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    Secretaria Boyaca Educacién | Avanza @ PROYECTO ESTILOS DE VIDA SALUDABLE CARTILLA PEDAGOGICA RAMIRO BARRAGAN ADAME GOBERNADOR DE BOYACA JAIME RAUL SALAMANCA TORRES SECRETARIO DE EDUCACION DE BOYACA PRESENTACION En Boyacd compartimos y alentamos el deseo de aprender desde la nifiez hasta la poblacién mayor. Nias, nifios, jévenes, madres, padres, abuelas, abuelos, migrantes, victimas del conflicto armado y poblacién con discapacidad: todas y todos tienen derecho a sofiar y a materializar esos suefios. La educacién no es un privilegio, es un derecho fundamental y aqui esta el Gobierno Boyacé Avanza para garantizarlo. Es un gusto presentar esta serie de textos que esperamos cada lectora y lector, convierta en herramientas para las transformaciones apremiantes. El equipo de Ia Secretaria de Educacién a cargo de Jaime Raul Salamanca Torres, considera fundamental apoyar la labor educativa de docentes y familias, asi como la promocién de espacios de comunicacién para el desarrollo de competencias que construyan, a partir del amor, personas integrales. Estamos trabajando con perspectivas de enfoque diferencial, porque valoramos la increible riqueza que existe en la heterogeneidad cultural que nos rodea. Asi, las posibilidades son infinitas. La amplia gama de talentos de nuestra gente sumado a su laboriosidad, son claves para el futuro del territorio que ocupa la debida atencién institucional. Tenemos un importante documento que orienta inversiones y acciones en el actual cuatrienio. Las comunidades boyacenses de las distintas provincias durante el proceso colectivo de estructuracién del Plan de Desarrollo Departamental 2020-2023 'Pacto social por Boyacd: tierra que sigue avanzando’, mencionaron la urgencia de afrontar situaciones que también nos preocupan. En consecuencia, disefiamos programas para que la educacién no se detenga; para que la experiencia de aprender siempre resulte grata; para que nuestras nifias, nifios y jévenes rurales accedan al conocimiento; para que las tradiciones y los saberes de estudiantes que integran los pueblos ancestrales y afrodescendientes, nos ensefien igualmente; y para nada nos limite a la hora de emprender proyectos de Ciencia, Tecnologia e Innovacién que contribuyan con la satisfaccién de necesidades de desarrollo y crecimiento, en armonia con la naturaleza. Las condiciones de dignidad que perseguimos para Boyacd, nos llevan a dejar en sus manos ocho textos que abordan la prevencién del embarazo adolescente, SORERNACION OE g jecretaria de Boies @)Boyaca | Eaucacien | Avanza de laviolencia sexual, del consumo de sustancias psicoactivas, del intento de suicido, asi como la ética, el Concurso La Pera de Oro y el Fescol, y finalmente experiencias significativas de educacién en Boyaca. Que brillen Ia vida y la esperanza. Que entreguemos lo mejor en funcién de la superacién de las profundas desigualdades y la injusticia social. La educacién es y serd el camino. Con aprecio, Ramiro Barragan Adame Gobernador de Boyacé macnn ote | Secretaria de [OIE @)Boyaca Educacién | Avanza PROYECTO ESTILOS DE VIDA SALUDABLE SECRETARIA DE EDUCACION DE BOYACA Jaime Ratil Salamanca Torres Secretario de Educacién Departamental Integrantes de equipo de profesionales que intervinieron en la elaboracién del documento Nazly Natalia Diaz Marifio Directora Técnico-Pedagégica Secretaria de Educacién de Boyacd Carlos Julio Castillo Duarte Subdirector de Calidad Educativa Secretaria de Educacién de Boyaca Blanca Inés Ibanez Cruz Directora Nucleo Educative - Proyectos Transversales Secretaria de Educacién de Boyaca Kessia Lidsay Rojas Torres Psicéloga Secretaria de Educacién de Boyacd Emmanuel Bolivar Torres Licenciado en Ciencias Sociales Secretaria de Educacién de Boyacd Ménica Pérez Siabato Psicopedagoga Secretaria de Educacién de Boyacd Disefio y diagramacién Christian Alfredo Herrera Q. Departamento de Boyacé Diciembre