Diet & Lifestyle Plan by Hijama Planet

অবতরণিক াঃ
এই ডায়েটটট একটট ক্লিনজ িং ও ক্লডটজিক্লিয়কশান ডায়েট। পৃথিবীর যে সকল ডায়েট মানুষয়ের জনয
যেসক্রাইব করা হে যস সকল ডায়েট যিয়ক এই ডায়েট টট সম্পূর্ইণ আলাো। এই ডায়েটটট আপনার
শরীয়রর েথিটট যকাষয়ক যেনজ কয়র আপনার শরীরয়ক থনউটিয়েন্ট এযাবসপশায়নর ণ জনয পুয়রাপুথর
েস্তুি করয়ব। এই ডায়েট আপনার শরীরয়ক পুয়রাপুথর বযালান্স করয়ব। যকালন থেন না িাকার ফয়ল
অয়নক থকছুই আমরা খাই িাও শরীর যসগুয়লা যশাষন করয়ি পায়র না। এই ডায়েট করয়ল শরীয়রর
এই ক্ষমিা বৃদ্ধি পায়ব। এমনথক এই ডায়েয়ট মানুয়ষর যেৌন ক্ষমিা বৃদ্ধি পায়ব। হরয়মান বযায়লন্স হয়ব।
যে সকল ঔষধ আয়ে শরীয়র কাজ করয়িা না যস সকল ঔষয়ধর কােকারীিা ণ যবয়ে োয়ব। ক্লিভার,
ক্লকডনী, িুসিুস ও হায়টে র যে সকি যকাষ মৃতপ্রাে যসগুয়িায়ক আবার স ীব কয়র তু িয়ব। শরীর যেয়ক
ক্ষক্লতকর িযাট দূর কয়র HDL ও LDL এর ভারসাময থফথরয়ে আনয়ব। মূল কিা হয়ে এটট একটট লাইফ
যেইদ্ধজিং এযাডভান্সড ও বযালান্সড ডায়েট। থকডনী যরােী, হায়টণ র যরােী এমনথক কযান্সার যরােীরাও এটট
যিয়ক উপকৃি হয়বন। িয়ব শিণ হয়ে ডায়েটটট ১০০% করার যেষ্টা করয়ি হয়ব।

আপনার েক্লদ ক্লকডনীর সমসযা না োয়ক তাহয়ি ডায়েট চিা অবস্থাে আপক্লন সারা ক্লদয়ন যমাট ৪ ক্লিটার
পাক্লন খায়বন। এই ডায়েয়ট িবন কম যখয়ত হয়ব, তরকাক্লর খুব অল্প িবন ও মশিা ক্লদয়ে রান্না করয়ত
হয়ব। গুড়া মক্লরচ যমায়টই বযবহার করয়বন না।

১. রায়তর খাবার মাগক্লরয়বর পরপর সন্ধ্যা ৭ টার ময়যয যসয়র যনয়বন। থক খায়বন িা সাময়ন থবস্তাথরি
আসয়ছ।

২. ঘুমাঃ
শরীয়রর ভারসাময রক্ষার জনয সটিক সময়ে সটিক পথরমান ঘুম খবই েয়োজন। কারন সটিক সময়ে
ঘুমায়ল থিোল গ্ল্যান্ড এথিয়ভশান হে। থপথনোল গ্ল্যান্ড োরটা হরয়মান থরথলজ কয়র,
১। মেলাট ানিিঃ এটা শরীরয়ক থরয়পোর কয়র এবিং থরজুথভয়নট কয়র ,
২। মেট াট ানিিঃ এটায়ক বয়ল মুড হরয়মান , এথন্ট থডয়েয়সন্ট।
৩। আ গািাইি মেটোট ানেিঃ এটা নযাোরাল যপইন থকলার, িয়ব েথিথেন এই হরয়মান এর
থরথলজ থনদ্ধিি করয়ি আপনায়ক সমেমি ঘুমায়নার পাশাপাথশ ঘাময়ি হয়ব , অিাৎ ণ এক্সারসাইজ
করয়ি হয়ব। আর এটার কাজ হয়ে আপনায়ক থডপ থিপ যেো।
৪। এনিথ্যালানেিঃ এটা মানুয়ষর লাথনিংণ কযাপাথসটট বাোে, এটা এদ্ধজিং েয়সস যিা কয়র।

