San Ped Vie Adie
(oS eee
‘Todos tenemos “personas” que viven en nosotros. Si nos
1 escuchar, podemos ois las “voces” detaches te
as Hay una que nos dice “butra, burn” ‘canmie noe
pavocamos ola que tiene miedo y nos impis hacer les cor
Minden. Alganos tienen un Ansioso para que nadie ss que,
gens hace tomar sims decsiones con a eaperanza de sky
Gin a ansiedad en ver de resolver el problema con pradence y
{Shido todos tenemos un Médico infemo.
"Todos los das ls Pani Interna est present en nuestra
vida, Exstn algunos roles que nos resltan evidentoe eats
‘ascents de ellos Sin emberga,exisen tro que rgen nics
Si rn que mos demos cuenta. El ue ccupe el “esonto dal
fondactor’ de nesta vida es quien toma les decsnes et
fiterminados momentos. Si nueseo Nino Inter tome, fr
(resins que debe tomar el Adulto, pude provocar mas
tenbrolos que solucines.
Gera vez, tuve una pacente que me pregents si yo
pane que ella sere capaz de estudiar uns lng extrajera en
‘Seo pas. Yo le de:
Depend
1 eDepende de gus, doctors?
“Depend de quien stu
Coa ast?
“Siva la Adults, ingen, joven capa y madur, pienso
«qu no abr ningin problems de quedarse un mes estadiando
ster, Pero sla gue Vig es su Nina Intema de site ates, que
‘vive agarzada aa fal de va mam en 24 horas veve cae.
“Ah, ceo que enter
Hay roles lo que tenemos concincia y foe sobre fos
que debemos poner ateneon (0 faces traps) para entender oe
"5 pa. Muchas veces. cuando no entandemos per que hacemos
‘tis cosa, es probable que agin sl eacondigo eo hay condo
losin del conductor de mac i yi Caio
Geta vez, of dct que en la omeopatin In aierencia
‘ite el remedio yl weneno ea denis Pus con nuestra Pala
Joverna también es ast. algunos casos etremos, encontrar
Petsunas ue lkyan w tener “pessoal” datas (Vato ¢
trtar esto aids adelante cuando ablemos,acect de le
“isocacon.Esas personas itentan eavegar po lav is tenes
‘oncenca de algunas otras partes. Auncue son cendomtadat con
[a realidad de sus actos no logan ecru heron conde
‘stuviron enol otro ol Eto oe muy ro, Lots cml Sone
‘una Pandils format por roles que sudan blogueases oe
\desnrll mientras crevamon,
Els alos aio el nfs de mitra ha so ayudar
2 ls persons acura sus traumas yrecsrdee doloroses onda
tesituacones adverse Cuano mas tskjoes cutis mt ne
umvenco de que los traumas les grandes y los pequee= va
ecto nesta vida actual y Meta Capacied de sop
respucsas y reaciones sohise ‘paral stuacones te
enfntanke todos ls das Famer cendos pers ut tle
Pest, y realmente no sabemoe ld con la impefean I
olen, ia miert el Tompimiento elas scaconer
Interpersonal, a deopcion J la pr de nesios suchen y
‘spetanzas de futuro mejor,
Espero que ste ihm puede eshrce a existence de esa
Panda totem, i forma en ques ols cen y se desamlan
alentro de nesotes, cuales I fancn que cumplen em ete
vila yesino son sus Isteraccenes, demas, tte de prowess
