2023

PROJETO DE VIDA

9º ANO
 Semana1
A letra de canção a seguir, do compositor Dorival Caymmi, foi inspirada na personagem Gabriela, do
romance Gabriela, cravo e canela (1958), de Jorge Amado. Antes de ler a letra da canção, responda:

Dorival Caymmi
Nascido na Bahia (1914-2008), foi expoente da música popular brasileira.
Como Jorge Amado, é considerado um dos grandes artistas
baianos do país.

Agora, leia a letra da canção “Modinha para Gabriela”, de

Caymmi.
Modinha para Gabriela
Quando eu vim para esse mundo, Eu não atinava em nada
Hoje eu sou Gabriela
Gabriela, iê... Meus camaradas!

Eu nasci assim, eu cresci assim,

E sou mesmo assim, vou ser sempre assim: Gabriela, sempre Gabriela!
Quem me batizou, quem me nomeou, Pouco me importou, é assim que eu sou, Gabriela, sempre
Gabriela!
Eu sou sempre igual, não desejo o mal Amo o natural, etc. e tal.
Gabriela, sempre Gabriela!

Quando eu vim para esse mundo, Eu não atinava em nada

Hoje eu sou Gabriela
Gabriela, iê... Meus camaradas!

MODINHA para Gabriela. Intérprete Gal Costa. Compositor: Dorival Caymmi. In: GABRIELA – Trilha
sonora original. Rio de Janeiro: Som Livre, 1975. 1 CD, faixa 7. Disponível em: https://www.
ouvirmusica.com.br/gal-costa/46118/.
Acesso em: 6 dez. 2019
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 ATIVIDADES

1- Você sabe o que é uma modinha?

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2- Você conhece alguma canção que foi inspirada em um personagem?
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3- De acordo com a letra da música como era Gabriela?
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4- Em que ano nasceu Dorival Caymmi?
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5- Dentro do conteúdo projeto de vida o quer dizer esta estrofe da música?
Quando eu vim para esse mundo, Eu não atinava em nada
Hoje eu sou Gabriela
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 Semana2
Roda da vida
A Roda da Vida é uma ferramenta utilizada para realizar avaliações pessoais. O método é baseado
em uma reflexão sobre as áreas fundamentais da nossa experiência diária, como relacionamentos,
qualidade de vida e outros. Esse instrumento teve suas origens na década de 60, criado pelo
americano Paul J. Meyer. Ele tornou-se famoso por seus trabalhos e livros na área de motivação. A
Roda da Vida oferece para aquele que a utiliza uma visão , permitindo que leve em conta alguns dos
aspectos mais relevantes e que necessitam de mais atenção.
 ATIVIDADE
1- Desenhe uma Roda da Vida ou use o modelo abaixo para fazer a sua atividade
Pense em quanta atenção tem dado a cada fatia e pinte na altura do número correspondente. Assim,
cada categoria ganha uma nota que indica o quanto ela tem sido prioritária no seu dia-a-dia.

2) Observando o gráfico pronto, responda:

a) Qual área da sua vida está em melhor equilíbrio?
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b) Qual área merece mais atenção?

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c) Que atitudes você pode tomar para melhorar as áreas eleitas como merecedoras de atenção?
Organize-as em um Plano de Ação:
–
 SEMANA3

FazendooMapadosSonhos

Termetasesonhosnosajudaasermosmaisfelizesesaudáveisaolongodetodaavida.EsteéummodelodeMapa
dosSonhos.

Trabalhooucarreira Diversão

Amigosefamília Saúdeebem-estar

Observe o mapa dos sonhos e faça um desenho idealizando seus sonhos

comoeLidar com o
Lidar com o estresse
Maneiras que funcionam para mim

Existem várias formas de lidar com o estresse. Podemos fazer várias coisas para nos acalmarmos
quando estamos chateados. Algumas coisas podem ser feitas na hora, como respirar fundo e contar
até 10, e outras podem ser feitas depois que passar a situação (como jogar bola ou conversar com
um amigo).
Uma situação estressante que costuma acontecer é:
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_________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________

Eu posso lidar melhor com a situação...

