Jocuri ideale care le dezvoltă

copiilor inteligența emoțională

EQ
1. Jocul „Chi Master” (constientizarea relatiilor sociale)

Acest tip de joc încurajează copiii să ofere mai multă atenție acțiunilor celorlalți
membri ai grupului.
Începe prin a pune copiii într-un cerc, stând la o distanță de cațiva centimetri
unul față de celălalt. Arată-le copiilor trei figuri diferite de salut: de exemplu,
semnul pentru „OK”, semnul pentru „Pa, pa” și poziția mâinilor încrucișate.
Puteți alege orice alte semne doriți.
Unul dintre copii (liderul) va spune „Eu sunt maestrul Chi!”, iar ceilalți vor
spune „Tu ești maestrul Chi!”. Apoi, liderul va număra până la trei, iar la trei
toți membri trebuie să facă unul dintre semne. În cazul în care unul dintre copii
va face același semn ca al liderului, va ieși din joc.

2. Ghicește emoția!

Tot de ce ai nevoie sunt câteva carduri cu emoții. Amestecați cardurile într-un

bol și cineva va extrage un card cu o emoție. Persoana respectivă nu va spune ce
emoție scrie pe card și va trebui să o mimeze iar ceilalți participanți să o
ghicească.

3. Luptând cu ursul

Începeți prin a spune o poveste despre o persoană care mergea prin pădure și din
întâplare se întâlnește cu un urs. Roagă-i pe copii să dea un răspuns format
dintr-un singur cuvânt, în care să spună ce ar face el într-o asemenea situație.
Apoi îi poți spune că răspunsul dat este modul în care reacționează și la “urșii”
pe care îi întâlnește zilnic- problemele cu care se confruntă. Discuția despre
răspuns, despre ce simte când se confruntă cu o problem ș ice ar putea face
diferit.
4. Jocul complimentelor
 Acest joc se adresează unui grup de copii, așezați în cerc. Fiecare jucător trebuie
să spună câteva cuvinte frumoase copilului de lângă el, privindu-l în ochi. Cel
complimentat trebuie să își manifeste recunoștința și să facă același lucru
următorului participant. Dacă este nevoie, interveniți cu exemple ajutătoare,
complimentând copilul care începe jocul. Exprimarea în cuvinte a aprecierii
pentru cei din jur este o artă, ce poate fi deprinsă de la vârste fragede.

5. Ghici ce s-a întâmplat

Găsiți o fotografie care ilustrează o situație de viață (cineva primește un cadou

sau un trofeu, de pildă). Rugați copilul să povestească ce intuiește el că s-a
întâmplat înainte de momentul imortalizat și ce acțiuni crede că s-ar putea
petrece în continuare.

Acest joc este excelent pentru dezvoltarea logicii și a imaginației, precum și a

capacității de empatie și a intuiției. Ajutați copilul să își imagineze povestea în
cât mai multe detalii.

6. Emotiile Buclucase – Reguli

Jocul are 4 etape: culoarea emoțiilor, vocea emoțiilor, oglindirea emoțiilor și

comportamentul emoțiilor. Într-unul dintre momentele speciale dintre tine și copii
propune-le să treceți împreună prin urmatoarele provocări:

01. Dacă emoțiile tale ar avea o culoare, ce culoare ar avea?

 Frica
 Furia
 Tristețea
 Bucuria

Optional: Tiparește un curcubeu și încurajează-l pe copil să coloreze

curcubeul emoțiilor. Așa cum există un spectru larg de culori, cel mic va observa
că avem și un spectru larg de emoții.

Ce culori au emoțiile tale?

02. Daca emoțiile tale ar avea voce, cum ar spune?

 Eu sunt frica
 Eu sunt furia
 Eu sunt tristețea
 Eu sunt bucuria

Provoacă-i pe cei mici să găsească o intonație pentru fiecare emoție.

03. Poți face o fata:

 Furioasă
 Speriată
 Tristă
 Bucuroasă

Copilul are ocazia să oglindească toate emoțiile pe care le descoperă la sine și

astfel să le recunoască și la cei din jurul său.