www.hijama.com.bd
মেোটে নিনিয়াল গ্ল্যান্ড এযানিটে কট ডীি নিি এনিে ক টেিঃ
ক. রাত ৮ টার পয়র রুয়মর উজ্জ্বি আয়িা বন্ধ্ কয়র ক্লডম িাইট জ্বাক্লিয়ে যদয়বন। আপনার সটিক ঘুম
অিাৎণ ডীপ থিপ বা যডল্টা িীয়পর জনয উজ্জ্বল আয়লা ক্ষথিকর। আর সটিক সময়ে ঘুম সায়কণথডোন
থরেম যমইনয়টয়নয়ন্সর জনয খুব জরুরী ো আপনার থহথলিং বা সুস্থিায়ক িরাথিি করয়ব।

খ. রাত ৯ টাে িাইট অি কয়র ক্লবছানাে চয়ি োয়বন এবিং মাসনুন যদাো ও জ ক্লকর করয়ত করয়ত
ঘুক্লময়ে োয়বন।

ে. আপনার েথে ঘুয়মর সমসযা যিয়ক িায়ক িাহয়ল থবছানাে যশাোর টিক আয়ে আয়ে Tab. Filfresh
3 mg একটা যখয়ে যনয়বন। এটা যকান ঘুয়মর ঔষধ নে। আমায়ের মদ্ধস্তয়ের থপথনোল গ্ল্যান্ড যিয়ক
োরটট হরয়মান থরথলজ হে সন্ধ্যা যবলাে। শহরােন ও আধুথনকােয়নর ফয়ল আমরা সূেযণ যডাবার সায়ি
সায়ি উজ্জ্বল আয়লা জ্বাথলয়ে যেই। যেটা আমায়ের মদ্ধস্তয়ের এই হরয়মানগুয়লায়ক ইমবযায়লন্স কয়র
থেয়ে। এই হরয়মানগুয়লার কাজ হয়ে ঘুম আনা, ঘুময়ক েভীর করা, শরীয়রর ক্ষে পূরন করা, যেস
েূর করা। এই ঔষধটা যখয়ল ঘুম যরগুলার হয়ে যেয়ল এই হরয়মানগুয়লার বযায়লন্স টিক হয়ে োে। থকন্তু
এই বযায়লন্স টিক করয়ি হয়ল এই ঔষধ খাওোর পাশাপাথশ ওপয়রর এযাডভাইসগুয়লাও পুয়রাপুথর যময়ন
েলয়ি হয়ব।

ঘ. রাত ক্লতনটাে ঘুম যেয়ক উয়ে োয়বন। এরপর সারাক্লদন আর ঘুমায়বন না। রাি থিনটার পয়র ঘুমায়ল
আপনার শরীয়র ফযাট জময়ি িাকয়ব।

৩. এটিো ও মিনি নক ঃ

ক. রাত ক্লতনটাে উয়ে নিি নামা এর পর কুরআন,দুো, দুরুদ পয়ড় ওোশ রুয়মর কা সম্পাদন
করয়বন। তারপর এনেম ণকট বযবহার করয়বন। এটট টানা একুশ ক্লদন বযবহার করয়ত হয়ব।

