QUESTIONARIO DE ESQUEMAS DE YOUNG ~ VERSAO LONGA (YSQ.~ 13) Jeffrey Young, Ph.D. (raducto e adaptag oficial para uso no Bras por Margareth da Siva Olvera, Lauren Heineck de Souza e Ess Steinhorst Damascen,Autoriaeso exclusiva do Schema Therany stitute} Nome: Da Instrugbes Abaixo hi uma lista de afirmacbes que as pessoas podem utilizar para descrever asi mesmas. Por favor, lei cada ‘afirmaio¢ entdo a classifique baseando-se em qua bem ela descreve vo ao longo do timo ano. Quando voce nto tvercertezs, base sua resposta no que voetsente emacionalmente, e no no que vor? aca que & verdad Alguns dos itens se refrem a sua reac com seus pis cu parceio(s) amoroso(s) Se qualquer um dels tver fei, ‘or favor, responda a esses ites baseando-se na sua rela com eles enquanto eram vv, Se voc aualmente no fem uma) parceiro(a) amoroso(a), mas teve parceres(as) no passado, respanda ao item baseando-se no pareio(a) mais Significatvo que vod tev recenemente. Entre as respstas da esa abana escolhaaquela que melhor representa o quanto cada afrmario desceve voot 1 Completamentefalso sobre mim 2 Emegrande parte flo sobre mim '3~ Um pouco mals verdadero do que aso sobre mii. “4 Moderadamente verdadeiro sobre mim §5~ Em grande pare verdadeiro sobre mim 6 Medescreveperfetamente i [As pessoas ni estiveram disponivels para atender as mins neesidades emocionals, 2 Biblotbeamore seni sites 3 Bu ndo tive praticamenteninguém com quem pudesse contar para me dar conselhos ¢ apoio A emoxt ‘mio rd ep ean tine ng para me ar a adhd prota gue 47. paras sa vida comigo ou que seimpotase de verde com tao que me ante 50) Eagar a +g) ema nth a4 > ha vida, nao tive alguém que quisesse se aproximar de mim e passat Em boa parte da minha vida, eu nao me sent especial para ninguém. ‘Naimaior parte do tempo, eu nao tive ninguém que realmente me escutasse, me compreendesse ‘ou estivesseconectado com a minhas verdadeiras necessidades e sentimentos, 1 poueas vezes tive uma pessoa forte para me dar conslhas sensatos ou orienta. Eupo p p = a ml| += Comptetamente fas sobce maim “4 Moderadaenteverdaeiro sobre mim 2 Em grande pare alo sobre mim '5~ Em grande parte veréadeto sobre mim ‘3 Um pouco mais verdadero do que fs sobre mim 6 Me deserve perfetamente 102, Me preocupa muito que as pessoas que eu amo marram logo, ainda que no hajarazbes mics pra ena proocapucao 0 Eu tenho uma tendéncia ame grudr s pessoas que primas de mim com med de que elas me abandonem, 4 e 2 u me preocupo muito que pessoas prximas a mim me éeivem ou me abandooem. o « Eaters 5 a ai LRN ool CY 7 then ge chrecinanen npr pos min no sn tae eer 0 | Settee nae err 16 \ ‘No final das conta, ficareisazinho, 17 Quando eu sinto qu lguém de que gosto esis afastando de mim, me deeper. 18 AAs vezes eu me preocupo tanto que as pessoas possum me abandonar que eu acabo as © afastando de mim, 19» _Bfico chateado quando alguém me dexa sozino, mésmo por um periodo curt de tempo. 20) _Bu nto posso achar que as pessoas que me apoiam estardo disponives para mim quando ea DL precisar a Eu no permito me aproximar muito das outras pessoas, pois no tenho com te certera de Dqucelas sempre estardo presentes. eat Parece que as pessoas importantes na minha vida esto sempre indo ¢ vindo, 7 c {L. Eutme preocupo muito que as pessos que eu am encontrem uma outa pessoa que das + prefram eme detxem. ‘As pessoas prnimas a mim fan sempre mito imprevsis uma hora es esto dsponivels esto “gas comigo; noutra, clas esta bravas, chateadas, fechas no seu proprio mundo, brganda, et Bu preciso tanto das pessoas que fico muito preocupada coma possbldade de perdas, Oo os onipmoe cara scence encoun er