SAÚDE MENTAL NO TRABALHO

Nesse DDS vamos tratar de um tema muito comum nos dias de

hoje: saúde mental. De acordo com a Organização Mundial de
Saúde (OMS), os transtornos mentais menores atingem cerca de
30% dos trabalhadores em atividade, e os transtornos mentais
graves atingem cerca de 5 a 10%.
Diante desses números alarmantes, é fundamental que todos nós
tenhamos consciência da importância da saúde mental, tanto para
nós mesmos quanto para aqueles que nos cercam.
Mas o que é saúde mental?
Saúde mental é um termo utilizado para descrever um nível de
qualidade de vida cognitiva (a parte da Inteligência, do
conhecimento) ou emocional. Em outras palavras, é a capacidade
de equilibrar nossos pensamentos, emoções e comportamentos de
maneira adequada e saudável, permitindo enfrentar os desafios e
aproveitar as oportunidades que a vida nos apresenta.
Saúde Mental

É estar bem consigo e com os outros, aceitar as exigências da

vida. Saber lidar com as emoções boas e desagradáveis.
Reconhecer seus limites e saber buscar ajuda quando necessário.
Além disso, a saúde mental também envolve a capacidade de
estabelecer relacionamentos saudáveis, desenvolver habilidades
para lidar com o estresse e manter uma atitude positiva diante das
adversidades.