Atividade avaliativa 06/09/23 - Wellen Beatriz

1) Como o estresse crônico pode afetar a saúde física de uma pessoa a

longo prazo de acordo com os princípios da psicossomática?
O estresse crônico podem afetar de diversas formas a saúde física de uma
pessoa a longo prazo como por exemplo insônia e desordem de sono,
perturbação, temperamento explosivo, moral baixa, depressão e ansiedade.

Estresse - Secretaria da Saúde. Disponível em:

<https://www.saude.go.gov.br/biblioteca/7598-estresse>. Acesso em: 12 set.
2023.

2) Quais são os principais sintomas físicos que podem surgir como

resultado da ansiedade e como a compreensão da relação entre mente e
corpo ajuda no tratamento?
Alguns sintomas físicos que a ansiedade pode trazer é tremores, sensação de
falta de ar, coração acelerado, boca seca, tontura. Outros sintomas também
recorrentes são o náuseas, ondas de calor, calafrios, respiração acelerada,
sensação de formigamento, braços dormentes, suor e dores no peito.
Entender essa compreensão de mente e corpo é de extrema importância pois
para o tratamento da ansiedade contribui não apenas nos sintomas físicos,
mas também nas causas que os levam a acontecer.

DA, C. N. N. Ansiedade: o que é, como controlar e principais sintomas.

Disponível em: <https://www.cnnbrasil.com.br/saude/ansiedade/>. Acesso
em: 12 set. 2023.TELEMEDICINA, B. Sintomas físicos e psicológicos da
ansiedade. Disponível em:
<https://medico24hs.com.br/blog/saude/sintomas-fisicos-e-psicologicos-da-
ansiedade>. Acesso em: 12 set. 2023.

3) Como as crenças e emoções negativas podem influenciar a experiência

de dor crônica e quais são os possíveis métodos de intervenção
psicossomática para aliviar essa dor?
Crenças e emoções negativas tem uma grande influencia para pessoa que
passa pela dor crônica podendo causar um aumento de dor e sofrimento pela
sua preocupação e causando medo e ansiedade fazendo esse processo ser
mais angustiante. A dor crônica também pode acabar impedindo da pessoa
continuar sua rotina e sua qualidade acarretando possibilidades de depressão
que leva a um sofrimento maior, aumentando essas emoções negativas e
crenças criadas anteriormente.
As intervenções psicossomáticas que podem aliviar essa dor se caracterizam
em tratar essas crenças e emoções negativas podendo fazer terapias com
abordagens que ajudarão nesse processo como a TCC. Essas intervenções
devem também educar o paciente para a dor, incentivando a encontrar oque
é bom para cada ele como sua rede de apoio, religião ou hábitos.

LOPES, C. R.; FERRARI, V.; JORGE, C. C. Dor Crônica sob a Ótica

Comportamental: Compreensão e Possibilidades de Intervenção. Revista
Psicologia e Saúde, p. 63–78, 2019.

SILVA, Daiane Soares; ROCHA, Eliana Porto; VANDENBERGHE, Luc.

Tratamento psicológico em grupo para dor crônica. Temas psicol.,
Ribeirão Preto , v. 18, n. 2, p. 335-343, 2010 . Disponível em
<http://pepsic.bvsalud.org/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S1413-
389X2010000200008&lng=pt&nrm=iso>. acessos em 12 set. 2023.

4) Qual é o papel da psicossomática na compreensão das doenças

autoimunes e como a gestão do estresse e das emoções pode ajudar no
tratamento dessas condições?

A psicossomática desempenha um papel importante nas doenças autoimunes

pois essas condições geralmente envolve uma interação de fatores
psicológicos, físicos e emocionais. Então mesmo que essas doenças surgem
por fatores imunológicos, os fatores psicológicos podem agravar os sintomas
ou prejudicar o tratamento. A psicossomática se relaciona com as doenças
autoimunes quando por exemplo o estresse se prolonga acaba acarretando
outros sintomas. Ou quando a rotina e qualidade de vida daquela pessoa é
afetada por conta da doença acarretando mais estresse e emoções negativas
que podem afetar no processo de tratamento médico que tem como
finalidade o controle dessa doença autoimune.
Alguns métodos de intervenção psicossomática que podem trazer benefícios
incluem o de terapias como TCC, exercício e atividade física, psicoterapia
individual e/ou em grupo e hábitos saudáveis.

CAL, S. F. L. DE M. Revisão da literatura sobre a eficácia da intervenção

psicológica no tratamento do lúpus eritematoso sistêmico. Psicologia Teoria
e Pesquisa, v. 27, n. 4, p. 485–490, 2011.

MARKETING. Doenças autoimunes e emoções: existe relação? My Site, 18

mar. 2022. Disponível em: <https://www.clinicasoma.com.br/post/doen
%C3%A7as-autoimunes-e-emo%C3%A7%C3%B5es-existe-rela
%C3%A7%C3%A3o>. Acesso em: 12 set. 2023