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Tabajo de Investigacion Sobre Sueño
Tabajo de Investigacion Sobre Sueño
ENFERMERIA UNIVERSITARIA
INDICE TENTATIVO
Resumen______________________________________________________________________________________________________1
INTRODUCCION ____________________________________________________________________________________________2
Planteamiento del problema_______________________________________________________________________________3
Objetivos generles__________________________________________________________________________________________3
Objetivos especificos_______________________________________________________________________________________3
Justificacion ________________________________________________________________________________________________4
MARCO TEORICO
DISEÑ O METOLOGICO_____________________________________________________________________________________17
Tipo de estudio_____________________________________________________________________________________________18
Operalizacion de variables________________________________________________________________________________18
ANALISIS DE DATOS_______________________________________________________________________________________20
CRONOGRAMA DE ACTIVIDADES_______________________________________________________________________29
PRESUPUESTO DE RECURSOS___________________________________________________________________________29
CONCLUSION______________________________________________________________________________________________31
BIBLIOGRAFIA____________________________________________________________________________________________33
ANEXOS____________________________________________________________________________________________________35
INTRODUCCION A LA INVESTIGACION 2023
RESUMEN
El sueño es parte integral de la vida cotidiana, una necesidad biológica que
permite restablecer las funciones físicas y psicológicas esenciales para un pleno
rendimiento. Así pues, la calidad del sueño se refiere a aquellas conductas que
favorecen la consolidación del sueño, como mantener horarios, rutinas o patrones
del sueño regulares, realizar ejercicios físicos, evitar distracción con teléfonos
antes de dormir y mantener un ambiente adecuado a la hora de dormir.” (Del
Pielago Meoño et al., 2013, pp. 63-68).
Mientras que por otro lado tomamos la variable del rendimiento académico, que
para Tonconi, el rendimiento académico constituye un indicador del nivel de
aprendizaje alcanzado por el estudiante, representa el nivel de eficacia en la
consecución de los objetivos curriculares para las diversas asignaturas. Del mismo
modo la vida universitaria trae consigo muchos cambios y adaptación a un nuevo
entorno de estudio, llegar al estándar de aprendizaje esperado puede resultar muy
agotador obligando un sobreesfuerzo por parte del alumno.
De esa forma uniendo ambos conceptos entendemos que la implicación que tiene
la calidad de sueño sobre el rendimiento académico es de suma importancia pues
un estudiante que no descansa bien durante la noche no puede desarrollas todas
sus actividades durante el día, y en consecuencia no solo el desarrollo académico
se ve afectado, sino que abarca todo el estado fisiológico del mismo.
Como el concepto “salud” es muy amplio es necesario entender que todo esta
relacionado con todo y mas aun cuando se trata de nuestra salud misma.
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INTRODUCCION A LA INVESTIGACION 2023
INTRODUCCION
El presente trabajo a cargo de las alumnas de tercer año de la carrera de
enfermería pretende desarrollar un proyecto de investigación en conjunto con la
cátedra “Introducción a la investigación en enfermería” perteneciente al segundo
cuatrimestre del año lectivo 2023, dicho proyecto pretende desarrollar las
habilidades básicas necesarias para un investigador.
Con ese fin las integrantes a cargo desglosaran información sobre “La calidad del
sueño y el rendimiento académico” como tema principal de este trabajo, utilizando
para la estructura del mismo todo el material bibliográfico compartido por la
catedra.
En forma de una breve exposición diremos que el sueño es una función biológica
fundamental, los efectos del mismo no se limitan al propio organismo con la
necesidad de restauración neurológica, sino que afectan al desarrollo y
funcionamiento normal de las capacidades cognoscitivas e intelectuales de las
personas. (Borquez, 2011)
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INTRODUCCION A LA INVESTIGACION 2023
Sub preguntas:
OBJETIVO GENERAL
- Describir las características de la calidad del sueño y el rendimiento
académico en los estudiantes universitarios de la carrera de enfermería,
sede regional Tartagal pertenecientes al segundo cuatrimestre del año 2023.
OBJETIVOS ESPECIFICOS
- Determinar datos sociodemográficos de los estudiantes de la carrera de
enfermería.
- Identificar el rendimiento académico de los estudiantes de la carrera de
enfermería.
- Conocer la calidad de sueño de los estudiantes de la carrera de enfermería.
