Professional Documents
Culture Documents
Метод Бутейко
Метод Бутейко
Бутейко Константин Павлович (1923-2003гг.) был первым ученым, физиологом, великолепным врачом-
клиницистом, который еще в 60-х годах прошлого столетия указал на ведущую роль «избыточной»
вентиляции легких («глубокого» дыхания) в механизме развития бронхиальной астмы,
гипертонической болезни и стенокардии.
«Глубокое» дыхание, создавая дефицит двуокиси углерода (СО2) в воздухе легких является причиной
приступа удушья при бронхиальной астме, а в случае с гипертонической болезнью и стенокардией
дефицит СО2 в артериальной крови является причиной спазма сосудов и повышения давления.
Разумеется, свою роль в формировании гипервентиляции играет характер питания, образ жизни,
экология и даже образ мыслей.
Дефицит СО2 является, как тогда думали и как показалось на первый взгляд, прежде всего
результатом шумного, «глубокого» дыхания, которое хорошо «видно и слышно» со стороны при
взгляде на больного человека. Этот на первый взгляд очевидный факт явился причиной того, что в то
время формула «метода Бутейко» обрела такое звучание: «глубокое» дыхание, создавая дефицит СО2,
является главной причиной спазма бронхов (бронхиальной астмы) и сосудов (гипертонии).
СО2 постоянно вырабатывается в клетках, оттуда поступает в кровь, кровью приносится к легким и
выдыхается нами в атмосферу в процессе дыхания. Сам термин «дыхание» означает одну из основных
жизненных функций – газообмен между клеткой и окружающей средой. Эволюционно система дыхания
складывалась в период, когда в атмосфере Земли еще не было кислорода. Основные процессы
происходили в анаэробной (бескислородной) среде, содержащей много углекислоты. Система дыхания
регулировала выделение углекислоты и других кислотных продуктов из организма для поддержания
кислотно-щелочного равновесия. Эта древнейшая функция дыхания сохранилась и развивалась у
современных высших животных, в том числе и у человека. Поэтому углекислый газ в клетках является
очень важным фактором нормальной жизнедеятельности.
Других источников СО2, кроме нашего обмена веществ, в организме не существует. Вскоре стал
понятным тот факт, что активность обмена веществ из-за малоподвижного образа жизни в целом
снизилась, производство СО2 в организме в результате «вялого» обмена веществ уменьшилось, и
таким образом возникло несоответствие между низкой активность обмена веществ и обычной,
стандартной вентиляцией легких. Совершенно «нормальная» вентиляция легких попала в категорию
«избыточной», так как «избыточность» вентиляции легких оценивается именно по появлению
дефицита СО2 в легких. В качестве главной причины дефицита СО2 в легких стал рассматриваться
недостаточно активный обмен веществ.
И хотя физиология неопровержимо доказала что именно СО2 играет главенствующую роль в дыхании,
медицина её традиционно рассматривает лишь как конечный продукт, который необходимо удалять из
организма. Однако для нормальной жизнедеятельности нужно определенное количество углекислого
газа в тканях и в клетках организма. Чем меньше его по отношению к норме, тем больше нарушений в
организме и тем они тяжелее. Дефицит углекислоты может оказаться причиной заболеваний
дыхательной, эндокринной, сердечно-сосудистой систем, пищеварения, костно-мышечного аппарата,
любых обменных нарушений и аллергических реакций.
История научного открытия, рассказанная от первого лица самим автором – К.П.Бутейко
Однажды, во время врачебного приема, я сидел спиной к входной двери, и, когда дверь открылась, то
прежде, чем вошел очередной пациент, я услышал его дыхание. «Опять астматик»,- подумал я и
оглянулся. Каково же было мое удивление, когда я увидел высокого, с красными налитыми глазами,
чрезмерно румяного парня спортивного телосложения, с признаками, по всей видимости,
гипертонической болезни в стадии обострения или криза. Он в действительности оказался вовсе не
астматиком, для которого шумное и глубокое дыхание является обычным явлением, а гипертоником с
очень высоким давлением. Я был удивлен, почему же он так дышит? Такое дыхание должно было бы
быть у астматика, у которого плохо работает нос, сужены бронхи, в результате чего имеет место
затрудненное дыхание, а вовсе не у гипертоника, у которого воздухоносные пути в отличном
состоянии? Почему у гипертоника такое шумное и глубокое дыхание? Первая мысль, пришедшая в
голову, была такая: а не связано ли это самое «глубокое дыхание» гипертоника с его болезнью?
