Dezvoltarea abilităților de viață-Abilități de relaționare

Ce te deranjează?
Empatie & Simpatie

Capacitatea de a răspunde într-un mod pozitiv comportamentelor care te

deranjează este o abilitate de relaționare. Sentimentul de simpatie apare din
recunoașterea că o altă persoană suferă, spre deosebire de empatie, unde durerea
sau suferința celuilalt este resimțită. O persoană exprimă simpatie, dar împărtășește
empatia. Sentimentul empatic poate fi scurt, iar persoana care simte despre ea se
spune „ că să se pune în pantofii celeilalte persoane”.
Empatia: Înțelegerea a aceea ce simți pentru că ai experimentat-o singur.
Simpatie: Recunoașterea greutăților emoționale ale altei persoane

Ce faci când cineva te deranjează? Care sunt câteva dintre lucrurile pe care
le fac oamenii și te deranjează? Care crezi că ar fi reacțiile utile când oamenii te
deranjează?

Exercițiu de reflecție:

Gândește-te la un moment când cineva te-a deranjat!

Cum ai răspuns la acel comportament? Cât de dificil este să discutăm cu oamenii
despre faptul că atitudinea lor ne deranjează pentru a nu jigni pe nimeni?

Mesajele de tipul ”Nu mă deranja!”

 Numește comportamentul care te deranjează : Descrie comportamentul și
nu persoana care te deranjează; Vorbește pe un ton calm.
 Spune ce ai vrea să se întâmple: Sugerează o altă activitate; Încearcă să
te gândești la ce ați putea face împreună pentru a rezolva problema
Dezvoltarea abilităților de viață-Abilități de relaționare

Exemplificarea mesajelor ”Nu mă deranja”

Comportamente care mă deranjează Mesaj de tipul ”Nu mă deranja”

Când îmi iei cariocile fără să îmi spui, Data viitoare, te rog, întreabă înainte
nu știu unde sunt. de a împrumuta lucruri de la mine!

JOC: Cum scăpăm de sâcâieli?

Faceți echipă cu cineva din familia voastră și identificați un personaj din desene
animate sau o carte/film. Gândiți-vă ce vă deranjează din comportamentul
acestuia.
Folosiți metoda„Nu mă deranja” pentru a crea o fișă comportament vs mesaj de
tipul” nu mă deranja”
Mesajele identificate le puteti folosi și in alte împrejurări?