eerie pee 3 | meceoaran ty 274 Businto que a ess tar vantage de in. 28, Pager sit ga rome pre sats pss 5) ili go pati Tara uri va pres Gas pad lane 2. | giachucato itenconalmente - Seaua psa egal comin each quel quer alguna, - Er Gace a GE 2 ‘A maioria das pessoas s6 pensa nelas mesa1 Completamente also sobre mim 4 Moderadamente verdadero sobre mim 2 Em grande prt also sobre mim 5 Em grande parte verdadero sobre mim 3 Un pouco mais verdadiro do que falso sobre mim 6 - Me descreve prfetamente 35 28 3 38 39 0 2 8 “ 45 46 7 8 9 50 # 2 wy w \ cn [ea “ ates moa difeklde em cofar as pss desc sane ds inte das outs pesos ‘As oars pesos armen sto honest geralment sn sow qu aparetam. gett ttt as tin oct sepsis ds Or PSO See acho qe agua peson tem aintnn de me peace et preila anes. {As pes geralmente prec me prover quem So para que depois poss conf sss "a testo as pessoas para verse elas estio me dizendo a verdade se estao bem-intencionadas. Reece er Eu fic com raiva quando penso na forma como fui maltratado peas pessoas o longo da minha vida. Durante minha via agus que ram prisms se aprovetaram de mim ou me usm ara os seus prpriosintereses. Eu fui husado fsa, emoconal ou serualmente po pesca importantes na inka vida (ca) Eu nso me encaiso Eu sou fundamentalmente diferente das outras pessoas. uo fago parte: sou uma pessoa solitria, Eu me into afastado das outras pessoas. Bu me sntoisoladoe szinho. ‘Bu sempre me sinto deslocado ou de fra das grupos ‘Ninguém me entende realmente, ‘Amina familia sempre fo’ diferente das outrasfanias pr us vezes sito como se eu fosse um ET. Se eu desaparecesse amanhi, Jnguém ntara ‘Nenu homem/mulher que eu deceje seria eapaz de me amar depois de ver meus dfs, ‘Ninguém queeu desee ria queter iar perto de mim se conhecesse quem eu sou de verdad,1 Completamentefalso sobre 2 Fi gran parte also sobre mim im 14 Moderadamente verdadero sobre mim im grande parte verdadero sobre mim 3 Um pouco mais verdadeiro do que faso sobre mim 6 - Me deserve perfetamente 63 64 65 B ‘Nao importa o quanto eu tente, soto que rio sereicapaz de fazer com que um homem/mulher que et admire venha a me respeitar ou sinta que eu valho a pena. Eu no sou digno do amor, da atencao edo respeito dos outros. Eu sinto que nao sou digno de receber amor, Eu sou inaceitvel demas em aspects ppermitir que elas me conhecam ber. Ss outa pests deebrnem o mes dfs fndaments eno conseguiria encard- ito bisica para me mostrar as outras pessoas OU (Quando as pessoas gostam de mim, sinto que as estou enganando. | a fegquattemente me sntoatraido por pessoas que sio muito criticas em relagéo a mim ou ‘me rgjitam, algo secreto em mim; nfo quero que as pessoas préximas a mim descubram, if mia culpa ofato de meus pais (ambos ou um dees) nfo terem conseguido me amar 0 suficiente Fu nao permito que as pessoas conbegam quem eu sou de verdade. ‘i dos meus maiotes medos& que meus defeits seam expostos. ‘Nao consigo entender como alguém poderia me amar. = a, See ee {oxi mos estdos) é tao bom quanto 0 que os outros S20, Tu sou incompetente no que se refere a realizages pessoais/proissionais. "A maior das pessoas € mais capad do que eu no trabalho enas realizagies pessoais. © Bu sou umn fracas. "BU no sou to talentoso no trabalho (ou estudos) quanto a maioria das pessoas. unio sou tao inteigente no trabalho (ou estudas) quanto a maiora das pessous. JHU Sou humithad potas minkas falas e inadequagGes no trabalho (ou estudos). {a frequentemente me sinto envergonhado quando estou com outras pessoas, ois as minas realizagbes nao se comparam as dels. Eu geralmente comparo minhas realizagées 3s das outras pessoas e sinto que