Conselhos que nem sempre recebemos Dicas de felicidade pessoal

2006 Copyright by Nei Loja

Editor

Nissim Yehezkel
Reviso

Maria de Lourdes Queiroz (Tucha)

Projeto grfico, ilustraes & capa

Nilson Bispodejesus

ISBN 85-7358-686-9 Impresso no Brasil

Todos os direitos reservados Editora Leitura Ltda. Rua Pedra Bonita, 870 Barroca Cep 30430-390 Belo Horizonte MG Brasil Telefax: (31) 3371-4902 www.editoraleitura.com.br leitura@editoraleitura.com.br

tima notcia!

Uma

Sabia que humor

apenas o nome daquele caldinho que sai de cada glndula de nosso corpo? Imaginava isso? E so quase duzentos e oitenta humores ou caldinhos diferentes! Acontece que parte deles pode ser muito agradvel de se sentir circulando no corpo e no crebro. Esses caldinhos so os chamados

bons humores, bem-humorado!

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e com eles voc fica

Ou, ento, ao contrrio, existem tambm os maus humores, que nos afetam de modo muito negativo, e a gente fica

mal-humorado!

Crebro cheio de bons humores

Crebro cheio de maus humores

Sendo apenas isso, eu lhe pergunto:

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Gostaria de ficar bemhumorado para sempre?

Pois, para comear,

ria de tudo!
Mesmo forando! Garanto que d certo! Fique forando o riso por trs minutos que seu estado mental mudar para melhor. Sabe por qu?
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Porque, ao forar o riso, voc abre as torneiras dos bons humores chamados endorfina, serotonina, etc.

Tente agora e veja que d certo!

Realmente, para se tornar scio do

clube da felicidade,
seus prprios bons humores!
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basta rir e ficar repleto de

Ento, conseguir se sentir feliz em qualquer situao uma espcie de musculao,

no sentido de que, tambm, necessita-se de repetio e de fora de vontade.

Voc j est abrindo seu riso agora? srio, mesmo! Vamos l?

Um, dois, um, dois, um dois...

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Felicidade
no se compra.
uma atitude que se aprende e em que se acredita.

Pensar positivo
o eixo para conseguir ver tudo de maneira melhor.
Ser mais fcil, ainda, se voc tambm acreditar que...
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...ningum melhor do que voc!

Para ser feliz, tambm necessrio pensar por e

com sua auto-estima muito elevada.

(Auto-estima significa gostar de si mesmo.)

si mesmo

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Portanto, em seu favor, pense por si mesmo!

Acreditar que voc igual a qualquer um, com certeza, uma crena muito boa que o ajudar a se desenvolver.
O que importa, acredito, a sua relao com voc e com a sua felicidade projetada na sua vida, independentemente do que ganhe ou perca, ou do que decida de certo ou de errado, na opinio dos outros.

Quem no erra?
Mas o certo, socialmente falando, apenas no prejudicar o prximo, reconhecendo direitos iguais. Isso at lei no Brasil!
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Acredita que suas idias valem ouro?

Para uma parte do mundo, as suas idias valem uma fortuna! Nenhuma idia totalmente boa para todo mundo, mas apenas para uma parte, e as suas, com certeza, tambm so! H milhares de coisas no planeta com as quais eu tambm no concordo, mas que fazem o maior sucesso entre pessoas diferentes de mim! Tudo bem!

H gente que no gosta de futebol! Que no gosta de praia! Que no gosta de sol! De danar, de ir ao cinema... E h quem goste disso tudo!
So muitos os exemplos, no so?
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Para tudo dar mais certo, veja esta superdica:

de todas as suas vozes interiores!

Exija muito respeito

Como que ?

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Essa sua maior fora e seu maior poder,

que podem ser muito aumentados por voc mesmo!

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Espantou-se?
Pois isso mesmo! Curiosamente, mesmo dentro de ns algumas vozes so muito negativas. Por isso,

melhor ser interior precisa ser o rei da sua mente!

