Dieta equilibrada:

Dieta completa: Es cuando incluye por lo menos un alimento de cada uno de los grupos en cada
una de las comidas principales. En el caso de México estos grupos de alimentos son los que
incluyen en el plato del bien comer:

*frutas y verduras

*cereales y tubérculos

*leguminosas y alimentos de origen animal

Dieta variada: La dieta recomendable debe contener diferentes alimentos dentro de cada grupo y
estos deben ser preparados de diferentes formas.

Dieta adecuada: La dieta recomendable debe adecuarse a las condiciones de cada persona y
situación, por ejemplo a su edad, actividad física, región donde habita, época del año, nivel
socioeconómico, etc.

Dieta inocua: La dieta puede considerarse inocua cuando no perjudica a la salud, tanto por no
contender sustancias perjudiciales en cantidades peligrosas, como por no poseer gérmenes
patógenos, lo cual exige un preparación higiénica ,ofrecida en recipientes limpios.

Dieta suficiente: Es cuando la cantidad de alimentos y nutrimentos que se consumen cubren las
necesidades del organismo, pero sin excesos. Debe ser suficiente en cantidad para que la persona
puede saciar su apetito y la dieta le proporcione los nutrimentos que cubran sus necesidades, pero
sin generar sobrepeso.