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  • Le Guide Des Huiles Essentielles - Usage, Bienfaits Et Dangers

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    Le guide des Huiles Essentielles - usage, bienfaits et dangers

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    projet Pangolin Le guide des Huiles Essentielles : usage, bienfaits et dangers Bienvenue dans notre Guide des Huiles Essentielles ! Dans ce guide, nous vous expliquerons comment utiliser les huiles essentielles, quels en sont les bienfaits, les dangers, ainsi que les huiles essentielles indispensables & avoir chez vous Quelle huile essentielle utiliser pour mes boutons d’acné ? Et pour ma lessive ? Et en quelle quantité ? Existe-til des risques G les utiliser ? Nous allons apporter des éléments de réponse. Afin de réduire la production de contenants mais surtout le nombre de produits chimiques indésirables que |’on se coltine, de nombreuses recettes sont proposées pour produire nos propres cosmétiques ou produits ménagers (mais si, allez voir notre article sur la lessive maison si vous ne nous croyez pas !). Et l'ingrédient phare de tous ces produits DIY c’est, je vous le donne en mille, les HUILES ESSENTIELLES ! Avjourd’hui, on a un peu l'impression que les huiles essenticlles sont la nouvelle panacée et on nous en fait mettre un peu partout pour un peu tout et n’importe quoi. Néanmoins, les huiles essentielles sont nombreuses et du fait de leurs multiples applications ainsi que de leurs effets puissants, elles peuvent étre parfois complexes d'utilisation et sont done & employer avec précaution. Dans ce guide, on vous propose de faire un peu le tour de ce qu'il faut savoir sur les huiles essentielles et leur utilisation en toute sécurité et surtout ot vous renseigner. Ainsi ‘vous trouverez : + Un rappel de ce qu’est une huile essentielle, sa définition, parce que ca ne peut pas faire de mal de savoir de quoi on parle, + Les différentes utilisations possibles (rassurez-vous ce ne sera pas une liste & la Prévert !), + Un petit point sur les dangers et les régles & respecter pour une bonne utilisation, + Et enfin les dix huiles essentielles indispensables avoir chez soi Les Huiles Essentielles, qu’est-ce c'est ? Définition d'une huile essentielle Par définition, ce que l'on appelle une « huile essentielle » est un liquide aromatique, concentré, extrait d’une plante aromatique. Elle peut étre extraite de différentes parties de la plante : les fleurs, les fruits ou les feuilles, mais aussi de I'écorce ou encore du bois ou des racines. Les propriétés ne seront pas forcément les mémes selon Ia partie de la plante dont est extraite I'huile essentielle. Ces concentrés aromatiques sont volatils et récupérés par distillation (ou par extraction 4 froid pour les agrumes) puis mis en flacon. LA DISTILLATION POUR OBTENIR LES HUILES ESSENTIELLES 1. De eau liquide est chauitée et s'échappe sous forme de vopeur d'eau 3. La vapour d'eau et les molécules ‘extraites de la plante traversent un tuyav piongé dans de eau toide, fentrainant la condensation de la vapeur d'eau ot des molécules qui sont ensuite récupérées sous forme liquide. 2. Lo vapeur dieau choude traverse les extrats de lo Plante et emporte avec elle S508 molécules oromatiques Volatiles Crest ce liquide qui est contenu dans les foleons hulle essentielle | g Uhvile essentielle d'une plante peut étre composée d'une centaine de molécules qui vont étre actives sur le métabolisme (ensemble des processus complexes de transformation de matiére et d’énergie qui assure le maintien d'un organisme) des cellules. La plupart des huiles essentielles sont antiseptiques (désinfectantes), antivirales (actives contre les virus) et anti-infectieuses (actives contre les bactéries infectieuses) De plus, certaines revitaliseraient et