Poznata instruktorica joge

tvrdi: “Govorite sebi OVO

barem jednom dnevno – i
samo gledajte…”

Ljudi su znatno sretniji kada o svakom novom danu misle kao o novoj prilici ili kada
izvjesnu spornu situaciju ne doživljavaju kao problem, već kao izazov. Volja, trud i rad
na sebi su presudni za uživanje i opuštanje u svakom novom danu, bez stresa, nervoze
i lošeg raspoloženja.

Instruktorica joge, Jo Beth Richards, vjeruje da svatko može upražnjavati ovu drevnu
umno-tjelesnu disciplinu i da rezultati sigurno neće izostati, s obzirom na to da su
relaksacija, samostalni razvoj i tehnike disanja, preduvjeti za smanjivanje napetosti i
stresa kojima smo svakodnevno okruženi.

Ovo je pet ključnih afirmacija kojih bi trebalo pridržavati:

1. “Današnji dan je tu s razlogom.”

Koliko često idete negdje ili radite nešto potpuno nevoljko? Dan vam prođe u dosadi,
bijesu, plakanju, stresu. Dakle, umjesto da pokleknete pred novim izazovima ili dan
promatrate kao svaki drugi, još jedan u nizu, zašto ga ne biste doživjeli na poseban
način, kao briljantan i neponovljiv?

2. “Spremna sam na sve što me danas čeka.”

Nisu svi dani najbolji, neće ni biti, ali potrebno vjerovati da vi jeste najbolji i da imate
svu snagu i motivaciju koja vam je potrebna da se hrabro i zrelo nosite s problemima.

3. “Danas ću biti zahvalna.”

Uživanje, sreća i unutarnje blagostanje nisu zasnovani na ideji da imate sve što se
može kupiti novcem, već naučiti biti zahvalni. Ako cijenite drage ljude, lijepe trenutke i
život, imat ćete manja očekivanja, a samim tim i manje stresa i razočarenja.

4. “Svakog novog dana, svjesna sam koliko

vrijedim.”
Nije važno što se dogodilo jučer, već kako postupate i mislite danas. Ukoliko ne
dozvolite sjenama iz prošlosti da vas muče, a učite iznova na svojim pogreškama i ne
doživljavate ih tragično, imat ćete znatno višu razinu samopouzdanja i perspektivniju
sliku o sebi.

5. “Danas je moj dan.”

Unatoč brojnim obvezama i striktnim planovima koje imate, ipak ste samo vi tvroci
svakog novog dana, a ta privilegija je nešto na što se zaboravlja. Rečenice ne bi trebali
započinjati s: “Moram to učiniti …”, već sa: “Želim to učiniti …”.

Inspiracija i motivacija su osnovni pokretači sreće i uspjeha. Ne zaboravite ih potražiti u

svakom danu, prilici ili trenutku!