খ. এয়নমা ক্লকট হয়ে যকািন ক্লিনজ িং ক্লডভাইস। এটায়ত পাক্লন বা তরি ভয়র পােুপয়ে বযবহার করয়ত
হে। এয়নমা ও যনথি পট েুয়টাই দারা যেয়ক যপয়মন্ট কয়র আক্লনয়ে যনয়বন। যপয়মন্ট অন যডক্লিভাক্লর
ক্লদয়ি অডোর কযানয়সি হয়ে োয়ব। এগুয়লা চােনা যেয়ক আসয়ব, তাই আপনার প্রেম কা হয়ে
ডায়েট পাওোর সায়ে সায়েই এয়নমা পট ও সাইনাস পটএই দুটা যপ্রাডাক্ট অডোর কয়র যদো, কারন
বািংিায়দয়শ যপ ৌঁছায়ত দুই যেয়ক ক্লতন সপ্তাহ সমে িাগয়ব। এনামা ও যনথি খুব সহজ েুটট েয়সস, এটট
বািংলায়েয়শ নিু ন হয়লও থবথভন্ন যেয়শ অয়নক বছর ধয়র বযবহার হে। এমনথক আেুয়বথেক ণ থসয়েয়ম
এই থেথকৎসা েুটট হাজার বছর ধয়র েেথলি। থহজামার মি এই েুটটও নযাোরাল থডটয়ক্সর ময়িা! সম্প্রক্লত
ক্লবক্লবক্লস একটট প্রামানযক্লচত্র ততক্লর কয়রয়ছ োয়ত একটট ক্লরসায়চের কো বিা হয়েয়ছ যে শুযুমাত্র এয়নমা
কয়র এক মায়স ৫ এজ িযাট িস করা পক্লসবি!

গ. এয়নমা ক্লকট এখান যেয়ক ক্লকনয়ত পায়রন: https://bit.ly/enemapot

বযবহায়রর থনেমঃ
https://youtu.be/RjFGShQvrbU
https://youtu.be/LMVsN6GZMWU
https://youtu.be/cVKCYwf8BbI

www.hijama.com.bd
ঘ. এরপর সাইনাস ক্লিনজ িং যনক্লত পট বযবহার করয়বন, এক যবািল যনক্লত পয়ট থবশুি কুসুম েরম
পাথনয়ি এক োমে পথরমান িবন থমথশয়ে সাইনাস ক্লিক্লনজ িং করয়ত হে। লবন না থেয়ল নাক জ্বলয়ব।

এয়নমা পট এখায়ন ক্লকনয়ত পারয়বনঃ

https://bit.ly/netipotbottle

বযবহায়রর থনেমঃ
https://youtu.be/iS0jfsqGOsU
https://youtu.be/iS0jfsqGOsU

৪. আপনার দাাঁত েক্লদ ক্লিন কয়র না োয়কন তাহয়ি অবশযই যেক্লিিং ও পক্লিক্লশিং কয়র যনয়বন। আর এই
থেন যিয়কই থেয়ন অন্তঃি পয়ক্ষ পাাঁে বার যমসওোক করা শুরু করয়বন।
ব্রাশ বা যমসওোক করার আয়ে ফ্লস/ ওোটার ফ্লস এবিং ইন্টার যডন্টাল ব্রাশ যেটা আপোনার জনয
উপয়োেী, যসটা বযবহার কয়র েুই োাঁয়ির মায়ের অিংশ যিয়ক খােয কনা থেন করয়বন। আমরা
সাধারর্ি টুি যপে বযবহার থনয়ষধ কথর কারন টুি যপে মুয়খর উপকারী বযায়িথরোয়ক যময়র যফয়ল।

Tooth Planet (https://facebook.com/toothplanet) আমায়ের থনজস্ব যডন্টাল থেথনক ব্রযান্ড।

আপনায়ের পয়ক্ষ সম্ভব হয়ল েয়োজনীে যডন্টাল টিটয়মন্ট Tooth Planet যিয়ক করায়বন। মুয়খ েথে
এমন ক্ষথিগ্রস্থ যকান োাঁি যিয়ক িায়ক ো টিক করা সম্ভব নে িাহয়ল অবশযই িা িু য়ল যফলয়বন। োাঁি
ও মুয়খর অপথরেন্নিা আন কনয়িালড ডাোয়বটটস ও হৃেয়রাে সহ অয়নক যরায়ের কারন।

