Cuvant inainte ae Jack Canfi eld Ty Coautor al cartii Supa de pui pentru suflet Cum te poti elibera de bagajul emotional si cum poti trai viata pe care ti-o doresti HALE DWOSKIN Protagonist in filmul SECRETUL ADEVAR ist in __ aE ‘Seanned wth CamScanetReferinte Ia cartea ‘Metoda Sedona rezintii o contribute dintre cele mai impor. rl gi transformarli de sine. Metoda este prezentate intr-o forma occidental intea si inima de limitarile create Metoda Sedona rep! tante la domeniul accept similard unei in) puténdu-ne eliber vayaturi budiste ra mi accesibila, u i i de noi fngine side vechile povesti pe care ni le spunem singuri.” Lama Surya Das, autorul cartii Trezirea lui Buddha din interior si Renuntarea la cel care ai fost yMetoda Sedona este un instrument eficient prin care ne putem de mentalitatea de ,victima’. Hale Dwoskin ne incurajeaza ersonala altora, ci sa privim in inte- ul asupra propriilor experiente de elibera si nu ne mai cedim puterea pi riorul nostru si sa preluém contro! viata. Este 0 metoda fantastica!” — Susan Jeffers, Ph.D., autoarea cartilor Accepta-{i teama, dar nu te lasa inhibat de ea si Acceptarea incertitudinii aceast carte un sistem terapeutic Hale Dwoskin ne prezinta in ‘oncrete prin care poate fi foarte eficace, cu foarte multe exemple ct transpus in practicd. Metoda Sedona contine numeroase perle ale intelepciunii care ne pot conduce pe un nou nivel de constiinta. Practicarea acestor principii te poate ajuta sd te intorci acas’. ‘Aceasti carte este un manual rar intalnit si extrem de util al trezirii personale.” —Alan Cohen, autorul crtii De ce este mizerabild viata ta gi ce poti face in aceasta privinga Men preteen a important ect cel al autoexplorarii. lungul cAlteiel et . saan preiog care ne pow au ie revelatii ersonale | descoperirea de sine, conducfndu-ne catre intelepciune si com * care noi inceputuri. Este 0 carte scrisd cu pasiune, fntr-un stil simplu, si ne oferd modali- ‘Seared wth Camscanet P|tati concrete prin care ne putem tral viata la care am visat dintot- deauna.” — Barbara De Angelis, Ph.D., autoarea cargilor Momente reale $i Ce doresc femelle sa stie bdrbatii »Aceasta carte prezinté 0 modalitate profunda si eficienti de obtinere a unor fmbunétatiri imediate si durabile in viata personala si de afaceri. Este uluitor de eficienta!” — Brian Tracy, autorul cartii Deals! »Metoda Sedona este un instrument extrem de eficient de elibe- rare emotionala gi de atingere a starii de bine.” — Mark Victor Hansen, coautor al seriei de carti din ciclul Supa de pui pentru suflet (nr. 1 pe lista de bestselleruri a ziarului New York Times) si coautor al cartii Milionar la minut in mod similar Cabalei, care ne invati legile spirituale ele- mentare ale existentei, Hale Dwoskin priveste dincolo de simplele simptome ale negativitatii emotionale, cautand eliberarea si contro- lul in acest plan. Dac vrei sa {ti schimbi dramatic viata in bine intr-un timp foarte scurt, incepe sa aplici Metoda Sedona chiar de astazi.” ~ Yehuda Berg, autorul cartii Cele 72 de nume ale lui Dumnezeu »Este o carte revolutionard, care te ajuta sa iti realizezi scopu- tile gi visele, si s& traiesti o viaté mult mai bogat’, mai incarcata de semnificatii $i mai satisfacdtoare. $i totul fara s& trebuiasca sd faci un efort prea mare!” — Robert Kriegel, Ph.D., autorul bestsellerurilor Dacd nu e Stricat ~ stricd-I! si Cum sé reusesti in afaceri_fard a trebui sa muncesti din greu »Metoda Sedona este un ghid practic si usor de folosit de elibe- Tare a tensiunilor emotionale, fiind unul din principalii pasi pe care ii recomand in practica mea medical pentru cultivarea rezistentel, ‘Scanned wth Camscanetmen lung. Aceastd carte este un instry_ gram de sandtate.” doctor in medicina, autorul clrgit Regenerare totalg vitalitatii $i sanatatii pe ter t pretios pentru orice pro} mentors ~ Frank Lipman, Metoda Sedona ne-a fnvatat sa Jucrim bazdndu-ne pe Puterea noastr’, nu din team’, Dup& ce am invéat s& ne eliberam de tensiu- nile emotionale, am devenit autoare a bestselleruri, conferentiare si consiliere spirituale. Pana sa aflim de nieoda Sedona si de modalitatea de eliberare de blocajele pe care ni Te-am construit singure fn calea sméretiei’ noastre, nici nu am fi Meat la astfel de realizari. Eliberarea emotionala ne-a ajutat sé -evoliam de-a lungul aii noastre spirituale mai rapid decat orice alti practick pe care am aplicat-o in trecut. Pana si o descoperim, rétaceam fara si ne gasim calea; Metoda Sedona ne-a deschis poarta c&tre adevarata munca spiritualé. Noi credem din toata inima c& daca inveti si te eliberezi, TOTUL devine posibil pentru tine.” — Barbara Mark si Trudy Griswold, coautoare ale cartilor The Angelspeake Trilogy $i Pand in rai si dincolo de el: conversatii cu sufletele aflate in tranzitie »Ca autoare, conferentiara Ja nivel international si vaduva a lui Earl Nightingale, am cautat ani la rand o metoda pe care si o pot preda si care sé ii ajute pe oameni si se ,elibereze’ si sa isi traiascd Viata fara limitari. Desi adevarul etern potrivit cdruia noi devenim ceea ce gandim a cucerit intreaga lume, marea majoritate a oame- nilor descopera ci vechile obisnuinte mor greu. Cel mai adesea, schimbarea modului restrictiv de a gandi necesita instrumente precise. Am descoperit recent o metoda verificat& prin incercare $i croare care da rezultate indiferent cine o incearca: Metoda Sedona. Acum 0 poti descoperi la randul tau!” ste