Professional Documents
Culture Documents
ar
vivimejorrevista
@vivimejorsf
Mujeres: ¡a priorizar
controles y chequeos!
El mensaje de esta edición es clarísimo y está en sintonía con la fecha que se conmemora hoy: el Día
Internacional de la Mujer. Además, el 26 de marzo es el Día Mundial de Prevención del Cáncer de Cuello
de Útero. No hay excusas para realizar todos los controles exclusivos de “ellas”, donde está incluida la
mamografía. ¡Feliz Día de la mujer a todas las lectoras de Viví Mejor!
4 ~ Efemérides salud ~ 5
Cáncer de útero:
qué deben saber las mujeres
El Día Internacional de la Mujer es una buena Mónica Ritacca Para detectar la enfermedad en
mritacca@ellitoral.com estadíos iniciales es fundamental
oportunidad para estar informados sobre realizar un papanicalau a los 3 años
C
patologías que son propias de “ellas”. ¿Qué es lo ada 26 de marzo se con- de que una mujer se inicie en las rela-
que toda mujer debe tener en cuenta a la hora de memora el Día Mundial de ciones sexuales, no importa la edad.
la Prevención del Cáncer También el test de detección del HPV
pensar en esta enfermedad? ¿Qué controles hay de Cuello Uterino, una oportuni- y una colposcopía. “Si al papanicolau
que realizar? dad para hablar de esta afección, y le agregamos el test de HPV y la col-
promover los cuidados y controles, poscopía, aumentamos la detección
claves en su prevención. del cáncer de útero. Por eso se acon-
En Argentina, cada año se diag- seja la realización de las tres cosas
nostican aproximadamente 5.000 juntas y no solamente el PAP.”, señaló
casos nuevos y 2.000 mujeres mue- la doctora. Y agregó: “De acuerdo a
ren por contraerlo. los resultados y a los factores de ries-
Samira Cornaglia, médica go será la frecuencia con la cual debe
tocoginecóloga (M.P N°14139. RE repetirlos”.
N°05604374) de la capital provincial, El síntoma más común que
explicó a Viví Mejor que existen dos podría estar indicando la presencia
8 de Marzo, el día de
tipos de cáncer de útero: el del cuer- de un cáncer de útero es el sangra-
po del útero y el del cérvix o cuello do postcoital.
del útero. Este último es muchísi-
E
l 8 de Marzo de 1911, en culturales, económicas y políticas, Internacional para poner fin a la cierta medida limitan lo que sos, das que pueden evolucionar a un
la ciudad de Nueva York, se unen para celebrar su día, traen violencia de género 2023: acabar pensás y sentís. Condicionan tus cáncer de útero.
129 obreras textiles toma- al presente una tradición de lucha con la violencia de género a través emociones y sentimientos, y por
ron una fábrica para luchar por por la igualdad, la justicia, la paz y el de la financiación adecuada. lo tanto los resultados que vas a
sus derechos. Exigían la reducción desarrollo. obtener.
de la jornada laboral de 14 horas y El Día Internacional de la Mujer Decidí priorizarte No olvides que creás lo que
mejores condiciones de trabajo. La se refiere a las mujeres como artífi- Si hay algo que deben apren- creés así que... ¿por qué no empe- Sobre la vacuna de acceder a la vacuna contra el porque desde el punto de vista adolescentes a la vacunación.
protesta terminó de manera trágica, ces de la historia y hunde sus raíces der las mujeres es a centrarse en lo zás creyendo en vos? Es tu momen- HPV se extendió a los varones sanitario es la edad en la que se Cabe señalar que la vacuna está
ya que se ordenó incendiar el lugar en la lucha de la mujer por partici- importante de la vida en vez de en to. El de tomar acción. El de pensar En la Argentina, la vacuna de 11 años nacidos a partir de asegura la mejor respuesta de disponible para personas adultas,
con las 129 mujeres adentro. Años par en la sociedad en pie de igual- lo urgente. En priorizar aquello que y reflexionar. El de poner atención e contra el HPV fue incorporada 2006, para evitar una cadena de anticuerpos, en la mayoría de los pero no de forma gratuita como
más tarde, en 1975, la comunidad dad con el hombre. de verdad le importa y en disfru- intención. El de poner el foco en eso al Calendario Nacional de contagios. Asimismo, el Estado casos previo al contacto con el la que figura en el calendario
internacional instituyó el 8 de Marzo La idea de un día internacional tar del momento al máximo. De la que deseás ser. El de cuestionarte Vacunación en 2011. En ese provee la vacuna en forma virus y en Argentina es una etapa Nacional de Vacunación.
