Navn: meny Rett Matvare Mengde Enhet Vekt (gramVann (g) Kilojoule (kKilokalorier

Notat:
Profil:

mandag Måltid 1: Fbrødskive Brød, 1/3 1.21 Skive 54.44 20.69 560.8 132.29
Gulost, usp 2.42 Skive 24.19 11.13 349.49 84.18
Skinkerull, 1.61 Skive 19.35 10.45 230.69 55.34
Smør 0.4 Pr brødski 2.02 0.34 61.8 15.03

Måltid 2: Lkjøttkaker Kjøttkaker 0.6 Stk 33.27 23.29 245.87 58.89

Potetmos, 0.2 Porsjon 40.32 30.64 224.18 53.63
Brun saus, 0.2 Porsjon 15.12 14.52 22.08 5.29
Brokkoli, k 0.4 Bukett 11.29 10.5 11.29 2.71

Måltid 3: rundstykkeRundstykke, 0.68 Stk 34.25 11.99 394.87 93.5

Egg, kokt 0.68 Stk 38.36 29.15 235.53 56.77
Gulost, usp 1.37 Pr brødski 27.4 12.6 395.87 95.35

tirsdag Måltid 1: FHavregrøt Havregrøt, 0.23 Porsjon 81.02 66.44 257.64 60.76
Rosiner 0.23 Desiliter 13.89 2.22 191.15 45
Honning 0.23 Spiseskje 5.09 1.07 68.53 16.14

Måltid 2: Lkylling medKylling, file 0.26 Porsjon 38.96 26.49 251.68 59.61
Ris, Basmat 0.26 Porsjon 41.56 29.92 203.23 47.79
Salatdressi 0.78 Porsjon 19.48 16.56 50.65 11.88

Måltid 3: Brødskive Brød, 1/3 0.97 Skive 43.69 16.6 450.06 106.17
Egg, kokt 0.49 Stk 27.18 20.66 166.89 40.23
Majones, ek 0.97 Pr brødski 9.71 6.51 103.49 25.05
Gulost, usp 0.97 Pr brødski 19.42 8.93 280.57 67.58

onsdag Måltid 1: Fomelett meOmelett, ste 0.42 Porsjon 52.08 38.02 390.6 94.26
Brød, 1/3 0.42 Skive 18.75 7.12 193.15 45.56
Gulost, usp 0.83 Pr brødski 16.67 7.67 240.84 58.01
Paprika, gr 1.25 Skive 12.5 11.62 11 2.62

Måltid 2: Lbakt laks Laks, filet, 0.22 Porsjon 32.68 21.57 281.37 67.65
Potet, lagr 0.22 Porsjon 37.04 27.78 125.94 29.63
Sandefjord 16.34 gram 16.34 4.58 423.23 102.94
Asparges, r 0.87 Stk 13.94 13.1 12.96 3.07

Måltid 3: brødskive Brød, 1/3 1.06 Skive 47.87 18.19 493.12 116.32
Gulost, usp 1.06 Pr brødski 21.28 9.79 307.45 74.05
 Skinkerull, 2.13 Skive 25.53 13.79 304.37 73.02
Smør 1.06 Pr brødski 5.32 0.9 162.77 39.58

torsdag Måltid 1: Fhavregrøt Havregrøt, 0.26 Porsjon 89.29 73.22 283.94 66.97
Syltetøy, 4 0.51 Spiseskje 8.16 4.57 60.71 14.28
Smør 0.26 Beger 2.55 0.43 78.02 18.97

Måltid 2: LBiff stroga Biff stroga 40 gram 40 24.8 401.68 96.8

Potetmos, 0.27 Porsjon 53.33 40.53 296.51 70.93
Agurker, sy 1.33 Skive 6.67 6.07 10.41 2.47

Måltid 3: rundstykkerLaks, røkt 1.4 Skive 34.88 21.63 327.17 78.48

Rundstykke, 0.93 Stk 46.51 16.28 536.21 126.97
Gulost, usp 0.93 Pr brødski 18.6 8.56 268.73 64.73

fredag Måltid 1: Fomelett meLaks, filet, 34.48 gram 34.48 19.31 390.89 93.79
Omelett, ste 0.34 Porsjon 43.1 31.46 323.25 78.01
Spinat, rå 0.34 Pose (liten 22.41 21.07 20.84 4.93