Proprietara editurii Keys Publishing vel international si autoare a c&rtii invatd sd zbori cao privighetoare’ ae Nightingale ~ privighetoare fn limba engleza. (n. tr) Searnedith ComSeanneMultumiri CUPRINS Cuvant inainte de Jack Canfield Introducere: Partea intai: Capitolul 1 Capitolul 2 Capitolul 3 Capitolul 4 Capitolul 5 Capitolul 6 Capitolul 7 Capitolul 8 Capitolul 9 Capitolul 10 Capitolul 11 Capitolul 12 Partea a doua: Capitolul 13 Capitolul 14 Capitolul 15 Capitolul 16 Capitolul 17 Capitolul 18 Capitolul 19 Capitolul 20 Pasi urmatori Ce este Metoda Sedona? Cursul ,,Metoda Sedona” Dincolo de ciclul suprimare-exprimare Formula succesului Harta citre eliberarea emotional Dizolvarea rezistentei interioare Cheia seninatatii Eliberarea pe un nivel mai profund Eliberarea de cele patru nevoi de baz Stabilirea si atingerea scopurilor Dincolo de atasamente si aversiuni Un proces eficient al luarii deciziilor Tehnica de purificare Sinteza cursului Aplicatii pentru viata de zi cu zi Secretul eliberarii de team gi de anxietate Evitarea tiraniei vinovatiei si rusinii Renuntarea la vechile obiceiuri proaste Acumularea de bogatie Magia relatiilor Cultivarea unei sanatati optime Libertate si eficacitate la nivel organizational Sustinerea acestei lumi Linii directoare pentru grupurile de sprijin »Metoda Sedona” ‘Scanned wth camscanet XI XIL 23 51 7 i 129 141 157 187 215 225 235, 249 279 301 315, 335, 357 383 401 409 413MULTUMIRI A= carte nu ar fi putut fi publicata fri asistenta si in- curajarile foarte multor oameni, carora doresc si le mul- umesc. Mai intai de toate, doresc si ii multumese sotiei mele Amy, pentru iubirea gi sustinerea ei. fi sunt profund recunoscitor lui Jack Canfield Pentru prietenia si generozitatea lui. {mi adresez multumirile mele lui Stephanie Gunning, editoarea mea de exceptie, pentru integritatea, talentul, inteligenta si umorul ei. Le multumesc designerilor cartii, Shannon Bodie si Bob Swingle de la Lightbourne, LLC, pentru creativitatea, sarguinta si profesionalismul lor. Multumesc tuturor membrilor personalului nostru pentru dedi- catia si munca lor asidua. Le adresez multumiri din inima nenumiratilor oameni care mi-au impartasit cu generozitate si din liber initiativa povestile lor de viata, astfel incat cititorii si poata surprinde un crampei din ceea ce este posibil cu ajutorul Metodei Sedona. in sfarsit, le multumesc tuturor absolventilor cursului ,Metoda Sedona” de pretutindeni pentru curajul spiritului lor, pentru folo- sirea acestei tehnici de exceptie si pentru impartisirea ei cu restul lumii. Va multumesc! XI ‘Scanned wth CamscanetCUVANT INAINTE DE JACK CANFIELD D: circa 20 de ani, aud cele mai extraordinare lucruri despre Metoda Sedona de la clientii si de la prietenii mei. Recent, am facut ih sfarsit cursul impreund cu sotia mea gi cu fiul meu in varsté de 12 ani. Am rémas uimit s& constat cat de simpla este aceasté metoda, dar ce impact puternic a avut asupra viteii mele. fn urma seriei de carti pe care am creat-o, Supd de pui pentru suflet, si a seminarelor intitulate »Pretuirea de sine” pe care Je-am finut, de-a lungul timpului am aflat de foarte multe tehnici si procese destinate dezvoltirii personale. Cea de fata se afla insa in varful listei, cu mult peste celelalte, datoriti usurintei cu care poate fi aplicata, impactului ei extraordinar de profund si vitezei cu care produce rezultate, Metoda Sedona reprezinta o modalitate accelera- 14 de eliberare a unor sentimente precum mania, frustrarea, gelozia, anxietatea, stresul si frica, precum si a multor altor probleme, inclusiv a durerii fizice, cu care toati Jumea se confrunti mai de- vreme sau mai tarziu. Unul din efectele secundare pe care le-am pretuit cel mai mult in urma inscrierii la curs a fost faptul ci m-am imprietenit cu Hale Dwoskin, Acesta este unul dintre cei mai calmi, mai focalizati si mai senini oameni pe care i-am cunoscut vreodata, fiind dovada vie a faptului ci Metoda Sedona poate face minuni. Enietenla Noastra a ajuns unul din lucrurile pe care le pretuiesc cel. mal mult in aceasta viati. n timpul seminarului, m-am minunat in perma- nenté de stilul exceptional de predare al Jui Hale. Am wilt orevela- tie dup& alta, De aceea, dupa ce |-am incheiat mi-am trimis toate Xu Scanned ith ComSeanneMetoda Sedona rudele, prietenii si asociatii de afaceri s& invete aceasta Metoda, ba chiar mi-am pus fntreaga echipd de la compania Supa de py, pentru suflet” si fnvete Metoda Sedona prin ascultarea Caseteloy audio create de Hale. . eae La ora actuala, sunt sincer incintat s& iti Tecomand cartea Metoda Sedona: cheia fericirit durabile, succesului, Pacit $i bung. starii interioare. Citirea acestel c&rti este echivalentul urmarij cursului de baza al Metodei Sedona gi al mal multor cursuri pentry avansati, Cartea este plind cu tehnici practice $i cu Povesti adeva- rate de viati care ne inspira pe toti. Hale ne explica aici in mod limpede si generos tot ce trebuie sa stim pentru a controla procesy] de eliberare si pentru a continua si aplicim metoda fn fiecare zi si in fiecare clipa din viata noastra, in diferite situatii in care avem nevoie de ea, cum ar fi dorinta de a avea relatii mai satisfacatoare si mai armonioase, de a ne bucura de securitate financiara, de a ne dezvolta o carieré de succes, de a renunta la vechile obiceiuri proaste, de a slabi si de a ne bucura de o stare de sdnatate optima. El ne dezvaluie secretul manifestarii