de 2020 Impresin Hebergraficas Tel.: 871 2346 Se prohibe la copia y distribucién parcial o total de este material, sin previo consentimiento de la Secretaria de Educacién del macnn ote | Secretaria de departamento de Boyaca, @)Boyaca Educacién | Avanza INDICE PROYECTO ESTILOS DE VIDA SALUDABLE ACTIVIDADES PEDAGOGICAS PREESCOLAR Pagina 8 PRIMERO ATERCERO Pagina 18 CUARTO A QUINTO Pagina 27 SEXTO A SEPTIMO Pagina 35 OCTAVO A NOVENO Pagina 44 DECIMO A ONCE Pagina 53 REFERENTES BIBLIOGRAFICOS Pagina 61 Secretaria de [OIE @)Boyaca Educacién | Avanza PROLOGO Un dia inesperado un virus llamado COVID-19 tocé la puerta de los Boyacenses, el saludar a tus allegados con la mano 0 con un abrazo se volvié imposible y prohibido, las noticias y redes sociales transmitian que todos debian estar encerrados, que el virus estaba invadiendo y acabando con vidas, lo cual generé confusién en la poblacién. En seguida el tapabocas fue la herramienta para la prevencién del contagio, tapando la mitad de la cara y la sonrisa con la que se solia saludar. Las familias, vecinos y amigos ya no se podian visitar, debide a que por salud todos no contaban con las mismas defensas y podia ocasionar un contagio inesperado. Por otro lado, las Instituciones Educativas las empezaron a cerrar, generando incertidumbre en los docentes, nifios, nifas, adolescentes, jovenes y familias, anunciando que ahora debian tomar clases desde casa, algunos padres de familia se sintieron preocupados, debido a que no contaban con un medio tecnolégico en casa, creando polémica por la situacién. Sin embargo, la comunidad a pesar del contexto se comenzaron a ayudar unos a otros, tomando distancia de dos metros y utilizando los elementos de bioseguridad para evitar un contagio, el tapabocas no impedia hablar y al menos por medio de una mirada se podia expresar el agradecimiento. La comunicacién por redes digitales empezé a ser mas frecuente, lo cual los profesores y directivos iniciaron un emprendimiento analégico, buscando alternativas de aprendizaje, creando herramientas digitales, guias, cartillas, poesias, poemas, adivinanzas, juegos, radio, entre otras, para que sus estudiantes no perdieran la iniciativa de ese nuevo rol educativo. Algunos estudiantes expresaban que era dificil estudiar a distancia. No obstante, los profesores apoyaban a sus estudiantes y familias, llamandolos por celular y ofreciendo una escucha activa para hacer cambiar esos pensamientos erréneos, lo cual lo fueron logrando poco a poco. De igual modo, los estudiantes también empezaron a notar que algunos de sus profesores estaban decaidos y cansades por la situacion, buscando ademas la manera de animar y motivar a sus docentes por medio de ensefanza reciproca con los medios tecnolégicos, es asi como todos salimos adelante, notamos que cada ser humano: cuenta con habilidades distintas y que podemos aprender unos de otros, adapténdonos al nuevo sistema de supervivencia. Previamente, el experimentar nuevas modalidades especializadas, crearon bases de nuevos aprendizajes, formando expectativas y habilidades para la vida, aquellas que ensefian a abrir canales de comunicacién asertiva, empatica, conocimiento de si SORERNACION OE g jecretaria de Boies @)Boyaca | Eaucacien | Avanza mismo, toma de decisiones, proyecto de vida, entre otras. Ademés, aprendimos a preparar platos especiales, bailar, emprender actividades y espacios en familia, donde los lazos afectivos en casa progresaron de manera prosocial, fortaleciendo los vinculos yemociones. Esto ayudé a la comunidad educativa a iniciar lazos de emprendimiento social, llevando a los nifios, nifias, adolescentes, jévenes y familias, las herramientas educativas para que la pedagogia y la creatividad estén siempre presente. Ha sido un logro fenomenal que se ha ejercido con esfuerzo, es por eso por lo que los boyacenses somos unos guerreros, porque por nuestros nifios, nifias, adolescentes y jévenes, llegamos hasta donde