Måltid 2: LFiskegrate Fiskegraten 57.14 gram 57.14 43.43 286.84 68.57

Potet, lagr 28.57 gram 28.57 21.43 97.14 22.86
Erter, grøn 14.29 gram 14.29 11.86 38.15 9.15

Måltid 3: brødskive Brød, 1/3 0.97 Skive 43.69 17.48 436.46 103.11
Paprika, gr 0.97 Skive 9.71 9.03 8.54 2.04
Gulost, usp 1.46 Pr brødski 29.13 13.4 420.86 101.37
Skinkerull, 1.46 Skive 17.48 9.44 208.4 49.99

lørdag Måltid 1: FHavregrøt Havregrøt, 0.23 Porsjon 81.02 66.44 257.64 60.76
Rosiner 0.23 Desiliter 13.89 2.22 191.15 45
Honning 0.23 Spiseskje 5.09 1.07 68.53 16.14

Måltid 2: Lkjøttkaker Kjøttkaker 0.2 Porsjon 30.3 21.21 223.92 53.63

Potet, lagr 0.2 Porsjon 34.34 25.76 116.76 27.47
Ertestuing, 20.2 gram 20.2 13.53 109.69 26.06
Brun saus, 0.2 Porsjon 15.15 14.09 22.72 5.45

Måltid 3: brødskive m
Brød, 1/3 0.9 Skive 40.3 15.31 415.14 97.93
Gulost, usp 0.6 Pr brødski 11.94 5.49 172.51 41.55
Smør, meier 0.3 Pr brødski 1.49 0.27 45.04 10.95
Salat, gres 0.3 Porsjon 40.3 35.06 116.06 27.81
Paprika, rø 0.6 Skive 5.97 5.55 6.57 1.55
søndag Måltid 1: FBrødskive Brød, 1/3 1.13 Skive 50.94 19.36 524.74 123.78
Egg, kokt 0.38 Stk 21.13 16.06 129.74 31.27
Majones, ek 0.38 Pr brødski 3.77 2.53 40.18 9.73
Skinkerull, 0.75 Skive 9.06 4.89 108.01 25.91
Gulost, usp 0.38 Desiliter 15.09 6.94 218.02 52.51

Måltid 2: LLaks med Laks, filet, 0.21 Porsjon 31.58 20.84 271.9 65.37
Potetmos, 0.21 Porsjon 42.11 32 234.13 56.01
Sandefjord 15.79 gram 15.79 4.42 408.98 99.48
Gulrot, kok 10.53 gram 10.53 9.48 15.27 3.69

Måltid 3: rundstykkerRundstykke, 0.43 Stk 36.96 12.2 432.25 102.38

Laks, røkt 1.3 Skive 32.61 20.22 305.88 73.37
Gulost, usp 1.3 Pr brødski 26.09 12 376.94 90.79
Smør, meier 0.43 Beger 4.35 0.78 131.48 31.97
Fett (g) Mettede fet
Trans-umett
Cis-enumett
Cis-flerumeOmega-3 (gOmega-6 (gKolesterol KarbohydraStivelse (g)

0.65 0.11 0 0.11 0.38 0.02 0.34 0 24.99 24.28

6.46 4.09 0.19 1.55 0.15 0.03 0.03 15.72 0 0
3.87 1.28 0.04 1.82 0.54 0.05 0.43 17.42 0 0
1.66 1.05 0.05 0.4 0.04 0.01 0.01 4.08 0.01 0

3.76 1.53 0 1.93 0.43 0.06 0.36 11.98 2.26 1.66

3.06 1.94 0.08 0.73 0.08 0.02 0.03 7.26 5.48 4.68
0.53 0.09 0 0.38 0.05 0 0.05 0 0 0
0.03 0 0 0 0.01 0.01 0.01 0 0.18 0

1.3 0.31 0 0.34 0.51 0.05 0.27 0 16.54 15.62

4.03 1.15 0 1.53 0.81 0.06 0.73 121.22 0.12 0
7.32 4.63 0.22 1.75 0.16 0.03 0.03 17.81 0 0