elas Sto muito ‘mais ber-sucedidas. @. unio sito que sow capaz de me var sem a ajuda dos outros no dia a dia| 1= completamente fle sobre mim |4- Moderadamente verdadero sobre mim 2+ Egan parte ao sie im 4 bn pede are dee 2m pow maven doc ilo sein Ne teroe prettets 7), Pda ds ours pa cos ver So. (bana ass aio sa u faced qu aspen aan mar de mind que eu eso 82 = Eutenho dificuldade de realizar atividades novas fora do trabalho, a menos que eu tenha 5 ii tame crea 83 {___Eumevejo como uma pessoa que depende muito dos outros no que se refere 20 met fingonamso dare Si | lestag tl que a ic oda on 85 | __Eusow incapazem quasetodasas reas na minha vida 6 3, |S nn mei pismeno pirs ardacso d-- eomrels dei erie seta mses. a | Ran eaEeonTa 89 Uy Baniocento conan nami alae reer or probems que surge so aad * i Ga pe gu pn i a we da ior code 4 eeeeiacer 9 Bumesinomaoma nacido qe ono um ao gunin prin rm ‘opus: da i ca |, /Buoshoss eons dod di bee ‘le o 3 Piecing dese quo cn reas 4 Tu sito que uma tragédia (natural, financeira, criminal ou de sade) pode acontecer a “4 qualquer: momento, 57, toma dems tmarun mre dena inp. 6) Riese I dst ono mulasprecutes parser er J L al in aS OLN a A on a ITE %® Leta sid diagostzad plo meio. 99g, Husaumesen ion sy ue pena nt Gn cok is quaebieen no mand ines a, ua frequentementesinto que posso fica louco,1 = Completamente fao sobre mim “4 Moderadamente verdadeirocobre mim 22 Emarande parte flso sobre mim §5~ Em grande parte verdadero sobre mim 3 Um pouco mats verdadeira do que fas sobre mim 6 Me descreve perfeitamente 103 10} 105 106 107 108 109 13, 14 15 16 07 18 19 120 m2 123 124 3 A ny 2 a al 2 2 2 2 Fu frequentemente sinto que vou ter uma crise de ansiedade Eu frequentemente sinto que terel um ataque cardiac ou eAncer, mesmo havendo poucas| FazBes méicas para me preocupar, Eu sito que o mundo é um lugar perigoo, Ga) Eu ainda nao consegul me separar dos meus pais (ambos ou um deles) do jito que as outras pessoas da minha idade parecem tet se separado, Eu e meu pai/me tomos a tendéncia de nos envolver demais nos problemas ena vida uns dos outros. [Hue meu pai/mbe tenos diiculdades para guardar detalles fntinos uns dos outros Sem nos sentirmos trafdos ot culsados Fu e meus pais precisamos falar uns cam os outros quase todos os di nbs se sente culpado, magoado, desapontado ou scziho, Eur multas vezes nto que ndo tenho uma identdade separada da dos meus pas 0u companhelto(a). Eu frequentemente sinto como se meus pais vvessern a minka vida ou vivessem através de ‘mim ~ & como se cu nao tvesse uma va propria, SA EYES oN ee a ea ec ae Ex estou tao envolvido com meu companheirofa) ou com meu pai/mae que nio sei quem de {ato eu sou ou 0 que eu quero. Eu tenho difculdae de separar meu pont de vss ou opin da do mu p/m | pare). Quando se rata do meu pai/mae ou parceiro(a), eu muitas vees sinto que no temo privacidad. "HU into que meus pais (ambos ou Somente um dees) esto, ou fiariam, muito magoados por eu sar de casa para morarsozinho,longe deles, (em u deixo as pessoas laverem as coisas como elas querem, pois tenho rece das consequlncia, aso contro, um de Fh acho que si fizero que Sinto vontade«insistir nas Gols que so importantes para mim, (0s outros ndo me apoiaraoe poderao ficarbravos ou descontentes comigo. Fu sinto que nfo tenho outra opxéo a no ser der aos desejos dos outros; serio, eles vio fcar bravos, me rejitar ou retalia de alguma forma. [Nas relagbes, ei deiso a outra pessoa ter 0 controle. Bu sempre deisc as outras pessoas escolherem por mim: entio, eu nem sea que eu quero para mim mesmo. $u sinto que as decisoes importantes da minka Vida nao foram