sea. Sin lugar a duda somos una comunidad que, en tiempos dificiles, nos sabemos acompanar. jJuntos lo vamos a lograr! Teresa Moras iGracias por apoyarnos, vamos para adelante! Jaime Rail Salamanca Torres Secretario de Educacién de Boyacd SORERNACION OE g jecretaria de Boies @)Boyaca | Eaucacien | Avanza PROYECTO ESTILOS DE VIDA SALUDABLE ACTIVIDAD PEDAGOGICA PROTEGIENDO Y TRANSFORMANDO MIVIDA Fortalecer la Salud Mental en nifios, nifias, adolescentes y familias Boyacenses. sontanaciin 2 ecretaria de [ Boyaca J @)Boyaca | Eaucacien | Avance MI SITIO FAVORITO SALUDABLE, ES MI CASA METODOLOGIA Para el desarrollo de la actividad, ten en cuenta lo siguiente: Es fundamental que las siguientes actividades las realices en familia. Juntos aprendemos més. Busca un espacio en casa junto a tu familia, donde puedas desarrollar las actividades. Uno o varios miembros de tu familia, pueden aportar significativamente lo que el nifo o nifia realizé en las guias, contribuyendo pensamiento critico. Finalizando, por medio de un reconocimiento, brindales a los nifios y nifias aplausos y abrazos cuando hayan terminado las actividades. LA VIDA TE PRESENTA LAS MEJORES OPORTUNIDADES, ESTAS A TIEMPO DE TOMAR EL MEJOR CAMINO. TE QUEREMOS CONTAR UNA HISTORIA LA ROSA BLANCA Enunjardin de matorrales, entre hierbas y maleza, aparecié como salida de la nada una rosa blanca. Era blanca como la nieve, sus pétalos parecian de terciopelo y el rocio de la mafana brillaba sobre sus hojas como cristales resplandecientes. Ella no podia verse, por eso no sabia lo bonita que era. Por ello pasé los pocos dias que fue flor hasta que empezé a marchitarse sin saber que a su alrededor todos estaban pendientes de ella y de su perfeccién: su perfume, la suavidad de sus pétalos, su armonia, No se daba cuenta de que todo el que la veia tenia elogios hacia ella. Las malas hierbas que la envolvian estaban fascinadas con su belleza y vi vian hechizadas por su aroma y elegancia. Un dia de mucho sol y calor, una muchacha paseaba por el jardin pensando 9 cudntas cosas bonitas nos regala la madre tierra, cuando de pronto vio una osa blanca en una parte olvidada del jardin, que empezaba a marchitarse. -Hace dias que no llueve, pensé si se queda aqui maftana ya estaré mustia. La llevaré a casa y la pondré en aquel jarrén tan bonito que me regalaron. Y asi lo hizo. Con todo su amor puso la rosa marchita en agua, en un lindo jarrén de cristal de colores, y lo acercé ala ventana. La dejaré aqui, pensé, porque asi le llegard la luz del sol. Lo que la joven no sabia, es que su reflejo en la ventana mostraba a la rosa un retrato de ella misma que jamds habia llegado a conocer. - gEsta soy yo? pensé. Poco a poco sus hojas inclinadas hacia el suelo se fueron enderezando y miraban de nuevo hacia el sol y asi, lentamente, fue recuperando su estilizada silueta. Cuando ya estuvo totalmente restablecida vio, mirdndose al cristal, que era una hermosa flor, y pensé: jiVayal! Hasta ahora no me he dado cuenta de quién era, gcémo he podido estar tan ciega? La rosa descubrié que habia pasado sus dias sin apreciar su belleza. Sin mirarse bien a si misma para saber quién era en realidad. Si quieres saber quién eres de verdad, olvida lo que ves a tu alrededor y mira siempre en tu corazén. Rosa Maria Roé Ser optimista ante la adversidad, puede evitar que nos sintamos sobrepasados y nos ayude a relativizar el problema. iMantén una actitud positiva! at XS 10 UN MINUTO PARA PENSAR Después de leer Ia historia, te invito a realizar un collage donde expreses lo que te gusta de ti. MATERIALES: hojas de block, tijeras, pegante, periédico o revistas. n a m (a) Cc Laat a fe 5eR sa [31305 FAN TI MISMO ERES GRAND INTELIGENTE RESPETATE A BSoh ae QMR) firPyrsn ALOS DEMAS ERES UNICO MEJOR RECORDEMOS 2QUE ES AUTOESTIMA? CANDY NYT La autoestima es el sentimiento valorativo de nuestro ser, de nuestra manera de ser, de quienes somos nosotros, del conjunto de rasgos