como Día Internacional de la Mujer. de la mujer surgió al final del siglo necesidad de establecer estas prio- todo y no creerte nada. A PARTIR entonces, se estableció la gratuita a personas que conviven de la vida en la que tenemos Recientemente se dispuso que
Argentina adhirió a esta conmemo- XIX, que fue, en el mundo indus- ridades se trata este día. DE HOY, MÁS QUE NUNCA, PRIO- vacunación de las niñas de 11 con VIH y trasplantadas entre otras vacunas en el Calendario la vacuna contemple una sola
ración en el año 1983. trializado, un período de expan- Para comenzar este camino RIZATE. Priorizate en tu salud, en años de edad nacidas a partir del 11-26 años. Nacional de Vacunación, lo dosis, y no dos como estaba
Cuando las mujeres de todos sión y turbulencia. necesitás conectar con vos misma, tu bienestar, en tu felicidad y en año 2000; en 2017, el derecho La vacuna se aplica a los 11 años que favorece el acceso de los establecido
los continentes, a menudo sepa- La temática para el Día de la con tu esencia. Por lo tanto nece- todo lo que te haga feliz.
6 ~ salud SALUD ~ 7
E
l glaucoma es una enfer- de duración. Hay mayor riesgo de Mundial del Glaucoma desde distintos ángulos.
medad que daña el nervio DIETA: el consumo de betaca- padecer glaucoma en la menopau- (WGA) y la Asociación A diferencia de los sistemas de
óptico del ojo. Se produce rotenos, el calcio y el hierro mejo- sia precoz, antes de los 43 años y en Mundial de Pacientes mamografía que generan una ima- Fundamentalmente es útil en
cuando se acumula fluido llamado ran los tejidos. Los vegetales verdes esos casos es útil el reemplazo con con Glaucoma (WGPA) gen de dos dimensiones (2D), la mamas densas, pues evita la super- Los 40, una edad clave es fundamental el autoexamen
Humor Acuoso en la parte delantera oscuros reducen la incidencia de estrógenos. que se celebra desde el Mamografía 3D / Tomosíntesis es posición de tejidos típicos de una mamario una vez por mes
del ojo. El exceso de fluido aumenta defectos paracentrales en el campo año 2008. El objetivo de una técnica que permite capturar mamografía 2D común. Según la Organización Mundial y posteriormente al ciclo
la presión en el mismo. Es la causa visual. Es decir, ayudan a bajar el ANTIOXIDANTES DIETÉTI- la fecha es concientizar imágenes digitales de la mama des- Esta técnica puede compararse de la Salud, cada año se menstrual.
