PROIECT DIDACTIC

Unitatea de învățământ:
Clasa: a IV-a B
Efectiv: 26 de elevi (17f,9b)
Data: ____________ ora 11:25-12:10
Loc de desfășurare: Terenul de sport (35L-20l)
Materiale: 10 mingi handbal, 10 jaloane, cronometru, fluier.
Profesor:

TEMELE DE LECȚIE:
1. Viteza de reacție, execuție și deplasare;
2. Pasa în doi din deplasare, cu o mână de la umăr

TIPUL LECȚIEI: - mixt ( dezvoltare - consolidare)

SCOPUL DIDACTIC:
 Îmbunătățirea indicilor vitezei de reacție, executie și deplasare prin acțiuni motrice singulare și în perechi.
 Consolidarea deprinderii de pasare și prindere a mingii.

COMPETENȚ GENERALE
1. Utilizarea limbajului de specialitate în relaţiile de comunicare specifice activităţilor de practicare a exerciţiilor fizice şi sportului.
2. Integrarea achiziţiilor specifice dobândite în acţiuni de optimizare a stării de sănătate, a creşterii şi dezvoltării fizice şi a capacităţii motrice
proprii.
3. Adoptarea unui comportament adecvat în relaţiile interpersonale şi de grup, bazat pe respect şi fair-play în activităţile motrice desfăşurate în
şcoală şi în afara acesteia.

COMPETENȚELE SPECIFICE VIZATE:

1.2. Respectarea regulamentelor de desfășurare a întrecerilor în disciplinele sportive însușite.
2.3. Identificarea factorilor care pot genera abateri de la postura corporală corectă.
 2.5. Manifestarea unor indici corespunzători ai calităților motrice combinate.
2.6. Aplicarea deprinderilor motrice sportive în condiții regulamentare.
3.1. Manifestarea atitudinii de fair-play în timpul activităților motrice/sportive.
3.3. Manifestarea constantă a unui comportament asertiv, în activitățile sportive competiționale.
COMPETENȚE DERIVATE - La sfârșitul lecției, elevii vor fi capabili să:

A. PSIHO-MOTRICE:

C1. să execute plecări rapide din diferite poziții, la semnal auditiv;

C2. să mentină partea anterioară a trunchiului pe direcția de deplasare în timpul pasei;

B. COGNITIVE:

C3. conștientizarea importanței miscărilor rapide de pe loc în vederea obținerii unei performanțe motrice bune;
C4. conștientizarea greșelilor proprii, a execuțiilor colegilor și corectarea lor;

C. AFECTIVE:

C5. să îşi încurajeze colegii;

C6. să îşi felicite adversarii în condiţii de înfrângere.

STRATEGII DIDACTICE:
Metode si procedee didactice: explicatia; povestirea; demonstratia; observare sistemică;apreciere verbală; evaluare formativă/sumativă;
algoritmizarea; conversatia; exersarea pentru formarea’’capacitatii de organizare’’; exersarea pentru optimizarea dezvoltarii fizice/corporale;
exersarea mai multor deprinderi şi/sau priceperi motrice; pentru dezvoltarea vitezei: efectuarea actelor și acțiunilor motrice în tempouri alternative,
maximale și submaximale; pentru procedeele din jocul de handbal : procedeul exersarii globale si analitice;
Mijloace didactice: exerciții de front și ordine; exercițiu pentru captarea atenției; exerciții din școala alergării și săriturii; exerciţii de dezvoltare fizică
armonioasă; sisteme de actionare specifice dezvoltări formelor de manifestare a vitezei ; sisteme de acţionare specifice elementelor tehnico-tactice din
jocul de handbal; exerciții de respirație și de revenire după efort.
Forme de organizare: frontal, individual, grupe
Bibliografie:
1.Programa Școlară pentru educație fizică și sport, clasele a VI-a, 2017;
2.Scarlat E. Scarlat M. - Educație fizică și sport - Editura Didactică și Pedagogică București 2003
3.Cârstea Gh. (2000) Teoria şi metodica educaţiei fizice şi sportului, Bucureşti, Editura AN-DA ;
4.Ghidurile metodologice de aplicare a programelor de educaţie fizică şi sport (2000) (2001) MEC-SNEE;
5. C.Octav,E.Andron Metodica predării Educaţiei Fizice în ciclul primar, Editura ’’Gheorghe Alexandru’’Craiova, 2008;
6.Todea S. F. (2002). Jocuri de mişcare. Bucureşti: Ed. Fundaţiei România de Mâine
Verigi si durata Continutul lectiei Dozare Formatii de lucru si Observatii
indicatii metodice