lucrurilor pe care ni le dorim de la viata, dar ne sfatuieste si invatém si ne bucuram de ceea ce avem deja. Metoda Sedona ne invaté de asemenea si ne simtim mai fn largul nostru, si ne bucurim gi si fim impacat{ cu toate experientele noastre de zi cu zi. Prin urmare, iti recomand insistent s& citesti Metoda Sedona cu inima $i mintea cat mai deschise, Lasa simplitatea si puterea acestui proces si te deschida in fata miracolelor pe care ti le poate Oferi viaya. Aceasti metoda este unul din putinele produse din infinit mai Mull. Te sfétuiesc asadar si urméresti cu atentie mesajul lui Hale din aceastt carte $l iM promit c& daca o vei face, viata ta se V4 schimba, XIV ‘Seared wth camscanetNOTA AUTORULUI oate povestile din aceasta carte sunt adevarate. Cu toate acestea, pentru a pastra anonimitatea unora dintre subiecti, care au fost cursanti ai Metodei Sedona sau ale cror vieti s-au intersectat cu a mea, unele nume si detalii legate de identificarea oamenilor mentionati in aceasta carte au fost schimbate, SearnedithComSeanneINTRODUCERE Ce este Metoda Sedona? D aca vei practica aceasti metoda, iti vei simti inima mai calda si mai deschisa, furnicdturi plicute pe sira spinarii si corpul parca plutind. Daca vei privi in jur, culorile ti se vor parea mai vii si sunetele mai clare, ba chiar ti se va parea ci experi- mentezi mediul din jur pentru prima oard in viata ta. iti vei simti mintea mai linistita, dar vei remarca mult mai multe posibilitati minunate.prin care iti vei putea imbunatati viata si vei putea trai mai fericit. Te vei simti mai relaxat gi mai in largul tau, stiind ci totul este bine in lumea ta si ci evolueaza aga cum trebuie. Ochii ti se vor umple de lacrimi, caci nu-ti va veni si crezi cd niste exercitii atat de simple pot produce o schimbare atat de rapidi gi de profunda in viata ta. Gandul la viitor te va umple de entu- ziasm, c&ci vei deveni constient de faptul ca vei putea face fata oricéror evenimente bazandu-te pe nou descoperita ta tarie inte- rioara, usurinta si incredere in sine, indiferent ce iti va scoate in cale viata. Dar mai presus de toate, vei sti cd acesta este doar inceputul! Si tu poti trai cu usurinta acest tip de experienta, la fel ca zecile de mii de oameni care au aplicat aceste tehnici simple, dar uluitor de puternice, pe care le-au predat ani la rand instructorii Metodei Seamed ith CamSeanneMetoda Sedona la seminarele gi in programele lor audio. La ora ee eee J thi sunt puse Ja dispozitie prin aceasta carte! a aceste A si devil cu adevairat fericit? Esti dispus sa realy, Esti preg s_ vreodatii de la viata? Esti gata si escaped dintotdeauna? Daca ai rispuns nega ie mai sus, nu te mai osteni sa citesti aceasty, Cae puns afirmativ micar la una singura, Metodg Sedona te va jnvata 0 modalitate pragmaticd de a te conecta cy sursa ta interioara din care ‘etna S fericire nelimitata, de a implini chiar si cele mai indréznete vise de atl realiza potentiate cel mai inalt si de a deveni un ,realizat” spiritual, nu doar un ceea ce toate Mntrebarile de fn schimb, dacd ai rés} cautétor. a / a ‘Traim astizi intr-o lume aflat’ intr-o schimbare rapida gi conti- otdeauna pozitiva. Marea majoritate a oamenilor isi © securitate si o soliditate pe care nu mult am incerca. Din nua, nu int doresc mai multe certitudini, Je putem gasi in afara noastra oricat de aceste calitati exist deja in interiorul fiecaruia dintre noi, fericire, asteptnd doar si iasa la suprafaté. Este ca si cum am poseda un izvor interior al bucuriei si vitalititii deconectat de la rezerva de apa potabila. $i totusi, fiecare om are un instrument secret prin care se poate reconecta cu aceasta. Te simi intrigat? Asta mi-am si propus, caci doresc s4 it prezint un proces simplu care iti poate oferi aceastd promisiune: Metoda Sedona. Aceast& tehnic& a ajutat deja mii de oameni sa s¢ ee cu capacitatea lor naturali de a se elibera pe loc de ah fen emo ne limiteaza sine Tmpiedicé sm renuntim s& mai Mind care ne-o dorim. Din cauza lot imaginam ca emotiile semble nebtice a chat ata oa ‘ fi, Acest lucru este evident tn ‘ Pot ict ene surfer si ce pute : s-a intémplat vreodati sa fi an a in care folosim limbajt q spui cuiva: Sunt furios” sau Sunt trist”? Atunci cai aw ind vorbim fn acest fel, noi le spunem practic celor ‘Seared wth CamscanetIntroducere: Ge este Metoda Sedona? din jur, ba chiar gsi noud ingine (fori sine dim seama), c& noi suntem una cu mania sau cu tristetea noa ra. Noi ne raportém la ei si la noi ingine prin sentimentele Noastre, ca gi cum acestea ne-ar defini. De fapt, noi inventim Povesti fntregi pentru a justifica de ce simgim ceea ce simtim, fundamenténd astfel aceasta perceptie gresiti a identitatii noastre. Nu vreau s& spun cu asta ca sentimentele noastre nu sunt uneori justificate, ci doar c& ele sunt efemere, sunt niste simple emotii, nu sunt una cu noi. Prin urmare, noi putem Tenunfa cu ugurinta la ele. Optiunea de a ne elibera de ele ne ajuti si Percepem corect realitatea din fata noastra, astfel incat si putem actiona (sau nu) in consecintaé. Acest lucru se traduce Printr-o capacitate de a ne gestiona mai bine viata si de a lua decizii mai clare si mai sana- toase. El ne ajuta si actionim in moduri care ne asista in indepli- nirea scopurilor si aspiratiilor Noastre, fari si le saboteze. Am asistat de multe ori la transformarea Procesului de eliberare a emotiilor intr-o capacitate de a avea mai multi bani, relatii mai