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JUSTIFICACION
El presente trabajo considera de es importante investigar el tema sobre “calidad
del sueño” debido a que éste, en malas condiciones, puede llegar a tener un
resultado perjudicial en la salud, por esa razón llegar a comprenderlos nos
ayudaría a como identificarlos adecuadamente, permitiéndonos además, a
concientizarnos sobre la importancia un adecuado reposo y sueño nos ayudaría a
mejorar no solo el estado físico sino también a mantener una buena salud mental y
con ello un rendimiento académico favorable.
HIPOTESIS
La baja calidad de sueño influye negativamente en el rendimiento académico del
estudiante, generando a largo plazo un trastorno del sueño.
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INTRODUCCION A LA INVESTIGACION 2023
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MARCO TEORICO
¿Qué es el sueño?
“SUEÑO” parte integral de la vida cotidiana, una necesidad biológica que permite
restablecer las funciones físicas y psicológicas esenciales para un pleno
rendimiento. Su completa privación produce en tres semanas la muerte.
El sueño suele dividirse en dos grandes fases que ocurren siempre en la misma
sucesión: todo episodio de sueño comienza con el llamado sueño sin movimientos
oculares rápidos (No MOR), que tiene varias fases, y después pasa al sueño con
movimientos oculares rápidos (MOR):
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Sueño No MOR:
Fase 1: esta fase corresponde con la somnolencia o el inicio del sueño ligero, en
ella es muy fácil despertarse, la actividad muscular disminuye paulatinamente y
pueden observarse algunas breves sacudidas musculares.
Sueño MOR.:
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Tal y como el autor lo afirma, “la calidad del sueño se refiere a aquellas conductas
que favorecen la consolidación del sueño, como mantener horarios, rutinas o
patrones del sueño regulares, realizar ejercicios físicos, evitar distracción con
teléfonos antes de dormir y mantener un ambiente adecuado a la hora de dormir.”
(Del Pielago Meoño et al., 2013, pp. 63-68).
La calidad del sueño es un fenómeno complejo que resulta difícil de definir y medir
de forma objetiva. Ésta incluye aspectos cuantitativos del sueño, tales como la
duración del sueño, latencia del sueño, números de despertares y aspectos
puramente subjetivos como “profundidad” o “descanso” del sueño (Buysse y cols,
1989). Estos elementos que componen la calidad del sueño pueden variar entre
todos los individuos.
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Diversos estudios han demostrado que la pérdida de sueño está asociada a una
disminución del sistema inmunitario, ya que éste es controlado por los ritmos
circadianos del sueño, lo que aumenta la susceptibilidad de contraer infecciones.
Miró (2005) sostiene que, la cantidad necesaria de sueño en el ser humano está
condicionada por factores que dependen del organismo, del ambiente y del
comportamiento.
La higiene del sueño (Karen Johana García Camargo et al., 2022) hace referencia
a mantener un sueño de calidad creando un ambiente propicio, estableciendo las
mismas rutinas antes de acostarse, evitando los estimulantes y distracciones,
levantándose a la misma hora todos los días, entre otras, ya que el sueño es un
pilar de la salud acompañado del ejercicio y la dieta.
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INTRODUCCION A LA INVESTIGACION 2023
Por tanto, podemos hablar de tres tipos de patrones de sueño: patrón de sueño
corto, patrón de sueño largo y patrón de sueño intermedio, respectivamente. A
estos puede añadirse un cuarto grupo de sujetos con patrón de sueño variable,
que se caracterizaría por la inconsistencia de sus hábitos de sueño (Miró, 2005)
Estrés académico
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INTRODUCCION A LA INVESTIGACION 2023
necesario para obtener un rendimiento físico y mental que permita ser productivos
y creativos. Pero como todas las cosas de la vida, mucho de algo siempre será
perjudicial para la salud.
Uso de sustancias
Es evidente la existencia de una relación positiva entre los trastornos por uso de
sustancias y los trastornos del sueño. Los consumidores tienen frecuentemente
problemas para dormir dependiendo de la sustancia utilizada, aunque se sabe que
sustancias como el alcohol, estimulantes y opioides provocan un sueño
fragmentado y de baja calidad. Durante la abstinencia los individuos también
presentan alteraciones del sueño, siendo esto un riesgo de recaída en la adicción
(Angarita y cols., 2016).
Alcohol
Las personas insomnes que consumen alcohol para así conciliar el sueño
presentan una mayor sedación tras la ingesta que los no insomnes, pero utilizar el
consumo de bebida como tratamiento tiene resultados perjudiciales ya que estos
individuos presentan al día siguiente una fuerte somnolencia diurna y disminución
del estado de alerta. (Kolla y cols., 2011).