principal de ceguera en personas glaucoma. Las algas marinas marro- COS: consumir té verde, ácidos sobre esta enfermedad y la de distintos ángulos. Con esas imá- con el intento de sacar una fotografía producen 1,38 millones de Recordá siempre que el
mayores de 60 años. Frecuente- nes reducen la Presión Ocular en grasos poliinsaturados omega-3 y importancia de su detección genes el equipo logra una recons- de una casa cuya visión se encuentra nuevos casos de cáncer de objetivo primerísimo de la
mente, la ceguera debida al glauco- animales modelos de laboratorio. curcumina mejoran la señal celular temprana. trucción tridimensional de la mama obstruida por un árbol. Moviendo las mama. Eso significa que una mamografía es detectar el
ma puede prevenirse si se trata en y evitan la muerte acelerada de las brindando mayor información para cámara hacia los lados se podrían de cada ocho mujeres tiene cáncer de mama antes de
forma precoz. PRESIÓN ARTERIAL: si bien la células ganglionares. El azafrán es un diagnóstico temprano y certero obtener tomas de la casa sin que se posibilidad de padecerlo a lo que sea clínico. La idea es
Muchas veces los pacientes con presión arterial y la ocular no están un hipotensor ocular e incluso tie- de las lesiones mamarias. interponga el árbol. largo de su vida. diagnosticarlo de manera
glaucoma preguntan si hay alguna relacionadas, si la presión arterial ne un efecto neuroprotector. Las ACTIVIDAD FÍSICA: realizar una Es una técnica que utiliza un La clave para un diagnóstico temprana y no cuando palpes
forma de bajarla con la alimenta- de una persona es muy baja, duran- especias como curcumina, azafrán, actividad física regular —no vigorosa- mamógrafo digital directo especiali- Ventajas temprano, que lleva a un un bulto en el pecho. Si tenés
ción o de manera natural. te la noche mientras duerme, puede jengibre, canela y pimienta contie- es una gran ayuda para disminuir el zado, para tomar distintas imágenes La mamografía digital puede aumento de la sobrevida, es antecedentes familiares, a los
Se sabe que la medicina no es tener riesgo de padecer glaucoma nen flavonoides polifenólicos con riesgo de progresión en el glaucoma a lo largo de un arco recorrido por ofrecer las ventajas siguientes sobre la realización anual de una 35 años hacete la mamografía
exacta ni infalible y que si bien des- de baja presión porque mientras se actividad antioxidante. Pero no hay mejorando la perfusión ocular. el cabezal del equipo. Luego, con la mamografía convencional: mamografía, siendo muy de base y si sos menor una
de lo racional y lógico la presión duerme a la noche hay menor flujo que calentarlos ya que durante la estas imágenes en distintas angu- -La Mamografía 3D /Tomosín- importante que ésta sea ecografía mamaria. Si ya tenés
ocular elevada en un paciente con de oxígeno hacia el nervio óptico. cocción, el calor produce epóxidos Por último, el manejo clínico exi- laciones, un software reconstruye tesis es el último avance en el diag- realizada con equipos de 40 o más, recordá que todos
glaucoma requiere un control cons- mutagénicos, los cuales son cance- toso del glaucoma no debe limitar- la mama en tres dimensiones. Esto nóstico inicial o precoz de las lesio- tecnología avanzada y por los años tenés que hacerte
tante y cuidadoso, y la prescripción DORMIR BIEN: es conveniente rígenos. se al control de la presión intraocu- permite, al médico, investigar la nes de la mama. personal entrenado. Además, este estudio.
de la medicación indicada, se pue- respetar las horas de sueño y tam- lar sino también en el saber tomar mama en cortes cada 1 mm. -Una mejor visualización de
den aplicar medicinas alternativas y bién la posición en la que se duer- CACAO: el chocolate también las decisiones correctas, identificar Es así como se pueden diferen- las lesiones en los planos de corte
complementar entre ellas. Los ame- me ya que se demostró que el peor es un vasodilatador y disminuye a los pacientes que están en mayor ciar hallazgos, que en la mamografía seleccionados.
ricanos ya la describen en varios ojo es del lado en donde duerme el en cierta manera el riesgo de enfer- riesgo y formar un equipo con él 2D pueden estar ocultos o mimetiza- -Mejor delineamiento de los recitación, tomas adicionales e realización de biopsias y el planea-
artículos y titularon CAM o Medicina paciente. Lo mejor es dormir con medad vascular. En todos los casos para optimizar recursos. Y funda- dos por superposición del resto del contornos de las lesiones al reducir indicaciones de biopsias innece- miento quirúrgico.
Alternativa Complementaria. almohada y que ésta no sea plana. debe ser el oscuro, el cacao puro al mentalmente, como médico, siem- tejido mamario o también recatego- el contraste y la visibilidad del teji- sarias, evitando la ansiedad que
Actualmente sólo el 5% de la 70%. Consumir grandes cantidades pre saber acompañar. rizar hallazgos que en la mamografía do de fondo, lo cual permite una esto genera. (*)Especialistas en Diagnóstico
población con glaucoma las utili- HORMONAS: los estrógenos de café y también té, sobre todo si convencional aparecen como de mejor caracterización e interpreta- -La tomosíntesis, además por Imágenes. MP Nº 5251 y Nº 7269
za. Algunas elecciones de estilo de protegen de la isquemia para las este último es frío, aumenta el ries- (*) Médica Oftalmóloga. Mat. alta sospecha y en realidad es conse- ción de los hallazgos. provee una mejor ubicación tridi- respectivamente. Diagnóstico por
vida pueden ayudar a hacer des- células ganglionares de la retina go de padecer glaucoma. Prof. N° 80561 cuencia de superposición de tejido. -Reduce significativamente la mensional de las lesiones, para la Imágenes.
