KEMENTERIAN AGAMA KABUPATEN PURBALINGGA

MI GUPPI SERANG
KECAMATAN KARANGREJA
ALAMAT : Dukuh Pring Rt 02 Rw 01 Serang Karangreja Purbalingga

PENILAIAN TENGAH SEMESTER (PTS) GENAP

TAHUN PELAJARAN 2021/2022

Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani Olahraga Kesehatan (PJOK)

Kelas : IV (Empat)
Hari, Tanggal : ………, ………………2022
Waktu : 90 Menit

PETUNJUK UMUM :
1. Berdoalah dahulu sebelum mengerjakan soal !
2. Tulislah namamu di sudut kanan atas pada lembar jawaban !
3. Bacalah dahulu dengan teliti sebelum mengerjakan soal !
4. Kerjakan dahuku soal yang paling mudah !
5. Teliti kembali pekerjaanmu sebelum diserahkan kepada Bapak/Ibu Guru !

I. Berilah tanda silang (X) pada huruf a, b, c, atau d yang merupakan jawaban paling
benar pada lembar jawaban yang tersedia

KD 3.6 c. berputar
1. Berikut ini adalah aktivitas yang sebaiknya d. ayunan
dilakukan setelah melakukan aktivitas olahraga…. 6. Contoh gerak senam lantai yang termasuk gerak
a. pemanasan bertumpu adalah….
b. pendinginan a. headstand
c. inti b. meroda
d. tiduran c. pull up
2. Sebelum melakukan aktivitas olahraga sebaiknya d. berjalan di balok keseimbangan 7. Sikap tangan
melakukan pemanasan terlebih dahulu. Pemanasan dan kepala membentuk segitiga sama sisi pada saat
bermanfaat untuk …. a. mengurangi resiko cedera melakukan headstand bertujuan untuk menjaga…. a.
b. menjaga tubuh agar tetap bugar c. kecepatan
memberi tenaga tambahan b. kekuatan
d. meningkatkan kemampuan senam 3. Gerak yang c. kelenturan
mendasari terbentuknya ketrampilan senam lantai d. keseimbangan
disebut… a. gerak berguling 8. Suatu gerak yang dilakukan secara berputar dan
b. gerak bertumpu berada pada titik poros disebut ….
c. gerak mendarat a. bertumpu
d. gerak dominan b. berputar
4. Berikut ini yang tidak termasuk gerak dominan c. keseimbangan
dalam senam lantai adalah…. a. tumpuan d. berayun
b. putaran
c. lambaian
d. tolakan
9. Salah satu gerak berputar dalam senam lantai
adalah….
5. Gerak memusatkan tubuh pada salah satu anggota a. lari satu putaran
tubuh disebut…. b. lompat dengan dua kaki
a. keseimbangan c. meroda
b. bertumpu d. sikap kapal terbang