stimuleraient le flux d’énergie vitale qui anime le corps de tout étre vivant, d’aprés les croyances de Chine et du Japon. Elles vont done pouvoir étre utilisées dans différents domaines tels que la santé et la beauté (aromathérapie), notre bien-étre psychique, ou encore intervenir dans la fabrication de produits ménagers Pourquoi les plantes produisent-elles ces molécules qui sont aussi actives chez nous ? Pour tout étre vivant, la préoccupation premiére est de transmettre ses génes, et pour cela il faut rester en vie. II faut donc étre capable de se défendre face aux bactéries, virus, champignons, parasites, stress environnementaux, psychiques ou énergétiques. Contrairement & la plupart des animaux, les plantes ne peuvent pas se déplacer en cas de dérangement, ni fuir en cas d’attaque. Les plantes ont donc dé développer, au cours de leur évolution, des armes puissantes et sophistiquées pour leur permettre de se défendre : les molécules aromatiques. Ces armes sont un syst@me multidirectionnel agissant au coeur des cellules et qui permet d'attaquer, de résorber, d’exterminer, de liquétier, de ralentir ou d’accélérer toute une série de processus leur permettant de gagner des batailles moléculaires. Ce sont de ces molécules aromatiques que nous tirons les propriétés lorsque nous nous servons des huiles essentielles. En effet, comme les cellules végétales et animales sont semblables sur de nombreux aspects, nous pouvons détourner a notre intérét ces molécules aromatiques pour que nos cellules puissent utiliser ces armes produites par les plantes. Bien que les modes d'action des huiles essentielles soient encore difficiles & comprendre, les preuves de leur efficacité sont de plus en plus nombreuses chaque jour. Quels sont les bienfaits des huiles essentielles ? Les huiles essentielles ont autant de bienfaits que de molécules qu’elles comportent. Elles sont souvent antiseptiques, désinfectantes, désodorisantes et/ou assainissantes, elles peuvent également calmer ou stimuler selon certaines. Comme les huiles essentielles sont constituées de nombreuses molécules ayant chacune des propriétés, voici une petite liste non exhaustive mais trés répétitive des différentes propriétés de ces huiles essentielles + Les huiles essentielles antalgiques et antt-inflammatoires : elles vont permettre de diminver la douleur et ‘inflammation. Certaines huiles essentielles vont diminuer la perception de la douleur grace a leur action anesthésiante (menthe poivrée, girofle ou cannelle) ov décongestionnante. De plus, certaines huiles essentielles contiennent de ‘acide salicylique (qu'on retrouve dans l'aspirine par exemple) comme I’huile essentielle de gaulthérie. Les huiles essentielles de lavande, de Menthe poivrée ou de sauge sclarée sont également anti-inflammatoires. Enfin, les huiles essentielles de cajeput, de citron jaune, de laurier ou de girofle sont antingvralgiques, c'est--dire qu’elles calment les douleurs d'origine nerveuses (liées @ une lésion ou une inflammation d’un nerf sensitif). Les huiles essentielles antiseptiques : c'est-a-dire qu'elles vont agir contre les bactéries. Les huiles essentielles antiseptiques sont trés appréciées pour leur effet purifiant et désinfectant. De plus, leur large spectre de propriétés antiseptiques (donc actives sur de trés nombreuses bactéries différentes) permet de lutter contre tous les types d‘infection bactériennes. Certaines huiles essentielles vont étre plus efficaces par voie cutanée (sur la peau) comme I'huile essentielle de benjoin (cicatrisante et désinfectante) ou celle de bois de rose. D’autres vont étre plus efficaces en inhalation (bergamote) ou en diffusion (épinette noire). Les huiles essentielles antivirales : c’est-4-dire qu’elles vont agir contre les virus grace 4 leur pouvoir purifiant et assainissant comme I’huile