aT rnsOla, seja muito bem-vindo ao resumo da oitava aula do curso Execugao Maxima! Neste modulo eu vou trazer algumas ferramentas prati- cas para aumentar a sua produtividade e conseguir exe- cutar melhor as suas tarefas. Vamos falar sobre foco, autorresponsabilidade, habitos — como desenvolver bons habitos que vao te ajudar a ser mais produtivo — e sobre o monstro da procrastinacao. Eu vou te dar dicas de coisas que funcionaram comigo e que eu vejo que funcionam com pessoas ao redor do mundo todo que buscam ser mais produtivas e ter re- sultados muito mais eficientes. Assista a este modulo com a mentalidade de que vai usar essas dicas, de que vai aprendé-las para aplica-las toda hora, em todo momento, para conseguir ser um pouco mais produtivo. Nesta primeira aula vamos falar sobre o foco. Todo mundo ja ouviu falar que precisa ter foco. Mais cedo eu fui pesquisar aquela frase: “Para quem nao sabe para onde quer ir, qualquer caminho serve”. O duro € que qualquer caminho nao € o destino final que a gente busca. EXECUGAO tt MAXIMA.Todo mundo quer sair da situagao em que esta, e por isso as pessoas buscam por produtividade, por maior desempenho. As pessoas querem ter resultados que vao possibilitar que elas comecem a viver uma vida um pouco melhor que aquela que elas vivem, seja desfrutando de momentos que elas nunca desfrutaram antes ou tendo melhores resultados financeiros, por exemplo. O seguinte exemplo vai trazer bastante clareza sobre o que é foco e por que ele é importante. ENECUGAD MAXIMA.A umpor tancia do foce Vamos supor que vocé esta em uma ilha e quer sair dela, e para isso vocé sobe em um barco. O “barco” 6 como as ferra- mentas que vocé usa para mudar sua circunstancia atual. Mas pare e pense comigo: se vocé nao sabe exatamente aonde vocé quer chegar, ai esta um problema. O seu barco pode ir para frente, pode ir para a direita ou esquerda, tudo isso a diferentes graus. Entao, se vocé esta numa ilha, dentro de um barco, vocé tem que saber exatamente aonde quer chegar. Se errar pequenos movimentos, se errar a diregao, vocé pode acabar em outro pais. Vocé tem que saber exatamente aonde vocé quer ir para vocé fazer uma programagao. Por isso vocé precisa ter foco. O que é foco? Foco nao é sé vocé saber dizer nado. Nao é sé vocé escolher a coisa certa, porque tudo vai parecer certo. O foco é muito mais um exercicio de olhar para o que também parece ser uma boa opcao e falar: “Nao, obrigada”. E vocé estar numa 6tima oportunidade de emprego, em que vocé enxerga uma ascensao de carreira, surgir outra opor- tunidade excelente, mas vocé recusar porque o seu foco é onde vocé ja esta. S6 que, para isso, vocé precisa saber aonde vocé quer chegar com tudo isso. EXECUGAO a —te MAXIMA.Focoe energia Toda vez que vocé nao tem foco, vocé esta dissipando ener- gia, que 6 uma coisa escassa. Na fisica, a energia é algo que nao se cria do zero. Ela é transferida. E na sua vida nao é dif- erente. Quando vocé esta lendo um livro, vocé esta utilizando da sua energia. Quando esta assistindo TV, esta utilizando da sua energia. Quando vocé esta vendo o seu celular, esta utilizan- do da sua energia. Nao s6 a sua energia, como também a sua atencao. A at- encao também funciona como uma energia. Quando vocé esta numa situagao em que vocé precisa estar muito atento a algo, vocé vai focar naquilo e ponto final. Nao tem como vocé dar atengdo a duas coisas e essa atencao ser maxima para as duas coisas. A nossa atengao também 6 um recurso escasso. E sabe qual é 0 problema do foco? Especialmente se vocé quer ser uma pessoa produtiva, o problema real do foco nao é nao conseguir focar porque esta vendo Netflix ou nao con- segue largar o celular. Isso é muito facil de diagnosticar. E nao é esse o deslize da maioria das pessoas. O maior perigo de vocé desviar 0 foco é vocé nao saber falar nao para as oportunidades que parecem boas. Ca entre nos, passar tempo no Explorar do Instagram obvia- mente