1.13 0.41 0 0.32 0.16 0.01 0.19 1.62 8.35 4.86

0 0 0 0 0 0 0 0 10.46 1.53
0 0 0 0 0 0 0 0 4.02 0

1.83 0.51 0 0.74 0.39 0.07 0.32 21.04 0 0

0.12 0.04 0 0.04 0.04 0.01 0.03 0 10.39 10.35
0.02 0 0 0 0.02 0 0 0 2.92 0.78

0.52 0.09 0 0.09 0.31 0.02 0.27 0 20.05 19.49

2.85 0.82 0 1.09 0.57 0.04 0.52 85.89 0.08 0
2.54 0.2 0 1.51 0.7 0.19 0.51 2.52 0.49 0.46
5.19 3.28 0.16 1.24 0.12 0.02 0.02 12.62 0 0

7.5 2.45 0.05 2.81 1.3 0.14 1.17 156.76 0.36 0.05
0.22 0.04 0 0.04 0.13 0.01 0.12 0 8.61 8.36
4.45 2.82 0.13 1.07 0.1 0.02 0.02 10.84 0 0
0.04 0.01 0 0 0.02 0 0.02 0 0.35 0.01

4.51 0.65 0 2.22 1.47 0.73 0.72 28.43 0 0

0.04 0 0 0 0.04 0 0.02 0 6.33 5.7
11.14 7.06 0.33 2.7 0.25 0.05 0.05 27.45 0.36 0.07
0.01 0 0 0 0.01 0 0.01 0 0.28 0.01

0.57 0.1 0 0.1 0.34 0.02 0.3 0 21.97 21.35

5.68 3.6 0.17 1.36 0.13 0.02 0.02 13.83 0 0
5.11 1.68 0.05 2.4 0.71 0.07 0.57 22.98 0 0
4.36 2.77 0.13 1.05 0.1 0.02 0.02 10.75 0.03 0

1.25 0.45 0 0.36 0.18 0.01 0.21 1.79 9.2 5.36

0.02 0 0 0 0.01 0 0 0 3.47 0
2.09 1.33 0.06 0.5 0.05 0.01 0.01 5.15 0.01 0

7.36 3.92 0.16 2.24 0.52 0.1 0.34 25.6 1.68 0.36
4.05 2.56 0.11 0.96 0.11 0.02 0.04 9.6 7.25 6.19
0.05 0.01 0 0 0.02 0.01 0.01 0 0.41 0

5.13 0.73 0 2.55 1.67 0.83 0.82 21.97 0 0

1.77 0.42 0 0.47 0.7 0.07 0.36 0 22.46 21.21
4.97 3.14 0.15 1.19 0.11 0.02 0.02 12.09 0 0

6.69 1.14 0 3.24 2 0.92 1.08 30.34 1.1 1.1

6.21 2.03 0.04 2.33 1.08 0.12 0.97 129.73 0.3 0.04
0.09 0.02 0 0 0.07 0.03 0.01 0 0.07 0

2.63 0.34 0 1.49 0.8 0.26 0.52 18.28 6.63 4.57

0.03 0 0 0 0.03 0 0.01 0 4.89 4.4
0.14 0.03 0 0.01 0.06 0.01 0.05 0 1 0.49

0.52 0.09 0 0.09 0.31 0.02 0.27 0 19.62 19.49

0.03 0.01 0 0 0.02 0 0.01 0 0.27 0.01
7.78 4.92 0.23 1.86 0.17 0.03 0.03 18.93 0 0
3.5 1.15 0.03 1.64 0.49 0.05 0.39 15.73 0 0

1.13 0.41 0 0.32 0.16 0.01 0.19 1.62 8.35 4.86

0 0 0 0 0 0 0 0 10.46 1.53
0 0 0 0 0 0 0 0 4.02 0

3.42 1.39 0 1.76 0.39 0.06 0.33 10.91 2.06 1.52

0.03 0 0 0 0.03 0 0.02 0 5.87 5.29
0.28 0.04 0 0.18 0.02 0.03 0.13 0.2 3.76 3.58
0.17 0.03 0 0.12 0.02 0 0.01 0 0.8 0.79