corporales, mentales y espirituales que configuran nuestra personalidad, ademas es aprender a querernos y respetarnos, es algo que se construye o reconstruye por dentro. EXISTEN ACTITUDES DE AUTOESTIMA POSITIVA Creer firmemente en ciertos valores y principios y estar dispuestos a defenderlos aun cuando encuentre fuertes VALORES Y oposiciones de otras personas. Sentirse muy seguro (a) PRINCIPIOS al momento de modificar esos valores y principios si nuevas experiencias indican que estaba equivocado (a). Ser capaz de obrar segun crea mas acertado, confiando SEGURIDAD en su propio juicio, y sin sentirme culpable cuando a otros le parece mal lo que haya hecho. CONTROL DE No emplear demasiado tiempo preocupandose por lo PENSAMIENTOS hava ocurrido en el pasado, ni por lo que pueda ocurrir en el futuro. 2 Tener mucha confianza por su capacidad para resolver RESOLUCION sus propios problemas, sin dejarse acobardar por los DE PROBLEMAS fracasos y dificultades que experimente. 12 IGUALDAD AMOR PROPIO VINCULOS SOCIALES HONESTIDAD Considerarse y sentirse igual a cualquier otra persona, reconociendo diferencias en talentos especificos, prestigio profesional o posicién econémica. Dar por hecho que es una persona interesante y valiosa para otros, por lo menos para aquellos con quienes se asocia. Ser capaz de disfrutar diversas actividades como trabajar, jugar, descansar, caminar, estar con amigos, etc. Ser sensible a las necesidades de los otros. Respetar las normas de convivencia generalmente aceptadas y reconocer sinceramente que no tiene derecho a mejorar o divertirse a costa de los demas. ACTIVIDAD 1 PROFESIONES A SEGUIR Con tu familig, lee los siguientes enunciados, al frente dibuja la profesién y escoge cual ‘te gustaria ser cuando Seas grande. Es un profesional que se identifica por su paciencia, brindando ensefanza, formando a nitfos, nifias y adolescentes para el futuro. Es un profesional que se identifica por otientar, revisar, curar y recomendar que medicamentos tomar cuando te encuentras enfermo, Es un profesional que se identifica por construir casas y edificios, tiende a colocarse Un casco para revisar las obras. Es un profesional que se identifica por su empatia con los animales, revisa, orienta y cura de manera responsable. Es un profesional que se identifica por disujar y disefar ropa, creando estilo y moda en la sociedad, Es un profesional que se identifica por su empatia con las personas, les realize acompaiamiento en su salud mental, las orienta para que ellas mismas tomen una decision. Es un profesional que se identifica por su ‘trabajo social comunitario con las personas. Ayudando a brindar cidaptacién en la sociedad Es un profesional que se identifica por su colaboracién a las personas, cuando hay mucho fuego, él se encarga de apagarlo con agua ACTIVIDAD 2 MEMORIZANDO CARAS Con tu familia, dibuja dentro del circulo a todos sus integrantes y mascotas. PAPA _ABUELA OCC OOC | HERMANOS PRIMOS __MascoTas my Me ¢ ms 16 ACTIVIDAD 3 SONANDO EN GRANDE Con tus seres queridos, te invito a hacer un dibujo donde proyectes tus suefios a futuro. 7 PROYECTO ESTILOS DE VIDA SALUDABLE ACTIVIDAD PEDAGOGICA PROTEGIENDO Y TRANSFORMANDO MIVIDA Fortalecer la Salud Mental en nifios, nifas, adolescentes y familias Boyacenses. Secretaria de @Boyaca Educacién | Avariza MI SITIO FAVORITO SALUDABLE, ES MI CASA METODOLOGIA Para el desarrollo de la actividad, ten en cuenta lo siguiente: Es fundamental que las siguientes actividades las realices en familia. Juntos aprendemos més. Busca un espacio en casa junto a tu familia, donde puedas desarrollar las actividades. Uno 0 varios miembros de tu familia, pueden aportar significativamente lo que el nifio o nifia realizé en las guias, contribuyendo pensamiento critico. Finalizando, por medio de un reconocimiento, brindales a los nifios y nifias aplausos y abrazos cuando hayan terminado las actividades. LA VIDA TE PRESENTA LAS MEJORES OPORTUNIDADES, ESTAS A TIEMPO