8 ~ ENTREVISTA ENTREVISTA ~ 9
Síndrome Urémico Hemolítico: en niños y una de las más importan- los espárragos, que se contaminan quedan partes calientes en el ali-
tes de trasplante renal. por la materia fecal de los animales, mento y esto favorece el desarrollo
Esta bacteria se encuentra en el por un riego con agua contaminada microbiano.
T
res niños fallecieron en bién la encontramos en el agua no a ser mortal ya que produce un zer. No descongelar los alimentos mente afecta a los niños. También
febrero en la provincia de segura. En la leche sin pasteurizar y daño agudo en los riñones y una a temperatura ambiente, sino que afecta a los ancianos y a las perso-
Córdoba como consecuen- todos sus derivados, como los que- anemia por ruptura de los glóbu- se debe hacer en el refrigerador o nas que tienen el sistema inmuno-
cia de haber contraído el Síndro- sos blandos. Y en las verduras, en los rojos. en el microondas. Si lo hacemos lógico deprimido.
me Urémico hemolítico (SUH) por
haber consumido alimentos conta-
minados. nar todo el volumen de la carne. Los síntomas para sospechar de esta enfermedad son fiebre,
Según pudo saber Viví Mejor, en Y cuando está congelada muchas vómitos, dolor abdominal… pero el más característico es la
la provincia de Santa Fe solamente veces cocinamos el exterior y el diarrea sanguinolenta. El niño presenta una disminución
hubo un caso de esta patología en interior queda crudo. de la cantidad de orina. También una palidez. Puede ocurrir
niños desde que arrancó el 2024, Otras de las formas de evitar la
que esta diarrea, al cabo de siete u ocho días, desaparezca,
que evolucionó favorablemente. enfermedad, que es muy importan-
¿Qué es esta enfermedad? ¿Cómo te, es lavándose las manos con agua
se revierta la situación o bien puede complicarse y
podemos prevenirla? ¿Influyen segura y jabón. Antes, durante, en la desarrolla una insuficiencia renal aguda.
las altas temperaturas? Viví Mejor preparación de alimentos, entre una
entrevistó a la Directora de la Agen- preparación y otra, cuando tocamos
cia Santafesina de Seguridad Ali- carne cruda, cuando acariciamos a animal y los alimentos cocidos o los agregar la cantidad de gotas según
mentaria (Assal), Alicia Arcangioli. nuestras mascotas, después de ir al que ya están listos para consumir. las instrucciones del producto, del
baño, de cambiar pañales, antes de Acá tenemos que tener, digamos, cloro, de la lavandina. Esta infor-
-El mes pasado hubo conmo- preparar las mamaderas y amaman- un cuidado muy importante en mación debe estar indicada en el
ción en el país por la muerte de tar a los bebés, cuando debemos cuanto a la manipulación y al utili- rótulo. Y siempre utilizar lavandina o
tres niños a causa del Síndrome lavar cuidadosamente las frutas, las zar utensilios diferentes para lo que cloro que sea apta para alimentos,
Urémico Hemolítico en córdo- verduras, especialmente aquellos es crudo y lo que es cocido. para la industria alimenticia. Eso es
ba. ¿Cómo se puede evitar esta vegetales que son de hoja verde, Otra de las formas para evitar muy importante. La dosificación va
enfermedad? aquellas verduras de tallos como la esta enfermedad es mantener en a depender de la concentración del
-Una de las formas de evitar el acelga, el apio hay que poner espe- todo momento la cadena de frío en cloro, por supuesto.