৫. সকাি ৭ টা: তারপর চাি কুমড়া / যসয়িক্লর স

ু / সবজ স
ু / ডায়বর পাক্লন খাবেন।
ইম্পয়টে ন্স অনুোেী ক্লসক্লরোি করা হয়েয়ছ, প্রেমটা পাওো না যগয়ি ক্লিতীেটা, এভায়ব। যুয়ে কাাঁচা
অবস্থাে যেন্ড কয়র িাইবার সহ যখয়ত হয়ব। যছাঁ য়ক যনো োয়ব না।

৬. এর এক ঘন্টা পর
(মযু+ কািজ রা + কাাঁচা হিুদ) এক গ্লাস হািকা গরম পাক্লন সহ যসবন করয়ব সপ্তায়হ ৪ ক্লদন। বাক্লক ৩
ক্লদন সুন্নাহ টট (কায়িাজ রা +যমক্লে) পান করয়ব।

৭. হাটয়ত োওোর পূয়ব েগরম পাক্লনর ভাপ যনয়বন ১৫ ক্লমক্লনট। এটা আপনার িািংয়স য়ম োকা কি,
ক্লমউকাস, ডাস্ট, টার ইতযাক্লদর ক্লস্টক্লকয়নস কমায়ব, এক্লগয়িা কাক্লশর সায়ে যবর হয়ে আসয়ব এবিং শ্বাস
নািীর টটসুয গুয়িায়ক একটটভ করয়ব, অজিয় য়নশান বাড়ায়ব। প্রপার অজিয় য়নশান আপনার শরীয়র
থি রযাথডয়কয়লর পথরমান কমায়ব।

৮. সকায়ি েখন সূে ে ওয়ে অেবা েখন ক্লবকায়ি সূে ে ডুয়ব তখন পুরুষরা অল্প ও সাদা,সুক্লত কাপড়
পক্লরযান কয়র ৪০ ক্লমক্লনট য ায়র হাটয়ব। ক্লকছু সমে বযাোম ও করয়ব। আর যময়েরা অবশযই বাইয়র
হাটয়ি যেয়ল যবারখা পয়ে যনয়বন এবিং বাসার যভিয়র বা ছায়ে পেণার যভিয়র যিয়ক যরাে যপাহায়বন।
শরীয়র যরাদ িাগায়না আবশযক।

www.hijama.com.bd
৯ . েথে যকানভায়বই শরীয়র েথিথেন এক ঘন্টা (েুপুয়রর পূয়ব)ণ যরাে লাোয়ি না পায়রন, িাহয়ল শরীয়রর
থভটাথমন থড এর পথরমান থনর্েণ কয়র টানা থিনমাস থভটাথমন থড যসবন করয়বন।
Tab. D Rise 2000 IU
1+0+1, 3 months.

১০. যহয়ট এয়স ক্লবট্ রুট, শসা,যক্লনো পাতা, পুক্লদনা পাতা, যিবু, আদা ক্লমক্লিত ২০০ ক্লমক্লি স
ু পান করয়ব।

১১. সকাি ১০ তার ক্লদয়ক যেয়কায়না ৪ যরয়ের িি যছাট যকায়র যকয়ট সমে ক্লনয়ে ক্লচক্লবয়ে ক্লচক্লবয়ে খায়ব
৬০০ গ্রাম । আয়পি,যবক্লর, আনারস,স্ট্রয়বক্লর,তরমু আবশযক ক্লহয়সয়ব রাখয়ব। এর উপর ফ্লাি ক্লসড
পাওডার ১ চামচ ক্লছটটয়ে ক্লনয়ব।

১২. এর ৩০ ক্লমক্লনট পর পুক্লদনা/তু িসী +যিমন গ্রাস +আদা ৫ ক্লমক্লনট জ্বাি ক্লদয়ে পান করয়ব।

১৩. এর ৩০ থমথনট পয়র মথরঙ্গা পািা খায়বন। এক গ্ল্াস কুসুম েরম পাথনয়ি এক/ েুই োমে মথরঙ্গা
পাউডার গুথলয়ে খায়বন।

১৪. ল ঞ্চাঃ

ক. দুপুর দুইটা- ৩০০ গ্রাম কাচা সািাদ খায়ব (যক্লনো বা পুক্লদনা পাতা ও টয়ময়টা োকা আবশযক)।