armonioase, o stare de sinatate fizicd mai bund gi de a fi mai fericiti, mai calmi si mai focalizati, indiferent ce se ‘intémpla in jurul nostru. Sund frumos, nu-i asa? Aga am crezut si eu in anul 1976, cand l-am cunoscut pe Lester Levenson, cel care a inspirat crearea Metodei Sedona, devenind — intre altele — mentorul meu, La acea vreme eram un aspirant spiritual plin de ardoare, dar si confuz, Care participa la toate seminarele de profil sustinute de maestri din Orient si din Occident deopotriva. Am studiat astfel diferite discipline centrate pe corp, inclusiv yoga, tai chi si shiatsu. Am Participat activ la numeroase cursuri de crestere personal, printre care EST, Actualism, Teta si Renastere. Am trait numeroase experiente interesante gi plicute la aceste seminare, si am auzit tot felul de concepte care mi s-au parut utile, cel putin la nivel intelectual. Si totusi, continuam sa ma simt incomplet, Imi doream ‘Seared wth CamscanetMetoda Sedona un raspuns simplu gi direct la marile Se eee menirea vietii mele?”, ,Ce este ae mea?” aia na ; m m-ag putea simp Tmpacat cu vie , ih amie - a Je-am auzit gi pe care levarn en nu ay facut altceva decat si adauge noi intrebari a cele pee pasha deja. Nimeni nu parea sa detind raspunsurt care sa i isfac wu adevarat, iar ,maestrii” la care ma duceam nu pareau ei insisj satisfaicuti cu natura lor reala. Exista 0 convingere universala sj extrem de puternicé potrivit c&reia procesul de crestere personal§ este dificil si presupune un efort foarte mare de purificare a sufle- tului si de retraire a emotiilor dureroase gsi a problemelor nere- zolvate. Din fericire, aceasta convingere (pe care o aveam inclusiv eu) mi s-a schimbat dupa ce am cunoscut printr-un noroc deosebit un om cu totul remarcabil. {ntdlnirea cu Lester Levenson L-am cunoscut pe Lester la un seminar tinut de un conferentiar binecunoscut, Lester fiind invitatul de onoare al acestuia. fn acea zi, am iesit cu un grup de cursanti pentru a lua pranzul impreuna. Prezenta lui Lester m-a izbit imediat prin unicitatea ei. Emana 0 y Pace absoluta, prea extrem de echilibrat si se simtea in mod evident foarte confortabil in pielea lui. Nu avea deloc un compor- tament Pretios, puteai vorbi orice cu el si Ti trata pe toti ceilalti ca pe niste pijetent, inclusiv pe mine, pe care nu ma cunostea deloc. = bs oa 7 as evident ca igi Inchelase cdutarea $i tbls eu dre pes of cry we a inca le mai ciutam. Pe scutt, tulte despre acest om. decat c& ,,un Brup de oa elibereze,” Nu prea im: i era clar f cl Beapersd) cag rah elibereze”, dar stiam © dorea si spund prin ,,sd s¢ c& daca x . ‘aca aceasta tehnicd avea sa ma orienteze 6 ‘Seared wth CamscanetIntroducere: Ce este Metoda Sedona? macar in directia calitatilor pe care le avea in mod evident Lester, imi doream sé 0 aplic. Prin urmare, am semnat imediat 0 cerere de inscriere. in acel weekend m-am aflat exact in pozitia in care te afli tu acum. Eram pe punctul de a ma imbarca intr-o calatorie si ma simteam usor agitat. Nu stiam exact ce avea sii Presupuna aceasta, si intrucat participasem deja la foarte multe seminare, eram destul de sceptic. Chiar m-am fntrebat: »Dumnezeule, oare o sa traiesc din nou o dezaméagire?” Totusi, in timpul cursului am asistat la eliminarea multor convingeri limitatoare cultivate pe termen lung, atat ale mele cat si ale altora, cu o usurinta si o rapiditate uimi- toare, fard ca cineva si fie nevoit sa igi explice celorlalti viata. Mi-am dat agadar seama destul de rapid ci am gasit ce cdutam. De fapt, in sinea mea am stiut ci m-am nascut in aceasta lume pentru a face acest proces de eliminare si pentru a-l impartagi res- tului lumii, iar pana astizi mi-am indeplinit neclintit aceasta menire. in ultimii 26 de ani am asistat la schimbarea vietii a mii de oameni in bine — proces radical, dar in acelasi timp bland — prin aplicarea unei tehnici simple, dar uluitor de eficiente. Originile Metodei Sedona Pe masura ce prietenia mea cu Lester s-a dezvoltat, am desco- perit mai multe despre el, fapt care mi-a confirmat impresiile de inceput. Lester reusise si faci fata celei mai mari provocari a vietii. In anul 1952, la varsta de 42 de ani, acest fizician si antreprenor se afla la apogeul succesului lumesc, dar era nefericit si bolnav ca om. Avea multe probleme de siniitate, suferind de depresie, un ficat mérit, pietre la rinichi, probleme cu splina, hiperaciditate si ulcere care ii perforasera stomacul si formasera leziuni. De fapt, era atét de bolnav incat dup’ a doua operatie pe inima, medicii ]-au trimis acas& (in apartamentul siu din Central Park South, New York, pentru a muri in liniste. ‘Scanned wth CamscanetMetoda Sedona rovocarile. De aceea, in loc s& aban. * se 1 4 in laboratorul sau inter; doneze lupta, el s-a decis si se fntoarca : oi terior + sii gaseasca aici raspunsurile pe care le ciuta. Prin determinarea si sa gaseast de concentrare, el a reugit s& igi transceanda mintea i rea Sa ’ a * ae x, pasind astfel ceea ce cauta. Ceea ce a descoperit s- corigeentai fect pentru cresterea personala — o dovedit a fi un instrument pel eae aah f de toate limitarile sale interioare. Lester modalitate de a se elibera ce (08"” situa a fost cuprins de un entuziasm atét de mare 7 a icest tl lesco- cat s-a folosit intensiv de ea pe © perioada de trei luni. La sférgitul acestui interval de timp, corpul sau era perfect sindtos, Mai mult decat atat, el a intrat fntr-o stare de pace