Trastorno de depresión

Objetivos específicos Actividades Recursos Tiempo Encargado

Practicar técnicas para Técnica ADIOS, HOLA Humanos 40 minutos Estudiantes de
reducir los niveles de Hojas de psicología
depresión lo cual ayudará Descripción: papel
a mejorar el estado de Se le pide a la persona que Lápiz
ánimo de la paciente. escriba una carta de despedida
dirigida a la depresión o a los
bajones. En la carta debe
expresar a la depresión su
agradecimiento por los servicios
prestados y aclarar que ya no
necesitará más. También sería
útil que la carta explicara las
cosas que ya no sucederán más
o que la persona dejará de
hacer a partir de ese momento.

Luego, redacta otra carta dando

la bienvenida a la persona que
será (por ejemplo, la nueva
Laura o el verdadero Carlos),
explicando también qué
ocurrirá o qué hará diferente a
partir de ahora.
Enseñar a la paciente Terapia de resolución de Humanos 30 minutos Estudiantes de
como debe afrontar y problemas Hojas de Psicología
solucionar sus problemas, Descripción: papel
lo cual ayudará a reducir Lo primero será definir, es decir Lápiz
los síntomas de escribir sobre un problema
depresión. importante, formular el
problema, es decir exponga su
problema, como se siente con
respecto al problema, cual debe
de ser la actitud adecuada ante
ese problema que debe tomar,
y cuáles son las posibles
soluciones, seguidamente poner
en práctica todo lo planteado.