04. Cum merge un om:

 Furios
 Speriat
 Trist
 Bucuros

Copii vor afla că fiecare emoție are și o anumită atitudine și că este important să își
dea seama când gesturile trădează un anumit sentiment.

O ultima propunere pentru acest joc este să lucrați pe emoții de la cele neplăcute, la
cele plăcute, astfel încât, la final, copilul să rămână ancorat în cea mai frumoasă
emoție.

7. Furtuna din pahar

Este un joc ce ajută copilul să conștientizeze cum se formează furia în interiorul

lui și cum aceasta crește și se amplifcă. Ai nevoie de un pahar, apă, detergent de
vase, un colorant roșu de orice fel (pot fi și acuarele) și un instrument pentru
amestecat. Pune apa, colorantul și detergentul în pahar și începi să le amesteci
ușor. Pe măsură ce îi vorbești copilului despre ce anume simțim când ne
enervăm și cum mânia crește în interiorul nostru, începi să amesteci mai repede.

Apoi, când furtuna s-a format în pahar oprește-te pentru a vorbi câteva
momente cu cel mic despre situațiile în care el s-a simțit astfel. În fnal, ia
paharul și pune-l sub robinet și lasă să curgă apă peste conținutul din pahar,
încheind poveste cu o concluzie, aceea că dacă va respira, va bea un pahar cu
apă, va dansa (orice modalitate preferă copilul pentru gestionarea mâniei),
aceasta va dispărea, la fel cum se întâmplă și cu apa roșie din pahar, care este
treptat înlocuită cu o apă clară. Apoi pune paharul pe masă, apa este limpede și
liniștită, iar în pahar nu mai este nicio furtună.

*Important – tehnicile de relaxare nu se aplică în momentul în care copilul

simte o emoție puternică. Nu acționăm direct pe emoție, pentru că acest lucru
poate duce la reprimarea acesteia. Așteptăm 2-3 minute, timp în care empatizăm
cu emoția simțită de copil, o punem în cuvinte, îl ascultăm sau îl încurajăm să
povestească el. Mai apoi putem propune o metodă de relaxare deja cunoscută de
copil.

8. Respirația foare-lumânare

Ne imaginăm că în mâna dreaptă avem o foare și în mâna stângă o lumânare.

Mirosim foarea (tragem aer în piept) și sufăm în lumânare să o stingem
(expirăm). Repetăm de trei ori împreună cu copilul.

9. Respirația plăcintă

Ne imaginăm că în mână, pe un carton, avem o felie ferbinte-ferbinte de

plăcintă. Așa că o mirosim (tragem aer în piept) și apoi sufăm ca să o răcim
(expirăm). Repetăm de trei ori împreună cu copilul.

10. Semaforul emoțiilor

Scoatem la imprimantă o foaie cu imaginea unui semafor. Îl invităm să coloreze
imaginea și îi explicăm copilului că în interiorul nostru avem un semafor:
 Când suntem pe verde – ne simțim bine, suntem calmi, liniștiți și relaxați.
 Când începem să ne enervăm – încruntăm sprâncenele, ne încordăm, strângem
pumnii – semaforul trece pe galben.
 Iar când ne înfuriem – trântim cu piciorul în podea, lovim, aruncăm cu
lucruri, țipăm – semaforul a ajuns pe roșu.

Imităm toate aceste reacții pentru ca cel mic să le vadă și să înțeleagă fecare
etapă în parte. Iar ultimul pas al jocului este să îi reamintim copilului că atunci
când semaforul este pe galben poate folosi jocurile de mai sus pentru a se liniști,
sau orice altă metodă preferată de el: să bea un pahar cu apă, să deseneze furia,
să danseze.

Acest joc este pentru copiii de peste 4 ani, deoarece necesită înțelegerea
etapelor furiei. Scopul jocului este ca cel mic să aplice metoda înainte de a se
înfuria.