Opioides
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INTRODUCCION A LA INVESTIGACION 2023
Estimulantes
Los trastornos del sueño son problemas relacionados con dormir. Estos incluyen
dificultades para conciliar el sueño o permanecer dormido, quedarse dormido en
momentos inapropiados, dormir demasiado y conductas anormales durante el
sueño.
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Rendimiento académico
En una reciente investigación (Edel, citado por Butazzoni, María Belén y Casadey,
Giuliana Edith) el rendimiento académico supone la demostración por parte del
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INTRODUCCION A LA INVESTIGACION 2023
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INTRODUCCION A LA INVESTIGACION 2023
Actualmente, cada vez más están aumentando los casos de niños, adolescentes y
jóvenes que presentan dificultades para conciliar el sueño y a través de distintas
investigaciones se conocen la consecuencia física y psicológica que se presentan
por estas alteraciones. Suardiaz-Muro, et al. (2020), encontraron que existe
unanimidad entre los resultados de treinta estudios revisados, en donde la
somnolencia, como resultado de la privación de sueño, de una mala calidad de
sueño, de malos hábitos y de padecimiento de distintos trastornos de sueño,
empeora el rendimiento académico.
Por otro lado, la mayoría de los estudios sugieren que la mala calidad de sueño
está relacionada con peor rendimiento académico.
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INTRODUCCION A LA INVESTIGACION 2023
Jin Ban y Jin Lee, 2001 realizaron una investigación para determinar la duración
del sueño, prevalencia de alteraciones de sueño y el estilo de vida de estudiantes
en una universidad de Korea, encontrando que en promedio se dormía 6,7 ± 1,3
horas. El 30% de los encuestados refirieron tener un sueño insuficiente y el 29,1 %
un sueño suficiente durante la noche. Así mismo el 36,2% manifestaron tener
alteraciones leves del sueño, el 29,7 % alteraciones moderadas y el 6,5%
alteraciones severas.
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INTRODUCCION A LA INVESTIGACION 2023
DISEÑO METOLOGICO
Población y muestra
La población que será tomada para el desarrollo de este trabajo son los
estudiantes universitarios de la carrera de enfermería, sede regional Tartagal,
pertenecientes al segundo cuatrimestre del año 2023 (número total de estudiantes
cursando 250), mientras que la muestra estará constituida por los estudiantes del
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INTRODUCCION A LA INVESTIGACION 2023
Criterios de inclusión.
Criterios de exclusión
Se excluirán a todos los estudiantes del segundo año que no estén cursando la
catedra de “Adulto y Anciano 2” perteneciente al segundo cuatrimestre año 2023.
Tipo de muestreo
Operalización de variables.
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INTRODUCCION A LA INVESTIGACION 2023
Conocimiento acerca de un
correcto habito de sueñ o
Rendimiento Dependiente Productividad del Accesibilidad Horas dedicadas al estudio.
académico estudio y ambiental
aprendizaje durante
el procedimiento
Capacidad de aprendizaje
formativo
Técnica e instrumento
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INTRODUCCION A LA INVESTIGACION 2023
horas áulicas para realizar el cuestionario a los estudiantes cursantes. Una vez
realizado el pacto con la profesora se dirigirán a la institución donde se le dará una
breve explicación de dicho proyecto y a su vez se presentará un consentimiento
informado que nos permitirá analizar los datos obtenidos.
Tabla 1.
Distribución sociodemográfica de los estudiantes de Enfermería universitaria según
sexo
Segundo cuatrimestre, del año
Sede regional Tartagal.
Año 2023
ESTUDIO SOCIODEMOGRAFICO
POBLACION ESTUDIADA N %
Femenino 30 75
SEXO Masculino 10 25
Otro - -
Total 40 100
Tabla 2.
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INTRODUCCION A LA INVESTIGACION 2023
Año 2023
ESTUDIANTES N° %
18-22 10 25
EDAD 23-27 16 40
+27 14 35
Total 40 100
Tabla 3.
POBLACION ESTUDIADA N° %
Soltero/a 36 90
Casado/a 4 10
ESTADO Divorciado/a - -
CIVIL Viudo/a - -
Total 40 100
Tabla 4.