profunda, care nu a mai parasit pand ‘n ziua in care a murit, in data de 18 ianuarie 1994. toast Ceea ce a descoperit atunci Lester a fost faptul cé noi suntem fiinte nelimitate. Singurul lucru care ne limiteaza sunt propriile noastre concepte mentale limitative. Aceste concepte nu sunt ‘insd adevarate. De aceea, noi ne putem elibera cu usurintaé de ele. Experienta lui Lester |-a ajutat sd fnteleagd ca daca el putea practica aceasti tehnicd, inseamna ca o putea preda la fel de usor PI altora, care puteau beneficia la randul lor de pe urma ei. In consecinta, el a Tnceput sa lucreze cu oamenii, atat individual cat si in grupuri mici. Lester credea cu putere cA procesul de crestere personalé nu depinde de nicio sursa exterioara, cum ar fi un maestru. Prin urmare, nu si-a propus niciodata si devina guru-l cuiva. Adeptii sai Se simfeau ins atat de elevati in preajma lui inct au insistat s4 1 riveasca in in pofi ne ra ‘ : cistaease he i in pofida protestelor si incercarilor lui de @ est Jucru, a ~ a Hef sotmaliseze tive n ann 1973, Lester a inteles c& trebuie sa 1$! ariel faturile int-un sistem care si poata fi predat cu usurin{& altora si care si nu mai fi arat i ifil i organizat astfel tehnicil he eabirel identified cues 9 ci ca ‘ poate fi aplicat de orci le de crestere personala intr-un sistem ce ricine, i . d le, far acesta a devenit cunoscut sub numele le Metoda Sedona. Acesta este subi Wea . ubiectul cartii de fata. Lui Lester fi pléceau insa pt periri in ‘Scanned wth CamscanetIntroducere: Ce este Metoda Sedona? Cum mi-a schimbat viata tehnica eliberdrii inc& de la inceput, relatia mea cu Lester a fost una de prietenie adevaratd. M-am simtit imediat atat de atras de el si de invagiturile sale inet am urmat fn cel mai scurt timp toate cele trei cursuri pe care le tinea: Cursul de Baza fn luna noiembrie, Cursul Avansat in ianuarie gi Cursul pentru Instructori Acreditati in februarie. Cu alte cuvinte, m-am grabit cat am putut de tare si invat tot ce era de invatat. De asemenea, am fnceput sa lucrez direct cu Lester, aju- tandu-l s isi impartageasca invataturile cu restul lumii. Lucrul cu Lester mi-a permis sa petrec mai mult timp alaturi de el, sa 11 observ in actiune si si vad cum face fai provocarilor ine- vitabile ale vietii. Pe scurt, am fost foarte impresionat. Una din placerile noastre era si stim intr-o cafenea si s4 discutim ore intregi. Nimic nu ii plécea mai mult lui Lester dect si povesteasca in fata unei cesti de cafea, obicei pe care gi l-a pastrat pana inainte de moarte. El obisnuia s& spuna: ,,Biroul meu este servieta mea si cel mai apropiat loc in care pot bea o cafea.” Intalnirile noastre erau intotdeauna presarate cu umor, lucru care ma umplea de frustrare, céci mie mi se parea ca nimic nu este mai important decdt s4 discuti despre adevar, in timp ce Lester prefera sd orien- teze discutia catre subiectele cele mai mondene. Totusi, nu puteam sd contest cd ori de cate ori eram impreuna, intelegerea si expe- rienta directa a adevarului se aprofundau in fiinta mea, chiar daca nu vorbeam aproape niciodata despre el. Lester era un exemplu viu al acestuia, nu un predicator. Acest lucru m-a ajutat si descopar si s& experimentez o libertate mult mai mare in viata de zi cu zi, Practica pe care am pastrat-o pana in aceasta zi. Eram atat de dedicat acestei munci incat am inceput s& organi- zez grupuri de sprijin pentru oamenii care aplica Metoda Sedona in apartamentul meu din Upper West Side, Manhattan. Nu a trecut ins mult si mi-am dat seama ca trebuie s4 ma maturizez gi si imi continui eu insumi cresterea personala fnainte de a-i putea fi de ‘Scanned wih CamscanetMetoda Sedona ester $i organizatiel sale. Prin urmare, M-am dec jo voluntar $l participant activ, nu de angaja, f t sth se oo modality in tot act aa Diag cum fmi poate schimba tehnica de one hd asia La scurt timp, mi-am finceput prop! iad ieee aed ijuteri,, Succesul pe care l-am obtinut mi-a pera ime $i sf : jata cu ajucorul tehnicii de s iberare cu norms cee oS ite s& fac acest lucru pana in jurul anului 198), im Meand-mi cand si cand in ceea Ce facea Lester. Aplicénd Mec Sedona in viata mea pe! sonal si ce afaceri, am deveni din to tehnica ce putea ajuta orice om, it i ins ci am gasi ce in ce mai convins ca a ce pu ; Pe la sfarsitul anilor 70, Lester s-a mutat in Arizona. Prin urmare, contactul meu cu el a devenit ocazional, dar influenta lui asupra vietii mele a continuat sa ramani la fel de profunda. . fn anul 1981 am fost invitat la Phoenix pentru a participa din nou Ja o intrunire pentru instructori acreditati. La acest seminar a inceput o etapa noud a relatiei mele cu Lester. Evenimentul mi-a y reaprins dorinta de a lucra direct cu el si de a impértisi lumii Metoda Sedona. Am inceput asadar sa tin regulat seminare la New York si si zbor in Arizona de mai multe ori pe an pentru noi instrucgiuni oferite in cadrul unor tabere de lucru intensiv. Toate acestea mi-au accelerat dramatic cresterea personala prin folosirea Metodei Sedona, Am remarcat producerea unor rezultate profunde, atat in mine cat si in alti prieteni care participau la seminare. Tot in aceasta perioadi de timp m-am decis sa particip mai activ in Jumea afacerilor, implicandu-ma mai plenar in aceasta. Am lucrat 0 perioada scurté de timp cu tatél meu, vanzdnd proprietati a ee ny firma din Manhattan care sites annie phir : , Metoda Sedona pentru a-mi {i ‘bu nae Spanamene: an ant am devenit