0.48 0.08 0 0.08 0.28 0.02 0.25 0 18.5 17.97

3.19 2.02 0.1 0.76 0.07 0.01 0.01 7.76 0 0
1.21 0.76 0.04 0.29 0.03 0 0 2.97 0.01 0
1.93 1.01 0.04 0.64 0.12 0.01 0.1 4.84 1.01 0
0.01 0.01 0 0 0.01 0 0.01 0 0.25 0
 0.61 0.1 0 0.1 0.36 0.02 0.32 0 23.38 22.72
2.22 0.63 0 0.85 0.44 0.03 0.4 66.77 0.06 0
0.99 0.08 0 0.58 0.27 0.08 0.2 0.98 0.19 0.18
1.81 0.6 0.02 0.85 0.25 0.03 0.2 8.15 0 0
4.03 2.55 0.12 0.97 0.09 0.02 0.02 9.81 0 0

4.36 0.63 0 2.15 1.42 0.7 0.7 27.47 0 0

3.2 2.02 0.08 0.76 0.08 0.02 0.03 7.58 5.73 4.88
10.77 6.82 0.32 2.61 0.24 0.04 0.04 26.53 0.35 0.06
0.01 0 0 0 0.01 0 0.01 0 0.67 0.02

1.22 0.37 0 0.37 0.37 0.05 0.32 0 18.78 18.66

4.79 0.68 0 2.38 1.57 0.78 0.77 20.54 0 0
6.97 4.41 0.21 1.67 0.16 0.03 0.03 16.96 0 0
3.52 2.23 0.1 0.85 0.08 0.01 0.01 8.66 0.02 0
Mono- og di
Sukker, tilsKostfiber (gProtein (g)Salt (g) Alkohol (g)Vitamin A Retinol (µgBeta-karotVitamin D (

0.76 0 2.72 5.23 0.16 0 0 0 0 0

0 0 0 6.51 0.29 0 30.72 30.24 4.35 0
0 0 0 5.15 1.68 0 0.77 0.77 0 0
0.01 0 0 0.02 0.02 0 15.78 14.97 9.76 0.2

0.6 0 0.2 3.96 0.7 0 2 1.66 3.99 0

0.81 0 0.4 0.85 0.36 0 33.06 31.45 17.74 0.24
0 0 0 0.15 0 0 0 0 0 0
0.18 0 0.23 0.29 0 0 2.71 0 32.97 0

0.92 0 1.37 3.29 0.38 0 0 0 0 0

0.12 0 0 4.95 0.12 0 63.29 63.29 0 0.92
0 0 0 7.37 0.33 0 34.8 34.25 4.93 0

3.48 0 0.81 3.89 0.65 0 1.62 1.62 1.62 0.24

8.93 0 0.69 0.46 0.01 0 0 0 0 0
4.02 0 0 0.02 0 0 0 0 0 0

0 0 0 10.79 0.08 0 6.23 6.23 1.95 0.12

0.04 0 0.08 1.25 0 0 0 0 0 0
2.14 2.14 0 0.02 0.39 0 0.19 0.19 0 0

0.61 0 2.18 4.19 0.13 0 0 0 0 0

0.08 0 0 3.51 0.08 0 44.85 44.85 0 0.65
0.03 0.03 0 0.07 0.09 0 1.36 1.36 0 0.02
0 0 0 5.22 0.23 0 24.66 24.28 3.5 0

0.31 0 0 6.3 0.31 0 97.39 96.87 7.81 1.25

0.26 0 0.94 1.8 0.06 0 0 0 0 0
0 0 0 4.48 0.2 0 21.17 20.84 3 0
0.34 0 0.25 0.1 0 0 2.75 0 33.12 0

0 0 0 6.73 0.03 0 7.52 7.52 0 1.99

0.63 0 0.74 0.7 0 0 0 0 0 0
0.29 0 0.02 0.26 0.23 0 95.26 89.71 67.65 1
0.26 0 0.28 0.31 0 0 5.16 0 61.34 0

0.67 0 2.39 4.6 0.14 0 0 0 0 0

0 0 0 5.72 0.26 0 27.03 26.6 3.83 0
 0 0 0 6.79 2.22 0 1.02 1.02 0 0
0.03 0 0 0.05 0.06 0 41.55 39.42 25.7 0.53