essentielle de tea tree, de ravintsara, de marjolaine 4 coquilles, d’hysope couchée ou encore de coriandre. Ces huiles essentielles sont particuliérement utilisées contre les virus atteignant la sphére ORL (les oreilles, le nez et la gorge) ou les infections urinaires. Les huiles essentielles antiparasitaires : vont permettre de lutter contre les poux, puces, acariens et champignons que I’on peut retrouver sur notre peau, dans nos cheveux ou encore dans la maison. Les poux sont par exemple sensibles @ I’huile essentielle de citron jaune, d’eucalyptus ou encore de géranium. Les puces, elles, n’apprécient pas les huiles essentielles de fea tree ou de lavande (attention a ne pas les utiliser directement sur vos animaux de compagnie !), de méme que les acariens. Enfin, les huiles essentielles de tea tree et de citronnelle sont de puissants fongicides pour lutter contre les champignons. Les huiles essentielles insecticides : ont pour but d’éloigner ou de tuer les insectes tout en parfumant votre intérieur. La plus connue pour son effet répulsif est I’huile essentielle de citronnelle. Uhuile essentielle de géranium est plus utilisée comme antimoustique. Des sprays antitiques peuvent aussi contenir de I’huile essentielle d'eucalyptus pour son effet répulsif, ou des huiles essentielles en synergie comme Valliance de I'huile essentielle de neem, de géranium et de thym. Enfin les huiles essentielles peuvent également apaiser les piqdres d’insectes comme !a lavande, Veucalyptus ou le géranium. + Los huiles essenticlles désadorisantes ct assainissantes : les huiles essentielles sont des concentrés de parfums que |'on peut utiliser en diffusion (diffuseur avec humidificateur & ultrasons, ou diffuseur & sec) comme Ihuile essentielle de lavande, de lavandin, de cédre de I’Atlas, de pamplemousse (aussi antiseptique), de thym vulgaire & thuianol ou de pin syivestre. De plus, gréice a leurs propriétés antibactériennes, antifongiques et répulsives, elles sont aussi efficaces pour assainir comme I'huile essentielle de citron jaune, de tea tree, d’eucalyptus radié, ou de laurier noble. + Les huiles essentielles respiratoires : certaines huiles essentielles aident 4 assainir, dégager et apaiser les voies respiratoires (eucalyptus, lavande, menthe poivrée, pin, romarin). En plus d’effets bactéricide et antiviral, elles peuvent avoir des vertus vasoconstricteur, anti-toussif, expectorant (pour la toux grasse : hysope, orange, bergamote), fébriftuge (contre Ia fiévre : bergamate, gingembre, citron jaune, basilic). Vous I'aurez compris, les huiles essentielles peuvent étre de véritables alliées dans la lutte contre les petites maladies hivernales (rhume, la toux, la gripe) ov la fievre, + Les huiles essentielles digestives : un mauvais fonctionnement du systéme digestif peut provoquer de I’inconfort voire méme des douleurs, et les huiles essentielles peuvent aider & améliorer son fonctionnement. Les huiles essentielles a visée digestive ont principalement des propriétés stimulantes du systéme digestif ainsi que de Ia fabrication du suc digestif (aneth, citron jaune, mandarine, cumin, menthe poivrée). Les huiles essentielles carminatives vont aider & éliminer les gaz contenus dans I'intestin (cannelle de Ceylan, céleri, lavandin, citron jaune, cumin). Les huiles essentielles stamachiques stimulent et régularisent les fonctions de I'estomac (gingembre, menthe poivrée, estragon, cardamome, baies rose). Les huiles essentielles cholagagues favorisent |'élimination et la digestion des graisses (carvi, céleri, fenouil, menthe pouliot, inule ocdorante). Enfin, les huiles essentielles cholérétiques facilitent la sécrétion de la bile par le foie (aneth, carvi, curcuma, fenouil, mélisse). + Les huiles essenticlles ayant des bienfaits pour la peau : riche en vitamines, les huiles essentielles