in scurt timp unul i neta: capacitatea de vanzare # in cei mai buni agenti ai companiel. vreun folos lui L si fl sustin Mn calitate est timp am continual 10 ‘Scanned wth CamscanetIntroducere: Ge este Metoda Sedona? O vreme aceasta activitate mi-a facut plicere, dar apoi_m-am alaturat fratelui meu si am creat o divizie de Investitli la compania de imobiliare a tatilul meu. Tranzitia la vanzarea de cladiri de biro- uri, centre comerciale gi alte investitii mari nu m-a deranjat deloc; dimpotriva. Pentru prima dat fh viata, m-am apropiat de fratele meu. M-am eliberat de amintirile neplicute care ne-au afectat pe timpuri relatia si.am format impreund cu el o echipa de afaceri fantastic’. Exista ins un tipar recurent care se repeta in viata noastré: ‘incepeam mult mai multe afaceri decat reuseam si finalizdm. intr-o zi, Lester m-a sunat din senin ca sé vadi ce mai faceam. I-am explicat ce se intémpla. Mi-a spus atunci cdteva cuvinte care aveau sa-mi trans- forme dramatic cariera, inclusiv raportul afaceri deschise / finali- zate: ,,Finalizeazé afacerea la banca, nu in capul tau.” Desi nu am apucat sd fi explic ce se intampla, Lester a inteles o tendinti pe care o aveam si eu, la fel ca atatia alti agenti imobiliari: eram atat de ocupati si ne imaginam cat de grozav va fi cand vom finaliza 0 afacere incat neglijam finalizarea ei propriu-zis&. De indata ce am inceput sa mé eliberez, in loc sa visez cu ochii deschisi, am fnceput sa finalizez mult mai multe afaceri. Am invajat o alt lectie importanta legata de tehnica de elibe- rare cand am primit o listé cu noua centre comerciale expuse la vanzare de Ja un broker xerox, dupa cum li se spune in industria imobiliara. Un broker xerox este o persoana care primeste liste scrise cu proprietati de la alti brokeri, dar care nu se deranjeaza si verifice datele sau sa intre fn contact cu proprietarii sau cu agentii care scot pe piata proprietatile. Am trimis o copie a acestei liste unuia dintre cei mai buni cliengi ai mei, iar acesta mi-a trimis pe loc 0 oferta foarte apropiata de pretul final. De bund seama, am fost cuprins de entuziasm, asa cé am pus mana pe telefon si am sunat persoana despre care credeam c& este proprietar. Cu aceasta ocazie, am descoperit insa 11 ‘Scanned wth CamScanetMetoda Sedona a de Ja un broker xerox si cd nu aveam nicig sang, yaratul proprietar. . injeles ci nu aveam altceva de facut decat tm am aplicat tehnica de eliberare. Mi-am Soli rat toate sentimentele legate de aceasy situatie, pana cénd am ajuns si ma a impacat inditeren daci aveam si Mnchei sau nu cafageren. LEO manlete, Incredibils, primul telefon pe care ]-am primit dupa ce am ate aceasta stare g fost de la proprietarul real al centrelor comerciale, care m-a sunat fn urma unui anunt publicitar de cdutare de proprietati care tocmaj aparuse (intamplator) in ziarul Wall Street Journal. Cand acesta mi-a cerut si fi scot Ja vanzare proprietatile (care erau identice cy cele din lista mea), aproape ca am cazut de pe scaun. ‘Acesta este unul din numeroasele evenimente pe care le-am trait si care m-au facut si cred ca fraza pe care am auzit-o de atatea ori din gura lui Lester: ,,Chiar si imposibilul devine posibil atunci cAnd te-ai eliberat complet” — este adevarata. ‘Am invatat astfel si aplic Metoda chiar in timp ce finalizam afaceri, in timpul renegocierilor unor contracte de milioane de dolari, cAnd fiecare dintre noi incercam s ne inselim reciproc prin inventarea unor povesti noi, care nu corespundeau datelor asupra cérora cizuserém de acord, in loc s{ semnam pur si simplu docu- mentele si si facem schimb de cecuri. Am trait multe astfel de momen tensionate in care erau implicati foarte multi bani. Dat fiind nes cs aplicam tehnica de eliberare, stiam Intotdeauna cénd avtacratine garter nee ae plata financiara a acestei © ne 7 oe ce Susy ae ae Agi’ face ch pant es oe mi-a intrecut toate asteptarile- a siticleng Banl pentha'4 vik pees anulut 1987 aveam economisit lui Lester, sprijinindu-I in dey a icone sipentnu'a ae Sedona restului lumii. Spre ae mei = i amet am mutat la Phoenix si am devenit eeicenen ee ee voluntar cu norma intreag4 sta provene ca li ade’ si contactez Iritat, am detasez. prin urmare, mintea $i mi-am elibe 12 ‘Scanned wth CamscanetIntroducere: Ce este Metoda Sedona? organizatiel nonprofit a lui Lester, Institutul Sedona, unde am facut tot ce mi-a stat fn puteri pentru a rispandi vorba despre aceasta fnvataturd. Mi-am petrecut cea mai mare Parte a ultimilor ani de viata ai lui Lester lucrfnd direct cu el Pentru implinirea misiunii sale, practic fari nicio recompensi financiar’. Nu-mi pasa cd lucrez, gratuit, cici vedeam ct de mult bine ficeam si cat de mult ma transformam eu fnsumi in bine. fn anul 1989, Lester m-a Tugat sd ma mut la Sedona pentru a-l ajuta sd vanda absolventilor o parte din Proprietatile imobiliare ale organizatiei pentru a strange fonduri. Acolo am cunoscut-o pe sotia mea, Amy. Am vazut-o la un curs de karate si mi-am dat imediat seama ca eram suflete pereche, asa ci a doua zi am invitat-o in oras. La acea vreme isi dadea ins intalnire cu un alt barbat, dar mi-a cerut cartea de vizité in caz ci situatia avea si se schimbe. Cateva luni mai tarziu, am primit un apel telefonic de la ea si am iesit Impreuné la o intlnire. Era o zi de miercuri. in sambita care a urmat Amy participa deja la cursul de Metoda Sedona. La ora actuala, eu si Amy avem o relatie frumoasa si plina