‘lg formas de sana «aquellos personas heridos een
Fonil Interna que nee ‘npiden vivir plenamente, Taser
aprenderemes cxabrar aquellos que nos eifican, nos lene
hci arid y adelante y ao proves ecusospestvom
[Nuestra propuesta es dasaollar une “poltca de buena
‘onvivencia", pero ahoea con Tos personas gue vivendento de
streets Pail inter
Ineroduccién
a
Ene libro fue ero para que el plbtico en general pueda
omar contact con sus ols ines le Pane que vive Sent
se nosotros, Pores azn he procurado eerie oun nga
Senalle aceite a oon
‘De una manera espa os terapeutas de Eye Movement
Desensitization and. Reprecsrng, (Desentiizncos
‘umoeptos poicoteapeutcos que st presen ayul ¥ podtan
Jos pass a seguir dels mespectvesprotocler, Las
Personas que desean entender qué es EMD y Beanapetng
eden leer aquellos eaptalos primero (EMDR y Bor sane
‘xplidos més adelante yo al ino del lwo), ya que ete
puede ayudaries a entender Ios obervacins asus gee
‘pareun ens cpt inl
Los cass aul presentados som verios, peso uve el
‘stidado de distazar toda I informacion Klentfcadors, Tous toe
‘nombres y datos personales fueron mouicnlos pars prope a
‘deta de las personas. que comparten, sus hci La
‘mayoria de esos esos ccuroren en otos lupe ya aoe he
vido y teaejado en cuato pater dienes,’ he fatale
Siempre elapt nombres distintos para los esos, pero ee
Iimposibeevtr nombres mans. En ingan caso fe Ullonds
‘1 nombre real del paciente: Mir center (pasos presente)
Peden estar seguos de qué, si encuenten un cose cot oe
‘ome pareeido al suyo ellos no sn el rajeto demerits cae
hnltovias fue mantenida para fines de iastaccn de foe In
‘uevas terapins de reproesamiento pueden hacer en I va de
tas personas Lastinostmete, en eos falas la ence y ls
‘expresions tscas dels pacientes we pierden ena escitre pes
‘a ast tengo I esperanea de qos pueda tener una ie de cone
la esi y dels rapides y ol impacto de les terepan de
‘eprocesamiento como el EMDR oBeasepeting yagi aie
Quiero jer cto que no ceo que los wl que
repvesentan nests Pani ner se personas intermas La
Poni Intenaes una conceprslaain creative para ayunos
4 entender “estos roles y como’ tos gulan, miesuee
Persamientos,emocioes y conductas, Ast pues s¢ tate de
“onsrucconesintemas qos to fenemes,
‘icho esto jempecomes a conocer Ia Pedi intemal
Sie Poi Ate
‘Presentacion de ia Pandila que Vive Adenero
Todos tenemos una “Panila que vive adeno". Son
nests oe interns que se van desrolando durante masta
‘ida, Ea Pana ene algunos menos en come”
1. En primer lug, a Pauls Intern existe. Exist de
edad, pero sco dentro de nostce Babe Hestn-nacil,
Nino Internode tres afce, ln Ninn en Crise TS afos’ a
Adolescente Rebelde, (ni) Madze 0 (mi) Pa. yl Mado
Item, om todos roles que de cern manera vnsron 8 vive
lento de nosotros a tev de ls experiencia que fumes eh
tranecuso dea vids.