de fato tomadas por mim, Fu me preocupo muito em agradar os outros para que eles no me rejeitem. Para mim, é muito dif exigir que meus direitos sejam respetados que meus Sentiments sajam levados em consideragi. Eu me vi diretame das pessoas nas pequenas coisas, em verde demonstrar a mina raiva| + Completamente fo sobre mim 2 Em grande parte flso sobre im $3 Um pouco mais verdadeir do que faso sobre mim L a5 25 237 238 139 130 131 1m 153 134 135 336 137 138 139 yo ui ua 43 M4 45 46 2 a * 4 ~ Moderadamente verdadero sobre mim 55 Em grande parte verdadero sobre mim 5 Me descrevepereitamente Eu me esforo mais do quea maria das pessoas para evita confit. Bu coloco a8 neces dos outros tes das minhas Seno, me Sint culpa. Bu me snto culpa quando decepciona os otros. Bu dou mais para os outros do que recebo em roca Re so aac Tet ed aa : Fu nio posso me despreocuparfacilmente das minhas responsabilidades ou ficar arranjando 3 velpes para os mes eros. 35> [Bens uma psonalamenie OSSD B66 Badoubstane tase odo sts sor 7, rk ana pao rss rsp a 5 8 tenho dill de scar un nd quan qu algo dos out, vos, a sa ne a Wye), Psudlencaoc no dvr qu star mul estes 00 ats As outras pessoas,1 Completamentefalso sobre mim “4 Moderadamente verdadero sobre mim 2 Em grande parte fata sabre mim '5~ Em grande parte verdadero sobre mim 3 Um pouco mais verdadeio do que flo sobre mim 5 Me descreveperfetamente §71 2, detesto que me mandem fazer algo ou me impegam de fazer aquilo que eu quero mn Eure que fo dev tr qi gu a era nord ges tas peso tim ae 3 Eu sinto que o que eu tenho a ofrecer tem muito mais valor quando comparado a0 que 0s ~ outros tém para dar 174 > _| Bu geralmente colon as mishas neessdads fal rents das do outros 373 ,_Eumuitas vezes perecbo que estou tao envolvido nas minkas préprias priordades que nao tenho tempo para dar para os amigos ou familia 175 ),_| Aspessoasfrequentemente me dizem que controlo demais a forma com as ens io fits, 7 u fico muito irritado quando as pessoas nao fazer agulo que peg aes. 18 Bu ndo consigotoleraroutras pessoas me dizendo 0 que faze. l co) 179 Eu tenho uma enorme cfculdade para parar de beber, fumar, comer ou outros comportamentos problems. 180 Parece que eu nto consigo me dsplinar para conclir a malora das areas rotneras 03 centediantes 181) _Eu requentemente me permitoagir conforme meus impulsos e expresar emogbes que 1 © causa problemas ou machucam outras pessoas. 1824, See ndo consig atingir um objetivo, me frustro facimente« dass, 183, Eu tenho muita dificldade em sacrificargratifiagiesimediatas para atingir um objetivo de longo prazo. 384 {Quando eu comege a Seti Fava, com frequéncia simplesmente no consign controll, 385 Eu tenho a tendénca de fazer coisas em excesso, mesmo sabendo que iso me faz mal 186) | Eumeeentedio muito facimente 187, Quando as tarefasfcam difceis, eu geralmente ndo consigo persistir eFinaizias. 188 Flo consigo me concentrar em nada por muito tempo, 189 no consi me fora pr fier cos de qu eu nog, me quand sigue para ‘omen préprio bem, 190 Bu percoacabeca diante de qualquer ofensa L ot 7 Fut faramente consgo seguir com minhas resolugies ou projets pessais/proissionas, ig2 > BurFatamenteconsigo me segurar e nfo mostrar para as pessoas como realmente me Sint, L._no importa o quanto isso me custe, 193 Fu frequentementefago coisas impulsivamente, ¢ das quais me arrependerei mais tare. i3 Completamente also sobre mim 2 Em grande pate alo sobre mim ‘3 Um poutco mais verdadero do que alo sobre mim 6 - Me descreve perfeitamente ot 195 196 197 198 203 204 205 206 207 208 209 210 213 a4 215, 216 44 Moderadamente verdadeeo sobre mim. '5 Em grande