rr ieee CAPITULO 1: MOVIMIEN Cada técnica de véleibol tiene sus mov Es importante que’ tante e! jugador los principios de los movimientos o “Fequieren uA pase de ar Los esquemas ices de uso del tren infer da técnica se incluyen en | ndividuaies. Se detallan también las sut los m ntos conporales correspondiente: sente capftule esté dedicado a los principios imiente y las postures Es importante que Ud. y s Fiere de otros deportes mente gulo de nebo: balén, balén pueden gador puede jogrer el contro! de! balén stras: botar antes de enviarlo en une nueva direcc ente ef remate (tratado en e ) ghoventro Sinultsneo entre PRINGIPIOS DE LOS MOV iMLENTOS Algunos principios generates de los movin todos los’ niveles de las técnicas de vélei siguientes lineamientos: acie ef blanco e - Hoverse avés del balén urante el movimiento, mantener el centro Jc Durante ef movimiento, os pies piso | red. ‘Ta red Durante ¢!, movimiento, momento Iniciar e! des iifente controlads hacia e “PRINCIPIOS DE LAS POSTURAS El véleiboi se. juege en tres figura 1.1). En te postdpa baja, el agacharse o hacer un rolid para r Las cee altas el _bloqueo y ef armado en salto.nde! blanco CAPITULO 7 saque inicia el juego. Es la Unica té leto contro lo jugsdor, y Ta a presuciree sin modiFicaclones, en todas la . puede colocar « los yhentes en una pos pare. preparer le OFeréive, Teduclendo aus. permitiendo al equipo sacadon una reaccién demas, un secador pued: diante eT Saque, quitando al adversaric Ta e| balén, Esto es lo que se denomina saque c s variaciones de saque incluyen: de abajo, on patactén, péndulo Flotan con curvas de des/izamients de! balény later En este capitulo haremos referencia dnicamen bajo y flotante de arriba. En los préximo: e: de EL ENTRENAMIENTO EXITOSC DEL YOLEIBOL nos ocuparen ques més avanzedos. Pig, 24 Tinea final PRINCIPLOS GENERALES la Erayectoria del balén est mminads_pe to a le red. fours { iTustra en ta Fig. 2 i. = Al sostener el baldén, ta va det P cia el blanco. Un panel horizontal, preferenteme que esté inscripta la marca, debe quedar fre no sostener correctamente e! balén pueds hacer contacto sea incémodo. + Gdipear el son la e 2 2 a P 1 to, desplazarse siguiends ja‘ple atrasado al ple ou ] ‘anal blanco y so i Una forma creative de ensefiar este ritmo de dos ‘iene: el método “Umpah”. El ritmo puede describir: do de una tuba. Cuando los jugadores cract dos tiempos, hdgalos vocalizar en Forma vig. Saque exitoso seguiné entonces un "Ahh!" ). El_lanzem tanto en est pos de seque. En la técnica de saque de abe. lanzado por no Soporte antes dee. i sobre te vartan de una i teoelsele @ otp ae q (NFSHSA) difieren de aaualies de le USVBA, de ia nal de Mujeres en ef Deporte (NAGWS) y de ia v del balén para ei saque es objeto de discrepanc Ja NFSHS4 permiten que el balén sea golpeado fa mano seporte. Las Reglas de Ja USVBA y de le el balén haya despegado de la mano soporte ant sea golpeado. Personalmente, no me canso de alentar a ugen el balén antes de golpeario, ya ius estard regida por las Reglas de la USVBA, El beién debe na_dis le mano soport el golpe. cea hacia ati Contacto t8neamente, ef braze que e, is y adelante, en-un movimiento idends, nientras pealiza e pe, debe rerar Su atencién en ef $n efectivo, ta mano que ejecuta e! contacto debe sc xime damente 15 om. antes del punto de contacto, "putetezo". i Alo largo de los capftulos dedicades a las los términos “puntos a tener en cuenta en ef vés de ensefanza”. Los puntos a tener en c consisten en principios de ejecucién o pu Se trata de determinada informacién que tan fos jugadores deben comprender claraniente. son palabras o breves frases claves emple: nadas respuestas mnémicas en el jugador. $0) que pueden utilizarse en las fases de intercam sefianza. bs be ad E i te vo 2 @ -con ef pulgar demés dedos) e ranente y sige Preparativos tando aFuc debe y eontrolados. pe debe esta movi entos