Conocer los gestos tcnicos y los principios de juego.

*Objetivos Practicar los gestos tcnicos con una finalidad tctica coordinando las acciones con las de los compaeros. Comprender las reglas bsicas y aplicarlas. Participar de forma desinhibida y constructiva. Objetivo: introducir el baln en la portera contraria el mayor nmero de veces. Jugadores: 7 por equipo, 1 de ellos portero. Tantos cambios como quieran a 4,5 m de la lnea central. Campo: mide 20x40m. Lnea de 6m rea portera, rea de golpe franco (discontinua a 3m de la anterior), lnea *Reglas pequea a 4m (marca hasta donde puede salir el portero en los penaltis lanzados desde 7m). Bsicas Baln: de cuero o material sinttico. Hombres 425475g y 5860cm. Mujeres 325400g y 5456 cm. Portera: 2m. de alto, 3m. de ancho y 1m. de ancho. Debe tener una red para evitar que salga el baln Partido: 2 tiempos de 30min. y 1 descanso de 10. Cuando el baln sale del campo el reloj no se detiene. Si el baln sale fuera por las bandas se realizar un saque de banda por parte del que no tena el baln. Dar ms de 3 pasos sin botar el baln. Botar el baln cogerlo y volverlo a botar. Sin contacto Tocar el baln con las manos sin botarlo varias veces seguidas. BALONMANO *Faltas fsico Tocar el baln con las rodillas o por debajo de stas. Tcnicas Entrar en el rea de portera para obtener ventaja. *Emplear el puo para quitar el baln *Obstruir el paso empleando las manos, los brazos o las Con contacto falta disciplinaria, el rbitro puede sealar piernas. Slo con el tronco y sin agarrar. fsico advertencia, amonestacin, exclusin, descalificacin *Abrazar, golpear o zancadillear. Se penalizan con un golpe franco (lanzado desde donde se produjo la falta y a una distancia de 9m. de la portera contraria) Faltas cometidas en cualquier lugar del campo si con ello se evita una ocasin de gol. Se sanciona Si un jugador defiende dentro del rea de portera intencionadamente.

con penalti Pasar el baln al portero dentro de su rea. Avanzar si ningn oponente te lo impide en un espacio de tres pasos. Alejarte de un oponente cercano. Bote: lanzar el baln hacia el suelo para Progresar para lanzar a portera. que vuelva a hacer contacto con la mano Serenar los nimos del equipo. Pase clsico: el ms utilizado por su precisin y seguridad estando de frente o Con posesin lateralmente al receptor. del baln Pase: enviar el baln a un compaero situado en una zona ptima Pase en pronacin: No utilizarlo con frecuencia pues el defensor tendr ms posibilidades de interceptarlo. Lado fuerte: donde hay menor probabilidad de prdida del baln. Recepcin: adaptacin del baln que proviene de un pase. Lado dbil: donde hay mayor probabilidad de prdida del baln. Lanzamiento clsico. Lanzamiento en profundidad. Lanzamiento: gesto de enviar con potencia y Lanzamiento en suspensin. precisin el baln hacia la portera contraria. Lanzamiento de cadera. Lanzamiento rectificado. La finta de desplazamiento: rpido cambio de direccin para desequilibrar a tu defensor. GESTOS TCNICOS Adopta una posicin defensiva. Sitate entre tu oponente y tu portera para evitar el gol. Posicin y desplazamientos Mantn continuos contactos visuales con el jugador con el baln y el que defiendes. Evita cruzar los pies para no desequilibrarte. Sin posesin

del baln Puede interceptar el baln con cualquier parte del cuerpo. Puede desplazarse en el rea de portera con el baln en las manos durante 3 segundos. Puede recibir y jugar el baln con un pie en el rea de portera y otro en el terreno de juego. Portero Puede abandonar y jugar fuera del rea sin posesin del baln. Podr tomar parte del juego si no ha abandonado el rea con el baln controlado. Puede meter un gol directamente Trataremos de ocupar los espacios del campo ms favorables para conseguir gol. Hay diversos sistemas de juego. Ataque Los ms utilizados son: 3:3 y 2:4. Al aplicar un sistema de juego hay que atender a las lneas de juego o lneas imaginarias formadas por vuestra colocacin. Los jugadores se desplazan pasndose el baln sincronizando sus movimientos. EL JUEGO EN EQUIPO Hay que impedir que el equipo contrario consiga el objetivo del juego. Trataremos de recuperar el baln interceptando el pase. Impediremos el avance del contrario y evitaremos lanzamientos. Defensa Tambin hay distintos sistemas defensivos. Sistema individual: cada jugador defiende a un adversario. Se les empareja por similitud fsica o tcnica. Sistema zonal: cada jugador tiene un puesto especfico. Sistema mixto: un jugador defiende a otro de forma individual y el resto defiende por zonas. 4 C 1 21/07/04