Síndrome Urémico Hemolítico es cial atención en el lavado de las los alimentos, fundamentalmente
realizando una cocción completa manos; y te vuelvo a reiterar, siempre los alimentos perecederos. Una bacteria llamada
de carnes, especialmente cuando con agua segura. Algo no menos importante es la Escherichia Coli
hablamos de preparaciones reali- Otra recomendación es cuando cloración de las aguas recreativas, -¿Qué causa esta enfermedad
zadas o que contienen carne pica- consumimos estas verduras que de las piletas. y por qué puede llegar a ser mor-
da como hamburguesas, pastel de vienen acondicionadas en bande- tal?
carne, empanadas, albóndigas... jas, que ya vienen cortadas: también -¿Qué hacer si no tengo agua -El Síndrome Urémico hemolíti-
El color debe desaparecer, el color hay que lavarlas antes de consumir- segura? co es una enfermedad grave que es
rosado en el interior y los jugos que las, porque muchas veces la gente -Si no disponemos de agua de causada por una bacteria, la Esche-
desprenden deben ser translúcidos, utiliza estas verduras así como vie- red, podemos hacer agua segura richia Coli. Esta bacteria y una gran
de color claro. nen en la bandeja. hirviéndola durante 5 minutos o familia de éstas son inofensivas en
Hay que tener especial cuida- Evitar la contaminación cruza- agregando unas gotas de lavandina su mayoría, pero hay una cepa que
do cuando hablamos de carnes da, el contacto cruzado, fundamen- al agua. Hay que tener en cuenta produce esta enfermedad y que
congeladas, ya que se debe coci- talmente entre alimentos de origen para esta dosificación que hay que afecta con mayor frecuencia a niños
10 ~ PREVENCIÓN PREVENCIÓN ~ 11
E
n la provincia de Santa Fe, tar en primavera, alcanzando su pico cuenta las condiciones locales que Luciana Lanzamidad
el Ministerio de Salud alertó durante los meses de diciembre y pueden influir en la presencia y acti-
L
sobre la incidencia de casos enero, con alrededor de 100 consul- vidad de los escorpiones. a Paederosis es una derma-
de escorpionismo, un fenómeno tas mensuales”. Aunque la mayoría Otro hallazgo destacado es la titis de contacto producida
que representa aproximadamente de los pacientes presentan síntomas vulnerabilidad de los niños menores por un insecto pequeño lla-
el 85% de los envenenamientos por locales, Suasnábar enfatizó que “los cama, el calzado y la ropa, así como de 2 años, que tuvieron entre un 60% mado Paederus. En América Latina
animales ponzoñosos en la región. niños menores de 10 años son más alejar las camas de las paredes y y un 70% de probabilidad de desa- se la conoce como latigazo por su
Estos hechos se manifiestan princi- propensos a experimentar signos y colocar frascos en las patas para evi- rrollar síntomas sistémicos. Se sugie- semejanza con la lesión lineal que
palmente entre los meses más cáli- síntomas sistémicos y graves”. tar el ascenso de los escorpiones. re que factores fisiológicos, como la produce el látigo en la piel o fueguito
dos del año, de octubre a abril. También se sugiere utilizar rejillas inmadurez del sistema inmunológi- por la sensación urgente que genera.
Los datos recopilados hasta Qué síntomas sanitarias en desagües y sanitarios, co, podrían hacer que este grupo eta- La dermatóloga Sharon Seiref Medidas
la fecha indican que el accidente presentan tapones en piletas y bañaderas, y rio sea más propenso a complicacio- (Mat.6055), explicó a Viví Mejor cuá- preventivas
con escorpiones ocurre con mayor Los síntomas comunes de una controlar las entradas y salidas de nes. Además, los comportamientos les son las características del insec-
frecuencia en áreas urbanas, espe- picadura de escorpión incluyen un puertas y ventanas. asociados, como gatear o explorar to para poder identificarlo: “tiene un La Dra. Seiref ofrece con-
cialmente dentro y alrededor de los dolor local intenso y quemante en DOS. En el ámbito peridomi- áreas bajas, podrían exponer a estos cuerpo fino de color negro y marrón sejos prácticos como:
hogares, afectando principalmente a el sitio de la picadura. Suasnábar ciliario, se recomienda realizar niños de manera más directa a los o negro con la panza rojiza. Mide -Colocar mosquiteros
niños de ambos sexos. La picadura de destacó que, “en general, los niños limpiezas periódicas de viviendas escorpiones. 7-10?mm y si bien tiene alas, sue- en ventanas puede ayudar
estos arácnidos puede generar cua- y adultos afectados no experimen- y alrededores, controlar la basura En términos de tratamiento, el le caminar y arquea el cuerpo si es a mantener alejados a estos
dros clínicos potencialmente graves y, tan otras manifestaciones en la piel, para reducir insectos que sirven de informe revela que el tiempo de amenazado”. Los bichos del fuego no pican ni muerden, pero pueden insectos durante la noche.
