Tecnica

POMODORO
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TÉCNICA POMODORO: CÓMO EVITAR LAS DISTRACCIONES Y

AUMENTAR LA PRODUCTIVIDAD

El italiano Francesco Cirillo desarrolló la técnica

pomodoro a principios de los años
80, de ahí que se utilice para su denominación
una palabra italiana, pomodoro,
que significa tomate. Con este término, Cirillo
hace referencia al reloj de cocina
con la forma del fruto rojo que utilizó en sus
primeros ensayos con el método de
gestión de tiempo.

¿COMO FUNCIONA?
La técnica pomodoro
es un método de
gestión de tiempo en
la que las tareas se
dividen en unidades
de 25 minutos.

Es muy fácil describir la técnica: debes dividir tus

tareas en unidades de
25 minutos.
Entre cada uno de los primeros cuatro intervalos
de trabajo debes
realizar una pausa de 5 minutos, tras la cuarta
unidad de trabajo, haz una pausa
un poco más larga, de entre 20 y 30 minutos.

Cada unidad de trabajo se denomina

“pomodoro”.

La técnica pomodoro no tiene desventajas como tales. No obstante, plantea un

auténtico desafío a más de una persona: debes aprender a saber estimar
cuánto
trabajo puedes hacer en 25 minutos y dividir el trabajo de manera que cuando
suene el reloj no estés justo en medio de una tarea importante, ya que en ese
caso,