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Perdon
Perdon
Cuando alguien que te importa te hace daño, puedes aferrarte a tu ira y resentimiento, o
perdonarlo y seguir adelante.
Pero si te aferras a ese dolor, quizá seas tú quien pague el precio más alto. Perdonar te
puede traer paz y esperanza. Considera cómo el perdón puede guiarte por el camino del
bienestar físico, emocional y espiritual.
¿Qué es el perdón?
Perdonar significa diferentes cosas para las distintas personas, pero, en general, implica
una decisión intencional de dejar atrás el resentimiento y la ira.
Es posible que nunca olvides la acción que te hirió u ofendió, pero esforzarte en el perdón
puede disminuir la influencia que esa acción tiene en ti. Puede ayudar a liberarte del
control de la persona que te hirió. A veces, el perdón puede incluso derivar en
sentimientos de comprensión, empatía y compasión hacia la persona que te hirió.
Algunas personas perdonan, por naturaleza, más fácilmente que otras. Pero, aunque
tiendas a guardar rencor, casi todo el mundo puede aprender a perdonar.
Practica la empatía. Intenta ver la situación desde el punto de vista de la otra persona.
Pregúntate qué podría haber sucedido para que se comporte de esa manera. Tal vez
habrías reaccionado de forma similar si te hubieras enfrentado a la misma situación.
Reflexiona sobre las veces en que otras personas te perdonaron a ti.
Escribe en un diario, reza o practica la meditación guiada. O bien, habla con una persona
que consideres sabia y compasiva, como un líder espiritual, un profesional de salud
mental o un ser querido o amigo imparcial.
Sé consciente de que perdonar es un proceso. Incluso es posible que debas revivir y
perdonar las heridas pequeñas una y otra vez.
¿El perdón es garantía de reconciliación?
Si en el suceso que te hirió participó alguien con quien tenías una relación que valorabas,
el perdón puede llevar a la reconciliación. Sin embargo, este no siempre es el caso.
Si de verdad te sientes arrepentido de algo que dijiste o que hiciste y quieres que te
perdonen, considera hablar con las personas a las que has hecho daño. Háblales de tu
tristeza o arrepentimiento sincero. Pide perdón sin poner excusas.
No puedes obligar a nadie a que te perdone. Los otros necesitan llegar a la etapa del
perdón cuando estén listos. Recuerda que perdonar es un proceso. Pase lo que pase,
comprométete a tratar a otros con compasión, empatía y respeto.
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