en casos extremos, letales, sobre todo como enrojecimiento o inflama- alimento a los escorpiones, evitar la administración del suero anties- “Estos bichos tienen hábitos caminar por la piel y al querer espantarlos del cuerpo o -aplicar repelentes en
en niños menores de 10 años. ción. En casos leves, la aplicación acumulación de escombros y leña, corpiónico fue mayor en los casos nocturnos y son atraídos por fuen- aplastarlos, liberan una sustancia llamada paederina áreas expuestas de la piel
En un reciente informe propor- de hielo puede aliviar el dolor en y tener precaución al examinar luga- graves en comparación con los tes de luz artificial, son comunes en que causa una reacción irritativa local y súbita en la puede reducir la probabili-
cionado por la Dirección de Promo- unas pocas horas”. res oscuros y húmedos. moderados, aunque la diferencia épocas de lluvias, calor y humedad. piel que se caracteriza por ardor o quemazón y lesiones dad de contacto.
ción y Prevención de la Salud del Sin embargo, el pediatra advir- no fue estadísticamente significati- Como en este momento en nuestra -Realizar fumigaciones
eritematovesiculosas”.
Ministerio de Salud de la Provincia tió que, “en algunos casos, espe- Informe sobre va. La demora en la administración región, por lo que debemos tenerlos en la vivienda, especial-
de Santa Fe se detalla la distribución cialmente en niños pequeños, la escorpionismo en del antídoto es un factor crítico que presentes”, remarcó la profesional. mente en épocas de mayor
de casos notificados por departa- picadura puede provocar síntomas pediatría puede influir en la evolución clínica y Quién además, aclaró “no pican ni humedad, puede contribuir
mentos y localidades. En lo que sistémicos como vómitos, sudo- Un trabajo realizado en con- en la gravedad de los síntomas. Por muerden, pero pueden caminar por Cara, cuello y otras áreas tamiento, las pequeñas ampollas se a controlarlos.
va del año 2024, se registraron 159 ración, salivación e irritabilidad”. junto entre el hospital de niños lo tanto, se enfatiza la necesidad de la piel y al querer espantarlos del expuestas son especialmente pro- rompen, la piel se descama y la tona- -Evitar acumular basura
casos confirmados y sospechosos El síntoma más grave es el vómito, Dr. Orlando Alassia, el Centro de agilizar este proceso para mejorar los cuerpo o aplastarlos, liberan una pensas a esta dermatitis, que puede lidad roja evoluciona hacia un tono alrededor de la vivienda, ya
de escorpionismo, con mayor inci- y “la población pediátrica, espe- Investigaciones sobre Endemias resultados y reducir la morbimortali- sustancia llamada paederina que presentarse de manera caracterís- marrón rosado, sin dejar cicatrices, que esto puede atraer a los
dencia en áreas como Castellanos, cialmente los menores de 12 años, Nacionales(CIEN), la Facultad de dad asociada con el escorpionismo. causa una reacción irritativa local y tica en forma de “beso” o “espejo” pero con la posibilidad de persistir Paederus.