- adunarea și alinierea; 30’’ In linie pe un rând

- raportul; 30’’ 
1. Organizarea - salutul; ©
colectivului de elevi - verificarea echipamentului și a stării de sănătate; 30’’ - conştientizarea elevilor
(3min) - anuntare temelor și competențelor lectiei; 30’’ asupra necesității unei
- întoarceri prin săritură: 30’’ ţinute adecvate şi curate
* la stanga; 2x desfăsurării lecţiilor de
* la dreapta; 2x educaţie fizică
* la stanga-mprejur; 1x - captarea atenției si
- exerciții de captarea atenției: 30’’ trezirea interesului pentru
* mâna stângă la urechea dreaptă; 1x activitate, privind sarcinile
* mâna dreaptă la piciorul stâng; 1x de îndeplinit
* mâna stângă şi piciorul drept sus; 1x - povestirea
* aşezare în sprijin ghemuit; 1x - explicatia
 * un pas înainte, unu înapoi. 1x
In coloană pe un șir
- mers normal; 1l 
2. Pregatirea - alergare usoara; 1T 
organismului - mers pe varfuri cu bratele intinse in prelungirea capului; 1D 
pentru efort - alergare cu picioarele intinse inainte; 1L 
(6min) - mers pe calcaie cu mainile la ceafa; 1D 
- mers normal; 1l -angrenarea treptata in
- alergare cu genunchii sus; 1D efort a marilor functii ale
- mers cu mainile la ceafa si cu ridicarea alternativa a unui 1L organismului si a
genunchi la piept; aparatului locomotor
- alergare cu pendularea gambelor inapoi; 1D -intărirea sănătăţii
- mersul piticului; 1L - influenţarea aspectului
- alergare cu pas adaugat; 1D fizic
- mers cu miscari de inspiratie si expiratie. 1L - prevenirea accidentele
- explicaţia
- demonstraţie
- observare sistemică
- apreciere verbală

Complex de exerciţii:

3. Influentarea Ex.1
selectiva a P.I: Stând departat cu mainile pe solduri:
aparatului T1-2 extensia capului cu arcuire; 2x8T
locomotor T3-4 aplecarea capului inainte cu arcuire;
(7min) T5-8 idem. In formație de gimnastică
câte patru
Ex.2
P.I: Stând departat cu mainile pe solduri:    
T1-2 indoirea capului lateral pe umarul drept cu arcuire; 2x8T    
T3-4 indoirea capului lateral pe umarul stang cu arcuire;
   
T5-8 idem.
   
   
Ex.3    
P.I: Stând departat:
T1-4 rotarea bratelor spre inainte; 2x8T ©
T5-8 rotarea bratelor spre inapoi.

Ex.4
P.I: Stând departat:
T1-2 indoirea bratelor la piept cu arcuire; 2x8T
T3-4 ducerea bratelor lateral cu extensie si arcuire;
T5-8 idem.

