Diet Rendah Garam

Tujuan diet ini membantu

menghilangkan retensi garam
atau air dalam jaringan tubuh dan
menurunkan tekanan darah pada
penderita hipertensi
Macam-Macam Diet
Rendah Garam Makanan Yang
Diet Rendah Garam 1 : Dalam Diperbolehkan Pengobatan
masakan tidak ditambahi Tradisional Rebusan
garam,biasanya diberikan pada Beras, ubi ,maizena,terigu,
hipertensi berat
kacang-kacangan dan hasil Daun Salam
Diet rendah garam 2 : dalam Daun salam selain untuk rempah
pemasakan di bolehkan olahannya, sayuran dan
pengharum makanan dinilai
menggunakan 1/4 sendok buah segar, telur ayam, susu bermanfaan baik untuk penderita
garam,biasanyadiberilan pada dll hipertensi. Daun salam
penderita hipertensi sedang
Diet rendah garam 3 dalam
Makanan Yang Tidak mengadung minyak atsiri,
sitrat,euganol, serta flavanoid yg
pemasakan dibolehkan Diperbolehkan berperan sebagai antioksidan
menggunakan 1/2 sendok
Olahan makanan yang serta tanin yg berfungsi untuk
garam,biasanya untuk hipertensi
ringan kengandung garam seperti menurunkan tekanan darah
biskuit, ikan asin, telur asin, Cara membuat rebusan daun
salam yaitu 15 lembar daun
sarden dll
salam dicuci dahulu, lalu direbus
Margarin, mentega, dan dengan 750 ml(3 gelas) rebus
keju selama 15 menit hingga menjadi
Daging, abon, dan makann sebanyak 250 ml (1 gelas).
bersantan serta berlemak Diminum 2 kali sehari pagi dan
sore sebelum makan.
kafein dan sofr drink