Rafaela, La Capital y Santo Tomé. tiene un mayor riesgo de presentar Bioquímica y Ciencias Biológicas, la Además, se destacan los resul- súbita en la piel que se caracteriza en zonas de flexión como el cuello, una hiperpigmentación residual”,
El Dr. Santiago Suasnábar, manifestaciones sistémicas”, subra- Universidad Nacional del Litoral, el tados preliminares de análisis de por ardor o quemazón y lesiones axilas o cara interna de los muslos. destacó la profesional.
pediatra y miembro de la Sociedad yó el entrevistado. Departamento Programas de Salud laboratorio, que muestran que los eritematovesiculosas”. “La molestia inicial puede pare- La entrevistada enfatizó en la
Argentina de Pediatría, contó a Viví y el Instituto Nacional de Enferme- niños con escorpionismo grave cer más grave de lo que realmente importancia de la consulta médica Por último, Seiref, insistió en la
Mejor que “en promedio alrededor Prevención dades Respiratorias Dr. Emilio Coni presentaron valores más elevados Los síntomas es, el tratamiento local suele resolver en caso de paederosis, ya que los importancia de aprender a recono-
de 300 niños ingresan a la guardia En cuanto a las medidas pre- reveló que “los niños procedentes de glóbulos blancos y glucemia en La dermatóloga advirtió que la paederosis en aproximadamente diagnósticos diferenciales más fre- cer estos insectos y evitar aplastar-
del hospital cada año debido a pica- ventivas, el profesional brindó reco- de localidades fuera de la ciudad de comparación con los casos mode- “esta reacción se manifiesta con una semana. Se recomiendan cre- cuentes incluyen el herpes, zóster, los para prevenir la liberación de
duras de escorpión”. Destacó ade- mendaciones tanto para el ámbito Santa Fe tuvieron síntomas mode- rados. Estos hallazgos podrían ser ardor o quemazón, acompañada mas con corticoides para desinfla- herpes simple, fitofotodermatosis e paederina. En caso de sufrir una
más que “la especie predominante doméstico como para la comuni- rados/graves con una frecuencia indicadores útiles para prever la gra- de lesiones eritematovesiculosas. mar y antibióticos para prevenir la impétigo, que requieren tratamien- exposición a este insecto y desarro-
en la región es el Titius carriloy, un dad en general. dos veces mayor que los que prove- vedad del cuadro clínico, aunque se En horas posteriores, las áreas rojas contaminación e infección local. En tos específicos. Además, si la zona llar síntomas de paederosis, se reco-
pariente cercano del Titius trivitatus UNO. Para evitar la entrada nían de la propia ciudad”. subraya que se necesitan más estu- lineales suelen aparecer en las casos más extensos o sintomáticos, afectada incluye los ojos, es funda- mienda lavar bien la piel con agua
que se encuentra en Paraguay y el de escorpiones a los hogares, se Se especula que las condiciones dios para confirmar la utilidad de zonas donde se aplastó o arrastró el se pueden indicar antihistamínicos mental lavar inmediatamente y bus- para eliminar los restos de paederi-
sur de Brasil”. aconseja revisar y sacudir la ropa de ambientales y las características de estos parámetros. insecto al espantarlo”. vía oral. A los días de iniciado el tra- car atención oftalmológica. na y aplicar compresas frías.
12 ~ alimentación ALIMENTACIÓN ~ 13
E
n el marco del comienzo
regular está asociado a mejoras en el rendimiento físico e intelectual y se
de las clases, la licencia- considera un marcador positivo en la prevención de la obesidad infantil.
da María Laura Romano
(M.P. N°5992) nos da una serie de
tips y recomendaciones para que
un desayuno sea completo. Según
la profesional, un buen desayuno
debe contener:
-Una porción de lácteos (leche,
yogurt, quesos) que nos aportan
proteínas y calcio.
-Una porción de carbohidratos,
Regreso a clases
idealmente de digestión lenta, ya que
brindan mayor saciedad a largo pla-
zo (pan integral con semillas, cerea-
les integrales, galletitas con avena,
H
oy voy a compartir algu- son ricos en fibra y ayudan a man- mentos contemplaremos también ñan un papel clave al modelar com- temprano y a esa hora no tenés
n o s co n s e j o s s o b r e tener la saciedad, contribuyendo a a las nueces, almendras, avellanas, portamientos alimentarios sanos hambre podés realizarlo más tarde
meriendas saludables un enfoque sostenido durante las castañas, pasas de uva, de ciruela, y proporcionar opciones nutritivas y hacerlo saludable igual. En lugar
que los padres pueden preparar clases. higos , orejones y maní. para las meriendas escolares. Haga- de picotear galletitas o facturas en el ensalada de frutas natural y mez- Hay varias opciones para poder de avena, edulcorante y esencia de
para que sus hijos lleven de casa a Sándwiches variados. Sobre Todas estas opciones son exce- mos del regreso a clases una opor- trabajo, podés llevarte pan integral clarla con una “crema light” hecha variar el desayuno sin dejar de vainilla. Los podés acompañar con
la escuela. una base de distintos tipos de pan lentes fuentes de grasas saludables, tunidad para cultivar hábitos que fresco o tostadas de salvado y tener con queso untable, edulcorante y hacerlo completo: frutas frescas y “crema light” .