3.84 0 0.89 4.29 0.71 0 1.79 1.79 1.79 0.27

3.47 3.26 0.08 0.02 0 0 0.08 0 0.49 0
0.01 0 0 0.03 0.03 0 19.92 18.9 12.32 0.26

1.32 0.12 0.2 5.84 0.24 0 84.4 76.4 95.6 0.2

1.07 0 0.53 1.12 0.48 0 43.73 41.6 23.47 0.32
0.41 0.41 0.13 0.05 0.14 0 1 0 12.01 0

0 0 0 8.09 1.08 0 3.14 3.14 0 2.62

1.26 0 1.86 4.46 0.51 0 0 0 0 0
0 0 0 5 0.22 0 23.62 23.25 3.35 0

0 0 0.07 7.28 0.03 0 12.07 12.07 2.07 2.21

0.26 0 0 5.22 0.26 0 80.6 80.17 6.46 1.03
0.07 0 0.45 0.74 0.07 0 84.71 0 1017.41 0

2.06 0.06 0.46 4.29 0.46 0 24 23.43 6.86 0

0.49 0 0.57 0.54 0 0 0 0 0 0
0.51 0 0.71 0.61 0.09 0 4.72 0 57.16 0

0.13 0 2.18 3.84 0.13 0 0 0 0 0

0.26 0 0.19 0.08 0 0 2.14 0 25.73 0
0 0 0 7.84 0.35 0 37 36.41 5.24 0
0 0 0 4.65 1.52 0 0.7 0.7 0 0

3.48 0 0.81 3.89 0.65 0 1.62 1.62 1.62 0.24

8.93 0 0.69 0.46 0.01 0 0 0 0 0
4.02 0 0 0.02 0 0 0 0 0 0

0.55 0 0.18 3.61 0.64 0 1.82 1.52 3.64 0

0.58 0 0.69 0.65 0 0 0 0 0 0
0.2 0.16 1.01 1.62 0.08 0 1.21 0 14.95 0
0.02 0.03 0 0.15 0.09 0 0 0 0 0

0.56 0 2.02 3.87 0.12 0 0 0 0 0

0 0 0 3.21 0.14 0 15.16 14.92 2.15 0
0.01 0 0 0.01 0.04 0 11.5 10.91 7.11 0.15
1.01 0 0.4 1.33 0.28 0 29.82 14.91 176.92 0.04
0.25 0 0.12 0.05 0 0 2.87 0 34.63 0
0.71 0 2.55 4.89 0.15 0 0 0 0 0
0.06 0 0 2.73 0.06 0 34.86 34.86 0 0.51
0.01 0.01 0 0.03 0.03 0 0.53 0.53 0 0.01
0 0 0 2.41 0.79 0 0.36 0.36 0 0
0 0 0 4.06 0.18 0 19.16 18.86 2.72 0

0 0 0 6.51 0.03 0 7.26 7.26 0 1.93

0.84 0 0.42 0.88 0.38 0 34.53 32.85 18.53 0.25
0.28 0 0.02 0.25 0.22 0 92.06 86.69 65.37 0.96
0.65 0 0.32 0.07 0 0 44.12 0 529.34 0

0.07 0 1.48 3.4 0.26 0 0 0 0 0

0 0 0 7.57 1.01 0 2.93 2.93 0 2.45
0 0 0 7.02 0.31 0 33.13 32.61 4.7 0
0.02 0 0 0.04 0.11 0 33.58 31.84 20.75 0.44
Vitamin E Tiamin (mgRiboflavin Niacin (mgVitamin B6Folat (µg) Vitamin B1Vitamin C Kalsium (mJern (mg)

0.22 0.14 0.05 0.98 0.07 14.15 0.05 0.54 26.13 0.76
0.12 0.02 0.07 0.12 0.01 10.4 0.58 0 197.87 0.05
0.06 0.13 0.04 1.41 0.03 0.39 0.08 0 2.9 0.25
0.04 0 0 0 0 0 0 0 0.34 0

0.73 0.06 0.05 0.87 0.03 1.33 0.3 0.33 11.64 0.3
0.12 0.02 0.02 0.56 0.05 6.85 0.04 4.03 11.69 0.2
0 0 0.01 0.05 0 0 0 0 1.51 0.05
0.06 0 0.01 0.03 0 3.5 0 4.4 4.52 0.05

