500MG DE GLIFAGE XR JUNTO A JANTA. 1 COMP DE MULTIVITAMÍNICO NO ALMOÇO. 2G DE ÔMEGA 3 NO ALMOÇO. 1 SACHÊ DE ACETILCISTEÍNA + 1G DE VIT C ANTES DE DORMIR. 15MG DE IOIMBINA + 240MG DE CAFEÍNA PRE TREINO. 15MG DE CARDARINE 1H ANTES DO TREINO.