KARATE BUSHIDO MAGAZINE

BRUCE LEE --- 6 GOLPES FAVORITOS

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REFLEXÃO E TREINO

LIVRO 4 - MY FIGHTING METHOD
TÉCNICAS DE COMBATE
20 DE JUNHO, 2006

GOLPE DE PUNHO REVÉS

Este golpe vê-se pouco em outros tipos de boxe e isto sem dúvida porque ele se casa mal com a dimensão desportiva. Com luvas não tem muito interesse porque ele desenvolve pouca potência, sem luvas torna-se perigoso demais sobretudo devido ao alvo visado: a têmpora, essencialmente. É provavelmente o golpe mais surpreendente, o mais imprevisível, o mais preciso e o mais difícil de parar. Pode-se lançar a qualquer momento de uma posição de guarda ou mesmo numa perspectiva de self defense, podemos colocá-lo muito rapidamente enquanto os nossos braços pendem indolentemente ao longo do corpo numa atitude que parece praticamente inofensiva. Apesar dessa aparência, nós seremos capazes de reagir extremamente depressa a qualquer agressão. Para explorar ao máximo suas virtudes de velocidade e de capacidade de surpreender assim como o efeito de “ mecha de chicote” que faz a eficácia deste golpe de punho, devemos aprender a mexer o menos possível o conjunto do braço e a privilegiar ao máximo a acção do antebraço. Não armemos o golpe ao ombro mas utilizemos antes a articulação do cotovelo. Para uma potência acrescentada o plano de batida deve ser mais vertical que horizontal. Todos os pontos da cara são acessíveis mas a têmpora será o mais vulnerável. NOTA:

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BRUCE LEE - 6 GOLPES FAVORITOS
OS DEDOS EM LANÇA

Este é um perfeito contra Pode arruinar qualquer vontade ofensiva num instante. Além disso é ideal numa perspectiva de self defense. A sua velocidade excepcional, a simplicidade da sua execução torna-o particularmente complexo de evitar ou ultrapassar. Lembremo-nos que ele tem a mais, um alcance superior a todas as técnicas de punho. Em golpe de paragem, nós compensamos a sua falta de potência com o seu efeito extremamente doloroso. O agressor se deterá por ele mesmo... Não hesitemos em procurar todas as oportunidades de o usar, abusemos mesmo, nós o dissuadiremos sem dúvida de se aproximar demais. Não existe outro golpe mais desmoralisante para o adversário

O GANCHO

O gancho é golpe de punho de base do combate em distância curta. A sua trajectória em curva torna-o precioso para contornar a defesa adversa. Ele é preciso, rápido, perfeito para bater num adversário em movimento, em contra ou num encadeamento. É muito eficaz em ofensiva contra um adversário um pouco lento mas pode-se empregar em outras tácticas e mesmo como uma espécie de variação do jab, para introduzir um outro factor de problema. Ele será também optimizado pela utilização de fintas, diversos encadeamentos ou deslocamentos que o farão chegar mais longe. O gancho é um golpe cuja potência certa vem mais da velocidade e do efeito de chicote, que duma contracção muscular intensa, da força do corpo.

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MOVIMENTOS

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BRUCE LEE- 6 MOVIMENTOS FAVORITOS
O gancho - (cont.) È porque ele não deve ser muito amplo, tomar uma trajectória muito larga, mas antes ser vivo, cortante, curto. Ele desenvolve um bater mais seco. que pesado. Para obter esta vivacidade, esta secura, é necessário conseguir um certo relaxamento do cimo do corpo, de jogar com a rotação das ancas e dos ombros para treinar o braço a bater como um chicote e a respeitar o princípio de economia da matéria de mobilização muscular: quanto menos nos contrairmos de fibras inúteis ao movimento desejado, mais o movimento será rápido e eficaz. Para ser incisivo e imprevisível, a tua batida não deve ser preparada nem armada. Substitui a retracção do braço, utilizada pelos boxeurs para mais potência, por um deslocamento apropriado e de bom apoio no solo. Ganhas em velocidade e em surpresa aquilo que perdes em força pura. Levanta o calcanhar da perna avançada, terás assim muita facilidade em virar-te depressa e bem. O peso do corpo deve passar da perna oposta ao punho da batida, durante o percurso da acção. A perna de trás empurra o corpo para o alvo detrás do punho, como se este o quisesse atarraxar.