E todos os demais dialogam, debatem, mas aceitam as regras de garantia da sade fsica e mental e de riscos calculados, porque precisamos cuidar que nossas escolhas no nos levem a bordas de precipcios.
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o seu

me interior.
Porque ela me e filtra suas aes e decises para jamais prejudicar suas filhas, ainda adolescentes; conseqentemente obtm as vantagens dessa forma de filtrar.
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Uma mulher me contou que quem manda nos seres interiores dela a sua

Outro me contou que o comandante de todas as suas vozes internas seu anjo da guarda, ou seja, a sua maior orientao para o bem.

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De acordo com a cultura de cada um, isso rigorosamente possvel.

De todo modo, basta que

quem decida
seja mesmo

o seu melhor ser interior,

para que voc seja feliz e faa felizes os demais.

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Um segredo sobre a mente:

o tempo todo, as coisas negativas, tanto dentro quanto fora de voc, no tero lugar para ficar e agir.

voc exercitar Seseu otimismo o

Ento...
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...aproveite agora mesmo o seu

poder de escolher
ama rgur a
e escolha jogar fora tudo o que no lhe interessa e tudo o que o entristece ou aborrece...

tristeza

a go m

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depresso

Fuja da

pela porta

da rua!

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rua, movimento, msicas alegres, compras, comdias, pessoas...

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A depresso precisa mesmo de

Viva o sol, camarada!

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A escurido no para vampiros?

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H coisas estranhas que do muito certo...

Ento, que tal...

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...fazer os outros felizes, contando anedotas?

As risadas faro voc rir tambm!

lucro garantido!
E, ainda por cima, voc ganha mais amigos e boa fama, que far com que sempre o convidem para festas.
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Posso combater uma forma de pensar e agir que atrapalha muito?

Veja bem:

Se voc foi convencido a fazer alguma coisa que, realmente,

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l no seu ntimo, o contraria, ento s achou mais um falso guru, muito convincente.
E so tantos...
Todos erramos e falhamos muito, at mesmo aqueles que se colocam como gurus, mas que so apenas pessoas como voc mesmo.
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Eles acreditam em coisas diferentes, porm tm uma enorme tendncia de tentar convencer os demais sobre suas verdades.

crenas positivas?
Que vantagem existe em controlar, ameaando e assustando?
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E para qu? Por que no curtem o que acreditam e deixam as demais pessoas em paz com suas

Sabia que voc j acorda perdoado?

Pois est na Bblia! Srio mesmo!
Lamentaes 3:22 e 23

rdia eric is A m va-se reno a divin s as toda hs. man

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Aproveite seu perdo dirio para melhorar, na sua opinio.

Estou convencido de que os seres humanos desejam o bem e tambm a paz e a felicidade de se sentirem realizados.
A maneira de encontrar esse equilbrio interior deve estar na persistncia em agir de modo bondoso com relao famlia e a toda a sociedade do planeta.

Quando voc est bondoso, tem um ganho emocional que o aproxima de tudo de agradvel que existe!

So timas sensaes.
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Dor no corpo?
Estique-se, amigo!
Mesmo na sua cadeira de trabalho, alongue-se vrias vezes por dia, pois...

... relaxando as tenses musculares, que conseguimos melhor relaxar a mente.

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Funciona assim:
o crebro que faz qualquer msculo funcionar, mandando um choque eltrico por intermdio dos nervos. Acontece que, s vezes, aquela parte do crebro se esquece de desligar a corrente e o msculo fica doendo de tanto choque eltrico. Mas, se voc se alongar, estar usando outra parte do seu crebro para lembrar aquela de se relaxar!

para todo mundo!

uma tima notcia!
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Conte isso

Aproveite a felicidade de acordar ouvindo msicas alegres,

porque elas levantam qualquer astral... E se presenteie com aparelhos sonoros que o mantenham em contato com

msicas animadas!

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Msicas alegres so como

botes de felicidade instantnea.

Aperte-os o tempo todo e ver!
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E cante tambm, que o bem-estar aumenta muito!

Quem canta os males espanta!

Quanto tempo faz que voc no canta?

S no cante msicas tristes, porque elas chamam a tristeza.