খ. তারপর িাি চাি / কাউন চাি / ক্লকনুো/ েব এর ভাত বা এগুয়িা গুয়ড়া কয়র ততক্লর রুটট, যতি ও
িবে কম ক্লদয়ে রান্না করা যে যকান সবজ েতটুকু যখয়ত পায়র খায়ব । আটা বা মেদার ততক্লর যকান
ক্লকছু খাওো োয়ব না। এমনক্লক িাি আটাও নে।

ে.এছাো সথিয়ি যিশ মথরঙ্গা (সজয়ন) পািা বা মথরঙ্গা গুো এযাড করয়ি পায়রন।

ঘ. সায়ে আদা + রসুন + পুক্লদনাপাতা + আনায়রর চাটক্লন খায়ব্ন ১ চামচ পক্লরমান।

১৫. ক্লবয়কি ৫ টাে অশ্বগন্ধ্া ১ গ্লাস গরম পাক্লনয়ত ১ চামচ ক্লমক্লশয়ে পান করয়ব সপ্তায়হ ৪ ক্লদন। বাক্লক ৩
ক্লদন কাাঁচা হিুদ এর চা পান করয়ব।

১৬. তারপর ২০ ক্লমক্লনট ওয়েট পযাক বযবহার করয়ব।

ওয়েট পযাক হয়ে সুক্লত কাপড় ক্লদয়ে ততক্লর এক যরয়নর পটি। ো পাক্লনয়ত ক্লভজ য়ে শরীয়র বযবহার
করয়ত হে। কপায়ি গিাে ও যপয়ট। ওয়েট পযাক যস্ট্রস কমাে। মজিয়ের হাইয়পােযািামাস, োইরয়েড
ও আমায়দর পাকস্থিী এবিং অন্ত্রনািীর যস্ট্রস কমাে। এটট খুব উপকারী। প্রেম প্রেম োন্ডা যিয়গ
োওোর মত সমসযা হয়ত পায়র, ক্লকন্তু এটা সামক্লেক। োন্ডা িাগা কমায়ত আপক্লন গরম পাক্লনর ভাপ
ক্লনয়ত পায়রন। ক্লবিাক্লরত বযবহার ক্লবক্লয ানয়ত ক্লনয়চর ক্লভক্লডওটট যদখুন।

Wet pack: https://youtu.be/EovnMzYp5hE

১৭. মাগক্লরয়বর পয়র জ ক্লকর, ক্লতিাওোত ও মাসনূন আমি যসযর গরম পাক্লনর ভাপ যনয়বন ১৫ ক্লমক্লনট।

www.hijama.com.bd
১৮. এরপর হাটয়ত যবর হয়বন, ৪০ ক্লমক্লনট য ায়ড় হাটয়বন।

১৯. এরপর েক্লদ বাসাে বােটাব োয়ক তয়ব েতটুকু গরম পাক্লন গায়ে সহয হে ততটূ কু গরম পাক্লনয়ত ১৫
ক্লমক্লনট শরীর ডুক্লবয়ে রাখয়বন, আর গরম পাক্লন না োকয়ি বড় বািক্লতয়ত হাটু পেন্ত
ে গরম পাক্লনয়ত ১৫
ক্লমক্লনট পা ডুক্লবয়ে রাখয়বন।

২০. সন্ধ্যা ৭ টার ময়যয দুপুয়রর ময়তা খাবার গ্রহে করয়বন। নামায় র আয়গ যখয়ে ক্লনয়ি উত্তম হে।
প্রয়ো ন হয়ি কাাঁচা সািাদ ষ্টীম কয়র ক্লনয়ত পারয়ব। ইো করয়ি ভাত এর বদয়ি সবজ এর সুযপ যখয়ত
পারয়বন।