Следующая мысль была настолько «безумной», что имела право на существование: а не является ли
«глубокое дыхание» причиной гипертонии?
Необходимо было немедленно проверить истинность такого предположения.
К тому времени, когда я стал работать врачом и проводил этот прием больных, у меня у самого уже
была гипертоническая болезнь со всеми ее обычными симптомами: головной болью, болью в области
правой почки и т.д.. Проверить истинность моего предположения о главной роли «глубокого дыхания»
в развитии симптомов гипертонии было проще всего на себе самом. Я попытался несколько уменьшить
глубину своего дыхания, то есть, сделать его менее заметным и хотя бы перестать сопеть и пыхтеть.
Почти сразу же появилось ощущение «нехватки воздуха», ведь я стал дышать в значительно меньшем
объеме, чем обычно, но я продолжал терпеть это непривычное и не очень приятное состояние. К моему
удивлению, буквально несколько секунд спустя головная боль, которая
держалась несколько дней, сначала усилилась, а затем довольно быстро
начала стихать и через несколько минут, пока я держал себя в состоянии
недостатка воздуха, исчезла полностью. Ослабла и почти пропала боль в
области правой почки. Я измерил давление и увидел, что по показаниям
тонометра оно снизилось. Я был потрясен.
В больнице, где я тогда работал врачом, было достаточно много пациентов с яркими симптомами
бронхиальной астмы и гипертонической болезни. Многим из них я предложил тогда попробовать
«уменьшить глубину дыхания», и многим это простейшее упражнение принесло значительное
облегчение буквально на глазах. Позднее я понял, как много опасных подводных камней может
неожиданно появиться, если вмешиваешься в собственное дыхание, и что делать это можно только под
руководством специально обученного врача. Но тогда я был окрылен успехом необыкновенно
эффективного способа лечения, который не требует ни лекарств, ни дорогостоящего оборудования, ни
финансовых вложений. Это позднее я понял, что очень легко устранить симптом, но очень трудно
избавиться от самой болезни, каких усилий этот путь требует от самого больного человека, и не
многие согласятся на то, что бы пройти этот путь до конца. «Путь истинного очищения – это удел
сильных», - совершенно справедливо говорится в китайской пословице.
Что же происходит с человеком, который глубоко и шумно дышит? Почему «глубокое» дыхание может
являться причиной болезни?
И я стал проводить целые дни в Центральной медицинской библиотеке. Оказалось, что к тому времени
было накоплено достаточно знаний из области физиологии дыхания и кровообращения человека для
того, чтобы можно было объяснить разрушительное действие «глубокого» дыхания или так называемой
гипервентиляции легких. Вентиляция легких, избыточная по отношению к потребности обмена
веществ, вызывает дефицит углекислого газа в легких и в артериальной крови. А что же дальше?
Таким образом, мне удалось расшифровать механизм спазма бронхов (приступ удушья) и сосудов
(подъем давления), в основе которого лежит всего лишь изменение величины СО2 в воздухе легких
или в крови соответственно. Открытие подобной закономерности позволило создать способ лечения,
направленный на повышение уровня СО2 в воздухе легких (при бронхиальной астме) или в
артериальной крови (при гипертонии и стенокардии) до пороговых величин, при которых становится
невозможным существование или дальнейшее развитие этих заболеваний.»
То, что рассказал Константин Павлович Бутейко, действительно послужило основой для создания
современного, безопасного и эффективного нелекарственного способа лечения не только
бронхиальной астмы или гипертонической болезни, но целого круга заболевания, которые протекают с
дефицитом СО2 и которые можно было бы объединить в общую группу «СО2-дефицитных
заболеваний». Сегодня роль дефицита СО2 в развитии этих болезней
изучена достаточно хорошо, и способ лечения, созданный на основе этих
знаний, представляет из себя метод ВЛГД (волевой ликвидации глубокого
дыхания) и дозированной физической нагрузки.