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Os jogos em grupos so os mais divertidos

E ainda tm a vantagem de fazer amigos, rir e brincar.

Os amigos se apiam!

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otimista
em qualquer situao!
como fazer musculao:
no se pode parar jamais!
Exercite sempre em ver o lado positivo de tudo!

Em seu favor, seja mesmo

Voc receber muita admirao, alm de se amar muito mais.

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Em tudo o que pretender realizar, comece acreditando que vai dar certo.

Se no acreditar, o que poder acontecer?

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um timo amigo!
Boas amizades so vias de mo dupla.

Ganhe todas as vantagens de ser

Todos sempre ganham.

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Evite o medo de se arrepender.

S se arrepende quem age, mas...

...quem no age, no vive!

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Expor-se, s vezes, di, mas bom!

Tmido todo mundo . Um pouco mais, um pouco menos... Mas voc se surpreender ao ver como as pessoas tmidas gostam daquelas que lutaram contra a prpria timidez e agora so artistas, palestrantes, falam livremente...

Voc acredita que isso para poucos? Se acredita, errou!

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para todos.

Goste primeiro de voc, ou faa terapia para aprender a ser mais egosta, ficando igual a todo mundo.
Todos somos egostas. humano, e isso inclui aqueles que voc quer agradar. Com certeza, todos so egostas tambm!

Algumas pessoas consomem a prpria existncia se esforando para fazer outras, muito egostas, mais felizes. Como se fosse uma meta. Cada vida uma, e cada uma uma bno em separado. Muitos preferem fazer-se de infelizes apenas para abusar da boa vontade dos outros. Tome cuidado. Sua primeira responsabilidade com voc, com a sua realizao.
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Um cuidado:

Correr alguns riscos engraados anima a vida!

H no risco uma adrenalina muito divertida que nos remete nossa infncia!

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Diga timooooo
quando as coisas estiverem difceis. Teste a fora dessa palavra assim bem longa, repetida com energia.

Isso estabiliza emocionalmente a qualquer um.

Ensine! muito forte o resultado.

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J que voc muito otimista, ensine esse modo de ser aos amigos!
Eles vo adorar voc!
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Vamos marcar mais um ponto:

Nunca admitiremos o impossvel,

porque, se o admitirmos, a mesmo que as coisas se tornaro mesmo impossveis.

Mas estamos sempre vendo coisas impossveis acontecer a toda hora!

No fato?

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Que tal escrever para si mesmo muitas frases positivas?

Cole-as nas paredes, nos mveis, nos computadores, em toda parte, para ir tropeando nelas e acreditando!

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Escrever uma lista com seus xitos um santo remdio.

o melhor para atravessar bem os inevitveis momentos difceis.
Leia a lista sempre que seu entusiasmo diminuir, pois

voc a soma
de seus xitos!
As fases so parte da vida de todo mundo.
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 timo aceitar, com grande alegria, as diferentes fases da vida, jamais se orientando por perdas e ganhos. At porque...
...ningum escapa dos altos e baixos, nem dos ciclos naturais. Todos gostaramos, mas ningum jamais conseguiu... ningum super mesmo!
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Todo mundo de carne e osso e tem vidas que se equivalem!

Importante mesmo o processo...

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Ensine coisas boas sempre que puder...

Aproveite para transferir s novas geraes nossos filhos, nossos netos, e assim por diante o que de bom aprendeu para melhorar a vida na Terra.

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E jamais abandone a criana que h dentro de voc!

Sua criana interior se orgulha de voc e sua maior amiga, pois ela

voc mesmo!

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Quem abandona sua criana interior fica muito chato!

o mala,
que s reclama, s v dificuldades, s gosta de ficar na fossa e delicia-se em dar notcias ruins...
Ele deve mesmo se tratar, mentalmente, porque um mala sozinho atrapalha muita gente!
54

Voc gosta de gente que vive de cara amarrada?

Quem ri mais ganha mais!

E no apenas dinheiro!

55

Que tal ser o bem-vindo, apenas dizendo coisas positivas?