ESTUDIANTES N° %
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INTRODUCCION A LA INVESTIGACION 2023
Ballivián 1 2.5
LUGAR DE Pocitos 6 15
RESIDENCI Tartagal 30 75
A Gral. E. Mosconi 2 5
Aguaray 1 2.5
Total 40 100
Análisis 4: Como es posible observar la gran mayoría de los estudiantes tienen su
lugar de residencia en Tartagal con un total del 75%, es decir 30 estudiantes.
Tabla 5.
HORA N %
21-22 hs -
23-00 hs 3 7
+00 hs 37 93
Total 40 100
Tabla 6.
Distribución de estudiantes de enfermería universitaria según horas dormidas
durante la noche
Segundo cuatrimestre del segundo año
Sede regional Tartagal
Año 2023
HORAS DE N %
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INTRODUCCION A LA INVESTIGACION 2023
SUEÑO
4-5 hs. 38 70
6-7 hs. 12 30
+=8 hs. - -
Total 40 100
Análisis 6: De los cuarenta estudiantes encuestados el 70% (es decir 38 personas)
han respondido que la cantidad de horas de sueño que suelen cumplir varia entre
4-5 horas, mientras que nadie marco que suele dormir ocho o más de ocho horas.
Estos resultados son preocupantes pues indica que los estudiantes no están
durmiendo las horas que corresponde.
Tabla 7.
TIPO DE SUEÑO N %
Sueño liviano 24 60
Sueño pesado 16 40
Total 40 100
Tabla 8.
FACTORES N %
Ruidos ambientales molestos 9 23
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Estrés- ansiedad 15 37
Siestas prolongadas durante el día 4 10
Trabajo nocturno 6 15
Incapacidad de conciliar el sueño en la 6 15
primera media hora.
Total 40 100
Tabla 9.
Cantidad de estudiantes de enfermería universitaria que se despiertan
frecuentemente durante la noche.
Segundo cuatrimestre del segundo año.
Sede regional Tartagal
ESTUDIANTES N %
SI 24 60
NO 16 40
Total 40 100
Tabla 10.
SUEÑO FRAGMENTADO
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INTRODUCCION A LA INVESTIGACION 2023
Análisis 10: De los 24 estudiantes que respondieron que “si” solían despertarse
durante la noche un 90% marco que lo hace una o dos veces, y los principales
motivos fueron “sentir frio (30%) y sentir calor (30%).
Tabla 11.
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INTRODUCCION A LA INVESTIGACION 2023
Análisis 11: De los cuarenta estudiantes encuestados un 50% respondió que utiliza
“a veces” el teléfono celular antes de irse a dormir, y el 40% respondió que “si”. De
ese mismo modo el 80% contesto que lo utiliza hasta altas horas en la noche.
Tabla 12.
RENDIMIENTO ACADEMICO
POBLACION ESTUDIADA N %
-4 hs. 8 20
HORAS DEDICADAS AL ESTUDIO 4-6 hs 13 33
DE MANERA SEMANAL
+6 hs 19 47
Total 40 100
Si 16 40
ESTUDIO HASTA ALTAS HORAS EN No 4 10
LA NOCHE A veces 20 50
Total 40 100
Si 35 87
ALGUNA VEZ FUE TRASNOCHADO
A LA UNIVERSIDAD No 5 13
Total 40 100
Análisis 12: Según la cantidad de encuestados el 40% marco que le dedica más de
seis horas al estudio de manera semanal. Los cuales a su vez respondieron que
estudias hasta altas horas en la noche. Siguiendo los resultados podemos
observar que el 87% de los estudiantes indicaron que fueron alguna vez
trasnochado a la universidad. Esto nos indica que los estudiantes estudian hasta el
amanecer para completar con las cargar académicas que exige la universidad.
Tabla 13.
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RENDIMIENTO ACADEMICO
ESTUDIANTES UNIVERSITARIOS N %
ESTUDIANTES QUE TRABAJAN Si 16 40
No 24 60
Total 40 100
ESTUDIANTES QUE REALIZAN OTRAS Si 27 67
ACTIVIDADES No 13 33
Total 40 100
Análisis 13: Del total de 40 estudiantes el 60% respondió que no trabaja, sin
embargo, un 67% índico que se dedica a otras actividades extracurriculares.
Tabla 14
SUSTANCIAS N %
ALCOHOL 2 5
TABACO 2 5
CAFEINA 24 60
ENERGIZANTES 10 25
OPIOIDES 2 5
Total 40 100
Análisis 14: Como es visible más de la mitad de los estudiantes encuestados
marco que la sustancia que mayormente consumen es la cafeína (60%), mientras
que en segundo lugar encontramos a los energizantes con un 25%. Esto pone en
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INTRODUCCION A LA INVESTIGACION 2023
evidencia que existe una sobre estimulación en el sistema nervioso que provoca la
disminución de la sensación de sueño en una persona.