nao é uma boa oportunidade. Eu olho aquilo e tenho total no¢gdo de que eu estou perdendo o meu tempo, que eu deveria voltar a focar no meu trabalho ou no curso de inglés que eu estou fazendo. Eu nao estou ganhando nada. EXECUGAO MAXIMA.Entao preste atengao: 0 real vilao nao sao essas coisinhas do dia a dia que obviamente tiram o seu foco. O problema sao as coisas implicitas. Vamos supor que vocé 6 uma pessoa que va palestrar sobre criptomoedas, e alguém te indicou um livro sobre o assunto e vocé comega a ler aquele livro. De repente surge a ideia de assistir a um video no YouTube sobre o assunto. Vocé para 0 livro no meio e vai ver o video no YouTube. Ai vocé lembra de alguém que fala no Instagram sobre crip- tomoedas e vai ver os stories da pessoa, e vocé vé que ela tem um destaque cheio de conteudo bom e fica la vendo. Vocé lembra do livro e volta a leitura. Essa situacgao 6 o que genuinamente tira 0 foco das pessoas. Porque se vocé esta no celular, ou fazendo alguma coisa que é Obvio que esta te atrapalhando, tirando o seu foco, vocé diz nao. Isso a maioria das pessoas fazem. Dificil € diagnosticar quando vocé fica perdido entre boas es- colhas. Quando tudo parece uma boa oportunidade: “Poxa, esse livro de criptomoeda é uma boa oportunidade; mas aquela videoaula também é uma boa oportunidade; aquele cara é muito bom; mas, nossa, tem o fulano que fala no Insta- gram com linguajar mais facil”. EXECUGAO a —te MAXIMA.0 problema das boas qpcbes O que genuinamente desvia 0 foco das pessoas é elas nao escolherem so uma boa op¢ao. E aqui entra todo o problema, porque nés, seres humanos, queremos abracar tudo que é bom, que parece que vai trazer beneficios. Tudo 0 que parece que vai trazer vantagem, quer- emos abragar. E por isso que relacionamentos, de forma geral, também sao complicados quando vocé é muito jovem. Vocé tem a sen- sagao de que “meu Deus, mas eu vou conhecer tanta gente nova; mas tem tanta op¢ao, tem tanta gente boa; estou en- trando para a faculdade agora, sera que eu vou entrar namo- rando?”. E justamente porque vocé tem uma op¢ao muito vasta ali. Quando vocé esta comegando no Instagram e quer falar de um nicho, vocé tem um leque de boas op¢ées. Entao quando vocé tem muitas oportunidades, muitas boas opg¢ées, isso acaba sendo um problema. Sabe quando vocé vai jantar num lugar maravilhoso, e vocé fica até com um pouco de raiva porque tem que escolher entre duas coisas muito boas? Porque abdicar de uma coisa boa parece terrivel. “Putz, eu adoro carbonara, mas eu também adoro nhoque de gorgonzola”, e tem os dois no cardapio. Vocé comega a ter uma briga interna: “Qual dos dois é o melhor?”; e vocé nao consegue escolher, mas acaba pedindo nhoque com gorgon- zola. EXECUGAO a —te MAXIMA.Em vez de vocé estar aproveitando o momento com aquele nhoque de gorgonzola que vocé ama, vocé fica preocupado por ter deixado o carbonara de lado. Vocé nao consegue tirar um proveito genuino do nhoque porque vocé esta pensando no carbonara. E ocarbonara também seria bom. E esse 0 ponto. Mas vocé fez a sua escolha. E quando vocé fizer uma escolha, 0 foco é vocé abraga-la, “casar” com essa escolha e falar: “Dessa escolha eu nao largo”. Entao, a partir do momento que vocé escolheu alguma coisa, na sua cabega ela tem que ser a melhor opg¢ao disponivel. Acabou. Eu fiz uma analogia, mas se vocé ainda nao entendeu, agora eu vou trazer para o nosso mundo do foco real. Vamos voltar aquela historia das criptomoedas. Nao importa: existe um momento na vida que, de fato, vocé vai ficar entre duas boas escolhas e, de fato, as duas terao Otimas vantagens. Mas para vocé genuinamente ir longe e conseguir focar, vai ter que ser maduro o suficiente, igual quando alguém casa, olha para o seu c6njuge e diz: “Eu es- colhi vocé”. Podem existir outras pessoas melhores no mundo, mas a partir do momento que vocé fez sua escolha, acabou. Nao importa se aquilo que vocé nao escolheu é importante, nao