Ex.5
P.I:Stând departat cu mainile pe sold:
T1-2 indoirea trunchiului lateral dreapta cu arcuire; 2x8T
T3-4 indoirea trunchiului lateral stanga cu arcuire; -efectele pozitive ale
T5-8 idem. practicării sistematice a
exerciţiilor fizice asupra
Ex.6 propriului
P.I: Stând departat cu mainile pe solduri: organism( educarea
T1-2 extensia trunchiului cu arcuirea bratelor; 2x8T
atitudinii corporale corecte,
T3-4 indoirea trunchiului cu atingerea solului cu palmele cu
arcuire; prevenirea sau corectarea
T5-8 idem. unor atitudini sau
deficiente fizice, educarea
Ex.7 speciala a marilor functii si
P.I: Ghemuit cu sprijin pe palme: stimularea tonicitatii
T1 saritura cu aruncarea picioarelor întinse înapoi; 2x8T musculare).
T2 revenire în ghemuit;
- observare sistemică
T3-8 idem.
- apreciere verbală
Ex.8 - explicaţia
P.I: Stând cu mâinile pe solduri: - demonstraţia
T1-10 sărituri ca mingea. 1x10T - evaluare formativa
 Ex.9
P.I:Stând depărtat:
T1-2 fandare lateral spre dreapta cu arcuire cu bratele sprijinite
pe genunchi; 2x8T
T3-4 fandare laterala spre stanga cu arcuire cu bratele sprijinite
pe genunchi;
T5-8 idem.

Ex.10
P.I. Stand departat cu bratele pe lângă trunchi:
T1 ridicarea bratelor prin lateral la nivelul umerilor cu inspiratie
adanca pe nas; 2x8T
T2 coborârea bratelor prin lateral si incrucisarea lor la nivelul
pieptului cu aplecarea trunchiului si expiratie fortata pe gura;
T3-8 idem.

-ridicări din diferite pozitii,la semnal sonor, în poziția de drepți : In coloană pe șase șiruri
 din ghemuit cu fața 2x     Δ
2x     Δ
 din ghemuit cu spatele     Δ
4.Dezvoltarea 2x     Δ
calității motrice  din poziție de flotare cu fața 2x     Δ
viteza  din poziție de flotare cu spatele 2x     Δ
(10min)  din așezat cu fața 2x
 din asezat cu spatele 2x

-plecări pe distanțe scurte la semnal sonor: 2x5m 6 șiruri

 din ghemuit cu fața     Δ
    Δ
 din ghemuit cu spatele     Δ
 din poziție de flotare     Δ
    Δ
 din așezat     Δ
6 șiruri
-stafetă pe distanță scurtă din ghemuit 2x5m Primul elev de la fiecare șir
va avea un jalon de stafeta.
 Se ocolește jalonul
In coloana pe patru șiruri
5. Consolidarea Elevii sunt așezați pe patru șiruri, execută pase din deplasare O O O O
deprinderilor și/sau pe distanță de 15 m, cu ocolirea unor jaloane, revenire la coada O O O O
pricererilor motrice propriului sir. Pasele din deplasare se executa fara oprire. 10X O O O O
specifice jocului de Prinderea mingii se realizează cu răsucire din articulatia O O O O
handbal soldului, deci se pastreaza directia de deplasare.
(15min) Δ Δ Δ Δ

     
Joc dinamic: ,,Mingea in zig-zag’’. Copiii sunt dispusi în două      
formatii, câte doua rânduri asezate față în față. Elevii fiecărei
formatii pasează mingea în zig-zag de la unul la altul. Câștigă 4X
formatia a căror jucători au pasat mai repede 5 mingi ajungând      
     
la ultimul șir.
- frontal
-explicatia
-demonstratia
-observarea sistemica
-apreciere verbala
-dezvoltarea calităţii
motrice este necesara
exercitării unui act motric
sau actiune motrica
6. Revenirea - alergare usoara cu revenire; 1T In coloana cate unu
organismului după 
efort -mers cu relaxarea bratelor si a picioarelor; 1l+L 
(2min) 
- mers cu miscari de inspiratie si expiratie; 1l -reguli referitoare la rolul
condiţiilor igienice, factorii
- mers normal. 1L naturali de călire ai
organismului sau al
refacerii după efort pentru
orele următoare
 - observare sistemică
- apreciere verbală
7. Recomandări și In linie pe un rând
aprecieri - alinierea; 10’’ 
(2min) - evidentieri pozitive si negative privind comportarea în lecție; 50’’ ©
- feed-back-ul îndeplinirea competențelor motorii, cognitive și 30’’ - conversatia
afective; 30’’ - aprecieri verbale
- formularea recomandărilor pentru activitatea viitoare sau - autoaprecieri
pentru activitatea independentă; - evaluare formativă
- salutul. - evaluare sumativa