peuvent étre adoucissantes (camomille romaine, lavande fine, tose de Damas, Géranium d’Egypte), astringentes (pour assainir la peau, resserrer et assécher les pores ; lavande, petit grain bigaradier, palmarosa, myrte, Géranium bourbon), raffermissantes (linaloe baie, ciste ladanifére, bois de rose, tose de Damas, génévrier), et régénératrices (bois de rose, hélichryse italienne, bois de Hé, rose de Damas, encens oliban, cyprés bleu, Ylang-ylang). Mais une huile essentielle n'agit pas sur la nutrition ou I'hydratation de la peau, cest le réle des hulles végétales el/ou des corps aqueux avec lesquels vous allez mélanger les huiles essentielles. Les huiles essentielles relaxantes : que cela soit en massage ou par voie olfactive (en inhalation ou diffusion), les huiles essentielles peuvent vous aider & vous détendre comme le grand classique de ‘hulle essentielle d’encens. Certaines huiles essentielles ont aussi des vertus relaxantes (ciste, encens, eucalyptus citronné, sarriette, térébenthine), équilibrantes de I'humeur (hélichryse italienne, encens, niaouli, santal blanc, sapin baumier), spasmolytiques pour lutter contre les tensions musculaires (aneth, lavande vraie, menthe poivrée, romarin camphré, romarin & verbénone), anxiolytiques pour lutter contre l’anxiété au physiques (benjoin, épinette noire, giroflier, néroli, pin sylvestre) eaux psychiques et Les huiles essentielles toniques et aphrodisiaques : leur spectre d'action est large puisqu’il englobe les stimulations cutanée, circulatoire, nerveuse, physique, psychique, sexuelle et rééquilibrage hormonal. Ces huiles essentielles toniques vont détourner les tensions musculaires et nerveuses nuisibles, pour les mettre au service de notre bien-étre (camomille romaine, curcuma, myrrhe, néroli, romarin & cinéole). Les huiles essentielles aphrodisiaques vont généralement agir sur la cause de la baisse de Ia libido telles qu'une fatigue générale, une infection uro-génitale, ou un simple manque d’entrain passager (genévrier, liveche, ravintsara, sariette, thym vulgaire & linanol ; en synergie : Ylang-ylang complate, bois de santal, gingembre). Enfin certaines huiles essentielles vont &tre ré-équilibrantes au niveau hormonal (eucalyptus citronné, curcuma, fenouil doux, poivre rose, romarin & verbénone) Quelles huiles essentielles efficaces pour mincir ? Alliges & un régime alimentaire adapté et & une activité physique réguliére, certaines huiles essentielles peuvent donner un coup de pouce pour garder la ligne. Pour lutter contre la cellulite : hulle essentielle de eédre d’Atlas est particuliérement efficace pour déloger la graisse installée en profondeur ; Ihuile essentielle de criste marine, riche en sels minéraux et fen vitamine C, permet de gommer aspect peau d'orange ; I'huile essenticlle de genévrier est un diurétique qui facilite le drainage et Ia lutte contre Ia cellulite ; Ihuile essentielle de eitronnelle freine avancée de la cellulite par une action de drainage et de dé-stockage de la cellulite. Pour drainer et éliminer : Ihuile essentielle de eéleri qui stimule le foie, facilte la digestion et élimine les toxines ; I'huile essentielle de menthe poivrée, draine les organes actits dans Iélimination tels que le foie, les reins et les intestins. Pour atténver la sensation de faim : Ihuile essentiolle d’estragon pour un objectt ventre plat ; essence de mandarine a un véritable effet coupe-faim et comme toutes les essences d’agrumes réduit la rétention d'eau et absorbe les graisses des tissus adipeux. e Est-ce que toutes les marques d’huiles essentielles se valent ? Faut-il choisir une huile essentielle bio ? Bio ou non l'important est surtout la qualité de I'huile essentielle !!! Une huile essentielle peut étre plus ou moins pure selon son mode d’obtention, sa provenance et sa méthode de fabrication. Uhvile