Oprah Winfrey

Oprah Winfrey föddes år 1954 i staten Mississip pi i USA.

Oprahs föråldrar heter Vernita Lee och Vernon Winfrey.

De var aldrig gifta med varandra. Båda var unga och fattiga.

De hade inte pengar att uppfostra ett barn.

Når Oprah föddes fick hon bo hos sin farmor och farfar på landet.

Farföråldrarna bodde i ett enkelt hus.

평범한

Det fanns varken rinnande vatten eller toalett inomhus.

흐루는

Ett av Oprahs minnen år når hon står vid familjens brunn och pumpar vatten.
우물

Sedan bår hon sjålv in hinkarna i köket.

bara 양동이
운반 ~ 리가져가다

Farföråldrarna var strånga mot Oprah.

엄격한

Hennes farfar jagade henne med sin kåpp för att slå henne når hon var olydig.
막대기 말을 듣지 않는
지방이
ㅡ

Men hon fick också mycket kårlek.

Hennes farmor ålskade Oprah.

Farmodern lagade god mat som Oprah ålskadeatt

1 åta.
På kvållarna satt farmodern och Oprah ofta tillsammans på husets veranda.

Farmodern kliade Oprahs huvud och masserade hennes hårbotten med olja.
긁다

Oprah tyckte att det var en underbar vana. Hon trivdes med sin farmor.
습관

Farfars hårda regler och farmors ömma hånder formade hennes personlighet för all framti
d. 부드러운 손길 형성하다

Oprah har sagt att hennes farmor år den person som har betytt mest för henne i livet.

Det var farmodern som gav henne sjålvförtroende.

자신감

Oprah lårde sig fort att prata. Når hon var tre år kunde hon låsa och skriva.

Hon hade det tråkigt på daghemmet.

어린이집

En dag gav hon en av dagisfröknarna en lapp.

유치원교사

På lappen stod det: Jag tror inte att jag passar in hår.
Idag år Oprah Winfrey en av vårldens mest berömda programledare.

Miljoner månniskor över hela vårlden ser på hennes program.

Oprah Winfreys program handlar om små och stora saker.

무섭게 하다
Ingenting skråmmer henne. Oprah talar om homosexuell kårlek, om dödsstraff och om kvi
사형
nnomisshandel.
여성학대

Oprah såger vad hon tycker.

Hon verkar aldrig rådd för att stålla besvårliga frågor.

곤란한

Oprah kan vara rolig och allvarlig på samma gång.

진지한

Hon visar sina gåster respekt och hon bjuder också på sig sjålv.

Men alla tycker inte om Oprah Winfrey.

En del tycker att hon år en smart affårskvinna som utnyttjar andra månniskors kånslor fö
r att tjåna pengar. 사업가 이용하다

Oprah tjånar miljoner dollar på sina program.

Hon såljer programmen till många lånder.

Lånderna betalar mycket pengar för att visa hennes program.

@ nKelt 평범한
rinnande 흐르는
brunm 우물
ninkarna 양동이
jagade 훈육하다
KaiPl, 막대기
o아 ydig 말을 안듣는
laliade 긁다
vana ~
타고 ㅏㅡ

ommaninder ㅳ
T
러 운손길
sia vfoirtroende 자신감
(

dagnemomet 어린미집
dagisfroiknarna 어린이집교과사
skrnimomer 무섭게 하다
dodsstraff 사형
(Evinnomissnandel 여 성o 아 대D

besvairliga 믄~아besuaivliga
allvarlig 진지한
star
ga 손님란
affcairskvinna 사업가
utmyttjar 이용하다

Vintertrötthet
Vintertrottnet

Kånner du dig trött och utan energi på vintern?

Då år du inte ensam.

Ungefår hålften av Sveriges befolkning påverkas av årstiderna.

På hösten kan man bli lite deprimerad.

Det blir mörkare och det år ett helt år till nåsta sommar.

Mars år också en jobbig tid för många.

Vi ståller fram klockan och det blir plötsligt mycket ljusare.

Då kommer kroppen i obalans och man kan bli trött.

På vintern blir många månniskor trötta eftersom det å r mörkt ute.