( ) jogando futebol;
( ) andando de bicicleta;
( ) distraindo-me (como?);
( ) conversando com um amigo;
( ) ouvindo uma música que gosto;
( ) ficando só;
( ) conversando com meus responsáveis (ou outros adultos);
( ) lendo algo legal;
( ) escrevendo em meu diário;
( ) outros:
 Semana:4
Quais são os seus talentos?

As habilidades para pensar nos seus talentos, primeiro

você precisa entender o que são habilidades. A habilidade é
uma aptidão desenvolvida que permite que você desenvolva
certas atividades com facilidade. Por exemplo: um músico
toca um determinado instrumento, pois desenvolveu a
habilidade de entender seu funcionamento e conseguir tirar
dele seu som específico.
Aptidão: Tendência, capacidade natural ou adquirida,
pararealizar qualquer coisa
Desenvolvendo habilidades As habilidades podem ser inatas,
ou seja, você as possui naturalmente, sem ter que
desenvolver. Por exemplo: algumas pessoas têm a habilidade
de realizar cálculos com muita facilidade, é algo que possuem naturalmente. Outras habilidades têm
que ser desenvolvidas. Por exemplo: algumas pessoas não possuem a habilidade inata de cantar,
mas praticando exercícios com a voz podem desenvolver essa habilidade.
As habilidades estão ligadas ao Aprender a Conhecer, Aprender a Fazer, Aprender a Conviver e ao
Aprender a Ser. Estes são os 4 pilares da educação, que serão aprofundados nas próximas aulas de
Projeto de Vida
Minhas habilidades Para pensar em quais são suas habilidades necessárias para a realização do seu
Projeto de Vida, veja o quadro abaixo: As habilidades que você sabe que tem podem ser pessoais ou
profissionais, e quando colocadas em prática, aumentam sua capacidade diante da vida. SEI NÃO
QUERO As habilidades que você não quer são aquelas que você não tem
interesse em adquirir, pois considera que não irão influenciar na construção
e realização do seu Projeto de Vida.
Objetivos x Habilidades :Quando você
pensa em seus objetivos de vida, é
provável que logo pense também em
como conseguir atingi-los, não é
mesmo? Pois as habilidades que você
possui e aquelas que quer desenvolver
são suas grandes aliadas para atingir
seus objetivos! Observe o quadro abaixo:
A partir dos seus objetivos, você pode definir quais são as
habilidades necessárias para chegar lá e quais ações você deve
fazer para desenvolver essas habilidades. Vamos ver um
exemplo?
 MELHORAR A ESCRITA
 DISCIPLINA E CONCENTRAÇÃO
 ESCREVER RESUMOS E REDAÇÕES
Objetivos x Habilidades Se o seu objetivo é melhorar sua escrita, qual habilidade você tem que
desenvolver? Provavelmente a concentração, a disciplina, o treino. E quais ações você precisa ter
para desenvolver essa habilidade? Praticar a escrita de redações, resumos, resenhas, seria um bom
caminho não é mesmo? Para adquirir as habilidades que você ainda não possui, a motivação e a
determinação são o caminho para criar e aproveitar as oportunidades para aprendê-las!
O que descobrimos nesta aula? ▪ Conhecer os seus talentos pessoais é uma
excelente maneira de aumentar seu desenvolvimento integral; ▪ As
habilidades podem ser inatas ou adquiridas através da prática; ▪ Para
conhecer melhor suas habilidades e sua relação com a elaboração e a
realização de seu Projeto de Vida, é importante saber o que você sabe, o
que não sabe, o que quer saber e o que não quer saber; ▪ As suas
habilidades ajudam na realização dos seus objetivos, e desenvolvê-las é um
questão de motivação e determinação. Vamos praticar um pouco sobre o
que você aprendeu nesta aula?
 Atividades

1-O que são habilidades?

