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1. Puedo notar que presto más atención al estado de mi cuerpo antes, durante y
después de realizar tareas en mi casa o también al momento de estudiar con el
instrumento.
2. Mi compromiso hasta ahora pasó por prestar atención en la clase para aplicar,
antes y después de estudiar, algunos trabajos que realizamos en clase. También
recomendando a otras personas cercanas que escuchen a su cuerpo y alentándoles.
4.
- Ejercicios para mantener las manos flexibles con auto-masaje y con pelota blanda.
- Trabajos de Pertenencia Grupal: partitura corporal de movimientos, visión periférica,
espacios individual, parcial, total y social.
- Conocimiento de Apoyos blandos (musculares) y duros (óseos); externos o internos;
activos o pasivos. Auto-masajes con pelota desinflada y corcho
- Senso-percepción: percepción de los sentidos externos y los sentidos del interior del
cuerpo, desde los trabajos en grupo, hacia los individuales con el peso del cuerpo de
cada uno y su propia mirada interna.
- Fascias: membranas de tejido conectivo que funcionan como tensores. Su longitud y
elasticidad condicionan la respiración y la colocación de la columna vertebral y el
tórax. Estirar musculatura del pecho para flexibilizar las fascias.
- Reorganización postural: bajar el tono muscular de la espalda con flota y caña.
6. Hasta ahora las clases vienen bien, aprendemos mucho cada encuentro y no
cambiaría nada, sugiero que sigan así.