GIMNASIA

HISTORIA: De la gimnasia que conocemos actualmente, encontramos en la antigedad el origen de dos aparatos: el suelo y el salto. En Grecia se hallaron grabados donde aparecen los primeros trampolines y aparatos gimnsticos para reforzar la musculatura y el aparato locomotor, surgiendo tambin los primeros ejercicios acrobticos. En Egipto aparecieron grabados con pirmides humanas y evolucionaron las acrobacias. En Creta, los saltos se realizaban sobre toros. Y en Roma aparecieron los primeros caballos de madera. Sin embargo, el espritu que presida la actividad gimnstica era totalmente diferente a la actual. As, por ejemplo, en Grecia y Egipto la gimnasia tena un origen popular ligado ntimamente con las danzas sagradas; en Creta, un origen mitolgico; y en Roma, militar. Con el fin de lo que denominamos antigedad clsica, la gimnasia entr en un oscuro perodo. Hasta entonces, no encontramos ningn escrito tcnico al respecto, ya que en las civilizaciones antiguas se iba transmitiendo oralmente de maestro a discpulo lo esencial de una tcnica acrobtica. Fue en 1599 cuando Tuccaro public su obra "tres dilogos del ejercicio de saltar y voltear en el aire . Este libro es el primero que da una descripcin completa y precisa de los ejercicios en uso en la poca en el mundo de los saltimbanquis. Pero, desgraciadamente, la acrobacia en el suelo sufri un menosprecio por el hecho de ser practicada esencialmente por los esclavos. Adems, las personas que utilizaban el cuerpo para realizar acrobacias eran acusadas de estar endemoniadas. Juzgada, pues, como intil e incluso maligna, la acrobacia ser olvidada hasta la llegada de los precursores de la educacin fsica en el siglo XIX. El otro aparato que tuvo su origen en la antigedad, l caballo de madera, fue inventado por los romanos por razones blicas. Este caballo se utilizaba para la preparacin de los guerreros en la equitacin. Pero a partir del siglo XVIII se empez a pensar en una gimnasia por aparatos que no fueran slo los antes vistos (suelo y salto).En 1776, Johan Friedrich Simn introdujo por primera vez lo que podemos llamar gimnasia moderna de forma sistemtica en la escuela de Basedow (Alemania).En Suecia, Peth Henrik Ling introdujo la gimnasia sueca, qu tanta influencia posterior ha tenido. Y, en Alemania, Salzman y Muts contribuyeron al desarrollo de la gimnasia por aparatos. TIPOS DE GIMNASIAS: GIMNASIA EDUCATIVA: Es aquella modalidad que contempla una variada cantidad de series de ejercicios, los cuales pueden ser realizados en categoras femeninas como masculinas. Cada una de estas series es calificada por separado como modo de encontrar a aquel que obtenga la mayor puntuacin y as coronarse como ganador.

Pero aparte de todo lo que hemos expresado anteriormente, debemos saber que la gimnasia educativa tambin cae en otra definicin, y sta es aquella que seala una buena rutina diaria de ejercicios, los cuales se realizan slo con el fin de mantener un excelente estado fsico. Dentro de esta definicin se encuentran los ejercicios que indican cmo mantener una buena postura que sea saludable al cuerpo y a la columna, no hacer mucho peso, ejecutar una buena respiracin, realizar ejercicios que fortalezcan cada extremidad, en general, todo lo relacionado con el mantenimiento del cuerpo en condiciones ptimas, claro est, sin esforzarlo mucho para evitar algn tipo de lesin. GIMNASIA FORMATIVA: Es aquella que comienza a impartirse desde los comienzos de quien desea practicarla, es decir, desde que los nios son muy pequeos y quieren ser gimnasta, son instruidos con clases de gimnasia formativa, por que se van formando desde cero, conociendo todos y cada uno de los elementos que contemplan dicho deporte, es por lo mismo que a medida que van creciendo ya se sienten con la experiencia suficiente como para competir en algn campeonato de renombre mundial, y tener reales posibilidades de ganar. Dentro de la gimnasia formativa debemos sealar la funcin que cumple sta en el desarrollo fsico del nio o joven, ya que la gimnasia formativa puede encontrarse tambin como un complemento dentro de la educacin fsica, la que a su vez es una clase ms dentro de todas las asignaturas impartidas en una escuela o zona en donde se ensee. Debemos entender que tanto la gimnasia formativa como la educacin fsica, cumplen roles muy importantes dentro de la corta vida de quienes est recin adentrndose en el mundo gimnstico, ya que se basa aparte de generar una buena flexibilidad y un fortalecimiento del cuerpo, en fomentar una vida sana y lejos del sedentarismo, lo que a su vez conlleva tambin a disminuir la obesidad en las escuelas, en donde suele haber nios ms gordos de lo normal, por ende la actividad fsica practicada desde pequeo, no solo pondr en el nio las ganas de hacer actividad fsica, sino que tambin crear en l, hbitos que quedarn empadronados en su diario vivir. GIMNASIA DEPORTIVA: Es una modalidad de gimnasia que consiste en la realizacin de una composicin coreogrfica, combinando de forma simultnea y a una alta velocidad, movimientos corporales. Las caractersticas de este deporte exigen del gimnasta unas condiciones fsicas excepcionales. Se trata de un deporte olmpico en el que mujeres y hombres compiten por separado en diferentes aparatos.