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2-Descreva o que você entendeu sobre aptidão?
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_________________________________________________________________________________
3- Marque a alternativa correta, sobre habilidades:
A( ) As habilidades não estão ligadas ao Aprender a Conhecer
B( ) As habilidades estão ligadas ao Aprender a Conhecer
C( ) As habilidades não podem ser pessoais
D( )As habilidades que você não quer são aquelas que você não tem.

4-Qual destas imagens representa as habilidades que deseja adquirir:

A( ) B( ) C( )

D( ) E( ) F( )
Faça um desenho representando o que mais gosta de fazer:
Gabaritos:
1- A habilidade é uma aptidão desenvolvida que permite que você desenvolva certas atividades
com facilidade. Por exemplo: um músico toca um determinado instrumento, pois desenvolveu a
habilidade de entender seu funcionamento e conseguir tirar dele seu som específico.
2- B 3- B 4- PESSOAL
 SEMANA:6
Atingir nossas metas

DINAMICA ENTREVISTA ENTRE OS COLEGAS

Dentro da sala de aula; fazer grupos; dividir os alunos, para entrevistaros colegas, com perguntas
relacionadas aos temas trabalhados, ao longo do programa, como metas para o futuro, entender os
responsáveis, lidar com o estresse, obedecer às regras e lidar com pressão de amigos. Também
descobriremos formas de ajudar

Temas da entrevista:

• metas para o futuro;

• entender os responsáveis;
• lidar com o estresse;
• obedecer às regras;
• lidar com pressão de amigos.
Ligueosproblemasdacolunadaesquerdacomaspossíveisformasdeajudarnacolunadadireita.Vocêpodedese
nharmais deumalinhaparaomesmo item.

Abolsadasuaamigafoiro
ubadanovestiário.
Seuamigoestápreocupadoques
euspaispossamsedivorciar.
Vocêestápreocupadoque
seunamorado/namorada
gostedeoutrapessoa.
Vocêéconvidadoparairauma
festaporumgarotomaisvelho
esabequevairolarbebida.
Seuamigofugiudecasaedisseon
deestavaindoparavocê.
Vocênãoconsegueparardeb
rigarcomsuamãe.
Seu namorado/namorada
estápressionandovocêparafazerse
xo.
Seofereçaparaestud
arparaotestecomele
.
Escute o que seu amigo diz
ecompreendaseupontodevis
ta.

Vápedirajudar.
Digaquegostamuitodele,masquevocênãoquerfaze
rsexo.

Saiadasalaparaseacalmar.

Falecomseuspais/responsáveis

Falecomalguémquevoc
êachaquepodeconfiar.
Seumelhoramigobriganobanheiro.
Digaparafazer
emoutracoisa.

Vácomelesàdiretoriaparacontar.

Façaalgodivertidocomseuamigo.

Encontreumbomamigoparaconversar.
DESCRIÇÃO DE BRINCADEIRAS PARA SER
REALIZADAS EM SALA DE AULA

Jogo do Espelho
A ideia é simples: em dupla, uma pessoa se move e outra tenta imitar seus
movimentos simultaneamente, como se fosse um espelho. Para deixar a
brincadeira mais divertida, é possível acrescentar música ou deixar uma
terceira pessoa de fora para tentar adivinhar quem é o “mestre” e quem é o
espelho. É legal equilibrar o número de vezes em que uma pessoa é espelho
ou mestre. Assim, todo mundo brinca e se diverte.

Percurso Corporal
Uma pessoa escolhe uma sequência de passos de dança, numerando cada
movimento (1, 2, 3 e assim por diante). Durante a brincadeira, essa pessoa vai
indicando os números em ordem embaralhada, para que os/as demais realizem
a coreografia de acordo com a nova ordem. A brincadeira exige atenção e
memória, uma vez que é preciso lembrar quais
dos passos e seus números. Além disso, o nível
de dificuldade pode ser aumentado
acrescentando mais movimentos.

“Blablação”

Essa brincadeira pode ser feita com duas ou mais pessoas. Estas devem
contar uma história só com “blá blá blá”, mas devem fazer gestos para serem
compreendidos pelo restante dos/as participantes.