la Fig. 2.4 Guilfermo Tel puede girar su Jel del jugador plerna tresera "Leen" la rotacién. En pocas palabr al “KnuckTebal 1” be = fae. eet E esl eate reece a art E tilo. Pero siempre es importante que cada jugador » debe tomar una posicién por detrés dk con la plerna cor#espondiente al brazo que ejec de la canche, trabado eo Ja rod El brazo soporte debe manten fo_de 90° “a ta al do, la postura compacte necesaria para la La mano que sostiene e! mente al_nivel “dat " Bostcionade de maners tal qu lejos posible de! hombro, lo que permite a wovinfentos elreulares di pie gula, y la mufeca, trabade, al balén, que es sodtenido con fa otra mano, [la posicién inicial correcta puede com dobre Ja cabeza de su hijo. jaliéntelos a trabajar con ella Podré seberse sie! sacador es cie adelante, su perior ‘de! balén. Como Gltina verificacién, . jsar" previamente a! jugador, 1 resistencia, puesto que ta wayor parte de & ig pierna trasera. Si a tivo stiave que se ejecuts e! sietique y presionandole el béisbol. ese describe principios basitos. con Ta punta del pi modamente det code, lo que‘ permite i jugader. 3_del braze”) ssegurar ST gelpe debe estar tra la posicién preparatoria doptaria antes directamente fa parte interna del codo. Cuando ‘er esta prueba § debe decir a! jugador que trans? Fig. 2-4‘Aqui tamb ié9 | golpe se realize con la_parte “braze que ejecut: Para ver if la fuerza del sague 8 través de! balén, hacia ef blanco elegic _souplomentario que realiza el braze cue ¢. uerze estuvo correctamente dirigide, wiglo de ta pierna trasera. (ver Figs e i: Fig. 2-6 Puntos 9 tener en cuenta en cl entrenamiento de arriba ete gui debe estar en una_posici dei pie apuntando hacia e! blanc 2. El_prazo que ejecuta el goTpe debe |levarse hacia code al nivel del hombre o mas arriba. 3: Ta,mano que ejecvte el golpe debe ester _trabade 4. El balén debe golpearse con la parte carnosa de 5..£1 movimiento de_la geno debe acelerarse pe, a fin de lograr un efecto de "pufietazo” 6. Puede determinarse cémo se golpeé el bal ein pro! Sie? balan tiene une rotacion da, g!_99 balén rota hacia la _derecha, 2! golpe se impr parte Izquierda de! balén; une rotacién hacia = el golpe se realiz6 en le parte inferior ca flexionada, en tanto que la rotacién h un'golpe en ja-perte superior del balén, fe aulebre. Un balén sin rotacién in A ro, Le Fig. 2.7 itustra e ni imprimié sobre la parte derecha en al cer gal pe 7. Utilice fas claves de ensefianza: p; ritmo “Umpah!” “(Paso-| anzamiento olpe) er eeAPLICACIONES TACTICAS La primera y més el principiante es ha reds No habré téctica ni juege ‘© fuera de los Ifmites de le can: sacer_en forma regular hecia e! varfe Ja trayecto la velocidad rige el saque. Un saque regular sit importante ap! 1 80 de fas veo Trayectoria variable EI gacador debe ser cepaz de controfar el res més eficaces utilizen una ¥ van desde répidas y rasantes hasta al Esto permite establec variarse canbTando la distancia desde del balén durente el golpe (ver Fig. 2 “eombinadas con un cambio en la veld serio sin ninguna posibilidad de recibir si saque Velecided variable a utilizar la fi El sacador velocidad Tada jugedor debe eprende ree cuenta de fa cantidad ia pare enviar el balén al blanco dor experimentado entascararé |e cantided atand z nado deter! celeraci6n un aparentands que va @ realize po disminuin ta Juego sume: golpe: Blancos variables Es importante que los atfetas aprendan 2 eacer « fugares de_Ja cancha, Ningin rinedn de la puede quedar fibre del objetivo dei sacador. A sacadores logren colocere! baldn ségin sus objet incorporarse ejercicies an los que (os. secedores a sus _saques a diferentes blancos cada vex. cnicas El supuesto es que, 9 medida que el jugado en véleibol, éste debe también deserro! | ues. Pero en el at dan el segue tenente bie es un arm una de las cuatro bol. Sige ensefia.a fos jugadores garantizarse !a anotacién de mo pera