C.E.I.P. " ALBERTO ALCOCER ".

Gracias por confiar en Colectividades Madrid, S. L., para la alimentacin de sus hijos. Estos son los mens que serviremos en el mes de FEBRERO.
LUNES MARTES MIRCOLES Judas verdes con jamn. Lomo de sajonia con e n s a l ad a . Fruta y leche. Hidratos de Carbono Protenas Grasas Valor Calrico RECOMENDACIONES Cenar ensalada, tortilla yogurt. LUNES Lentejas con verduritas. York y queso con ensalada. F r uta y l e che. Hidratos de Carbono Protenas Grasas Valor Calrico RECOMENDACIONES Cenar ensalada tortilla yogurt ensalada, yogurt. LUNES Arroz tres delicias. Calamares, croquetas, empanadillas y ensalada. F r uta y l e che. Hidratos de Carbono Protenas Grasas Valor Calrico RECOMENDACIONES Cenar pur de verduras, yogurt. LUNES Tornillos a la napolitana. Tortilla de jamn con ensal ada. Yogurt. Hidratos de Carbono Protenas Grasas Valor Calrico RECOMENDACIONES Cenar ensalada, carne y fruta. LUNES Lentejas con verduritas. Tortilla de bonito con e ns a l a da . Frutas y leche. Hidratos de Carbono Protenas Grasas Valor Calrico RECOMENDACIONES Cenar verdura, pescado y fruta. 27 20 13 6 MARTES Sopa de picadillo. Albndigas a la jardinera con p a t at as da d o . F r uta y l e che. 80 Hidratos de Carbono 56,5 Protenas 5 2 , 9 Gr a s a s 749,2 Valor Calrico RECOMENDACIONES Cenar ensalada mixta y yogurt yogurt. MARTES Crema de verduras. Filete de lomo natural empanado con ensal ada. F r uta y l e che. 78,2 Hidratos de Carbono 41,6 Protenas 5 0 , 9 Gr a s a s 787,2 Valor Calrico RECOMENDACIONES Cenar ensalada , pescado yogurt. MARTES Lentejas estofadas. Merluza a la andaluza con ensal ada. F r uta y l e che. 105,6 Hidratos de Carbono 33,2 Protenas 4 7 , 9 Gr a s a s 758,4 Valor Calrico RECOMENDACIONES Cenar ensalada, pollo, yogurt . MARTES Sopa de cocido. Cocido completo. F r uta y l e che. 86,2 Hidratos de Carbono 63,3 Protenas 51,5 Grasas 766,4 Valor Calrico RECOMENDACIONES Cenar ensalada mixta y yogurt. 28 F r uta y l e che. 69,1 Hidratos de Carbono 47,6 Protenas 3 7 , 1 Gr a s a s 726,4 Valor Calrico RECOMENDACIONES Cenar ensalada, tortilla yogurt. MIRCOLES Panach de verduras. Cinta de lomo adobada c o n e n s al a d a. Yogurt. 57 Hidratos de Carbono 38,0 Protenas 4 2 , 2 Gr a s a s 786,2 Valor Calrico RECOMENDACIONES Cenar ensalada , pescado yogurt. 43,8 33,7 51 787,4 29 21 F r uta y l e che. 43,8 Hidratos de Carbono 33,7 Protenas 5 1 Gr a s a s 767,4 Valor Calrico RECOMENDACIONES Cenar ensalada mixta y yogurt. MIRCOLES Crema de zanahoria. Bacalao con ensalada. 22 14 7 MIRCOLES Coliflor con queso. Filete de pollo empanado c on e n s a l a d a . F r uta y l e che. 42,8 Hidratos de Carbono 79,2 Protenas 6 0 , 9 Gr a s a s 742,2 Valor Calrico RECOMENDACIONES Cenar ensalada , pescado yogurt yogurt. MIRCOLES Sopa de cocido. Cocido completo. 15 8 1 JUEVES Paella valenciana. Filete de halibut con e n s al a d a . Yogurt. 32,8 Hidratos de Carbono 37,2 Protenas 41,7 Grasas 786,2 Valor Calrico RECOMENDACIONES Cenar pur de verduras, yogurt. JUEVES Macarrones a la italiana. Tortilla de gambas con en s a l a d a . Yogurt. 42 Hidratos de Carbono 36,2 Protenas 5 0 Gr a s a s 753,4 Valor Calrico RECOMENDACIONES Cenar ensalada pescado y fruta ensalada, fruta. JUEVES Espaguetis boloesa. Tortilla de bonito con ensal ada. Yogurt. 57 Hidratos de Carbono 38,0 Protenas 4 2 , 2 Gr a s a s 786,2 Valor Calrico RECOMENDACIONES Cenar carne , verduras y fruta. JUEVES Sopa minestrn. Pollo asado con patatas f r i ta s . F r uta y l e che. 67,4 Hidratos de Carbono 45,5 Protenas 3 7 , 6 Gr a s a s 713,1 Valor Calrico RECOMENDACIONES Cenar ensalada mixta y yogurt. Natillas. 45,8 Hidratos de Carbono 89,2 Protenas 64,09 Grasas 792,2 Valor Calrico RECOMENDACIONES Cenar ensalada, pescado y fruta. 41,5 26,7 38,7 769,0 23 F r uta y l e che. 37,9 Hidratos de Carbono 31,8 Protenas 2 8 , 1 Gr a s a s 754,4 Valor Calrico RECOMENDACIONES Cenar ensalada, tortilla yogurt. VIERNES Guisantes con jamn. Filete rusos con tomate. 24 77,3 42,9 40,5 737,2 16 VIERNES Patatas guisadas. Gallo a la romana con ensalada. 17 90,5 27,9 33,8 735,4 9 2 VIERNES Crema de puerros. Pollo en salsa con patatas f r i ta s . Fruta y leche. 91,2 Hidratos de Carbono 65,5 Protenas 58,1 Grasas 717,6 Valor Calrico 45,8 76,1 64 785,2 3

RECOMENDACIONES Cenar pescado , verduras y fruta. VIERNES 10

RECOMENDACIONES DESAYUNOS: Variaciones de productos lcteos y frutas con cereales o pan con aceite de oliva o galletas. La bollera industrial solo se recomienda en casos excepcionales. El men se acompaa de pan normal e integral y agua como bebida. Todas las ensaladas estn aliadas con aceite de oliva virgen extra solo se utiliza sal yodada.

Los clculos nutricionales, as como las recomendaciones han sido elaborados por Anticimex Medioambiental, S.L., tomando como fuente publicaciones realizadas por Alce Ingeniera para el Dpto. de Nutricin de la Facultad de Farmacia de la Universidad C U i id d Complutense d M d id l t de Madrid.

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