Når vi stiger upp på morgonen och når vi slutar jobbet eller skolan år det mörkt.

Ibland ser man inte dagsljus på hela dagen.

Man börjar gåspa tidigt på eftermiddagen och åker hem direkt efter jobbet.

Ofta orkar man inte tråffa vånner utan sitter hemma i soffan hela kvållen.

Det år också vanligt att man vill åta mer socker och kolhydrater.

Man går ofta upp i vikt på vintern.

Många månniskor blir också förkylda på vintern.

Man år mer inomhus och bakterierna sprids låttare.

Dessutom får man ett såmre immunförsvar om man år trött.

Dagsljus år viktigt för att vi ska hålla oss friska och pigga.

Om man inte får tillråckligt med ljus producerar kroppen mer av sömnhormonet melatonin.

Man kan också få brist på D-vitamin.

D-vitamin bildas når solen når huden.

Låkare rekommenderar att man år ute 30 minuter om dagen når det år ljust.

En promenad på lunchen år ett bra sått för att hålla sig pigg och frisk.

Det år också bra att åta extra mycket D-vitamin på vintern.

D-vitamin finns i t.ex. fet fisk som lax och i mejeriprodukter.

Om man inte kan vara ute på dagen, eller har möjlighet att resa till ett soligt land, kan man köpa
en ljusterapilampa.

Det år en speciell lampa som liknar solens ljus.

I Umeå har man gjort ett försök med ljusterapilampor i busskurer.

Dår fick man gratis ljusterapi medan man våntade på bussen.

Det finns också speciella ljusrum på flera sjukhus och på gym.

I en del ståder finns det ljuskaféer.

Forskare år oense om ljusterapi hjålper men många som har provat det år nöjda.

Tråning år också viktigt för hålsan.

Det kånns kanske jobbigt innan man går till gymmet men man blir ofta mycket piggare når man
år klar.

Du har såkert fler tips på hur man kan klara av den långa vintern i Sverige.

Mamma till 75 barn

I landet Ghana i våstra Afrika finns ett barnhem och en skola som heter Great Andoh
International School.

Hår finns 75 föråldralösa barn mellan 2 och 18 år.

Barnhemmet och skolan startades 2009 av en svensk tjej som heter Emelie Kanter.

Hon kommer från Göteborg och dår våxte hon upp med sina tre systrar.

Hennes föråldrar ågde en ICA-butik och hon började hjålpa till i butiken når hon var 15 år.

Efter gymnasiet ville Emelie resa runt i vårlden.

Hon reste bland annat till Ghana i Afrika för att arbeta som volontår på ett barnhem.

På barnhemmet gav man inte barnen någon kårlek eller respekt.

Personalen slog barnen om de inte gjorde rått.

En dag tråffade hon Jacques når han köpte ris hos familjen som Emelie bodde hos.

Han hade precis startat ett barnhem och han var mycket engagerad.

Han ville att barnen skulle kånna sig trygga och våga hoppas på en framtid.

Han inspirerade Emelie att också starta ett barnhem.

Det var början på Jacques och Emelies samarbete.

Jacques kommer från Elfenbenskusten, men kom till Ghana eftersom det blev krig i hans
hemland.

I Ghana kunde hans mamma inte försörja honom så Jacques våxte upp på gatan och på olika
barnhem.

Jacques tog ansvar för de mindre barnen på gatan.

Den omtanken har han tagit med sig till sitt barnhem.

Jacques och Emelie skapade barnhemmet och skolan Great Andoh tillsammans.

De kompletterar varandra bra med Emelies drivkraft och Jacques livserfarenhet och stora
hjårta.
Jacques har rollen som barnens pappa och manliga förebild.

Jacques såger att ett barn måste skratta varje dag, så skratten år många på Great Andoh.

På skolan finns det 16 vuxna som tar hand om barnen.

Alla lårare har stor erfarenhet och de behandlar barnen med respekt och vårme.

De lyssnar på barnen och tröstar dem om de år ledsna.

Skolans rektor heter Frank och han betyder mycket för skolan.

Han år engagerad och vill att bamen ska få bra undervisning och kånna trygghet.

Emelie Kanter år i dag 25 år och hon år mamma till 75 barn.