DE TOMAR EL MEJOR CAMINO. TE QUEREMOS CONTAR UNA HISTORIA LA HADA FEA Habia una vez una aprendiz de hada madrina, magica y maravillosa, la mas lista y amable de las hadas. Pero era también un hada muy fea, y por mucho que se esforzaba en mostrar sus muchas cualidades, parecia que todos estaban empefiados en que lo més importante de una hada tenia que ser su belleza. En la escuela de hadas no le hacian caso, y cada vez que volaba a una misién para ayudar a un nifio o cualquier otra persona en apuros, antes de poder abrir la boca, ya la estaban chillando y gritando: -ifea! jbicho!, jlargate de aqui! Aunque pequefia, su magia era muy poderosa, y mas de una vez habia pensado hacer un encantamiento para volverse bella; pero luego pensaba en lo que le contaba su 19 mamé de pequefia: - Tu eres como eres, con cada uno de tus granos y tus arrugas; y seguro que es asi por alguna razén especial... Pero un dia, las brujas del pais vecino arrasaron el pais, haciendo prisioneras a todas las hadas y magos. Nuestra hada, poco antes de ser atacada, hechizé sus propios vestidos, y ayudada por su fea cara, se hizo pasar por bruja. Asi, pudo seguirlas hasta su guarida, yuna vez alli, con su magia preparé una gran fiesta para todas, adornando la cueva con murciélagos, sapos y arafias, y musica de lobos aullando. Durante la fiesta, corrié a liberar a todas las hadas y mages, que con un gran hechizo consiguieron encerrar a todas las brujas en la montafia durante los siguientes 100 afios. Y durante esos 100 afios, y muchos mas, todos recordaron la valentia y Ia inteligencia del hada fea. Nunca mds se volvié a considerar en aquel pats la fealdad una desgracia, y cada vez que nacia alguien feo, todos se llenaban de alegria sabiendo que tendria grandes cosas por hacer. Pedro Pablo Sacristan Ser optimista ante la adversidad, puede evitar que nos sintamos sobrepasados y nos ayude a relativizar el problema. MANTEN UNA ACTITUD POSITIVA. UN MINUTO PARA PENSAR Después de leer la historia, te invito a ti y a tu familia a realizar un breve andlisis y contestar las siguientes preguntas. MATERIALES: hojas de block, lapiz o esfero. 1. Hay gente que es mas agraciada o menos agraciada. .Crees que eso les hace mejores © peores personas?. 2. gPiensas que ser guapo o guapa es una ventaja para ser mejor persona, o podria ser un inconveniente?. 3. @Con qué tipo de persona preferirias pasar una tarde: con una muy agraciada o menos agraciada?. gPor qué?. Es importante ensefiarles a tus hijos(as), que no hay que preocuparse por su apariencia fisica, sino, por sus valores, actitud, personalidad, educacion y su alegria. REO ENTI ES GRANDE ERES INTELIGENTE RESPETATE A TIMISMOY JR VALES ORO ALOS DEMAS ERES UNICO MEJOR av m a cay m av AMATE A TI MISMO CADA DiA [104 La autoestima es el sentimiento valorativo de nuestro ser, de nuestra manera de ser, de quienes somos nosotros, del conjunto de rasgos corporales, mentales y espirituales que configuran nuestra personalidad, ademas es aprender a querernos y respetarnos, es algo que se construye o reconstruye por dentro. EXISTEN ACTITUDES DE AUTOESTIMA POSITIVA Creer firmemente en ciertos valores y principios y estar dispuestos a defenderlos aun cuando encuentre fuertes VALORES Y oposiciones de otras personas. Sentirse muy seguro (a) PRINCIPIOS al momento de modificar esos valores y principios si nuevas experiencias indican que estaba equivocado (a). Ser capaz de obrar segtin crea mas acertado, confiando SEGURIDAD en su propio juicio, y sin sentirme culpable cuando a otros le parece mal lo que haya hecho. CONTROL DE No emplear demasiado tiempo preocupdndose por lo PENSAMIENTOS que haya ocurrido en el pasado, ni por lo que pueda ocurrir en el futuro. 4 Tener mucha confianza por su capacidad para resolver RESOLUCION sus propios problemas, sin dejarse acobardar por los DE PROBLEMAS fracasos y dificultades que experimente. 