Unit 5 Fitness assessment

1.Fitness assessment 1. Фитнестік бағалау 1. Оценка физической формы

2.Skinfold measurement 2. Тері жамылғысын өлшеу 2. Измерение кожных складок
3.Circumference 3. Шеңберді өлшеу 3. Измерение окружности
measurement 4. Қан қысымы 4. Кровяное давление
4.Blood pressure 5. Жүрек соғу жиілігі 5. Частота сердечных сокращений
5.Heart rate 6. Фитнес деңгейі 6. Уровень физической
6.Fitness level 7. Жүргізу, орындау подготовки
7.Conduct 8. Анықтау 7. Провести
8.Determine 9. Сенімді болу 8. Определить
9.Be sure 10. Қосу үшін 9. Быть уверенным
10.To include 11. Сауалнама 10. Включить
11.Questionnaire 12. Есіңізде болсын! 11. Анкета
12.Remember! 13. Қамтамасыз ету 12. Запомнить
13.Provide 14. Медициналық кеңес 13. Обеспечить
14.Medical advice 15. Бағыттау 14. Медицинская консультация
15.To direct 16. Дене құрылысы 15. Направлять
16.Body composition 17. Мүмкін 16. Состав тела
17.Perhaps 18. Күрек астын өлшеу 17. Возможно
18.Subscapular measurement 19. Белден жоғарыны өлшеу 18. Подлопаточное измерение
19.Iliac crest measurement 19. Измерение гребня
подвздошной кости
Unit 6 The Workout
1.The Workout 1.Жаттығу 1.Тренировка
2.Anaerobic 2.Анаэробикалық 2.Анаэробная
3.Creative 3.Шығармашылық 3.Творческая
4.Contain 4.Құрамына ену 4.Содержательная
5.Variety 5.Әртүрлілік 5.Разнообразная
6.Several 6.Бірнеше 6.Несколько
7.Important 7.Маңызды 7.Важная
8.Components 8.Компоненттер 8.Компоненты
9.Warm-up 9.Кіріспе 9.Разминка
10.Skip 10.Өткізіп жіберу 10.Пропустить
11.Stretching 11.Созылу 11.Растяжка
12.To prevent 12.Алдын алу 12.Предотвратить
13.Injure 13.Жарақат 13.Травмировать
14.Abruptly 14.Кенеттен 14.Резко
15.Put strain 15. Шиеленісу 15.Напрягаться
16.Gradually 16.Біртіндеп 16.Постепенно
17.Decrease 17.Азайту 17.Уменьшать
18.Soreness 18.Ауру 18.Болезненность
19.Misconception 19.Қате түсінік 19.Неправильное представление
20.Resistance training 20.Қарсылық жаттығулары 20.Тренировка с отягощениями
21.Pushup 21.Қол жаттығуы 21.Отжимания
22.Routine 22.Күнделікті 22.Рутина
23.To combine 23.Біріктіру 23.Комбинировать (соеденить)
24.Boredom 24.Зерігу 24.Скука
25.Conditioning 25.Қалпына түсу 25.Обусловить