parte verdadeiro sobre mim ara mim, importante que quae tas as psoas que eu conheg gostem de mim. Esme mos dependendo ds pesos cet cong assim, cles gotaro mas demi. Bu meesorgo mito para me encaiar inh autoestima€ bead pinialmenté na ora como as otras pessoas me vem. ‘Ter diner e conhecer pessoas importantes me fa sentir ua pessoa que tem valor. "il gasto muito tengo com ama sparc sas asin, as passa me Valorbarto Minhas reaiages tim mas valor para mim sos outos repre as. 4 to to Toad em me encaizar qu as ee noo quem ca sou acdc esabeleer meus pros ojtvossem lar em canta como cots aio Asminhas escolas (Quando eu oho para as rhinhas decicbes de Vda, ejo que tomel a maioria des pensando na _aprovacio das ouras pessoas. Mesmo que eu no gste de uma pesoa, anda assim quero que cla gote de mim. ‘Se eu to recdbor mua tengo dos outros, me sinto menos importante ‘Quando eu fagocomentérios em uma reunigo, ou sou apesentadoaalguém em uma situago socal, para mim é importante receberrecnhicimento e adr Receber muito elogios dos outros me fz sentir uma pessoa de valor, (ba) Mesmo quando as cosas parecem estar indo bem, eu sito que € apenas uma questo de tempo pra que elas comecem a dar erro, ‘Sealgo de bom acontece, fico preocupads epensando que algo rum provavelmente al acontecer depois Cuidado munca € demais; quase sempre algo vai dar err. indejehdentemente de quanto 6 trabalhe, me preocup com a idea de ter problemas financeiros série e perder qase tudo que tenho, ‘Eu me preocupo que uma decsio errada poss causar um desaste, Bu frequentemente fio obcecado com decisbes pequenas, pois as csequéncias de cometer um. ferro parecem muito séias, —— ‘Eu me sinto melhor imaginando que as coisas no dado certo para mim; dessa forma, nto feo Adecepcionado se elas derem errado. Eu me conceniro mais bos aspects neyativos da ida eda sitiagBes do que nos positives. eu tenho tendéncia a ser pessimist,1 = Completamente also sobre mim “4 Moderadamenteverdadeiro sobre mim 2 = Fim grande parte flo sobre mim '5~ Em grande parte verdadeir sobre mim 3 Um pouco mas verdadeir do que falso sobre mim, 6 Me descreve perfetamente 217 > _ASpessoas préximas a mim consideram que eu me preocupo demais, 218 ‘Se as pessonsficam muito enksasmadas com alguma cosa, eu me sinto deseonfortévelesinto ‘que devo avisé-las sale o que pode dar errad, (np) 219 > Seeucometer um erro, merece ser punido, 2201) _| Caso eatiio me eorc 0 maximo, eno ue me dar mal mesmo. 2a [Nao hi desculpas se eu cometer um erro. 22 ‘As pessoas que nao fazem a parte delas devem ser punidas de alguma forma. 223 > _Namaor parte do tempo, no acito as desculpas que os outros do, Es simplesmente no |, esto dspostos a acitar as responsablidaes e softer as consequéncias. oy ‘See io fizer a minha parte, devo sorer as consequéncias. 205, _ Bu frequenfemente penso nos eras que comet fico com rv de mim mesmo. 226 > | Quando as pessoas faze algo rim, eu tenho difculdade de perdoar eexquecer. 27 Ea guardo mgoas, mesmo depois de apesoa terse descupado. vos 5 [Ban ted ind i gol 5 vo de gua ae to cnet 29 Eu fico bravo quando as pessoas inventam desculpas ou culpam os autros por seus problemas. 230, 1 _ | NO ira porque eu comet um ro; quando lag algo errado, devo sfrerascnsequtncos 2m Bue punobastante por coisas que esraguc azz |_| Sout uma pessoa mde que merece ser puna, \ (op) 0 200 ie Yor, D “Frodo o ado en aaron por xi dy anor obi. ua maa a rani ga kad line Soest Cas pat ha Cn hr rye SaaS a em ral rods Noe Nees Pain Cogan Cay a cht cic sang 6h, pea ia Patan, goog PaO Age RS ina gaequimasgmaicm ninety Brow, AD,S Keg, Do os cnr teapue page ue ebm pra @ Seetne a oa