22 IGUALDAD AMOR PROPIO VINCULOS SOCIALES HONESTIDAD Considerarse y sentirse igual a cualquier otra persona, reconociendo diferencias en talentos especificos, prestigio profesional o posicién econémica. Dar por hecho que es una persona interesante y valiosa para otros, por lo menos para aquellos con quienes se asocia. Ser capaz de disfrutar diversas actividades como trabajar, jugar, descansar, caminar, estar con amigos, etc. Ser sensible a las necesidades de los otros. Respetar las normas de convivencia generalmente aceptadas y reconocer sinceramente que no tiene derecho a mejorar o divertirse a costa de los demas. 23 ACTIVIDAD 1 ALBUM FAMILIAR Crea un album familiar. Diséfialo como desees, guardalo como tu mejor tesoro de recuerdos. ACTIVIDAD 2 CASTILLO DE LAVIDA TU VIDA ES EL CAMINO MAS BONITO QUE PUEDES EMPRENDER, SOLO TU TIENES LA HERRAMIENTA DE LLEGAR A HACER TU VIDA FELIZ. Con algunos miembros de tu familia construye un castillo reciclable. Materiales: ~ Crea tu propio disefio - Lapiz - Botellas en plastico, - Cartén tubos de papel higiénico - Tijeras - Pegamento -Temperas - Pinceles. 25 ACTIVIDAD 3 FRISO DEL VALOR DE LA VIDA Te invito a emprender tu pensamiento, creando un friso familiar a tu gusto. Le pondrds a cada pagina recortes de personas y escribirds palabras bonitas que le otorgas a tu familia. Ejemplo: Mamé: le brindo la palabra mujer fuerte, porque ella hace tareas, trabaja, nos brinda amor y valores en casa. Materiales: ~ Hojas de block o de colores ~ Lapiz - Borrador - Esfero = Colores - Revistas ~ Periédico - Pegamento 26 PROYECTO ESTILOS DE VIDA SALUDABLE ACTIVIDAD PEDAGOGICA PROTEGIENDO Y TRANSFORMANDO MIVIDA Fortalecer la Salud Mental en nifios, nifias, adolescentes y familias Boyacenses. Secretaria de @Boyaca Educacién | Avanza MI SITIO FAVORITO SALUDABLE, ES MI CASA METODOLOGIA Para el desarrollo de la actividad, ten en cuenta lo siguiente: Es fundamental que las siguientes actividades las realices en familia. Juntos aprendemos més. Busca un espacio en casa junto a tu familia, donde puedas desarrollar las actividades. Uno 0 varios miembros de tu familia, pueden aportar significativamente lo que el niflo o nifia realizé en las guias, contribuyendo pensamiento critico. Finalizando, por medio de un reconocimiento, brindales a los nifios y nifias aplausos y abrazos cuando hayan terminado las actividades. LA VIDA TE PRESENTA LAS MEJORES OPORTUNIDADES, ESTAS A TIEMPO DE TOMAR EL MEJOR CAMINO. TE QUEREMOS CONTAR UNA HISTORIA YO QUIERO... iMam4, papa! estoy aburrido. Exclamaba Gael, un nifio que sofiaba todos los dias con tener los mas grandes y hermosos juguetes con los que a solas, pudiese pasar el tiempo, los minutos y los segundos. Un dia, encontré uno de sus favoritos: un vaquero osado y muy sucio, que le recordaba que se podia arrojar al piso y ensuciarse, tal cual, ese pequefio juguete. Unos pocos meses mas adelante, volvié a replicar: jmamd, papa! Estoy muy aburrido. Todo el tiempo ustedes estan trabajando o durmiendo. gNo se cansan? {Quiero jugar con ustedes! Salié corriendo a coger a su pequefio amigo sucio y guerrero yle hablo: Quisiera tener a alguien que compartiera conmigo mis miedos y alegrias! El mufieco lo miraba con el entusiasmo que siempre demostraba. 28 Debieses agradecer por todos estos amigos que tienes, aunque abandonados y sucios, te acompafiamos. ;Debes querer tu vida y a tus padres, como yo quiero a mis amigos, que, aunque nos daiian, ensucian y abandonan, siempre regresamos cuando nos necesitas! Ser optimista ante la adversidad, puede evitar que nos sintamos sobrepasados y nos ayude a relativizar el problema. MANTEN UNA ACTITUD POSITIVA. 29 UN MINUTO PARA PENSAR Después de leer la historia, te invito a ti y tu familia a realizar un breve anédlisis y contestar las siguientes preguntas. 1. gCrees que es importante que tus padres compartan 3 horas al dia contigo? gPor qué? 2. gPiensas que Gael estaba exagerando en quejarse con sus padres?

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