56

Sorria, tambm,
para encontrar um amor.
Ser que cara amarrada conquista algum?

57

Sendo feliz,
voc ser um raro presente sua famlia, aos seus amigos...

58

Dizem que preciso ser pai para aprender a ser filho, e que preciso ser av para aprender a ser pai.

Que tal ser o av dos seus filhos agora?

No espere por nada. Poder ser tarde demais...

59

D amor, receba amor...

60

Se existe algo sobre o que podemos pensar bem so as nossas escolhas!

Voc a soma de suas escolhas pela vida.

As boas escolhas levam a

uma felicidade muito maior

e a muito menos arrependimento...
61

Valorize e acredite na sua boa aparncia.

Todos somos bonitos do nosso modo.

62

Relaxe mais vezes.

63

Tambm possvel colocar redes nas salas, nos quartos...

No preciso terreno nem varanda.
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Voe com sua mente at o impossvel.

As limitaes so quase sempre provocadas pelos outros ignore-os e siga em frente, pois

sua vida sua!

65

Passeie mais pelos campos...

66

Passeie pelas praias...

67

sempre.

podemos recomear

Todos

68

Ficar s um perigo!
H muitos grupos de apoio, novos amigos e novos ambientes que devem ser procurados, pois solido adoece mesmo o corpo e a alma.

69

Enquanto aguarda uma resposta,

divirta-se
brincando e danando.
70

Alimente seu esprito com novas idias.

71

um dia de folga

D a si mesmo

de vez em quando.
72

por sua independncia.

As pessoas independentes podem escolher.

Lute

73

Invista em

voc!

74

Quanto tempo voc acha que tem para fazer o dia perfeito?
S hoje. Depressa, faa este dia perfeito a partir de agora!
Mas... se ganhar de presente mais dias, todos precisam ser perfeitos, no ?

Aproveite o dia!
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Lide com sua realidade com muita alegria.

H situaes que parecem exigir tristeza e infelicidade, mas isso apenas uma opinio.
Lembre-se de que em muitos lugares at a morte festejada. Isso s depende da cultura de cada povo.

De nada mais!
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Perdoe tudo,
por voc mesmo!
Na maior parte das vezes, a pessoa de quem voc guarda algum rancor nem se lembra mais de voc!

Esquea-a tambm, perdoando-lhe e deixando-a para trs.

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s seu?
Depois de provocar muita agitao, crticas e elogios, voc tambm atrair muitos seguidores.

Quer criar um estilo que seja

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O amor est sempre presente, porque faz parte da gente!

fcil encontr-lo nas vrias relaes que temos com as pessoas.

s vezes, no claramente em determinada pessoa, mas em muitas outras.

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que s dependam de voc!

As metas que dependem de outras pessoas, ou coisas, ou de sorte, geralmente, acabam paralisadas!

Crie metas

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De vez em quando,
jogue tudo para o alto

e cuide-se!
S voc pode se dar os melhores cuidados.

Um mdico que trabalhava em um hospital infantil, onde havia muitos falecimentos de crianas, fugia de vez em quando para a montanha e passava uma manh refletindo, meditando, sozinho...

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muito

Ame
sua

mulher marido.
ou seu

E deixe claro quanto ele(a) importante para voc!

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Quando no puder mais amar uma pessoa e isso lhe trouxer sofrimento, afaste-se!
S a distncia permite novas aproximaes positivas, que sempre esto a caminho.

Essa uma tima crena positiva!

83

Como as maiores e mais capacitadas aves,

Voe alto, meu amigo!

Voe muito, sem medo de cair, porque a sua mente que o mantm em ascenso.
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grande!

Pense muito

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Sinta-se livre! Valorize sua liberdade!

Porque no existe escravido em nossa vida, coisa que diversas geraes humanas sofreram.
Imagine vrios milhes de pessoas, exatamente iguais a ns, que nasceram e morreram sem jamais determinar sua vida.

Sequer podiam recusar!

Perceba-se livre, agradea muito e mantenha sua liberdade!

86

Acredite, amigo, no seu poder de atravessar qualquer oceano.