de iubire, dar lucrurile nu au stat fntotdeauna astfel. Inceputul a fost destul de greoi pentru am&ndoi. Mult timp dupa ce ne-am intalnit, Amy a fost interesata de alti barbati, asa ci a trebuit si practic foarte multa vreme tehnica de eliberare pentru a fi ales in cele din urmé de ea. Dupa ce ne-am casatorit, am continuat si avem neinte- legeri. De altfel, o buna parte din acestea sunt absolut naturale in orice cuplu, aga ca le mai avem inclusiv la ora actual. Dat fiind insa ca aplicém amandoi Metoda Sedona ori de cate ori se ntampla ceva care ne tulbura relatia, ne detasim imediat de aspectul Tespectiv. Din perspectiva mea, relatia pe care o avem este neobis- nuit, in sensul ca devine pe zi ce trece tot mai armonioasa si mai plina de iubire. La inceputul anilor 90, relatia mea cu Lester a ajuns la un ase- menea nivel de incredere gi respect reciproc fncat mi-a oferit drepturile de autor ale cdrtilor sale si m-a rugat si ii continui 13 ‘Scanned wih CamscanetMetoda Sedona izagia pe care a creat-o inc’ doi anj dy fn 1996 am decis sii trec la un nivel nou, aga cha cu Amy ° companie nou’, numiti Sed pent rispandi la o scar mai mare Meta munca, Am sustinut organ) moartea Tul. nfiintat fmpreund Training Associates, Sedona. . | . . -, jucrurile care ma impresioneaza cel mai mult in leg, syerare este faptul cA aceasta m-a condus |g end o stare de pace, de fericire, de bucurie gi de calm care nu mi maj paraseste niciodat’, indiferent ce Se intampla in jurul meu, ny ‘vreau si spun cu asta cé nu continui sd traiesc §1 eu, Ja fel ca Orice om, momente mai bune sai deram inainte experiente ex! normale pentru mine, iar mom mai inalyétoare. Nu-mi dau seama © dar imi propun sa aflu. aceasté metoda, Vestea buna este cd nu sunt singur in aceasta privinté. Foarte ga lume au obtinut rezultate similare in de asigurari din New York turd cu proce’ u mai proaste, ci doar ca cea ce consi. tatice sau exceptionale au devenit acum entele de apogeu devin din ce in ce at de departe pot ajunge cy multi oameni din jntrea; viata lor. Cu ani in urma, 0 companie numiti Mutual a efectuat un studiu al eficacitatii Metodei Sedona. Un grup de agenti de vanzare au fost antrenati fn aceasta metods, iar apoi vanz&rile lor de polite au fost comparate cu cele ale unui grup de control timp de sase luni. in perioada studiului, grupul care a invitat Metoda a obtinut rezultate mai bune cu 33% decat grupul de control, Studiul a fost impartit in doua perioade de cate trei luni. S-a dovedit ci rezultatele obtinute in al doilea interval au fost mai bune decat cele din primul interval, ceea ce arata cd eficacitatea Metodei se amplifica in timp. Cum trebuie folosita aceasta carte Citind aceasti et tehnicd pe caret carte, vei invata in ce const Metoda Sedona -° miadce el Go ee ne fntregii viet. Pe ss a i r incepe sa te eliberezi de toaté povara emotional “4 ‘Seared wth CamscanetIntroducere: Ge este Metoda Sedona? care te-a fmpiedicat si faci ceea ce ti-ai dori sau stil c& ar trebui si faci, vei deveni din ce in ce mai eficient. Nu vei Basi in aceasta carte 0 list cu ceea ce ,trebuie” si ,nu trebuie” si faci, sau de comportamente pe care trebuie si le adopti neaprat, Noi ne impunem deja destule astfel de clisee. Ceea ce vei ‘invata va fi cum si te transformi din interior in exterior, Acest gen de schimbéri sunt Tntotdeauna permanente. in plus, pe masurai ce vei experimenta acest sistem simplu in viata ta, vei descoperi noi si noi modalitati de a-I aplica. Indiferent ce vei intelege citind aceasta carte si incepand sa lucrezi cu Metoda, acesta va fi doar varful aisbergului. Aceasti tehnic& sim- pla iti va transforma fiecare aspect al vietii, ciici se bazeazi pe premisa ca noi suntem fiinte nelimitate. Dac& iti privesti retrospec- tiv viata, sunt convins ca ai avut si tu, la fel ca marea majoritate a oamenilor, crampeie de revelatii ale acestei stari de constiinta infinita, care este absolut naturala. Ai trait probabil la viata ta momente in care te-ai simtit ,,pe val”, in care totul s-a legat de la sine si s-a derulat fara niciun efort din partea ta. Prin aplicarea Metodei Sedona, va fi posibil s4 experimentezi zilnic astfel de momente. Nu stiu ce fel de cititor esti. Poate ca te implici plenar in ceea ce citesti sau poate te limitezi sa retii idei utile pe care si le aplici mai tarziu, atunci cand situatia ti-o cere. Sfatul meu este sd te implici plenar si sa faci toate exercitiile recomandate in aceasta carte. Experienta personalé m-a fnvatat ci singura modalitate eficienta de eliberare este practica sau experienta direct. Dac& vei citi de mai multe ori aceasta carte vei obtine beneficii suplimen- tare, fapt care te va ajuta sa integrezi mai bine capacitatea ta fhnascuta de a te elibera de limitari. Cartea de fata este impartitd in doua parti. In Partea intai vom explora impreuna fundamentele procesului de eliberare gi moti- vatiile care stau la baza limitarilor noastre. Cu aceasta ocazie, iti voi prezenta diferite tehnici care te vor ajuta sd avansezi accelerat 15 ‘Scanned wth CamseanetMetoda Sedona duce citre eliberare, dar gi s& faci fata evening, vi rezistenta, 84 fil »rezent”, s& iy teens sentimentele legate de conflictele i ee “ iti api Sco “i rile si si Mt echilibrezi aspectele aa esate ale cage emotionale, In Partea @ Dowa a cirtl apes “s de anumin domenii_ mai specifice ale vies asupré i - etoda Sedon poate avea un impact pozitiv foarte iputepne rintre ACeStea