importa se vocé vai ter desvantagem ao deixar aquilo de lado. A partir do momento que vocé, entre duas escolhas im- portantes, precisa focar em uma delas, abraga uma e, para a outra, vocé diz “tchau e bengao”. EXECUGAO a —te MAXIMA.E tem um problema enorme com quem tem que conciliar estudos e trabalho, porque vocé tem duas coisas que a priori sao importantes. Por exemplo, para gravar as aulas do Execugao Maxima, eu faltei a aula da faculdade. Eu nao fiquei, durante a gravacao, pensando na aula que eu faltei. Eu nao fiquei, durante os in- tervalos da grava¢ao, tentando ver o conteudo que o profes- sor passou. Eu casei com a minha escolha e depois eu vou arcar com as consequéncias. A partir do momento que eu fiz a minha es- colha, eu estou disposta a arcar com as consequéncias, assim como eu também estou disposta a usufruir genuinamente dos beneficios que essa escolha me trouxe. Quando vocé tem que escolher entre algo que é 6timo e algo que é excelente, vocé nao pode ficar querendo abracar os dois, porque sen4o vocé vai ser a pessoa que passa a vida toda sendo extremamente mimada consigo mesma, que quer ter tudo que é bom para si. Nao é assim que a vida fun- ciona. Se vocé escolheu casar com alguém, talvez existam pessoas melhores no mundo. Mas se vocé fez aquela escolha, fique nela. © mundo, hoje em dia — ainda mais com internet —, vai estar o tempo todo dando a vocé étimas op¢ées. Vamos supor que vocé 6 uma pessoa que fala sobre nutri¢ao e emagrecimento no Instagram. Vocé esta bem fazendo isso, esta indo longe, e de repente vocé vé que um amigo seu comegou a falar de finangas e a ganhar muito dinheiro com isso. EXECUGAO a —te MAXIMA.Vocé comega a pensar: “Putz, mas finangas € um bom mer- cado, né?!". Vocé esta indo bem com a nutrigdo, mas comeca a pensar: “Sera que eu nao estou perdendo uma oportuni- dade ali?”. E assim que as pessoas perdem 0 foco. A pior coisa é ficar pulando de galho em galho porque toda oportunidade que aparece é uma otima oportunidade. Meu filho, vocé vai ver: 6 s6 vocé comegar a dar certo na vida, que virao oportunidades excelentes. Quanto mais dinheiro vocé faz, mais oportunidade vai aparecer na sua vida. Quanto mais resultado vocé tem, mais oportunidade vai apa- recer na sua vida. Quanto maior a sua Execugao Maxima, mais oportunidades boas vao aparecer na sua vida. Eseasuacsedlha nis bor una boa escolha? Vocé arca com as consequéncias depois. Mas se vocé nao abragar sua escolha, vocé nunca vai descobrir se ela é boa ou nao. E sabe qual é 0 problema? Porque talvez vocé esta colocando defeitos que nado existam nas suas escolhas. Imagine que vocé comegou a plantar sementinhas em um terreno e, quando a sementinha da sua macieira comegar a brotar, vocé olha para o abacateiro do vizinho que parece ser tao grande, tao bonito. Entao larga o que vocé acabou de plantar, vai para outro terreno, ara o terreno e planta abacate ali. EXECUGAO a —te MAXIMA.A sua semente de maga viraria uma arvore linda, s6 que vocé largou ela para comegar a plantar um abacate. A macieira ja estava comegando a brotar e vocé teve que comegar tudo de novo do zero com o abacateiro. O abacateiro esta comecando a brotar e vocé larga ele porque viu uma laranjeira. De repente, vocé se percebe sem nunca ter feito nada na sua vida. Quando vocé olha para tras, ja se passaram cinco, seis anos, e vocé nao construiu nada. E vocé acha que vocé nao construiu porque vocé era incapaz, burro ou insuficiente. Vocé acaba colocando a culpa numa falta de potencial, sendo que o potencial estava ali. Todas as arvores deram um brotinho, mas vocé nunca foi fiel a nenhuma das suas escol- has. Se vocé analisar, a maioria das pessoas de sucesso focaram em uma coisa na carreira. E tiveram altos e baixos. O proble- ma € que somos tao mimados que, qualquer baixo, desisti- mos. Vocé fica a vida toda pulando de plantinha em plantinha e nenhuma brota de verdade. Porque, para a plantinha brotar, vocé precisa