www.hanapibani.com
10 Posisi jongkok menghadap matras, posisi kaki d. guling ke samping kiri
ditekuk, lutut menempel di dada, dan kepala KD 3.7
ditundukkan hingga dagu menempel dada, 11 Gerakan senam yang diiringi dengan musik,
merupakan gerakan…. disebut….
a. guling ke depan a. senam lantai
b. guling ke belakang b. senam ketangkasan
c. guling ke samping kanan c. senam irama
 d. senam alat rangkaian gerak yang tidak terputus-putus
12 dibawah ini yang termasuk gerak dasar senam adalah…
irama adalah…. a. ketepatan irama
a. mengguling b. kelentukan
b. melangkah c. keindahan
c. menggantung d. kontinuitas
d. merangkak 20 Bermanfaat untuk menurunkan tekanan darah dan
13 Berikut adalah urutan senam irama yang benar…. suhu tubuh menjadi normal kembali adalah
a. Pemanasan, Inti, Pendinginan manfaat dari gerakan…. a. pemanasan
b. Pemanasan, Pendinginan, Inti b. peralihan
c. Pendinginan, inti, Pemanasan c. inti
d. Pendinginan, Pemanasan, Inti d. pendinginan
14 Gerak melangkah yang menyerupai orang berjalan KD 3.8
disebut gerak…. 21 Berenang dengan posisi menghadap ke permukaan
a. langkah rapat air. Kedua lengan secara bergantian digerakkan
b. langkah silang jauh ke depan dengan gerakan mengayuh,
c. langkah biasa sementara kedua kaki secara bergantian
d. langkah keseimbangan dicambukkan naik turun ke atas dan ke bawah,
15 Berpindahnya salah satu kaki belakang ke depan adalah renang gaya…
kaki yang lainnya, dengan berbagai variasi a. bebas
merupakan gerak dasar…. b. dada
a. lompat c. punggung
b. loncat d. kupu-kupu
c. ayunan 22 Bagi pemula sebelum melakukan belajar teknik
d. langkah dasar renang gaya bebas terlebih dahulu
16 Unsur-unsur pokok dalam senam irama yaitu…. berlatih….
a. langkah kaki dan ayunan kaki a. gerakan kaki dan lengan
b. langkah kaki dan ayunan lengan c. ayunan b. meluncur dan pernafasan
lengan dan ayunan kaki d. ayunan lengan dan c. mengapung dan gerakan kaki
langkah lengan d. mengapung dan meluncur
23 Untuk menyesuaikan diri dengan keadaan air
merupakan tujuan dari….
a. menyelam
17 Ayunan lengan dalam senam irama bertujuan b. pengenalan air
untuk…. c. mengapung
a. menjaga kekompakan gerakan d. berenang
b. menjaga keseimbangan badan
c. memperindah gerakan
d. menyesuaikan irama
18 Senam irama berada dalam naungan induk
organisasi… 24 Gerakan yang benar dalam mengambil
a. PERSANI nafas/udara pada renang gaya bebas dilakukkan
b. PRSI pada saat….
c. PERPANI a. tangan diluruskan ke depan
d. PSI b. tangan ke luar dari permukaan air c. tangan
19 Unsur-unsur senam irama yang merupakan suatu mendorong / menarik ke belakang
d. tangan masuk ke dalam air

www.hanapibani.com
25 Berikut ini yang bukan manfaat dari olahraga renang b. melatih pernafasan
adalah…. c. menambah beban badan d. menambah tinggi badan
a. membentuk otot

II. Isilah titik-titik di bawah ini dengan jawaban yang tepat !

KD 3.6
26. Sikap tidur terlentang, kedua kaki diangkat lurus ke atas bersama-sama, pinggang ditopang
dengan kedua tangan, pundak tetap menempel pada lantai adalah gerak…. 27. Pada saat
melakukan headstand posisi kepala dan kedua tangan harus membentuk…. 28. Induk organisasi
senam Indonesia adalah ….
29. Agar terhindar dari cedera sebelum melakukan aktivitas olahraga sebaiknya kita
melakukan… terlebih dahulu
 KD 3.7
30. Senam yang diiringi dengan musik, hitungan dan nyanyian adalah….
31. Dalam senam irama setelah gerakan inti adalah gerakan….
32. Gerakan yang tidak terputus-putus dalam senam irama disebut….
33. Gerak langkah kaki yang menyerupai orang yang sedang berjalan disebut gerak…
KD 3.8
34. Induk organisasi yang mengatur olahraga renang di Indonesia adalah…. 35. Gaya
renang yang menirukan gerakan dari anjing yang sedang berenang adalah renang gaya….
III. Jawablah pertanyaan di bawah ini dengan jawaban yang benar !
KD 3.6
36. Jelaskan yang dimaksud dengan gerak dominan pada senam lantai !
37. Sebutkan 3 pola gerak dominan pada senam lantai yang kamu ketahui !
KD 3.7
38. Sebutkan gerak dasar yang terdapat dalam senam irama!
39. Sebutkan 3 gerak langkah kaki dalam senam irama!
KD 3.8
40. Sebutkan gaya-gaya yang terdapat pada olahraga renang!

www.hanapibani.com
KEMENTERIAN AGAMA KABUPATEN PURBALINGGA
MI GUPPI SERANG
KECAMATAN KARANGREJA
ALAMAT : Dukuh Pring Rt 02 Rw 01 Serang Karangreja Purbalingga