essentielle bio posséde l'avantage non négligeable de provenir de plantes aromatiques qui auront été cultivées dans les régles imposées par l'agriculture biologique, c’esta-dire qu'elles auront été cultivées sans engrais chimiques, sans pesticides, sans appauvrir les sols et sans irrigation excessive. De plus, en utilisant une huile essentielle bio vous étes certain de la provenance des plantes utilisées ainsi que de la pureté de cette huile essentielle. Pour acheter des huiles essentielles bio vous pouvez chercher les flacons portant les logos suivants : Label AB ov Agriculture Biologique : pour obtenir ce label, une denrée alimentaire doit étre composée d’au moins 95% diingrédients issus de l‘agriculture biologique. Ainsi, une huile essentielle bio sera constituée d'un minimum de 95% de plantes issues de ‘agriculture biologique, Label Ecocert indique que tous les fournisseurs de plantes bio ou d'huiles essentielles bio sont réguliérement contrélés par une société de contréle et de cerlification agréée par les pouvoir publics afin de garantir le respect des normes spécifiques & l'agriculture biologique. g Néanmoins, il faut prendre garde & la qualité de ces huiles essentielles car de cela découle leur efficacité mais surtout leur innocuité (absence de toxicité), et seules les huiles essentielles chémotypées, c'est-é-dire botaniquement et biochimiquement définies, sont G utiliser. Bio ou pas bio, les huiles essentielles doivent étre 100% naturelles et 100% pures, et ce sont les tests de laboratoire pour obtenir le chémotype de I'huile essentielle qui prime et donne le résultat final Le Petit Conseil du Pangolin to HE or Faites bien attention & ne pas acheter n’importe quoi comme huile essentiell. net 4eBLE... Certains laboratoires sont trés limite au niveau déontologie, voire méme ne respectent pas le procédé de distillation et détériorent les molécules en voulant accélérer le procédé. Les crteres de qualié,issus des recommandations de "Agence Nationale de Sécurité du Médicament et des produits de santé. QNSM doivent ate inscrits sur les flacons d’hule essentele. Privilégiez donc les petits producteurs qui auront peut-étre moins de choix mais de meilleure qualité. Et puis, ca ne fait jamais de mal de préférer un artisan & un gros groupe :) Dans tous les cas, un flacon d’huile essentielle se doit de comporter au moins les informations suivantes : + Lespace botanique (racine, feuilles, écorces, fleurs, ...) + Le chémotype * La localisation géographique + La qualité biologique si c'est le cas (logo AB ou Ecocert) A quel prix peut-on trouver des huiles essentielles ? On ne va pas vous mentir, une huile essentielle de qualité cote cher. En effet, la plupart des huiles essentielles proviennent de la culture biologique ou sauvage de la plante, et cont donc un prix relativement élevé. Pour obtenir une huile essentielle, le rendement d'une plante aromatique peut étre tres variable. Par exemple : ‘*Pour obtenir 1 kg d‘huile essentielle de Clou de Girofle, il faut distiller kg de boutons floraux, ‘Pour 1 kg d'huile essentielle de Rose de Damas, il est nécessaire de distiller 4 000 kg de pétcles >My MM (ce qui correspond & 1 hectare de cos rosiers |). angola Cela va donc avoir une répercussion directe sur le prix des huiles essentielles. U’huile essentielle de Rose de Damas peut par exemple étre trouvée a un prix de 250€ pour 10mL alors qu'il faudra dépenser environ 4€ pour 10mL d’huile essentielle de Clou de Girofle. Dans tous les cas, méfiez-vous des huiles essentielles bon marché. Peut-on utiliser plusieurs huiles essentielles en méme temps ? Oui, vous pouvez utiliser plusieurs huiles essentielles en méme temps, cela s‘appelle la synergic ! La synergie consiste en utilisation de plusieurs huiles essentielles ensemble pouvant renforcer l’effet de chacune