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Dieta de 6 Dias
Dieta de 6 Dias
Sábado
Desayuno Almuerzo Cena
Alimento Cantidad Alimento Cantidad Alimento Cantidad
Pan 3 (90 gr) Arroz 180 gr Chaufa 180 gr
Palta 250 gr Pollo 130 gr Papas 200 gr
Avena 250 ml Papa 100 gr fritas
Ensalada 200 gr Pollo 130 gr
de repollo Refresco 300 ml
Refresco 300 ml de maíz
de piña morado
Domingo
Desayuno Almuerzo Cena
Alimento Cantidad Alimento Cantidad Alimento Cantidad
(aprox.) (aprox.) (aprox.)
Café con 250 ml Arroz 180 gr Pollo 130 gr
leche Pollo 130 gr frito
Pan 3 (90 gr) Papa 100 gr Plátano 200 gr
Mantequilla 50 gr Frejol 70 gr frito
Agua 300 ml Agua 300 ml
Lunes
Desayuno Almuerzo Cena
Alimento Cantidad Alimento Cantidad Alimento Cantidad
(aprox.) (aprox.) (aprox.)
Avena con 250 ml Fideos 170 gr Mazamorra 250 ml
Leche Pollo 130 gr de piña
Pan 3 (90 gr) Papa 100 gr Galleta 75 gr
Refresco 300 ml soda
de piña
Martes
Desayuno Almuerzo Cena
Alimento Cantidad Alimento Cantidad Alimento Cantidad
(aprox.) (aprox.) (aprox.)
Café con 250 ml Arroz 180 gr Plátano 200 gr
leche Pescado 75 gr frito
Pan 3 (90 gr) Plátano 150 gr Huevo 55 gr
Ensalada de 200 gr frito
cebolla con Té 250 ml
tomate
Refresco de 300 ml
cebada
Miércoles
Desayuno Almuerzo Cena
Alimento Cantidad Alimento Cantidad Alimento Cantidad
(aprox.) (aprox.) (aprox.)
Café con 250 ml Carne 150 gr Cocoa con 250 ml
leche molida leche
Pan 3 (90 gr) Macarrones 100 gr Pan 3 (90 gr)
Papaya 200 gr Papa 100 gr Mantequilla 50 gr
Agua 300 ml
Jueves
Desayuno Almuerzo Cena
Alimento Cantidad Alimento Cantidad Alimento Cantidad
(aprox.) (aprox.) (aprox.)
Cocoa con 250 ml Sopa de Café con 250 ml
leche fideos leche
Pan 3 (90 gr) Pollo 130 gr Galleta 75 gr
Mantequilla 50 gr Agua 300 ml soda