Todos podem!

87

Tenha muita

Faa a sua parte, tendo f em si mesmo.

f!

O restante, se voc cr em Deus, Ele o ajudar.

No uma tima crena?

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que melhora!
E como!
Em caso de dvida, tente agora! Com muita f!

Ora

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Para ser mais feliz abandone, pelo menos, algumas idias adolescentes sobre relacionamentos.

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Aceite perder-se em suas opes de vez em quando.

As opes realmente saudveis para voc se revelaro mais facilmente desse modo, com a

cabea solta.

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Melhor no pressionar demais os outros!

D melhores resultados convencer e atrair do que empurrar e receber o troco.

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Nada to restabelecedor quanto fazer yoga!

timo para tudo neste mundo. Para tudo mesmo!
s aprender e fazer, mesmo em casa, no trabalho, em vrios momentos.

possvel relaxar uma grande parte do sistema nervoso enquanto a outra trabalha.
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Outra boa idia

pensar muito,
no seu futuro!
Todos caminhamos para o futuro, ento sempre melhor imagin-lo sem medo, sem tenses e com o mais abundante amor possvel...

carinhosamente,

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senda pessoal.
Tudo far mais sentido se voc descobrir, por meio de sua histria e de seus desejos, qual a provvel razo de sua vida na Terra.

Amigo, localize depressa a sua

Vai gostar de saber disso.

Pergunte a Deus ou ao Universo, como preferir, quem voc. A resposta vir em algum tempo.
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Ame muito o seu corpo, que a sua nica e verdadeira propriedade!

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Assuma sem medos a sua personalidade

aceitando-se como .
J suficiente no prejudicar a vida alheia.

No se aceitando, qualquer um ser menos feliz.

97

Em seu favor, jamais aceite a derrota.

Sempre

acredite que novas chances esto a caminho, porque sempre esto mesmo!

Pergunte aos mais velhos, que confirmaro quanto o mundo gira e quanto as situaes se modificam.
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Produzindo alegria sem parar,

voc!
Toda a humanidade mobilizada por situaes felizes, pois elas so as mais atraentes, mais contagiantes e mais capazes de levar a bons resultados na vida.

o primeiro beneficiado

Que tal escrever? Fazer uma comdia? Trabalhar em um circo? Brincar com as crianas? Quais as opes que voc tem agora?
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e as coloque no pescoo das pessoas, depois de um grande elogio, finalizando com um grande abrao.
um toque muito profundo no corao dos outros, mas principalmente no seu. D medalhas a seus filhos, ao cnjuge, aos funcionrios, aos colegas, aos amigos, enfim,

D medalhas por qualquer motivo

a todo mundo!

Voc s tem a ganhar ao ser lembrado como algum que premia com algo material que nunca se perde e nem se esquece.
100

 sbio definir o que mais precioso para voc sem perguntar a ningum.
A ningum mesmo!
Se perguntar, jamais saber o que seu inconsciente quer, e seu inconsciente voc mesmo, o seu maior amigo.

101

e dar incio a novas que podero trazer muitos benefcios a todos?

Que tal quebrar velhas tradies

Muitas tradies em nada contribuem para a vida moderna, quando temos muito mais conhecimentos, informaes e recursos tecnolgicos capazes de recolocar antigas certezas de modo muito mais saudvel e realista.

Por que no pensar por si mesmo?

102

O que voc pensa deveria ser escrito,

para publicar ou no, tanto faz!
Assim voc ainda poder conversar com muitas pessoas muito tempo depois de morrer:
Pelo menos com seus filhos, seus netos, seus tetranetos...

Deixe que saibam quem voc .

Nada de apenas ouvirem histrias ou imaginarem coisas a seu respeito!
103

No h um modelo
em que todos possam se espelhar.

Cada um sabe o que sente e como sente.

Precisamos ficar atentos para evitar a nossa tendncia, to humana, de decidir pelos outros, usando como modelo a nossa vida. Isso nos consome e to sem utilidade...
104

Que tal dar aos seus filhos razes e asas...