KUNCI JAWABAN

Mata Pelajaran : PJOK

Kelas : 4

I. Piligan Ganda
KD 3.6 KD 3.7 KD 3.8
1. B 6. A 11. C 16. B 21. A
2. A 7. D 12. B 17. C 22. D
3. D 8. B 13. A 18. A 23. B
4. C 9. C 14. C 19. D 24. A
5. B 10. A 15. D 20. D 25. C
II.Essay
KD 3.6
26. Sikap lilin 31. Pendinginan
27. Segi tiga sama sisi 32. Kontinuitas
28. PERSANI 33. Langkah biasa
29. Pemanasan KD 3.8
KD 3.7 34. PRSI
30. Senam irama 35. Gaya bebas/crawl

III. Uraian
KD 3.6
36. Pola gerak yang mendasari suatu ketrampilan sehingga perannya dianggap dominan.
37. Bertumpu, bergantung, keseimbangan, berpindah tempat/lokomotor, tolakan, putaran, ayunan, melayang,
mendarat.
KD 3.7
38. langkah kaki dan ayunan lengan
39. Langkah biasa, langkah rapat, langkah keseimbangan, langkah depan, langkah samping, langkah pantul.
KD 3.8
40. Gaya bebas, gaya punggung, gaya dada, gaya kupu-kupu.

PEDOMAN PENILAIAN
No Bentuk So

1 I. Pilihan Ganda

2 II. Isian

3 III. Uraian

Ju

PENSKORAN NILAI
NO KD S

1 3.6 10

2 3.7 10

3 3.8 5

TABEL SKOR

Skor Nilai Sk

24 100 1

23 96 1

22 92 1

21 88 1

20 83 1

19 79 1

www.hanapibani.com
 KD 3.8

Skor Nilai Skor Nilai Skor Nilai Skor Nilai

12 100 9 75 6 50 3 25

11 92 8 67 5 42 2 17

10 83 7 58 4 33 1 8

www.hanapibani.com
Nama : ……………………………. No
Absen : …………………………….

KEMENTERIAN AGAMA KABUPATEN PURBALINGGA

MI GUPPI SERANG
KECAMATAN KARANGREJA
ALAMAT : Dukuh Pring Rt 02 Rw 01 Serang Karangreja Purbalingga

PENILAIAN TENGAH SEMESTER GENAP

TAHUN PELAJARAN 2021/2022

Mata Pelajaran : ……………………………

Kelas : ……………………………

I. Pilihan Ganda
1. a b c d 11. a b c d 21. a b c d
2. a b c d 12. a b c d 22. a b c d
3. a b c d 13. a b c d 23. a b c d
4. a b c d 14. a b c d 24. a b c d
5. a b c d 15. a b c d 25. a b c d
6. a b c d 16. a b c d
7. a b c d 17. a b c d
8. a b c d 18. a b c d
9. a b c d 19. a b c d
10. a b c d 20. a b c d

II. Isian
26. ……………………………………………… 31. ……………………………………………… 27.
……………………………………………… 32. ……………………………………………… 28.
……………………………………………… 33. ……………………………………………… 29.
……………………………………………… 34. ……………………………………………… 30.
……………………………………………… 35. ………………………………………………

III. Uraian
36. ……………………………………………………………………………………………………………..
…………………………………………………………………………………………………………….
.
…………………………………………………………………………………………………………….
.
37. ……………………………………………………………………………………………………………..
…………………………………………………………………………………………………………….
 .
…………………………………………………………………………………………………………….
.
38. ……………………………………………………………………………………………………………..
…………………………………………………………………………………………………………….
.
…………………………………………………………………………………………………………….
.
39. ……………………………………………………………………………………………………………..
…………………………………………………………………………………………………………….
.
…………………………………………………………………………………………………………….
.
40. ……………………………………………………………………………………………………………..
…………………………………………………………………………………………………………….
.

MIGUPPISERANG
……………………………………………………………………………………………………………..
www.hanapibani.com