En primer lugar, es esencial fresco de la panadería de barrio proteínas y fibra. Estos alimentos beneficiarán a nuestros hijos a lo queso crema para untarlas como si esencia de vainilla. ¡Vas a ver lo rico -Si te gustan las tostadas podes
reconocer que la alimentación ade- -como miñón, varilla, baguette, proporcionan energía a largo plazo largo de su vida. estuvieras en tu casa. que queda! combinarlas con queso untable y en Ahora, ¡no tenés excusas para
cuada desempeña un papel funda- francés o pan de aceite- agregamos y ayudan a mantener niveles esta- Juntos, podemos crear un - O al revés, podés comer una lugar de siempre agregarle merme- tomar un buen desayuno! Es clave
mental en el desarrollo cognitivo y tomate, lechuga, queso y huevo. bles de azúcar en la sangre, evitan- entorno educativo que promueva ¿Qué hacer si “no tenés tiem- tostada en dos minutos y llevarte la lada cambiar por miel, frutas frescas comenzar el día ingiriendo nutrientes
físico de los estudiantes. Ya listo el relleno completamos el do los altibajos que pueden afectar no solo el aprendizaje académico, po”? Si el problema es el tiempo preparación en un frasco o tupper cortaditas y por qué no un poco de que nos ayudarán a mantenernos
Una merienda bien equilibra- sándwich con jamón, milanesa de la concentración. sino también la salud y el bienestar tenemos varias estrategias para para comer más tarde. dulce de leche. saludables y con el peso adecuado.
da no solo proporciona la energía carne o pollo, mortadela, salame Yogur. El yogur natural sin azú- integral de nuestros jóvenes. poder solucionarlo. - O incluso, a ese mismo tupper - También podés armarte en un Los minerales, las vitaminas, el zinc,
necesaria, sino que también con- o si tenemos en casa atún, caballa, cares añadidos combinado con fru- ¡Que este nuevo año escolar sea - Podés dejarte preparado de la agregarle un puñado de cereales bowl un poco de yogurt, frutas y el calcio y el hierro nos permitirán
tribuye a mejorar la concentración sardinas o jurel. tas secas es una opción deliciosa y un viaje lleno de energía, aprendiza- noche anterior aunque sea una par- integrales y ya tenés el desayuno granola. tener un mejor rendimiento inte-
y la memoria. Optar por opciones Una vez a la semana este rico nutritiva. Además de ser una fuente je y nutrición positiva! te de tu desayuno y hacer el resto en completo para llevar. - O preparar unos panque- lectual y prevenir enfermedades. Y
nutritivas y deliciosas puede mar- sándwich hará más llevadera la de calcio esencial para el desarrollo el trabajo o en la facultad. ques súper fáciles para compartir. recordá que lo ideal es trasmitirle este
car la diferencia en el desempeño segunda mitad de la jornada de estu- óseo, el yogur contiene otros muchos (*) Médico con dedicación a - Si querés arrancar con la fruta ¿Qué hacer si “te aburre Mixeando o licuando 1 huevo, 1 hábito a los más chiquitos para que
escolar a lo largo del día. dios de tus hijos luego del recreo. beneficios para la salud intestinal. Nutrición. M.P. Nº 3522. y el lácteo podés dejar armada una desayunar siempre lo mismo”? banana, 1 chorrito de leche, 1/2 taza lo mantengan a lo largo de su vida.
14 ~ Infancia Bienestar ~ 15