‘Cada ver que algon incidents se queda emoconalmente
‘mal digerid, 0 “archivado” en nest cereivo de une maners
lsfancinal, ve forma dento de nies extencia piguee (7
‘euroquimica) alien de esta Paria lems Esto son les
que se formaron adantro de nosotce. Eto consttuye un
Aesarrolo normaly no debe sorpreneros
“ia Enc yo tengo a sei ie mc gent ag
kei de tert tte ea oe Polar, ay
‘ua enore Miedo. ela parece sma pti asad Cond se
‘sae enn barge ore pi Eo spur un yt
falerenenrr tans seis Cae ea
Shrew yo ented cof qu ag Meds ue eno
temor a tac to baa fc le ee Per can a
Mota exo no hy ads ui pce eso gue ella
eet alan, dealin gue ce,
‘Lar: Tengo a Lloro = {Conceal dred qu tne
sma ypree qe ade ers? Un snc? Pes
‘ny i lon gue deni de et. Ee ns 1 es
nase end ite dnt de oy UN at ce,
2 La Panile Interna tani existe adeno de os otros.
Quin no a tendo la experiencia de conver com lion dle
fepente Gene la semocion de que dj de sr aqucla persone le
he stumosscostuminados?” gPorgud se’ enfuece
desmediament,¢ hace ura esena de celos © &e pone fo
‘kulndor, 0s port como un nto con actades ben
infanles.? Bey me comentaba con una sonisa en los labo
rng ge eg sin les ees ete ae dew ar
en tis er gu ef Un mete Coens
une he into us regalo pe ets os gt
3. Armestmimos a bt Paudile Inter con nosotros por
tondeguera que sumos Lo peor es que % vests hay pete
‘musa acento, oenojada, oalments perdi que de repent
soma. Entonces, puede impedes hacer las cose importantes
‘queqeainos
‘Me om macho Lemp ener gue! pristamo del nce es
sleepy dcr zens contin. Cala es gu $0
fen ae ur con es cuestiones dager barca, 0 press
Face, me tn pic te Yo pel bees nego st
‘onl ue dyarnmenteprecptatament, ypu le sad er
icing ests process me imped tn ees sone con
‘nongtta Como fame entendl ue erm aes Nis
Inter een enact en ee yo en ele et,
ke asegral ye preston ow cos lato y eyo, fo
‘Adu. it encagirne de lo Es ses deep co
EMDR. pe dimensouar I mst. iafotysfomar a
isto function wa reid le. Yo cei de it
s inmigntes done tetas que aprender na Tngon exer
{odo crs encntraan medi perio cow let yaa
‘0 wn mn de inform gue oi set pr exer
A tees ea sca ented Las patra, pono etn
‘lid inte. Nee id de rl one dnd ene,
“ua prises sane pope Es emt papel pope ns
es sloment pop per Habmete pe leg ace
fener abe dee
,
4 La Pail forma a partir de las interclacions on
‘tm personas, roles ycontacroles nla meida he sake
cecendo vamos “introyetanda” (ponkndo adence)sapcto fe
tas personalidades de aqualoa con quienes convivinee, Varnes
deserlindo ues fo de “made” en fancon de cme fae
‘musta madre, an cuando jams qu amas vamos Sree
‘gual » ela, Vamos desrrollando una "Mase ltt se ene
'uucho que ver com In "Madre Externe so ie Came
tenemos hic, es probable que imiemoe maichos de los aspects
_queaprendimos con la Madie Eterna
‘Marlyn suspro y io: Ll hore de deol a Mae
Extortion eas cous gue ens arate oe
Maire InirVeo porg erat ie km dese! Cal
ue y esa er alga con. md meh obi hom
eta gue ques compli el tomar is dein et Mae
Interna Enos iy deci devotee mi Mae Externe tatoo
elena, de ara en alan yo ty decir es cst oy 96
‘dentro de nustsa Panda Interna vive tambien aguella
“Madre Externs” que todavia nos “hab” y diopara cont ant,
ln spare de os roles que van formndose alent de meson,
Pash a fem parte de nant Pan Interna. La Mae Exteo
ede haber allio hace 20 anos, peo lla sigue viva y aca
snfentro,a raves demi Pn Interne.
Euan ssn de EMDR cow Mara Antonella coment gue
ln eine my ert, que need igs pads
‘rites! piner recuerdo gue tnns cut a, ue
‘mate reclinano sue else hecho igo man Le ped Nara
‘kn que etree rl dees mt nero de cate
{ines proceso ex recuerdo cor EMDR. Quins lerocncn
‘ue lame pre ede costs eit, aie fs tne
ti pom regular elu, y quella podria contol len de
‘comune det mabe onus, ponein "ae Desc
serie de ovine tease EMR, la coment
Pero ls nos ten = ween! = oft a le made
tone edie
Par use pede ei gu ope,
Penson wz may, Mars Ato conte Sava Fm eV es
‘Alp us wn flo? 2 eign qe we hace i y
noir que hed?