Устранить сужение просвета бронхов (затрудненность дыхания, удушье) в условиях дефицита СО2 в
воздухе легких не представляется возможным, в то же время, повышение содержания СО2 в легких
всегда приводит к открытию бронхов. Этот факт указывает на существование механизма регуляции
просвета бронхов, где главную роль играет уровень СО2 в воздухе легких.
Любые действия, конечным результатом которых является снижение количества СО2 в легких,
способны повлечь за собой закрытие бронхов и развитие бронхиальной астмы. Учитывая, что
единственным источником СО2 в организме является обмен веществ (метаболизм), то при снижении
общей активности обмена веществ обязательно будет иметь место дефицит СО2 в клетке, в крови и в
легких.
Поддержание показателей СО2 в пределах нормы является условием нормального протекания обмена
веществ и состояния иммунитета, и организм реагирует на изменение СО2 гораздо тоньше, чем на
какие-либо другие. Результатом дефицита СО2 станет обязательное развитие локальных или общих
процессов, конечной целью которых станет поддержание СО2 в пределах нормы. Одним из таких
механизмов, действие которого регулируется строго по уровню СО2, является сужение просвета
бронхов. Физиологический смысл периодически развивающегося сужения просвета бронхов сводится
всего лишь к механическому ограничению общей вентиляции легких, что снижает скорость удаления
СО2 через легкие в процессе дыхания. Спазм бронхов, механически уменьшая общую вентиляцию
легких, способствует быстрому увеличению содержания СО2 в легких и прекращению приступа
удушья.
Несоответствие общей вентиляции легких и активности обмена веществ при выполнение физических
нагрузок, а именно – значительное превышение вентиляции легких по отношению к потребности в
таковой текущей активности метаболизма, является причиной развития дефицита СО2 в легких у
профессиональных спортсменов и развития бронхиальной астмы у них. Значительную роль в этом
процессе играет так же следование ошибочным представлениям о том, что увеличение вентиляции
легких улучшает поступление кислорода в организм (что в действительности происходит с точностью
наоборот). Крайне нелепое воплощение этих ошибочных представлений можно увидеть в некоторых
школах подготовки «ныряльщиков за жемчугом», то есть при обучении людей длительному
нахождению под водой. Непосредственно перед погружением под воду им
предлагается сделать как можно больше глубоких вдохов и выдохов,
чтобы, как они ошибочно думают, «насытить организм кислородом». В
действительности, увеличение общей вентиляции легких при сохранении
прежней активности метаболизма приводит к значительному снижению
СО2 в легких и крови, что, в свою очередь, снижает вплоть до полного
прекращения поступление кислорода в организм, так как кислородное
снабжение организма полностью зависит от уровня СО2. Уменьшение
содержания СО2 в крови приводит к остановке дыхания, так как состояние
вентиляции легких в большинстве своем зависит от уровня СО2.
Продолжительность остановки дыхания зависит от времени накопления
СО2 в крови до порогового уровня, при котором дыхательный центр
возобновит вентиляцию легких. Механизм этой остановки дыхания аналогичен остановке дыхания во
сне во время храпа, когда гипервентиляция легких во сне приводит к снижению СО2 в крови до
величины, не совместимой с жизнью, и, чтобы сохранить жизнь, дыхательный центр останавливает
вентиляцию легких, пока уровень СО2 в крови не повысится. В этот момент у астматика случается
приступ удушья во сне, у гипертоника – наступает спазм периферических сосудов и повышается
давление, сжимаются сосуды, кровоснабжающие сердечную мышцу, развивается приступ стенокардии,
и угроза инфаркта миокарда существенно возрастает. Вред, наносимый
организму очень значителен, жизнь находится под угрозой, да и срок
самой жизни таких «ныряльщиков за жемчугом» в среднем составляет 30
лет.
Вторичный характер аллергического механизма становится особенно очевиден, когда при высоком
содержании СО2 в легких контакт с любым аллергеном не вызывает отека и гиперсекреции слизистой,
и тем более аллергены не способны вызвать спазм бронхов. Более того, достижение высокого уровня
СО2 в легких и удержание его в среднем более полугода приводит за этот период к устранению
аллергического воспалительного процесса в бронхах, что позволяет достичь продолжительности
ремиссии свыше 15 лет при ведении стандартного образа жизни без соблюдения каких-либо
ограничений по питанию, контактам или физической нагрузке. Кожные пробы с бывшими аллергенами
показывают отсутствие аллергии, иммунограмма показывает нормальный ответ иммунитета, то есть,
отсутствие аллергии.