NOTA:

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PONTAPÉ LATERAL AO CORPO

É o golpe mais potente do Jeet Kune Do, tão duro que não há realmente necessidade de se desembaraçar da defesa adversária. A sua força de impacto passa através dela e o efeito será devastador de qualquer maneira. É possível colocá-lo bastante perto, à distância de ataque, mas ele terá a sua plena eficiência com um deslocamento para a frente que a sua velocidade e potência. A terrível potência deste golpe está no seu máximo quando conseguires manter os movimentos fluidos sem estar hirto nem crispado. A estabilidade do teu apoio é também um factor de eficiência. O pontapé ao corpo é de longe o mais frequente numa fase ofensiva pois a cara é um alvo mais móvel e melhor protegido. No entanto, o pontapé lateral alto torna-se possível quando o adversário espera outra coisa.

NOTA: O P O N TA P É L AT E R A L A LT O P O D E TA M B É M S E R C O N S E G U I D O D E P O I S D E U M A F I N TA , O U S I M U L A Ç Ã O PA R A E N G A N A R O A DV E R S Á R I O

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O P O N TA P É L AT E R A L BA I XO

Em Jeet Kune Do no início, este pontapé, a esta altura - do tornozelo até ao joelho era unicamente uma técnica de contra, um pontapé de parar. Se ele é menos potente que o clássico pontapé lateral, é pelo menos uma batida simples, rápida, imprevisível e explosiva que pode parar qualquer combatente empreendedor e eventualmente tirar-lhe a oportunidade de voltar, fracturando-lhe o joelho. Estas virtudes são de toda a maneira utilizáveis na ofensiva. Nada como este pontapé para desequilibrar um adversário, pressioná-lo em defesa. Praticamente não há necessidade de preparação e apresenta pouco risco. É perfeito para finalizar uma combinação que se encadeou mal ou para desviar a atenção do adversário. Ele o desencorajará de passar ele mesmo à ofensiva e o incitará a guardar as suas distâncias. Este golpe é muito seguro. O corpo está bastante retraído e ao abrigo de um contra ataque; o equilíbrio é fácil de manter; o tempo de ataque fácil de encontrar. Este pontapé é original pela sua maneira de fixar a perna sob uma pressão da qual ela não se pode mais libertar, como se marchasses por cima. Não é esperado e é muito eficiente.

NOTA:

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O P O N TA P É L AT E R A L E M RO TA Ç Ã O

Esta maneira de dar o pontapé lateral é bastante pouco usada e assim deve continuar. Antes de mais , por prudência, pois há uma certa dose de risco, e sobretudo porque as condições de sua eficiência estão no efeito de surpresa que causa geralmente este deslocamento pouco usual. A sua execução é delicada e deves trabalhá-la bastante , no teu treino. É desaconselhável contra um adversário defensivo e prudente. Não se vira as costas a um combatente deste tipo, mesmo por uma fracção de segundo. Ele torna-se eficaz e verdadeiramente surpreendente como pontapé de paragem contra um adversário ofensivo que tente um pouco demais em pressionar-te à defesa. Neste caso, o efeito surpresa joga em

pleno: durante a rápida rotação do corpo o adversário, o adversário reage muitas vezes mal e subestima a distância de segurança, a rapidez e a potência da batida. No entanto este golpe só será perigoso se conseguires atingir uma grande mestria, um natural perfeito. O teu equilíbrio tem de ser constante, deves aprender a não perder o alvo de vista a não ser por tempo extremamente breve, a utilizar a rotação como uma vantagem, um movimento gerador de potência, em de ser um handicap (fraqueza). Além disso, quanto mais a tua evolução for fluida, sem crispação, menos o oponente conseguirá ler ou prever a tua técnica. Sem esse trabalho de base, é para ti que este movimento se arrisca de ser perigoso! Ainda que seja um golpe de contra, um homem vivo cuja técnica seja segura, pode utilizar o seu aspecto derrotante numa fase ofensiva. Aprende a dissociar bem a rotação da cabeça da do resto do corpo. Antes de perder o contacto visual, o olhar deve se manter no alvo o máximo de tempo possível, e depois, deve encontrá-lo o mais rapidamente possível. Observa os dançarinos, eles mesmo utilizam esta espécie de deslocação, essencialmente para manter um equilíbrio perfeito. Distingue bem este pontapé lateral - em pistão - de outro tipo de pontapé com movimento giratório, uma chicotada, que o Jeet Kune Do não utiliza. NOTA:

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