‘Aho ps,
5. Ls heidas dela Panda Interna pee hacer dao a
4 Pandit Extra. Los wauias sn como asia en el corazon
le cua cus Peo edema, punde ser ula sts de une
‘etson hierar a otes personas. Cada ver ue nos cecamos ¢
‘ras personas nests ast pueden hacer dan (i Tas ates
de los ones tamisn nor iee) Ha infeed rac a
Ppurcoespin? Pues hay personas el Pra Bena de stiles,
‘sand intentan abrazate, e hiren msde equ se aan
© Tambien hay roles positioos on nuestr» Pandila
Interna. Muchas personas consiersdas “fuerte” © eileen
tuvieon by posta de desnvolvermiambnoe desu Pele
lotena que les ayuaronavence ls dao dela vida, lgunas
tuvieron infancas eneiables, por 10 tant, poseen
‘sturalmente un repertoro natural de toler plas. Otay,
Hegraron desarolar une Pana itera de oles positives a
psar ue sus ckcurstandas, A vasefuvieon unt person
Signifetva en su medic, que sisi macho enau crecimiento
femocional © quien sabe s naieron con un tenperament ©
“isposcn itera gue les permit vencer las aversades en
‘que se encontraron Le cet es queen tayor 0 menor grad, eh
thdos een estos role piven Asi pues, una dels propuestas
foicterapsutias dake ser ajadar a lr cents 9 festa y
\Jesenwolver alos mnimbtos posites des Panta inten
‘Ciera ez Rosa me dj “Ravens gue en mei il cas
i ae aia, y tenn prison crt yoo, Date
vat aes yo fi sus les toe las tet Aes me elt
tsa yore ae ne bi dicho qua condone yo
derbi ae ec tani pr i he,
‘sent ej prec oi ron vest est
fs desprane tear eds ern boc
{Ext tos tn il Pe Do toa me ane
pace, ext a ov, yy me yc
‘tn cle rn to cn etal ope te
‘teste eo ue ase hy ago cms Cv ca ee,
‘eet me rg ol ca Sa
tosun ado rae «of «mrs Pass Litera
los teneron sor dogo ince ete es ier
‘ues Panda En I meat gue vanes aprenden a
Prevtar_atocon taquelo que nos, quiren dn, aus
acess isms formato que nestan pats lias y
We wot tecomos mds sad chin ida Aprende &
‘Scichamos es un gran don senor enna ecu kn
‘tos pogo no aprender a eacscharns scl misma?
at yo eaten sn a que at I,
teen? Ans pro dene, cabo. pcs
‘Sta ana etree ee eben, pee farce
Ar ge ees. dy cent ue nda! Macs is
ass ge me gustan hay eis oma en sen, pce
{ese fein css qe aden me nese ety ony
Ageia olay ost
{Pony sos rolr aden denosotesy
om fat de mesa prepiom pons cba ot cote
No tenemos que pensar ue tne condenatos svt
team aarodes yatopados& una ifanca lie 4
‘perience que res tormenta vider nus oni
‘ejueando en el presente Las peepcon delos miembes de
‘usta Paella nema pueden car Adem Puedes
eeradoe pare cer nuevas sacones y opciones tat
deine ue. nos tigan std, rez personal yuna
mayor ssnecin on id
Femi: yo me suerte cunds em pews y ot
lng di a ao Dt ts
ios pee bree de i mee te tt oe
tae oie elt Val na pS ec
teh enon al rel eine yin cn
‘el. igi gc ae, eet cas
‘erm que ne ico ly Rg Crate
us erapeata dijo Jue que aor podsa seca a
scenaenteminoy ae, de lt manera en guts el Ie her
sto ue cairn Laog de topreceer con is novnets
sare de EMDR, eer jo ow lossy ago
Alin pa etre aoe apc pe
‘nal: Ades. cterd en nh coment ue wk
‘nal’ sido may rica le aecencia (MB) Ale yo
ed le is cess de fait, Pes di a Aeon
Lian eee me je Te ie
shetty toy eer cag". At Vo hi de hale
‘end conmigo no dere ee meen dedi
‘apd (8) No tgs as. Coupon eps le
tonto con (8 le ed cme ye a
{weg Rn ees Ely yo nei canon pore
‘ona ost or en y coed aon
3: os miembros de haestra Panda. Inter pueden
nbn de iecin. Esto sgn qu no stn lignes
temamente on nueseo pari cos oma cng Poems
‘esctalos de donde viven dent de nosotos y tee a
rset Podemos curation y dates lo que salt lens lo ue
amano su deficit de deseo, “agujeroe”emaconales oe
suger “como consecwenaa le “fata “de salfocn
meio) Aor et Adit nero puede ee "aie™
‘lpn que tnt alabaster cuando cecamoe, Hos
Peden instr a esto presente cone saber icone
‘sgl. La realidad esque‘ estamos condenados ir en ot
Tasado que nos Rizo tanto mal Podemos buscar a maestro Nie
Inte deste ates, sarod ese hogar desatosy varios
peor pr el Jann Zeolgin de metro presente into Es un
“seston de pecepwin.. I percept oe ade. Co hacer
‘wes pte el popes Ue ee oe
Ibe = ovine, aan ea oes de ENDR pen
‘La Metérora dei Trauma:
‘Recuerden ala Mujer de Loe
‘Una de ns mejores meters del rua viene de a iis
Se tata de una historia muy antigua y bnstante concede os
{studios de lat Eseriturasjadlocrisanas. La hls ot 0
‘menos as (Wersin Carvalo)e
se separaran y que Lot escogiers& qu lado queria Lt ext
se acuerdo y eventualment fe a vive en unt cadad lsmade
Sodom. Seyin Ia naracin biblice, Dice decdio destulr esa
‘ada, peo como se habia comprometdo can Alvahat salvar
4 os juntos, | mando an angels avisat Lot de que sales
‘wrriendo dealt con su fala Lot lev oy anges «mca,
Posando que eran sees humans, las angeles iron vin
EL mensje divin inci a nstracion de Gus huyesen ue no
ImiasenRaca ads hasta egar ae destino.
