Las dos vasijas

Primero se lee esta historia:

Después, se reflexiona sobre ella y se pueden hacer preguntas como:
 ¿Alguna vez te has sentido como la vasija rota? ¿En qué situación?
 ¿Cómo te relacionas con tus defectos?
 ¿Qué efecto crees que tienen las redes sociales en la construcción de la
autoestima de los usuarios? ¿Tu autoestima se ve influida con frecuencia por la
comparación con instagramers o infuencers?

1. El árbol de mi autoestima

Haz una lista de logros (aprender un idioma, vivir en el extranjero…) y otra de tus cualidades (simpatía,
amabilidad, creatividad). Después, dibuja un árbol, incluyendo las raíces y los frutos.

Pon tus logros en los frutos y las cualidades que los han hecho posible en las raíces. Por ejemplo: un logro
puede ser sacar buena nota en un examen y la fortaleza que lo hizo posible, el esfuerzo.

Este ejercicio nos permite comprobar el papel que jugamos en las cosas que nos salen bien. Nos recuerda que
son nuestras fortalezas y no sólo la suerte o el azar. Nos hace sentirnos capaces y motivados para seguir
intentando cosas nuevas.

2. El anuncio publicitario

Es una actividad divertida en la que cada uno debe “venderse” destacando sus cualidades y logros. Pueden
acompañarlo de fotos, dibujos, vídeos… La idea es que tengan presentes sus fortalezas por eso una buena idea
es que coloquen su spot publicitario en un espacio visible. Recordar de vez en cuando nuestras cualidades, es
motivador.

1. Libros

- “Diario de gratitud. Di lo que sientes” (Todas las edades)

Autor: Rafael Romero
Editorial: Palabras Aladas
Una buena forma de practicar la gratitud en familia. Un diario de las
cosas buenas que nos pasan en el que poder reflexionar y
profundizar más en el concepto.