GIMNASIA RTMICA: Es un deporte que combina elementos de ballet, gimnasia,

danza y el uso de diversos aparatos como la cuerda, el aro, la pelota, las masas y la cinta. En este deporte se realizan tanto competiciones como exhibiciones en las que la gimnasia se acompaa de msica para mantener un ritmo en sus movimientos. Se pueden distinguir dos modalidades: la individual y la de conjuntos. GIMNASIA ARTSTICA: Es una modalidad de gimnasia que consiste en la realizacin de una composicin coreogrfica, combinando de forma simultnea y a una alta velocidad, movimientos corporales. Las caractersticas de este deporte exigen del gimnasta unas

condiciones fsicas excepcionales. Se trata de un deporte olmpico en el que mujeres y hombres compiten por separado en diferentes aparatos. GIMNASIA MDICA: Ejercicio muscular activo o pasivo que se realiza con un objetico teraputico determinado GIMNASIA MILITAR: Dentro de la larga y exitosa historia de la gimnasia, podemos encontrarnos con muchas cosas que quiz ignoremos, pero que ahora comenzaremos a entender, ya que la gimnasia en un comienzo formaba parte de las conocidas clases de educacin fsica , y stas clases eran impartidas con el fin de fortalecer el cuerpo a base de ejercicios y movimientos, que a la vez tambin permitieran otorgar una mayor flexibilidad a quien lo practicara. Estas clases eran impartidas a los soldados, ayudando saludablemente al desarrollo corporal de stos, pero debido a sus buenos resultados, fueron integradas de forma completa al entrenamiento escolar, como modo de fortalecer los jvenes cuerpos de los muchachos a quienes se le imparta (todo esto durante el ao 1800), claro que durante la segunda Guerra Mundial, la gimnasia cumpla la funcin de mantener entrenado no solo a los militares, sino tambin a aquellos que formaban parte de la sociedad. Si hablamos y no adentramos en el mundo de la gimnasia militar, debemos hablar de quien es considerado como uno de los pioneros en el mbito de la gimnasia militar, el sueco Federico Ling, quien contribuy enormemente al desarrollo de la gimnasia militar, aadiendo no solo lo tpico en cuanto a ejercicios, sino que adaptando tambin otras modalidades como la lucha, equitacin, natacin, el esgrima, y tambin el tiro , como modo de complementar la gimnasia actual. Tambin debemos nombrar a Jovellanos y Amors, quienes fueron en Espaa, los que buscaban de manera constante, el correcto desarrollo integral del hombre por medio de la gimnasia. GIMNASIA LABORAL: Consiste en un conjunto de ejercicios fsicos realizados por los trabajadores en el mismo lugar de trabajo o en un ambiente especial, siguiendo secuencias, orientaciones y protocolos tcnicos elaborados por nuestros instructores. No producen desgaste fsico, pues se trata de una gimnasia de corta duracin (8 a 10 minutos). El trabajo es desarrollado haciendo hincapi en los estiramientos y en la compensacin de las estructuras fsicas ms afectadas en las tareas operativas diarias de cada sector de la empresa. El objetivo de la Gimnasia Laboral consiste en que el trabajador alcance un acondicionamiento adecuado para la actividad laboral que va a ejecutar, ya que al inicio de la jornada hay cierta falta de coordinacin entre los ritmos de la actividad del organismo, requirindose por lo menos entre 20 y 60 minutos de adaptacin, dependiente de la complejidad de la tarea y otros factores, para que se ajuste a la actividad del sistema nervioso central.

BASTONES

PELOTAS

CINTAS

SOGAS

AROS

POMPONES CLAVOS

TABURETES COLCHONETAS

PARALELAS

RIEL DE EQUILIBRIO

BARRAS FIJAS BARRAS ASIMETRICAS

ANILLAS

POTRO DE AZZN

CAMA ELSTICA TABLA DE PIQUE