0.1 0.05 0.03 0.27 0.02 14.73 0 0 8.56 0.38

1.92 0.02 0.12 0 0.04 20.33 0.38 0 19.56 0.69
0.14 0.02 0.08 0.14 0.01 11.78 0.66 0 224.13 0.05

0.08 0.05 0.11 0.08 0.02 4.05 0.41 0 105.33 0.32

0.04 0.01 0 0.08 0.02 0.83 0 0 8.2 0.26
0 0 0 0.01 0 0.1 0 0.05 0.31 0.02

0.27 0.08 0.06 3.7 0.19 2.34 0.08 1.56 1.95 0.16
0 0.01 0 0.12 0.03 0.83 0 0 2.49 0.04
0.04 0 0 0 0 0 0 0 2.53 0.1

0.17 0.11 0.04 0.79 0.05 11.36 0.04 0.44 20.97 0.61
1.36 0.02 0.08 0 0.03 14.41 0.27 0 13.86 0.49
0.74 0 0 0 0 0.39 0.02 0 0.68 0.02
0.1 0.02 0.06 0.1 0.01 8.35 0.47 0 158.86 0.04

2.4 0.04 0.16 0.01 0.06 22.92 0.57 0 31.77 0.94

0.08 0.05 0.02 0.34 0.02 4.88 0.02 0.19 9 0.26
0.08 0.02 0.05 0.08 0.01 7.17 0.4 0 136.36 0.03
0.1 0 0 0.01 0.04 4.5 0 15 1 0.05

0.39 0.03 0.04 2.32 0.16 1.96 1.7 0 2.61 0.07

0.04 0.03 0.01 0.63 0.05 7.41 0 4.07 2.22 0.22
0.16 0 0.02 0 0 0.16 0.03 0.49 2.12 0.02
0.15 0.02 0.02 0.14 0.01 7.25 0 0.84 3.35 0.29

0.19 0.12 0.05 0.86 0.06 12.45 0.05 0.48 22.98 0.67
0.11 0.02 0.06 0.11 0.01 9.15 0.51 0 174.07 0.04
0.08 0.17 0.05 1.86 0.04 0.51 0.1 0 3.83 0.33
0.11 0 0 0 0 0 0.01 0 0.9 0.01

0.09 0.05 0.13 0.09 0.03 4.46 0.45 0 116.08 0.36

0.04 0 0 0.02 0 0.73 0 0.98 0.65 0.01
0.05 0 0 0 0 0 0 0 0.43 0

0.44 0.04 0.04 1.24 0.04 4 0.28 1.6 16 0.6

0.16 0.03 0.03 0.75 0.07 9.07 0.05 5.33 15.47 0.27
0.01 0 0.01 0.01 0 0.53 0 0 1.13 0.01

1.05 0.1 0.04 2.9 0.17 3.49 1.6 0 5.58 0.14

0.14 0.07 0.04 0.37 0.02 20 0 0 11.63 0.51
0.09 0.02 0.06 0.09 0.01 8 0.45 0 152.15 0.04

0.48 0.04 0.04 2.48 0.16 2.41 1.79 0 3.1 0.1

1.98 0.03 0.13 0 0.05 18.96 0.47 0 26.29 0.78
0.43 0.02 0.04 0.13 0.06 45.27 0 8.29 18.6 0.47

0.51 0.06 0.07 0.34 0.04 4 0.46 0 24.57 0.17

0.03 0.02 0.01 0.49 0.04 5.71 0 3.14 1.71 0.17
0 0.01 0.01 0.14 0.01 4.29 0 1.29 3.43 0.16

0.17 0.1 0.03 0.79 0.05 11.36 0 0.44 7.86 0.61

0.08 0 0 0.01 0.03 3.5 0 11.65 0.78 0.04
0.15 0.03 0.09 0.15 0.01 12.53 0.7 0 238.28 0.06
0.05 0.12 0.03 1.28 0.03 0.35 0.07 0 2.62 0.23

0.08 0.05 0.11 0.08 0.02 4.05 0.41 0 105.33 0.32

0.04 0.01 0 0.08 0.02 0.83 0 0 8.2 0.26
0 0 0 0.01 0 0.1 0 0.05 0.31 0.02

0.67 0.05 0.05 0.79 0.03 1.21 0.27 0.3 10.6 0.27
0.03 0.03 0.01 0.58 0.05 6.87 0 3.78 2.06 0.21
0 0.02 0.01 0.1 0 1.21 0 0 4.44 0.28
0 0 0 0.05 0 0 0 0 1.06 0.02