...para que eles voem e se encontrem com seus prprios desejos, do mesmo modo que voc faz, sabendo que na maioria das vezes faro escolhas totalmente diferentes das suas?

Mas sempre podero retornar, pois tm voc!

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Por que no mudar de casa, de bairro, de cidade, de pas...

Se voc quiser, por que no?

Mudar muito divertido!

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Nada se faz com as ms lembranas do passado...

Para que perder tempo com o que no se pode mudar?

Basta mudar a maneira de perceber e agradecer por tudo o que passou, sem nenhuma exceo!

difcil, mas alivia muito.

Desenhe, decida e pratique um belo futuro, pois voc pode decidir.
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Curta seus pais procurando ser melhor do que eles conseguiram ser.
Seus pais ficaro felizes e seus filhos, tambm!

Cada um s faz o que consegue, at voc mesmo, pois ningum supercoisa alguma.
Somos apenas humanos.

Todos,
sem exceo!
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Um exerccio interessante:
Amanh mesmo, passe o dia inteiro sem fazer perguntas, falando o mnimo, apenas sorrindo para as pessoas e ouvindo-as com alegre pacincia, pois...

...nada o surpreender mais do que conhecer a incrvel diversidade humana.

Graas a Deus no somos um padro, no somos todos iguais.
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ALGUMAS

COISAS A MEU RESPEITO

Sou psiclogo mesmo. Conclu a faculdade de Psicologia, e no outra, em 1973, na Universidade Gama Filho, Rio de Janeiro. Foi um curso de cinco anos, para ter os trs diplomas. Em seguida, comecei a freqentar os cursos de ps-graduao e especializao nos temas que mais me interessavam para conseguir realizar um timo trabalho humano. Tambm leio especialmente os livros da rea de psicologia com os quais mais me identifico, enfim, como todo mundo faz. A psicologia no uma coisa s. H muitas diferentes linhas de pensamento, tcnicas diferentes e ela trabalha em diferentes reas: desde as terapias, passando por trabalhos dentro das empresas, treinamentos, palestras, cursos, escolas, etc. Ns, os psiclogos, tambm nos especializamos, porque ningum capaz de absorver a totalidade do conhecimento, mesmo de uma rea especfica. impossvel mesmo. Na minha opinio, a misso dos psiclogos apoiar a felicidade humana, pois muitas tristezas

nos so trazidas, e ns somos profissionais da rea de sade mental. Para mim, isso significa que se as pessoas no esto se sentindo bem, o que tenho de fazer apoi-las para que se sintam bem! Se conseguir, terei lhes ajudado a adquirir sade. Entendo que isso o que as pessoas querem.

FELICIDADE

PARA SE TER SADE!

E ALEGRIA DE VIVER SO INDISPENSVEIS

Atender as pessoas em um momento teraputico, para mim, implica trabalhar a cura. quase um treinamento para todos, porque praticamos muitos exerccios individuais. Acabo ganhando uma reviso para mim tambm. Sendo assim, como acho que essa uma tima maneira de realizar minha senda pessoal, escrevo tudo de bom que aprendo. Primeiro, pratico todos os exerccios, sempre confirmando seus efeitos positivos na minha prpria estabilidade e felicidade. Sem fazer isso, eu no lhe ensinaria, pode acreditar.

Tambm transmito essas informaes por intermdio de diversas palestras, e uma delas tem o ttulo, Uma Nova Maneira de Ser Feliz, que o ttulo de outro livro que publiquei. Encontra-se venda uma verso em CD vdeo gravada com a palestra completa. O interessante que, depois de publicar esse livro, e desde h muito percebendo o poder curativo que possui a crena em Deus, escrevi Crenas Positivas: voc pode ser feliz, onde transcrevi vrias crenas que levantam o astral das pessoas, explicando-as. Os dois livros so sempre muito elogiados. Veja os e-mails dos leitores no site:

www.neiloja.com.br
Toro muito por todos ns, humanidade, pois merecemos, pela inteligncia que ganhamos, pelo menos para ser muito felizes em nossa breve vida.