Tabla 15.
Año 2023.
Total 40 100
Análisis 15. Como se puede observar en la tabla un 70% por ciento de estudiantes
encuestados respondió que sienten que hacen un sobreesfuerzo en su estudio.
Esto podemos comprobarlos con las respuestas anteriores de intentar llegar a la
meta académica con el estudio al día.
Análisis 16:
Para este análisis se realizó una pregunta abierta a los estudiantes de la carrera
de enfermería del segundo año, preguntando si ellos notaron algún cambio en su
rendimiento académico con su falta de sueño. El fin de esta pregunta es reconocer
si el estudiante considera o toma en cuenta un buen descanso para su desarrollo
como académico.
- “Si, cuando no duermo bien y debo ir a cursar al día siguiente las primeras 2
horas de la mañana estoy bien pero luego a eso de las 10 de la mañana me
da sueño excesivo y no puedo prestar atención en las clases”
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INTRODUCCION A LA INVESTIGACION 2023
- “Si! Como soy de pocitos salgo muy temprano para llegar a horario a la
universidad y llego tarde a casa”
Mas sin embargo debido a las auto exigencias de cumplir con una vida académica
optima y completar actividades extracurriculares esto se vuelve complicado para
los estudiantes, al punto de terminar en problemas de estrés oh ansiedad.
CRONOGRAMA DE ACTIVIDADES.
PRESUPUESTO RECURSOS.
Recursos materiales
MATERIAL UTILIDAD
Computadora, teléfono celular Digitar la información
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INTRODUCCION A LA INVESTIGACION 2023
Recursos humanos
Estudiantes de la cátedra Introducción a la investigación en
enfermería:
o Acevedo Leonela Celeste
o Córdoba Ludmila Antonella
o Vargas Lourdes Nieves Belén
Estudiantes universitarios de la sede regional multidisciplinar
Tartagal, carrera enfermería universitaria pertenecientes a la cátedra
“Enfermería del adulto y el anciano II” correspondiente al segundo
año, segundo cuatrimestre.
Recursos financieros:
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INTRODUCCION A LA INVESTIGACION 2023
mes)
Teléfono 3 horas al día $770 $2310
celular (datos (3 veces a la
móviles) semana
durante un
mes)
Hojas 40 $40 $1600 $13110
(impresión a
color)
Carpeta 1 $800 $800
Folio 40 $30 $1200
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INTRODUCCION A LA INVESTIGACION 2023
CONCLUSION
La calidad del sueño en los estudiantes es un tema de gran importancia y
preocupación, ya que se ha demostrado que está estrechamente relacionada con
su rendimiento académico, salud física y bienestar emocional. A través de este
trabajo de investigación, hemos llegado a la conclusión de que existen múltiples
factores que pueden afectar la calidad del sueño en los estudiantes, como el uso
excesivo de dispositivos electrónicos antes de dormir, el estrés académico, los
horarios irregulares de sueño y estudio, así como la falta de conciencia sobre la
importancia de una buena higiene del sueño.
A través de los datos obtenidos, se puede concluir que los estudiantes que
presentan una mala calidad de sueño, por consiguiente, tienen un rendimiento
académico mucho menor que aquellos con una buena calidad de sueño.
Además de que una de las razones por la cuales suelen tener este problema se
encuentra estrechamente relacionado con la hora a la que acostumbran irse a la
cama, que generalmente es pasada la medianoche, y la cantidad de horas que
duermen, que solo es de cuatro a cinco horas promedio.
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INTRODUCCION A LA INVESTIGACION 2023
Otros de las razones que se identificaron fueron la presión que muchos de los
estudiantes tienen para alcanzar sus objetivos académicos y como ello los lleva a
sobre esforzarse demasiado, haciendo que se priven de horas de sueño, o
consumen sustancias estimulantes como el café.
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INTRODUCCION A LA INVESTIGACION 2023
Bibliografía
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Pá gina 36
INTRODUCCION A LA INVESTIGACION 2023
Anexo
Imágenes representativas de las encuestas:
Pá gina 37
INTRODUCCION A LA INVESTIGACION 2023
Cuestionario de Pittsburgh
Pá gina 38
INTRODUCCION A LA INVESTIGACION 2023
Pá gina 39