Ejercicios energéticos para

sanar el útero

Según la medicina tradicional china, es posible liberar al útero

de energías negativas que allí se han ido acumulando y de esta
manera tener más vitalidad y disfrutar de una sana sexualidad
femenina.

El útero es parte del sistema reproductivo de la mujer.

Durante la etapa fértil de tu vida, da lugar cada mes a la
menstruación, si el óvulo no ha sido fecundado. De lo
contrario, será el hogar donde se irá gestando una nueva vida.

Generalmente, no nos damos cuenta de cómo nos afectan las

emociones en el día a día, especialmente las negativas como la
tristeza, miedo, rabia, decepción, dolor y frustración. El
cuerpo va absorbiendo todo esto y es así como los órganos
internos se pueden ver afectados por nuestras emociones.

Según la medicina tradicional china, el útero, junto con los

ovarios, es el centro clave para la generación de la energía
sexual en la mujer. La energía sexual luego se transforma
en energía vital (chi), indispensable para la salud del
organismo. Por ello, las prácticas para relajar y liberar el útero
de energías y emociones negativas recargan y vitalizan todo el
cuerpo, e inciden favorablemente en la sexualidad femenina.
De acuerdo a quienes practican las terapias holísticas, este
tipo de ejercicios te puede ayudar a prevenir dolencias y
enfermedades del útero tales como los fibromas uterinos, la
endometriosis, el cáncer de cuello uterino y el cáncer de útero,
entre otras.
Para iniciar estas prácticas, necesitas primero establecer una
conexión con tu útero. Por lo general, te acuerdas de él sólo
cuando viene la menstruación, te duele y, por supuesto,
cuando estás embarazada. Sin embargo, por lo general las
mujeres estamos desconectadas emocional y cognitivamente
de nuestro útero.

Ejercicios energéticos para sanar el útero

A continuación, hallarás tres ejercicios para despejar tu útero

de estas energías perjudiciales. Si los realizas periódicamente
notarás cambios positivos en tu estado emocional, en tus
relaciones interpersonales y en tu sexualidad:

 Más balance emocional y fuerza interior

 Aumento en la energía y vitalidad física
 Menstruaciones menos dolorosas o sin dolor alguno
 Más capacidad para disfrutar y sentir placer sexual
 Mayor facilidad para experimentar orgasmos
 Mayor creatividad
 Mejor conocimiento de tus propias reacciones,
necesidades y prioridades

Para comenzar tus ejercicios, lo primero que necesitas hacer

es aprender a ubicar tu útero y a sentirlo en tu cuerpo, desde
adentro.

1. Encuentra tu útero y llénalo de buenas energías

Coloca tus dedos pulgares sobre tu ombligo y luego une tus

dedos índices cerca del pubis. El espacio que quede entre
ambas manos corresponderá, más o menos, al útero.
Visualízalo allí, siéntelo. Respira suave y profundamente,
mientras ves y sientes tu útero como si estuvieras dentro de él.
Frota tus manos entre sí hasta que se genere calor y vuelve a
colócalas sobre tu vientre para enviar energía cálida a tu útero.
Siente cómo tu útero se llena de esta profunda e íntima
calidez. Siente cómo tu útero responde a esta agradable
caricia. Haz este ejercicio con amorosa intención.

2. Relaja por completo tu útero

Contrae los músculos de tu piso pélvico, como si estuvieras

conteniendo la orina, partiendo desde tus genitales externos,
hacia arriba, pasando por la vagina y finalmente llegando
hasta tu útero. El útero es un órgano muscular, y cuando lo
contraes la parte inferior de tu vientre se mete hacia dentro.
Después de unos segundos de contracción, espira con
relajación y placer (Ahhhhh!) y suelta completamente los
músculos del útero y toda la zona pélvica. Repite dos veces
más.

3. Limpia tu útero de energías y emociones

negativas

Imagina que inspiras luz blanca (o de tu color preferido) hacia

dentro de tu cuerpo y que luego, al espirar, diriges esa luz
hasta tu útero. Sonríe, mientras sientes cómo tu útero se va
llenando de esa radiante y vibrante energía. Cuando sientas
que tu útero se encuentra rebosante de luz, visualiza tus
piernas como dos columnas de energía que te conectan por tus
pies con el suelo, la Madre Tierra. Descarga ahora, con cada
espiración cualquier tensión, dolor, emoción negativa y
energía densa que pudiera estar atrapada en tu útero. Siente
cómo se liberan el dolor, la angustia, la rabia, la tristeza, el
resentimiento y toda otra emoción y sentimiento negativos
que hayas acumulado a lo largo de tu vida en este importante
centro de tu feminidad.

ENERGÍA UNIVERSAL