Существуют два естественных способа устранения дефицита СО2 в воздухе легких, которые доступны
в повседневной жизни и позволяют эффективно лечить любую форму астмы, независимо от тяжести
протекания и давности развития болезни.
Главной причиной дефицита СО2 в целом остается все-таки низкая активность общего обмена веществ
из-за малоподвижного образа жизни (гиподинамия), поэтому повышение физической активности
является наиболее простым способом решения поставленной задачи.
СО2 является регулятором основных реакций обмена веществ. Достаточно было бы повысить
активность протекания обмена веществ в целом, и процентное содержание СО2, в том числе и в
легких, повысится. Самый простой и доступный способ повышения активности метаболизма в целом –
это мышечная нагрузка, занятия спортом. Казалось бы, предложи астматику заниматься спортом,
общая активность обмена веществ повысится, производство СО2 в организме повыситься, и астма
закончится. Но увеличение активности обмена веществ неизбежно приводит в увеличению общей
вентиляции легких, и СО2 не только не накапливается в легких, но наблюдается «выветривание»
последнего, что и приводит к значительному и очень быстрому ухудшению протекания астмы при
выполнении любой физической нагрузки. Использовать этот путь повышения СО2 в легких возможно
только лишь при условии жесткого контроля прироста общей вентиляции легких. Данная методика
разработана в Клинике Бутейко и позволяет применять спортивные нагрузки при лечении любой
формы бронхиальной астмы. Более того, бывшие астматики, «полуживые и дохлые инвалиды»,
которым и ходить-то было нельзя без лекарств и без приступов удушья, постепенно превращаются в
полноценных людей, ведущих активный образ жизни, в людей, способных заниматься любым видом
спортом.
Применение данного способа устранения дефицита СО2 в легких выглядит на практике в виде очень
простых дыхательных упражнений, что, к сожалению, способствует распространению заблуждений о
необходимости «правильного дыхания» и устранении «неправильного дыхания». Термины
«правильное» или «неправильное» дыхание являются всего лишь литературными оборотами, которые
не имеют никакого смысла, но способствуют распространению заблуждений относительно какого-то
«секретного правильного» дыхания йогов, китайцев и пр.. Говорить о «правильном» и «неправильном»
дыхании – это то же самое, что говорить о «правильной» или «неправильной» температуре тела.
Данный способ позволяет на первом этапе лечения за короткое время снизить интенсивность удаления
СО2 через легкие в процессе дыхания, что приводит к увеличению процентного содержания СО2 в
воздухе легких в состоянии покоя или при незначительной физической нагрузке, что, в свою очередь,
позволяет за очень короткий срок устранить яркие симптомы болезни (заложенность носа, кашель,
приступы удушья, ускорить отхождение мокроты). Быстрая ликвидация острых симптомов астмы (за 1-
2 дня) дает возможность добавить в схему лечения дозированную (по принципу нарастания)
физическую нагрузку, осуществляемую под контролем прироста общей вентиляции легких, что
является более натуральным способом устранения дефицита СО2 и лечения астмы в целом.
Дыхательные упражнения в течение определенного периода приводят к показателям нормы основные
параметры функции внешнего дыхания, что позволяет очень быстро устранить самые яркие симптомы
заболевания без применения лекарств или на фоне значительного уменьшения их дозировки.
Повышение СО2 значительно улучшает кислородное снабжение организма, что способствует
уменьшению общей вентиляции легких и устранению проявлений гипервентиляционного синдрома.
Перед началом лечения применение «метода Бутейко» не требует специальных диет или ограничений
в питании. В процессе лечения изменение показателей функции внешнего дыхания влечет за собой
значительное улучшение кислородного снабжения организма, кровотока в целом, что улучшает
обменные процессы, повышает иммунитет и является основанием для изменения отношения к питанию
самым естественным образом без какого-либо насилия над собой. Прежде
всего – уменьшается количество съедаемых продуктов, изменяется
вкусовая гамма. «Побочным» результатом лечения может явиться
устранение избыточного веса, естественный постепенный отказ от
курения и алкоголя.