“Um, dois, três limões,…”

Para quem gosta de números, a brincadeira dos limões é feita para desafiar a
atenção de jogadores e jogadoras. O jogo começa com um/a participante
contando “um, dois, três limões”. A próxima pessoa deve continuar a contagem
a partir do número 5, suprimindo o número quatro. Ou seja, cada vez que
alguém diz a palavra “limões”, o número que viria a seguir não deve ser dito.
Quem for errando, deve sair do jogo. A brincadeira termina quando alguém fica
por último sem errar nenhuma vez.

Jogos de Improviso
Para quem é mais desinibido/a (ou quer trabalhar a timidez), é possível brincar
com jogos de improvisação. Popularizados na internet com vídeos do grupo
Barbixas e no espetáculo Zenas Improvisadas, os jogos de improviso
geralmente propõem um cenário ou situação
do cotidiano (dentro do ônibus, na fila do
mercado etc.) para começar a brincadeira.
Uma ou mais pessoas improvisam papéis
naquele contexto, ficando livre o momento no
qual cada participante entra em cena.

Por último, é importante uma pessoa ficar de

fora para, conforme sua vontade, ir
acrescentando elementos novos e
inesperados ao jogo (coisas como “entra em
cena uma mulher dando à luz” ou “o
personagem tal perde a fala”).

Criem uma História

Reúna um grupo pequeno de pessoas e, juntos, criem uma história oral com
começo, meio e fim. Para deixar a coisa mais divertida, é possível limitar o
número de palavras que cada pessoa pode dizer (algo entre 1 a 3 já é
interessante). Quanto mais sem pé nem cabeça a história ficar, melhor!
Escrita Maluca
Em dupla, duas pessoas se posicionam uma em frente à outra, sendo que uma
delas precisa ficar de costas (não vendo, portanto, a outra pessoa). Quem está
de frente deverá usar a ponta do dedo para traçar uma letra, palavra ou
desenho nas costas da outra. A tarefa é adivinhar que letra, palavra ou
desenho foi feito.

“CS”
Contrariando os entusiastas de jogos online, esse
CS não quer dizer Counter Strike. O jogo começa
com alguém dizendo uma palavra (qualquer
palavra!), menos aquelas que comecem com as
letras C ou S. A próxima pessoa deve dizer outra
palavra que tenha a ver com a primeira, também
seguindo a mesma regra (nada de palavras que
comecem com C ou S). Assim segue o jogo, até
alguém errar. É possível tirar da brincadeira quem
usar palavras iniciadas em C ou S, ou ir diminuindo pontos de quem quebrar a
regra principal. Assim, quem permanecer com menos penalidades ao fim do
jogo, ganha.

Hora de Relaxar
Quando a galera cansar, vocês podem fazer juntos um exercício de
relaxamento. Todos ficam sentados, em silêncio, numa sala pouco iluminada e
com um som ambiente (pode ser uma música instrumental suave). A ideia é
que cada pessoa vá focando a atenção em diferentes partes do corpo,
enquanto respira profundamente. Uma pessoa fica responsável por,
pausadamente, ir dando as seguintes instruções:

a) Perceba os seus dedos e as plantas dos pés, relaxando ao máximo,

cedendo o peso do corpo à gravidade. Respire profunda e suavemente.
b) Relaxe a musculatura das coxas, joelho e quadril.
c) Busque, através da respiração, relaxar a musculatura do abdômen, por meio
de inspirações e expirações.
d) Alongue a coluna vertebral e relaxe os ombros.
e) Relaxe as palmas das mãos e dedos.
f) Construa paisagens e imagens confortáveis, agradáveis, que propiciem o
relaxamento muscular.

Se preferir, vocês também podem utilizar algum vídeo ou áudio de meditação

guiada ou escaneamento corporal.

Espero que essas atividades possam servir para criar momentos de

descontração com a meninada. Bons jogos!