g¢ numard eliberarea de vinovaitie, de musine, ‘de teama side anxietae, imbunatatirea relatiilor, cultivarea unei stari optime de sanitate si i lumi armonioase, care trdieste in pace, contributia la crearea unel ; are tales Citeste aceastd carte jn ordinea prezentata, cici fiecare capitol contribuie la construirea unui fundament solid pentru cele care yo; urma. Nu vei putea invata tot ce are de oferit aceasta carte daci ny vei citi capitolele in ordinea indicatd si daca nu vei aplica tot ce aj invatat in viata de zi cu zi. Fiecare capitol contine cel putin cateva nestemate care iti vor imbogati viata. Deschide-te cat poti de mult in faa ideilor din aceasta carte si priveste-o ca pe o oportunitate de a-ti schimba constiinta si viata. Daca dupa incheierea cartii vei dori si mergi mai departe, Sedona Training Associates iti ofera o versiune audio a acestui curs si seminare live in principalele orase din Statele Unite si din restul lumii. calea ce con pe calea i telor adverse, 54 iyi cult Nu crede tot ce spun eu Nu crede automat ceea ce vei citi fn aceast& carte. Aplica prin- ciplile descrise aici si convinge-te singur de eficacitatea lor. Faptul ca un autor: Spune ceva nu inseamna automat ca aga stau lucrurile. Seni tendinta de a crede foarte usor ceea ce spun alti, mai i et de ° autoritate intr-un domeniu sau altul. ilfetout eat ds indir’, ca noi trebuie sa evitim acest luc Ceea ce trebuie a ai ae acti ee mesajului sau, dandu-ne ase a a raménem deschisi ‘© oe el ocazia de a creste, dar nu trebuie 54 16 ‘Scanned wth CamscanetIntroducere: Ge este Metoda Sedona? acceptam ce spune acesta decft dupa ce i-am verificat mesajul prin experienta personala directa. Lester numea acest Procedeu ,,pre- luare a informatiilor fn vederea verificdrii lor’. Sugestia mea este si preiei toate informatiile din aceasta carte in vederea verificarii lor. Ofera-ti permisiunea de a te deschide in faja mesajului, fara a-1 accepta insi orbeste. in acest fel, infor- matiile receptate vor avea o valoare mult mai mare daca le vei explora si le vei aplica in viata ta — cu alte cuvinte, daca le vei verifica in viata de zi cu zi. Este posibil ca unele idei din cartea Metoda Sedona si ti se para contradictorii in raport cu alte metode sau tehnici pe care le- invatat. Asta nu inseamna ca trebuie si renunti la vechile metode sau principii. Lasd-le insa deoparte pe moment, cel putin pana cand vei termina de explorat aceasta carte. Sfatul meu este si iti sus- penzi temporar capacitatea de comparatie si judecata criticl pana cand vei trage concluziile tale personale legate de aceasta carte. Abia atunci vei putea compara aceste idei cu celelalte si vei putea verifica ce anume se potriveste si ce nu. Marea majoritate a oame- nilor considera tehnica de eliberare un adjuvant minunat pentru alte tehnici si terapii pe care le aplica. Contradictiile sunt inevitabile atunci cand compari diferite cai sau traditii de crestere personal, ceea ce nu inseamna neapirat ci Ja descoperirea de sine, si cu cat vei accepta mai multe dintre ele, cu atat mai profunda va fi intelegerea la care vei ajunge si cu atat mai pragmatice vor fi aplicatiile ei. Existé multe raze care conduc la acelasi soare central. Este o simpla chestiune de rezonanta Experienta m-a invatat ca tot ceea ce exista in aceasta lume are © vibratie personal§, inclusiv noi insine gi toti cei pe care fi cunoas- tem, Nu ai remarcat niciodaté cd unii oameni te binedispun 7 ‘Scanned wth CamscanetMetoda Sedona Jispun prin simpla lor Prezengi, Chay suri ce ne eliberdm din Pune de vedere emotional st ne amplificim Nad meee aceagy rezonanti sau frecventd de vibrate Si aemeallde aa a lucrurilg nu se oprese aici, Chiar gi in rand 7 ie al & afl aceeasi frecventi de vibratle ca gl mi ru este sla care ne Tntelegem mai bine decat cu alii Acest Iu il inclusiy 4 gi pentru idel. Fee et contin si citesti Metoda Sedona, fale Posi. bil s& descoperi c& rezonezi mai intens cu anumite cal i le, in timp ce altele te vor face si te simti pugin confuz sau indiferent. Any. se vor parea mai importante decat altele, automat, fh timp ce alll te ind fir a face sau a spune ceva? Pe m mite sectiuni ale cartii ti f rtante t in functie si de situatiile prin care treci. Daca vei continua sj lucrezi cu tehnica de eliberare, in viafa ta vor aparea alte situatii, care te vor face si pretuiesti mai mult capitole care initial nu ti-ay trezit interesul. Acest lucru araté c& te-ai transformat si ci esti pregatit si percepi lucrurile dintr-o perspectiva diferité. Accepti aceste schimbari si modifica-ti perspectiva tinand cont de ele, Adopta o atitudine jucausa si plina de blandete Mai presus de toate, trateaza-te cu iubire in timp ce aplici pro- cesele din aceasta carte. Fii cel mai bun prieten si suporter al tau, nu un sergent sau un sef dur. Lasd-te transformat de experienta bucuriei. in scurt timp vei incepe s& faci descoperiti din ce in ce mai interesante si mai inspirate legate de modalitatile prin care te-ai limitat singur, Pe misura ce aceste limitari vor incepe sé dispard una cate una, te vei simti din ce in ce mai usor, mai fericit, mai relaxat gi mai in largul tau, Metoda Sedona ne reaminteste de un lucru pe care spiritul nostra il recunoaste intuitiv: noi ne Putem bucura de libertate si de fericire chiar acum. Nu trebuie sa asteptdm sd ajungem la ele intr-un viitor indepartat, dup ce am muncit din greu in acest scoP 18 ‘Scanned wth Camscanet