REMATIK PADA PASIEN LANSIA PENDERITA REMATIK KELOMPOK 3 ae), APA ITU REMATIK? Rematik adalah penyakit yang menyerang sendi dan tulang atau jaringan penunjang sekitar sendi. Bagian tubuh yang diserang biasanya persendian pada jari, lutut, pinggul dan tulang punggung Umumnya mengenai sendi- sendi kecil seperti persendian tangan dan kaki, tetapi juga dapat menyerang otot, paru- paru, kulit, pembuluh darah, saraf, dan mata. TANDA DAN GEJALA REMATIK Nyeri pada persendian Hambatan pergerakan pada sendi Sendi kaku sendi bengkak Gerak terbatas Perubahan gaya berjalanAPASAJA MAKANAN YANG DIPERBOLEHKAN? * Karbohidrat (nasi, roti, J, jagung, kentang, Be singkong/ubi) * Sumber protein Ss) (ikan laut) sayuran, * Buah-buahan Ss EN Sy n MANFAAT SENAM REMATIK + Menjaga Tulang menjadi lebih lentur. ‘* Menjaga Otot-otot akan menjadi tetap kencang * Memperlancar peredaran darah. ‘* Memperlancar cairan getah bening. + Menjaga kadar lemak tetap normal. * Jantung menjadi lebih sehat. * Tidak mudah mengalami cedera, CARA MELAKUKAN SENAM REMATIK Posisi duduk kemudian menggerakkan kaki ke atas ke bawah dan diberi beban (misainya bantal) Tidur terlentang, di bawah lutut di beri bantal kecil kemudian angkat sedikit kaki naik turun secara berulang Latihan peregangan Posisi duduk tegap dikursi kedua tangan mengangkat beban lalu menggerakkannya