‘os noviow de as jas de Lot no creyeron en el mene
Pensaron que se tataba de uns broisa ~ ys questo oy
Stud, ments que Lot st esposa y ss dos Iijor alco
somendo hacia la plane. Apenas aban recomrido, cera
ststania, cuando comenzo a lover azafe del ciclo tbe le
‘dad. Todos juntos, siguieronhuyendo, pero por algun res
qe sade puede expia, In mujer de Lot deeds trata
uy 9 concen etn desl!
Esa co ln metifora del trauma: de ciera. manera nos
easaforma en estas de sal eteramentecongelals murano
‘aca aeds done xt cured I tage ya estraceson No
logramos ver pars adelante hacia el prevnte © el ato 9
tampoco hair de lo que oui,
"hn qa ern ir gil pnd cont Glen 83:5, Parte de nosotros se queda eongelado, viendo hacia a
suerte destructin, paralzado emocional ‘eurcbinlgice
‘ent tambin Vamos amastrando I estas de sal po a ida
\ cuando inentames hacer algo para resaver a stancin inte
los status ve quedan sterorizndat porque slo logan ver
rmucte y destncs,
Cando queremos hacr algo diferent, elise ateran y
lon que "No Mita of pir Min In destruc Meteo
esto sr un dest!” Lo ue rss inerenate os que
‘ecintes eatatios ce newobiolgia confirma y explcan como
‘os ecerls se aakcany se congelan en lw res mst de
Jn memoria que hay adertzo de nuestro certna, No slo
metifors In que nos atapa. Nuesto propio cerebro tchive oe
‘ecucnos de forma mal-adaptativa en aoe casos La henorn no
‘erucltase queda guardoda en la raes neuronal de forma
A yo tengo tenting hy se
wee in hs
‘ism Alon pean ey ope eine
8 Nuestra capacidad para el apronzaje ests
oquendaafctads, ay pers ‘ruatenins hope
sprender bien, No hay espacio cereal emoconal para ate og
‘ccolares, fos padres que se separaron. habla fala de apoye ¢
amparo, aa micsivatente. Yo les explco que donde oy ose
nivel de “ruido intemo" no hay sepa fore apron, 2)
Problema no fue que as fale inligencia Ls gus als fae
ositded de poder or la acon xterm porgue st ule sea
fa tan allo, Cuando curamor ol rua inter, since cone
are un aprendizje eal. Las entauas de sales compare
‘space de slgebea,
2. EL trae are ta puede ta mada Qe sige
‘sto? Ee trmios mis sence, la vilensa gene Vskent No
¢s simplemente que as personar sean malas ¢aivaes, enn
sus historias de vida. Accotumbran tener histor tase De
abuso, de violencia, expletacis, nutcase tnd edad
‘No es gratuito que extn en un rol de bande o deena op
onocen ota cosa. La buen ths ee que mihan waece
onsepuinos sinar ol jardin de infants gue Tora pvt’
-nueta Pandia Interna, enemes la pos de texas loc
1a persona ten de bueno. No sempre es posi, poo vale i ay agin Cio
10, ka vida nos rope todo, per algunos se waco
«stat dea Ton ene gars en eto Gu se
‘Sngelvon y se conven en ttn Unser, ura
Sesion de dose Cuano iis nga oes congas le
Sect sueds nostn vive La vide no ce equate
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