Método Lest

MÉTODO LEST
El método LEST, contempla el entorno físico, la carga mental, los aspectos psicosociales y los
tiempos de trabajo. Esta metodología muestra una visión más amplia de la situación en la que se
encuentra cada empleado, que si se utilizara un método que sólo contempla el esfuerzo por cargas.
El método LEST, como otros métodos de este tipo, tiene la desventaja de que algunas variables a
evaluar sólo se pueden medir cualitativamente, así que dependerá de quién aplique el cuestionario
y la habilidad de éste para obtener la información requerida. Además, las condiciones ambientales
que existan en el momento específico en que se hace la entrevista, pueden variar
considerablemente en comparación a un mismo puesto de trabajo, por ejemplo: realizar la medición
en el día o la noche, en un día nublado o soleado, en primavera o invierno.
ENTORNO CARGA ASPECTOS TIEMPOS DE

FISICO FÍSICA CARGA MENTAL PSICOSOCIALES TRABAJO
Ambiente Carga Apremio de Iniciativa Tiempo de trabajo
térmico estática tiempo
Ruido Carga Complejidad Estatus social

dinámica
Iluminación Atención Comunicaciones
Vibraciones Relación con el mando

Tabla 1: Dimensiones y variables en LEST.
PUNTUACIÓN VALORACIÓN
0, 1, 2 Situación satisfactoria
3, 4, 5 Débiles molestias. Algunas mejoras podrían aportar más comodidad al trabajado.

6, 7 Molestias medias. Existe riesgo de fatiga.
8, 9 Molestias fuertes. Fatiga.

10 Situación Nociva.
Tabla 2: Puntuación de las variables en el método LEST.
MÉTODO IBV
Métodos para la evaluación de riesgos ergonómicos del puesto de trabajo. Permitiendo también
generar un plan de recomendaciones para los problemas encontrados. Y se basa en cinco puntos los
cuales son:
 Manipulación Manual de Cargas. Permite analizar tareas de levantamiento, transporte,