সায়ে আদা + রসুন + পুক্লদনাপাতা + আনায়রর চাটক্লন খায়বন ১ চামচ পক্লরমান।

২১. রায়তর খাবায়রর ৩০-৫০ ক্লমক্লনট পর ( হিক্লদ+ আদা শুে+যগাি মক্লরচ+যমক্লে ) চা এক চামচ এক
গ্লাস হািকা গরম পাক্লনয়ত পান করয়ব। এখায়ন জিঙ্কটটর নাম যদো হয়েয়ছ চা। আসয়ি এখায়ন যকান
চা পাতা বযবহার হয়ব না।

২২. রাত ৮ টাে উজ্জ্বি আয়িা বন্ধ্ কয়র ক্লডম িাইট জ্বাক্লিয়ে যদয়বন যেটা ২ নিং পয়েয়ন্ট বিা হয়েয়ছ।

স ধ রি এয ডভ ইসাঃ

১. েখক্লন ক্ষুযা িাগয়ব আমিক্লকর স ু , টয়ময়টার স ু , ক্লবটরুট স

ু , নাক্লরয়কয়ির কয়েক টুকরা,
তািক্লবনা (পাক্লনয়ত েব ক্লমক্লশয়ে, ক্লচক্লন বযবহার করা োয়ব না) যখয়ত পারয়ব ।

২. রায়ত ক্লভজ য়ে রাখা বাদাম (ক্লচনা বাদাম ছাড়া যে যকান বাদাম) ও ক্লসড ( তরমু , ক্লতি, ক্লতক্লশ, কুমড়া
বী ) গ্রহে করয়ত পারয়বন ৩০ গ্রাম পেন্ত। ে

৩. ঋক্লষ মাশরুম সহ যে যকান মাশরুম/ মযু / েযাক সীড/ েযাক সীড অয়েি/ মথরঙ্গা পািা খাদয
তাক্লিকাে শাক্লমি করয়বন।

৪. পাক্লন ক্লচপ ক্লচপ কয়র অোৎ

ে চুয়ষ চুয়ষ পান করয়ব। খাবার ভািভায়ব ক্লচক্লবয়ে খায়বন।

৫. ১০ টার ময়যয অবশযই ঘূক্লময়ে পড়য়বন।

৬. ি য়রর ওোক্ত হওোর আয়গ অবশযই উয়ে পড়য়বন।

৭ আপনার েক্লদ বযাক যবান িকড োয়ক, মাসি, যটন্ডন, ক্লিগায়মন্ট ক্লস্টি হয়ে োয়ক তাহয়ি স্প টট স
ক ইনর প্র্য কটটক যেরাপী ক্লনয়ত পায়রন। আমায়দর ঢাকার ক্লতনটট ব্রায়েই এই যসবা যদো হে।
পুরুষয়দর ক্লপ্রমযাক্লচওর ই যাকুয়িশান ও ইয়রক্টাইি ক্লডসিািংশান সহ অনযানয অয়নক সমসযাে এটট খুব
কােকরী।
ে

www.hijama.com.bd
বর্টেীয় জর্ণেসাঃ

১. ক্লসি্ভারপযান বযবহার করয়বন না। ক্লচক্লন, চা, কক্লি, যেয়কান যরয়ের ডাি, আটা, মেদা, দুয ও দুগ্ধ াত
পেয, ক্লমনায়রিহীন পাক্লন, সোক্লবন, সাদা িবন খায়বনা। বরিং মাটটর বা ক্লস্টয়ির পযান, গুড়, য়বর আটা
, মাটটর পায়ত্র পাক্লন, শষয বা অক্লিভওয়েি, ক্লপঙ্ক সল্ট বযবহার করয়বন।

২. ৩ মাস যকায়না এক্লনমযাি িুড বা পশু যেয়ক আসা যকান খাদয গ্রহে করয়বন না। বাইয়রর খাবার,
িাস্ট িুড বা ইন্ডাক্লস্ট্রোি পযায়কট াত খাদয একান্ত ব ন
ে ীে।

