Professional Documents
Culture Documents
Programme HIIT 2-2
Programme HIIT 2-2
3à6t
ffort
20s d’e
repos
10s de n
é c u p ératio
er
e H . I . I.T. 1m à 3m d
g r a m m
p r o
gen oux
té e d e
3. Mon
imppaacctt
aav c im
veec
itud
pllit u dee
am
eett a mp
imaa l
l e
e
ma
m axxim
pa
imp ctt
ac
av
a c im
veec
pact
Sans im
g Ja ck
p i n
4. Jum
Burpees
s5
tous le
jack
jumping
2 /2