alimenta-la todo dia. Nao adianta comegar o processo e larga-lo no meio. Tudo demora. E 0 foco é justamente saber dizer nao. Nao so para coisas Obvias, mas também para oportunidades que parecem in- criveis — e nao so parecgam: as vezes sAo mesmo incriveis. EXECUGAO a —te MAXIMA.Eu cresci na internet, era muito blogueira, entao as marcas me pagavam muito bem. Mas agora o meu foco é nas minhas empresas, e no comec¢o desse ano foi muito dificil porque eu comecei a recusar propostas de mais de seis digi- tos para fazer publicidade. Parece incrivel colocar mais de cem mil reais no bolso em dois meses, mas eu entendi que eu preciso sacrificar essas oportunidades que parecem extraordinarias para focar naq- uilo que eu confio — como num relacionamento, mesmo. Vocé esta num relacionamento ha um tempo e aparece uma pessoa nova. Vocé nao sabe os defeitos daquela pessoa, vocé s6 conviveu com a parte boa dela. Imagina vocé largar o seu relacionamento, em que vocé tanto investiu, que ja sabe como 6, para se arriscar em algo que a principio parece timo. E mesmo que seja otimo. Eu sei que sempre queremos ter aquela seguranga de que fez a melhor escolha, mas, no fundo, a melhor escolha nao é sobre vocé pegar o melhor que tem disponivel no mercado. No final das contas sempre vai ter uma atualizagao, sempre vai ter um novo modelo sendo langado. A melhor escolha é justamente decidir o que vocé quer, abragar 0 que vocé escolheu e ficar por um tempo com aquilo, mesmo nao sabendo se era a melhor opgao. Fica por um tempo, deixa comegar a brotar. Se vocé perceber que ja passou da época de brotar e nao brotou, comega a ligar o sinal de alerta. EXECUGAO a —te MAXIMA.Quandsé hova de desistiv ¢ focay em outras coigag? Também nao adianta vocé ficar pedalando na lama. Vocé tem que saber o momento de desistir. E como vocé sabe a hora de desistir? Quando vocé conhece a plantinha, sabendo mais ou menos como a coisa funciona, observando e perguntando para os outros. Vocé sabe que trabalhando um ano e pouco na internet ja daria para comegar a faturar um dinheirinho, a ter uma audiéncia, por exemplo. Se vocé olha para a sua realidade e vé que algo esta muito estranho, tem alguma coisa de errado. Sabemos quando tem alguma coisa de errado. Ai vocé para e pensa: “E racional eu desistir?”. Deslizes maig bbviog Voltando a falar dos deslizes de foco mais ébvios — celular, Netflix —, o que eu faco? Eu desligo. Eu dificulto ao maximo para mim acessar aquilo. Se a bateria do meu celular esta acabando e eu preciso ter- minar de ler um artigo, ou um livro, o que acontece? Eu deixo acabar a bateria e coloco para carregar numa tomada super longe de onde eu estudo. Claro que a melhor forma de se ajudar é vocé tomar uma de- cis&o ativa, ser consciente das suas escolhas. O mais dificil ndo é vocé parar de procrastinar, mas perceber que esta procrastinando. E igual quando vocé esta lendo um livro, termina um capitulo e pega o celular. Quando vocé menos percebe, vocé esta ha duas horas no TikTok. p ’ EXECUGAO a —tue MAXIMA.Vocé pegou o celular para qué? Era pra isso? Nao. Entao esta na hora de voltar para o livro. Fale em voz alta. Comece a fazer o exercicio de falar as coisas em voz alta. E cuidado com as pausas, porque as vezes elas podem virar procrastinagao, um empecilho na sua vida. © que eu mais quero que vocé pegue dessa aula, de cora¢ao, foi o que me levou de fato a ser produtiva por meio do foco. Nao foi sé deixar o celular de lado, nao foi o TikTok, nao foi o Instagram. Isso atrasa? Atrasa. SO que é mais rapido de consertar. O que meatrasou foi ficar o tempo todo tentando abracgar oportunidades que pareciam incriveis, ou ficar tentando es- perar o momento perfeito. Esse tipo de coisa vocé tem que excluir da sua vida. Na proxima aula eu vou falar sobre autorresponsabilidade. E o tema numero um da minha vida, porque foi com ela que de fato as coisas mudaram da agua para o vinho. ate appronitha ENECUGAD MAXIMA.