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Manual de Higiene Vocal para Profissionais Da Voz
Manual de Higiene Vocal para Profissionais Da Voz
Manual de
Higiene Vocal
para
Profissionais
da VOZ
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1. Introdufiio
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imprescindlvel que 0 profissional
-~- da voz tenha sempre a
!-eu alcanc;:e um copo d'agua, em temperatura ambiente, durante
suas performances (a quantidade ideal e a ingestiio de 7 a 8 copos
por dia). Um corpo permanentemente hidratado significa pregas
vocais hidratadas e com melhor flexibilidade e vibrariio. Se a
mucosa das pregas vocais estiver ressecada, a probabilidade de
desenvolver alteraroes organicas secundarias passa a ser muito
maior, devido ao atrito de uma prega contra a outra. 0 respirador
bucal tem este fator ressecamento agravado, pois 0 ar inalado por
ele niio e aquecido, filtrado ou umidificado pelas narinas,
necessitando ingerir quantidades de Uquido muito maiores do que
o respirador nasal. Um meio excelente de checar 0 nlvel de
hidratariio do corpo e atraves da urina. Quanto mais 0 indivlduo
hidrata seu corpo, mais clara sera a colorariio de sua urina, e este
e um bom indicativo.
BOONE, D.R.- Sua voz esta traindo voce; como encontrar e usar
sua voz natural. Porto Alegre, Artes Medicas, 1996. 197 p.