৩. ক্লদয়নর যবিাে ঘুমায়ব না।

৪. রান্নাে ও পাক্লন পায়ন মাটটর পাত্র বযবহার করব। প্লাক্লস্টক একদম ব ন

ে করয়ব।ক্লিয় র খাবার খায়ব
না।অয়নক োণ্ডা বা গরম ক্লকছু খায়ব না।

৫. যকান Hair product, Shampoo, Perfume, Cream, Lotion, Serum, Oil, Soap বযবহার করয়বন না।

৬. শাবান, শযাম্পু ও যিাশান এগুিায়ত প্রচুর পক্লরমায়ন ইক্লরয়টন্ট োয়ক। ইক্লরয়টন্ট গুয়িা যকমন তা একটু
যচায়খ িাগয়িই যতা যবাঝা োে।

৭. সাবান ও শযাম্পুর বদয়ি জত্রিিা ও ক্লরো পাউডার ইউ করা োে। ক্লকন্তু প্রক্লতক্লদন না, সপ্তায়হ এক
বা দুইক্লদন। এগুয়িা একক্লদন ক্লদয়িই ক্লতন চারক্লদন চুি অসাযারে ক্লসক্লি োকয়ব।

৮. যিাশান এর বদয়ি যহাম যমইড যকায়কানাট বাটার ইউ করয়বন। এগুয়িা ক্লকভায়ব বানায়ত হে তার
সব প্রক্লসক্লডওর ইউটটউয়ব পায়বন।

৯. আর চুয়ি প্রয়ো য়ন এিট্রা ভাজ ন

ে নাক্লরয়কি যতি ইউ করয়ত পারয়বন সপ্তায়হ একবার।

For any problem, Contact:

Dr. Mohammad Saiful Alam Talukder
MRSPH (UK), MPH (Course), BDS
PGT (Oral & Maxillofacial Surgery)
PGT (Orthodontics)
Consultant Cosmetic Dentist, Implant Dental Surgeon and Aligner expert, Tooth Planet.
Consultant and Trainer, Hijama Therapy, Diet & Lifestyle Expert
https://wa.me/8801612079727

Main Branch:
Hijama Planet: Cupping & Ruqyah Center (Dhanmondi Branch)
Building C (Ground Floor), House 91/1, Road 11A, Dhanmondi, Dhaka 1209
Appointments: +88-01612-877464
www.facebook.com/bangladesh.hijama.clinic
https://goo.gl/maps/hDDwUMEPKdq

www.hijama.com.bd
 ঢ ক র ব্র ঞ্চসমূহ

যানমজন্ড শাখাঃ বনানী ক্লপ্রক্লমোম ব্রােঃ উত্তরা ব্রাে:

Building C (Ground Floor), Chandiwala Mansion, 2nd
House 91/1, Road 11A, Floor (Lift 2), House No. 32,
Dhanmondi, Dhaka 1209 Road no. 11 Block: G, Banani,
Dhaka 1213
Appointments: Appointments:
+88.0161.2877464 +88.01610.445262
Ground Floor, House No. 15,
Road No. 31, Sector 7, Uttara
Model Town, Dhaka- 1230,
Bangladesh.
Appointments:
+88.0188.9992870

অেয েয ব্র ঞ্চ সমূহ:

+88 01894-430665 (Keraniganj) +88 0184-2877464 (Bogra)

+88 01841-445262 (Chittagong)
+88 0188-9992883 (Narayanganj)
+88 0188-9992882 (Mymensingh)
+88 0188-9992900 (Kuakata)
+88 0188-9992898 (Cox's Bazar)
+88 01615-445262 (Khulna)
+88 01894-430679 (Rangpur)
+88 0188-9992881 (Cumilla)
+88 0188-9992908 (Muradnagar, Cumilla)
+88 0189-4430676 (Rajshahi)
+88 0189-4430677 (Noakhali)
+88 0188-9992885 (Gazipur)
+88-0189-4430675 (Jashore)
+88 0184-2787924 (Jhalokati, Barisal)

ণবনেনের ব্র ঞ্চ সমূহ:

+1(512)686-6819 (Arlington, Virginia, USA)
+39(347)604-1636 (Italy)

www.hijama.com.bd