0.16 0.1 0.04 0.73 0.05 10.48 0.04 0.4 19.34 0.56
0.06 0.01 0.04 0.06 0 5.13 0.29 0 97.67 0.02
0.03 0 0 0 0 0 0 0 0.25 0
0.2 0.01 0.02 0.12 0.04 8.06 0.08 10.88 29.02 0.12
0.06 0 0 0.03 0.01 4.48 0 7.52 0.42 0.02
 0.2 0.13 0.05 0.92 0.06 13.24 0.05 0.51 24.45 0.71
1.06 0.01 0.07 0 0.02 11.2 0.21 0 10.78 0.38
0.29 0 0 0 0 0.15 0.01 0 0.26 0.01
0.03 0.06 0.02 0.66 0.01 0.18 0.04 0 1.36 0.12
0.08 0.01 0.05 0.08 0 6.49 0.36 0 123.44 0.03

0.38 0.03 0.03 2.24 0.16 1.89 1.64 0 2.53 0.06

0.13 0.03 0.02 0.59 0.05 7.16 0.04 4.21 12.21 0.21
0.16 0 0.02 0 0 0.16 0.03 0.47 2.05 0.02
0.06 0 0 0.06 0 0.84 0 0.21 2.95 0.02

0.33 0.08 0.02 0.48 0.03 11.09 0 0.37 5.91 0.37

0.98 0.1 0.04 2.71 0.16 3.26 1.5 0 5.22 0.13
0.13 0.02 0.08 0.13 0.01 11.22 0.63 0 213.42 0.05
0.09 0 0 0 0 0 0 0 0.74 0
Natrium (mKalium (mgMagnesiumSink (mg) Selen (µg) Kopper (mgFosfor (mgJod (µg) Matvaretabellen

69.68 128.48 24.5 0.65 0.54 0.08 87.1 2.18 Ja

117.56 18.38 7.98 1.11 2.66 0.01 143.93 7.26 Ja
669.51 50.31 3.29 0.31 2.52 0.01 40.64 0.39 Ja
8.89 0.65 0 0 0.08 0 0.48 0.53 Ja

284.46 83.18 5.32 0.6 2.66 0.02 49.9 1 Ja

148.78 170.15 11.29 0.12 0.4 0.04 24.6 2.02 Ja
0 0 0.3 0 0 0 0 0.3 Ja
0.79 21.11 1.47 0.03 0 0.01 6.55 0.09 Ja

152.41 50 8.9 0.31 1.37 0.05 34.94 0 Ja

52.17 50.64 4.6 0.5 7.67 0.02 74.03 12.28 Ja
133.16 20.82 9.04 1.26 3.01 0.01 163.03 8.22 Ja

253.59 157.18 17.01 0.41 0.81 0.04 122.34 12.15 Ja

2.78 125.98 5 0.03 2.64 0.05 14.17 0 Ja
0.2 2.65 0.1 0.01 0 0 0.2 0.03 Ja

27.27 168.31 12.08 0.31 4.68 0.01 101.69 0.31 Ja

0 5.82 3.74 0.21 2.08 0.04 13.71 0.29 Ja
153.11 4.09 0.58 0 0 0 0.97 0 Ja

55.92 103.11 19.66 0.52 0.44 0.07 69.9 1.75 Ja

36.96 35.88 3.26 0.35 5.44 0.02 52.46 8.7 Ja
36.22 0.87 0.39 0.01 0.19 0 2.04 0.19 Ja
94.38 14.76 6.41 0.89 2.14 0.01 115.55 5.83 Ja

133.32 75.52 6.77 0.68 10.42 0.03 102.6 17.19 Ja

24 44.25 8.44 0.22 0.19 0.03 30 0.75 Ja
81.02 12.67 5.5 0.77 1.83 0.01 99.19 5 Ja
0.5 15 1.25 0.01 0 0 2.38 0.38 Ja

14.05 136.28 8.17 0.13 6.86 0.01 72.55 1.63 Ja

6.3 137.05 12.22 0.11 0 0.04 20.74 0.37 Ja
88.73 6.05 0.16 0 0.49 0 9.97 3.43 Ja
0.28 28.16 1.95 0.07 0.14 0.01 7.25 0.03 Ja