empuje o arrastre de cargas, y también tareas múltiples que combinen estas acciones. A
partir de lasvariables asociadas a la tarea (peso de la carga, fuerza realizada, posición de la
carga, frecuencia y duración de la manipulación, etc) el programa calcula un índice de riesgo
para la zona dorsolumbar de la espalda. Cuando el caso lo requiere, se ofrecen
recomendaciones para realizar un rediseño interactivo de la tarea con objeto de reducir el
índice de riesgo.
 Tareas Repetitivas. Permite analizar tareas repetitivas de los miembros superiores con ciclos
de trabajo claramente definidos. A partir del tiempo de exposición, la repetitividad de los
movimientos de brazos y manos, y la codificación de la postura que adopta el trabajador, el
programa calcula el nivel de riesgo para la zona del cuello-hombro y de la mano muñeca.
Además, el módulo ofrece recomendaciones para reducir el nivel de riesgo cuando éste es
elevado.
 Posturas Forzadas. Permite analizar tareas que implican posturas inadecuadas de la espalda,
los brazos y las piernas. Este módulo puede ser de utilidad cuando la carga de trabajo no es
uniforme durante la jornada laboral y resulta difícil determinar el tiempo de exposición a
las diferentes actividades del trabajador. Una vez codificadas las posturas de trabajo, se
ofrece su nivel de riesgo y los detalles de la codificación.
 Oficina. Permite analizar tareas de oficina en las que el trabajador está más de 2 horas
diarias de trabajo efectivo con pantallas de visualización de datos. La evaluación considera
factores de riesgo relacionados con el ordenador, el mobiliario de trabajo (silla, mesa y
accesorios), el entorno (iluminación, ruido, ambiente térmico y espacio) y la organización
del trabajo. Además, se ofrecen recomendaciones para mejorar los aspectos inadecuados
detectados en la evaluación.
 ErgoMater. Permite detectar factores de riesgo ergonómico para la trabajadora
embarazada. Contiene ítems relacionados con las demandas físicas de la tarea, las
condiciones del entorno y de la organización del trabajo que pueden implicar riesgos para
la madre y/o el feto. Cada ítem se acompaña del criterio que explica el riesgo asociado a
dicho factor, y algunos ejemplos de trabajos que podrían presentar el riesgo en cuestión.
Además, el módulo ofrece recomendaciones para ayudar a controlar los riesgos detectados
en el análisis y otras recomendaciones generales aplicables a cualquier trabajadora
embarazada.
 Una vez seleccionado el módulo que se desea aplicar, el programa ofrece ventanas de fácil
manejo para introducir los datos de la tarea necesarios para determinar el riesgo. El
programa incluye diversas prestaciones adicionales como es la posibilidad de visualizar el
vídeo de la tarea, generar informes de los análisis realizados, etc.
MÉTODO DE LOS PERFILES DE PUESTOS (RENAULT)
El método de los perfiles de puestos elaborado por la Régie Nationale des Usines Renault pretende
realizar una valoración desde un punto de vista objetivo, es decir, cuantificando todas las variables
que definen las condiciones de trabajo de un puesto concreto. Este método ha sido confeccionado
a partir de una experiencia industrial comenzada en los años cincuenta por especialistas de
condiciones de trabajo y de producción de la R.N.U.R. y es aplicable principalmente a puestos de
trabajo repetitivos, de ciclo corto, como es el caso de las cadenas de montaje en la fabricación de
automóviles. Los objetivos prioritarios que se fija son:
● Mejorar la seguridad y el entorno.
● Disminuir la carga de trabajo físico y mental.
● Reducir las molestias del trabajo repetitivo o en cadena.
● Crear una proporción creciente de puestos con un contenido de trabajo elevado. Para ello se tiene
en cuenta el análisis de ocho factores que se evalúan a través de 23 criterios a los que se añaden
otros cuatro relativos a la Concepción global del Puesto.
MÉTODO NIOSH
El método NIOSH (The National Institute for Occupational Safety and Health), consiste en calcular
un índice de levantamiento (IL), que proporciona una estimación relativa del nivel re riesgo asociado
a una tarea de levantamiento manual concreta. Además, permite analizar tareas múltiples de
levantamiento de cargas, a través del cálculo de un Índice de Levantamiento Compuesto (ILC), en
las que los factores multiplicadores de la ecuación NIOSH pueden variar de unas tareas a otras.
Los componentes de la ecuación de Niosh son:
1. LC – Constante de carga.
2. HM – Factor de distancia horizontal.
3. VM – Factor de altura.
4. DM – Factor de desplazamiento vertical.
5. AM – Factor de asimetría.
6. FM – Factor de frecuencia.
7. CM – Factor de agarre.
MÉTODO OWAS
El método Owas permite la valoración de la carga física derivada de las posturas adoptadas durante
el trabajo. A diferencia de otros métodos de evaluación postural como Rula o Reba, que valoran
posturas individuales, Owas se caracteriza por su capacidad de valorar de forma global todas las
posturas adoptadas durante el desempeño de la tarea. Como contrapartida, Owas proporciona
valoraciones menos precisas que los anteriores. Es esta capacidad de considerar múltiples posturas
a lo largo del tiempo, la que hace que Owas, a pesar de ser un método relativamente antiguo,
continue siendo en la actualidad uno de los más empleados en la evaluación de la carga postural.
Piernas 1 2 3 4 5 6 7
Carga 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3
Espalda Brazos
1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 2 2 2 2 2 2 1 1 1 1 1 1
2 1 1 1 1 1 1 1 1 1 2 2 2 2 2 2 1 1 1 1 1 1
3 1 1 1 1 1 1 1 1 1 2 2 3 2 2 3 1 1 1 1 1 2
2 1 2 2 3 2 2 3 2 2 3 3 3 3 3 3 3 2 2 2 2 3 3
2 2 2 3 2 2 3 2 3 3 3 4 4 3 4 3 3 3 4 2 3 4
3 3 3 4 2 2 3 3 3 3 3 4 4 4 4 4 4 4 4 2 3 4
3 1 1 1 1 1 1 1 1 1 2 3 3 3 4 4 4 1 1 1 1 1 1
2 2 2 3 1 1 1 1 1 2 4 4 4 4 4 4 3 3 3 1 1 1
3 2 2 3 1 1 1 2 3 3 4 4 4 4 4 4 4 4 4 1 1 1
4 1 2 3 3 2 2 3 2 2 3 4 4 4 4 4 4 4 4 4 2 3 4
2 3 3 4 2 3 4 3 3 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 2 3 4
3 4 4 4 2 3 4 3 3 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 2 3 4
Tabla 6: Categorías de Riesgo por Códigos de Postura.
Categoría
de Riesgo Efecto de la postura Acción requerida
Postura normal y natural sin No requiere acción.

1
efectos dañinos en el sistema
músculo esquelético.
Categoría
de Riesgo Efecto de la postura Acción requerida
Postura con posibilidad de causar Se requieren acciones correctivas en un futuro cercano.

2
daño al sistema músculo-
esquelético.
Postura con efectos dañinos Se requieren acciones correctivas lo antes posible.

3
sobre el sistema músculo-
esquelético.
La carga causada por esta postura Se requiere tomar acciones correctivas inmediatamente.
4
tiene efectos sumamente dañinos
sobre el sistema músculo-
esquelético.
Tabla 5: Categorías de Riesgo y Acciones correctivas.

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ENTORNO CARGA ASPECTOS TIEMPOS DE

Ruido Carga Complejidad Estatus social

Vibraciones Relación con el mando

3, 4, 5 Débiles molestias. Algunas mejoras podrían aportar más comodidad al trabajado.

8, 9 Molestias fuertes. Fatiga.

 Manipulación Manual de Cargas. Permite analizar tareas de levantamiento, transporte,

MÉTODO DE LOS PERFILES DE PUESTOS (RENAULT)

● Mejorar la seguridad y el entorno.

● Disminuir la carga de trabajo físico y mental.

● Reducir las molestias del trabajo repetitivo o en cadena.

Los componentes de la ecuación de Niosh son:

Postura normal y natural sin No requiere acción.

Postura con posibilidad de causar Se requieren acciones correctivas en un futuro cercano.

Postura con efectos dañinos Se requieren acciones correctivas lo antes posible.

Tabla 5: Categorías de Riesgo y Acciones correctivas.

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