IMC educação física

Índice de Massa Corporal

Serve para avaliar se a pessoa está dentro do seu peso ideal em relação à
altura. Depende do nível de atividade física, género, massa muscular, nível
de hidratação…
Estar dentro do peso certo é importante porque estar acima ou abaixo
desse peso pode influenciar bastante a saúde aumentando o risco de
doenças
 quando se está abaixo do peso- desnutrição
 quando se está acima do peso- AVC ou infarto

Quando se está abaixo do peso ideal deve-se aumentar o consumo de

alimentos ricos em nutrientes para que o corpo tenha o necessário para se
proteger de doenças.
Já quem está acima do peso ideal deve consumir menos calorias e fazer
algum tipo de atividade física para eliminar os estoques de gordura, que
aumenta o risco de doenças cardíacas.