d’elle. Par exemple, en associant I’huile essentielle de petit grain bigarade 4 de I'huile essentielle de lavande officinale et a de l'essence d’orange douce, vous obtenez un mélange relaxant plus puissant que si vous aviez utilisé ces huiles séparément. Les propriétés de chacune des huiles se complétent, s‘équilibrent et leurs effets se renforcent. De maniére générale, trois huiles essentielles différentes suffisent pour obtenir un mélange équilibré. Néanmoins, certaines huiles essentielles sont incompatibles. Par exemple, on ne mélangera pas une huile essentielle tonifiante comme I'huile essentielle d‘Epinette noire, avec une huile essentielle relaxante comme I’huile essentielle de Camomille Romaine. Le Petit Conseil du Pangolin ae. Acheter des huiles essentielles en synergie, c’esté-dire déja ensemble, est moins covteux que de les acheter séparément. igl Quelles utilisations pour les huiles essentielles ? Les huiles essentielles peuvent étre utilisées pour améliorer sa santé (antidouleur, reméde contre certaines maladies), comme outil beauté (pour Ia peau, les cheveux, ...), comme outil sanitaire (produits désinfectants, lessives), ou encore comme élément & ajouter dans vos recettes de cuisines favorites. Les huiles essentielles vont généralement étre utilisées en application sur la peau (voie cutanée ; quelques gouttes directement sur des endroits précis comme les poignets, les tempes, la nuque ou le thorax), en olfaction (voie olfactive ; en inspirant profondément, le nez au-dessus d'une bouteille), ou encore en diffusion (voie olfactive ; grace a un diffuseur d’huiles essentielles), et tres rarement en ingestion (voie orale) Mais attention, toutes les huiles essentielles ne s'utilisent pas de la méme facon ni au méme dosage. Voici donc comment utiliser les huiles essentielles : Utilisation thérapeutique des huiles essentielles : l’aromathérapie Laromathérapie est lart/la science d'utiliser des huiles essentielles qui mettent les arémes et les bienfaits des plantes au service de la santé et de la beauté. Du fait de la grande variabilité de plantes dont ces huiles essentielles peuvent étre extraites, mais aussi grace aux nombreuses molécules contenues dans une huile essentielle, leurs effets et les cibles sont multiples. En effet, les huiles essentielles ont des effets biologiques variés, sur les cellules de lorganisme aussi bien que sur les agents infectieux. Par exemple, I'huile essentielle de lavande fine a des propri la douleur) et anesthésiques (qui diminue voire supprime la sensibilité générale ou tés antalgiques (qui calme locale), "huile essentielle de petit grain bigarade a une action relaxante sur les muscles, ct I'huile essentielle de ravintsara est un superbe antiviral. On préte méme des vertus aphrodisiaques 4 I'huile essentielle d'ylang-ylang ! Selon les plantes et les troubles 4 traiter, les huiles essentielles peuvent étre administrées de différentes facons, en synergie avec d'autres huiles essentielles, ou mélangées 4 des huiles végétales. Les HUILES VEGETALES Huile d'amande douce, de pépins de raisin, de brocoli, de calendula, de bourrache, dionagre, de jojoba, de germes de bié, hulle de macadamia, huile d'olive, huile de ricin, huile de tournesol, de sésame, de macadamia, de noisettes, d'argan, de noix de coco, de figue de barbarie, etc 4 Vous aver Fambarresu cots Chacune de ces huiles les va avoir des propriétés qui lui sont propres. Par exemple, 'huile d’amande douce est la plus utllisée en aromathérapie car elle est source de vitamines A, B et E, mais également parce qu’elle posséde une action apaisante, hydratante et adoucissante, C'est également la plus avantageuse sur le ropport qualité/prix. © En aromathérapie, trois grandes voies d’administrations vont étre utilisées : + Lavoie cutanée : c'est -a-dire par la peau, en application