Nota: Algumas dessas atividades fazem parte do meu repertório de

educomunicadora. Outras, porém, foram retiradas dos guias “Jogo Teatral” e
“Qual é a sua dança? Dança para Crianças e Adolescentes“, do Núcleo de
Tecnologia Educacional da Universidade Federal de Santa Maria. Ambos
podem ser acessados na web e estão licenciados em Creative Commons. Vale
a pena dar uma olhadinha

Habilidade: Refletir sobre a importância de fazer es- colhas

na juventude
 Momento Inicial: Motivacional
Fábrica de Sonhos
Pergunta norteadora: Como pode ser o
futuro?

1 - Que percepção vocês têm da figura? 2 - O que lhes vem à

mente ao vê-la?

Figura 2

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 Atividade 1 - Palestra interativa: “O poder das nossas escolhas”
(Viviane LajterSegal)

Música: “Deixa a Vida me levar” (Zeca Pagodinho)

Zeca Pagodinho

Eu já passei por quase tudo nessa vida Em matéria de

guarida
Espero ainda a minha vez Confesso que sou de origem
pobre Mas meu coração é nobre
Foi assim que Deus me fez
E deixa a vida me levar (vida leva eu)
E deixa a vida me levar, vida leva (vida leva eu) Deixa a vida me levar
(vida leva eu)
Sou feliz e agradeço
Por tudo que Deus me deu
Só posso levantar as mãos pro céu Agradecer e ser fiel
Ao destino que Deus me deu Se não tenho tudo que
preciso Com o que eu tenho, eu vivo De mansinho lá
vou eu
A coisa não sai do jeito que eu quero Também não me
desespero
O negócio é deixar rolar
Aos trancos e barrancos, lá vou eu E sou feliz e
agradeço
Por tudo que Deus me deu
Deixa a vida me levar (vida leva eu) Deixa a vida me
levar (vida leva eu) Deixa a vida me levar (vida…

Atividade 2 - Vídeo: “Sonhos - O que você quer serquando crescer” (Deivison Pedroza).

Anexo III - (Vídeo) “Sonhos - O que você quer ser quando crescer” (Deivison
Pedroza) https://www. youtube.com/watch?v=IAnzAWt5tCI

1 - “Vocês acreditam na possibilidade de mudar a tra- jetória das nossas

vidas?”
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2 - “As escolhas que fazemos agora podem afetar o nosso futuro?”
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3 - “Quem é o responsável pelas escolhas que faze- mos?”

 HABILIDADES: Conhecer-se, apreciar-se e cuidar de sua saúde física e emocional para
compreender-se na diversidade humana e reconhecer suas emoções e as dos outros, com
autocrítica e capacidade para lidar com elas.

AULA - O MUNDO CHAMADO ESCOLA AO QUAL PERTENÇO

TEMÁTICA: QUEM SOU EU?

1º PASSO: LEIA O PEQUENO TEXTO ABAIXO:

Sabe aquela pessoa que faz você se sentir bem? Alguém que te inspira ou te passa a
sensação de que pode confiar seus segredos. Companhias com quem você sente que
pode ser exatamente como é e contar os seus sonhos. Além das pessoas, já percebeu que
existem LUGARES que nos deixam mais confortáveis e nos acolhem? Lugares que
despertam sentimentos bons. Nesta atividade, vamos pensar sobre pessoas e lugares
na escola que têm esse poder. Vamos lá?

2º PASSO: REFLETIR E RESPONDER AS QUESTÕES ABAIXO NO

CADERNO:

1- Você agora têm mais professores do que no ano anterior, certo? Por isso,
deve estar conhecendo novos educadores. Descreva como você gostaria de
ser tratado por todos os educadores da escola e porque isso é importante para
você.

2- E os seus colegas? Pense em algum(a) outro(a) estudante que conheceu

no ano anterior e com quem viveu algum momento legal.

3- De acordo com as questões anteriores, é possível identificar uma pessoa da

escola que tratou você ou seus colegas de uma forma que você achou
bacana? Quem é essa pessoa e qual a situação na qual isso ocorreu?
4- Qual lugar da escola você mais gosta? Justifique a sua resposta.

5- Observando seus sentimentos e aquilo que te deixa feliz ou triste, para cada emoji
associe uma palavra.
https://contate.me/planodeaula
Exemplo:

COMO ME SINTO HOJE