61.27 112.97 21.54 0.57 0.48 0.07 76.59 1.91 Ja

103.42 16.17 7.02 0.98 2.34 0.01 126.62 6.38 Ja
883.34 66.38 4.34 0.41 3.32 0.02 53.61 0.51 Ja
23.41 1.7 0 0 0.21 0 1.28 1.38 Ja

279.48 173.22 18.75 0.45 0.89 0.04 134.83 13.39 Ja

0 5.47 0.57 0.01 0 0 1.39 0.03 Ja
11.22 0.82 0 0 0.1 0 0.61 0.66 Ja

102.4 116.4 8.8 0.88 1.6 0.03 47.2 2.4 Ja

196.79 225.05 14.93 0.16 0.53 0.05 32.53 2.67 Ja
55.03 8.6 0.73 0.01 0 0 1.53 0.01 Ja

425.88 148.24 10.81 0.14 10.46 0.02 88.6 2.79 Ja

206.97 67.9 12.09 0.42 1.86 0.07 47.44 0 Ja
90.4 14.14 6.14 0.86 2.05 0.01 110.67 5.58 Ja

19.65 146.2 9.31 0.17 7.24 0.02 78.27 1.72 Ja

110.34 62.5 5.6 0.56 8.62 0.03 84.91 14.22 Ja
22.41 163.59 21.29 0.2 0 0.05 10.08 0.67 Ja

175.99 117.14 11.43 0.23 5.71 0.02 62.85 17.71 Ja

4.86 105.71 9.43 0.09 0 0.03 16 0.29 Ja
33.01 15 2.57 0.1 0.14 0.02 9.29 0.29 Ja

51.99 86.07 18.79 0.48 0.44 0.07 58.54 0.04 Ja

0.39 11.65 0.97 0.01 0 0 1.84 0.29 Ja
141.57 22.14 9.61 1.34 3.2 0.01 173.32 8.74 Ja
604.81 45.45 2.97 0.28 2.27 0.01 36.71 0.35 Ja

253.59 157.18 17.01 0.41 0.81 0.04 122.34 12.15 Ja

2.78 125.98 5 0.03 2.64 0.05 14.17 0 Ja
0.2 2.65 0.1 0.01 0 0 0.2 0.03 Ja

259.06 75.75 4.85 0.55 2.42 0.02 45.45 0.91 Ja

5.84 127.06 11.33 0.1 0 0.04 19.23 0.34 Ja
35.96 60.4 5.25 0 0.81 0 0 0 Ja
36.97 0 0.45 0 0 0 0 0.03 Ja

51.58 95.11 18.14 0.48 0.4 0.06 64.48 1.61 Ja

58.03 9.07 3.94 0.55 1.31 0 71.04 3.58 Ja
14.9 0.48 0 0 0.06 0 0.36 0.39 Ja
114.45 75.76 4.84 0.12 0.4 0.02 28.21 1.21 Ja
0.06 12.9 0.66 0.01 0 0 1.37 0.18 Ja
 65.2 120.22 22.92 0.61 0.51 0.08 81.5 2.04 Ja
28.74 27.89 2.54 0.27 4.23 0.01 40.78 6.76 Ja
14.06 0.34 0.15 0 0.08 0 0.79 0.08 Ja
313.48 23.56 1.54 0.14 1.18 0.01 19.03 0.18 Ja
73.34 11.47 4.98 0.69 1.66 0.01 89.79 4.53 Ja

13.58 131.69 7.9 0.13 6.63 0.01 70.11 1.58 Ja

155.39 177.7 11.79 0.13 0.42 0.04 25.69 2.11 Ja
85.74 5.84 0.16 0 0.47 0 9.63 3.32 Ja
2 15.06 0.84 0.02 0 0.01 2.95 0.32 Ja

110.88 58.4 10.35 0.33 0.37 0.04 37.33 0.04 Ja

398.17 138.59 10.11 0.13 9.78 0.02 82.83 2.61 Ja
126.8 19.83 8.61 1.2 2.87 0.01 155.24 7.83 Ja
43.5 1.39 0 0 0.17 0 1.04 1.13 Ja