locale, en massage (diluée dans une huile végétale) ou méme dans le bain. Cette voie d’administration est particuliérernent utilisée pour les produits cosmétiques tels que les cremes antirides, hydratantes, ou encore les produits cosmétiques pour les cheveux. Le Petit Conseil du Pangolin Pour une action relaxante, mélangez quelques goutles d'huiles essentilles de Lavande Fine dans de hulle végétale puis versez dans votre bain. Altention, Ihuile essentielle n'est pas hydrosoluble, cestédire qu'elle ne se mélange pas a l'eau. II faut donc la mélanger & une base neutre de savon liquide, lait ou cuillére de miel avant de la diluer dans le bain. Pour des cheveux gras, ajouter 1 2 gouttes d'huile essentielle de Bergamote & votre dose de shampoing habituelle. + Lavoie respiratoire : en olfaction, en inhalation, en diffusion, dans le bain Attention, la diffusion doit durer 10 min par heure, jamais plus de 2h par jour. De plus, faire attention lors de inhalation car cela peut étre dangereux pour les yeux. Pour assurer l'intégrité et I'efficacité des molécules aromatiques contenues dans les huiles essentielles, il ne faut jamais surchautfer une huile essentielle ! Le nombre de gouttes d’huiles essentielles & mettre dans un diffuseur dépendra du type de diffuseur que vous utilisez (les brumisateurs ou les diffuseurs en verterie) mais aussi de la surface de la piece du Pangolin Vous pouvez diffuser quelques gouttes dihuile essentiel assainir une pice. Ou bien dilver de hui facilter la respiration. de citron jaune pour essentielle de Ravintsara dans de I'eau chaude pour + La voie interne : c'est-4-dire par la voie orale, vaginale ou rectale. Selon le trouble et I'huile essentielle, il peut étre possible de I'ingérer en la mélangeant a une huile végétale, du sucre, du miel ou sur un bout de pain. Une fois encore, nous vous rappelons que I'huile essentielle n'est pas soluble dans l'eau. Il est donc recommandé de I'ingérer avec une huile végétale ou un corps gras. N’oubliez pas que certaines huiles essentielles peuvent étre toxiques pour le foie, les reins et le cerveau. Aussi, par mesure de précaution, il est préférable de s‘abstenir d’en ingérer. De plus, seul le médecin est habilité & proposer la fabrication de gélules (médicaments 4 prise orale), d’ovules (médicament pris par voie vaginale) ou de suppositoires (médicament pris par voie rectale). Le Petit Conseil du Pangolin En cas de régles dovlourevses, 2 gouttes c'huile essentielle de Basilic dans une cuillére de mie! ou sur un bout de pain, et attendez quelques minutes que cela fasse effet ! Pour en avoir fait experience, soyez généreuse sur le mie!!! Les forces gustative et caustique (qui brile) des huiles essentielles peuvent surprendre, et surtout restent — longtemps en bouche ! e Utilisation sanitaire des huiles essentielles Comme de nombreuses huiles essentielles ont des actions désinfectantes et fongicides (actives contre les champignons responsables de mycoses par exemple), elles constituent un ingrédient de premier plan lors de la fabrication de produits ménagers. Nous pouvons prendre ‘exemple des essences de citron jaune ou de pamplemousse, ou les huiles essentielles de lavande fine ou encore d’eucalyptus radiata qui permettent d’apporter une touche désinfectante et odoriférante 4 vos produits ménagers maison. Les huiles essentielles peuvent aussi rentrer dans la composition d’un antimoustique ou d'un antimouche (comme I'huile essentielle de Citronnelle de Java ou I'huile essentielle G'eucalyptus citronné), et méme d'un produit anti-poux (par exemple I'huile essentielle de lavande vraie). Le Petit Conseil du Pangolin SISHE. $i vous voulez une astuce pour que cela sente bon dans votre maison lors d'un petit ménage rapide, déposez quelques gouttes

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