Perjalanan menjadi seorang ibu adalah momen

yang sangat spesial.

Penting bagi ibu untuk mempersiapkan
kehadiran Si Buah Hati dengan nutrisi yang
tepat dan hati yang riang agar proses kehamilan
dan persalinan berjalan lancar.
1. APA SAJA YANG IBU HAMIL LAKUKAN
 Periksa hamil secepatnya dan sesering mungkin sesuai anjuran
petugas.
 Timbang berat badan setiap kali periksa hamil.
 Minum 1 tablet tambah darah setiap hari selama hamil.
 Minta imunisasi TT kepada petugas kesehatan.
 Minta nasihat kepada petugas kesehatan tentang makanan bergizi
selama hamil.
 Sering mengajak bicara bayi sambil mengelus-elus perut setelah
kandungan berumur 4 bulan.
2. BAGAIMANA CARA MENJAGA KESEHATAN SELAMA
KEHAMILAN

•Mandi pakai sabum 2x sehari dan sikat gigi sesudah makan

dan sebelum tidur
•Istirahat minimal 1 jam di siang hari
•Hindari minum jamu,soda,merokok,dan konsumsi obat
tanpa anjuran dari dokter atau bidan
•Jangan memakai sepatu hak tinggi
•hindari Mengunakan obat anti nyamuk
3. MAKANAN SELAMA KEHAMILAN
•Makan-makanan sesuai anjuran petugas kesehatan
•Makan 1 piring lebih banyak dari biasanya
•Makan-makanan selingan di sore hari seperti
kolak,bubur kacang,biskuit dll
•Tidak ada pantangan makanan selama kehamilan
4. TANDA BAHAYA SELAMA KEHAMILAN
•Keluar darah
•Keluar air ketuban
•Mual muntah dan tidak mau makan
•Demam tinggi
•Bayi kurang bergerak atau tidak bergerak
5. APA SAJA PERSIAPAN KELUARGA MENGHADAPI
PERSALINAN?
Sejak awal, ibu hamil dan suami menentukan persalinan ini ditolong oleh
bidan atau dokter
Siapkan donor darah, jika sewaktu-waktu diperlukan ibu
Ibu dan suami menanyakan ke bidan/dokter kapan perkiraan tanggal
persalinan
Suami dan masyarakat menyiapkan kendaraan jika sewaktu-waktu ibu dan
bayi perlu segera ke Rumah Sakit
*
BENAR
wanita hamil sebaiknya menghindari berendam
air panas, sauna atau hoststeam yang suhunya
melebihi 38 derajat celcius.
PENELITI menunjukkan adanya pengaruh
peningkatan suhu tubuh dengan perkembangan
sel janin, terutama selama trimester pertama
BENAR
Tidak ada larangan bagi wanita hamil untuk
menggunakan telepon genggam.
Namun memang ada himbuan bagi wanita hamil agar
jauh dari radiasi handphone. Beberapa penelitian
telah mempublikasikan bahwa radiasi telepon
genggam dapat mempengaruhi perkembangan otak
janin tentunya jika penggunaan telepon genggam
berlebihan
BENAR
Sebanyak 50% - 90 % wanita hamil biasanya
mengalami mual dan pusing di awal kehamilannya
atau biasa disebut morning sickness. Sebuah
peneletian yang dilakukan sebuah rumah sakit
anakdi Totonto mengungkapkan morning sickness
dalam kehamilan mungkin pertanda tingginya tingkat
IQ pada anak. Hormon kehamilan yang berhubungan
dengan morning sickness dicurigai mempengaruhi
perkembangan otak bayi selama masih dalam rahim.
SALAH
Wanita hamil bebas bepergian dengan pesawat.
Namum maskapai penerbangan memang
memperketat aturan bagi wanita hamil. Sesuai
dengan procedure penerbangan. Wanita hail
yang usianya lebih dari 28 minggu harus
membawa surat rekomendasi dari dokter
SALAH
Ada anggapan jika wanita hamil bentuk
perutnya turun punya bayi laki-laki, sedangkan
jika bentuk perutnya tinggi akan punya bayi
perempuan. Nyatanya bentuk perut saat hamil
ditentukan oleh tonus otot.
SALAH
Selama hamil tidak dilarang untuk berhubungan
seks . Hubungan seks tidak akan mengganggu
perkembangan bayi. Akan tetapi perlu diingat
kondisi kahamilannya juga perlu dijaga.
Melakukan hubungan seks tidak akan bermasalah
karena janin terlindungi oleh selaput dan cairan
ketuban. Dengan catatan hubungan seks wajar
atau dengan kata lain tida ekstrem.
*
Hal ini untuk menghindari kontak tubuh yang
mengakibatkan guncangan pada rahim yang bisa
mengakibatkan keguguran. Ada baiknya terutama
bila aktivitas tersebut membuat sang ibu merasa
tidak nyaman atau sakit. Terutama bila si isteri
ditindih oleh suami. Namun hal ini sepertinya hanya
berlaku pada trisemester pertama alias hamil muda
sedangkan untuk trisemester akhir justru disarankan
oleh dokter kandungan melakukan hubungan suami
istri agar melancarkan jalan lahir.
BENAR
Sakit pinggang bisanya dihindari. Misalna dengan
memperhatikan postur tubuh. Jangan membungkuk
untuk mengambil benda yang di lantai, sebainya tekik
kaki anda dan turunkan bahu utk menjangkau benda
dilantai. Kurangi penggunaan sepatu hak tinggi
karena dapat menimbulkan ketengangan pada
punggung dan menimbulkan sakit pinggang . lakukan
gerakan peregangan ringan agar otot di daerah
pinggang dan pinggul tidak kaku
* SALAH : Tak ada bukti ilmiah yg benar –benar
valid bahwa makanan pedas bias
mengakibatkan kontraksi dan berpengaruh
pada janin. Pengarh makanan pedas lebih
kepada ibu. Jika terlalu banyak
mengkonsumsinya biasanya menimbulkan rasa
mulas. Hal ini terjadi karena adanya iritasi
lambung , bukan karena kontraksi melahirkan.

*
* SALAH : Sebernarnya jenis kalamin bayi telah
ditentukan saat sel telur bertemu dengan sel
sperma . Ketika terjadi perubahan dengan sel
gamet ayah membawa kromoson x maka bayi
akan berkelamin perempua, sedangkan gamet
ayah membawa kromoson y bayi akan
berkalamin laki-laki

*
Mitos ini jelas sangat keliru, ikan mengandung
banyak protein yang baik untuk kesehatan dan
juga kaya akan Omega 3 terutama ikan lau
yang baik untuk kecerdasan bayi.

*
Secara psikologis, ibu hamil mentalnya sensitif
dan mudah takut sehingga pada malam hari
tidak dianjurkan bepergian. Secara medis
kondisi ibu dan janin bisa terancam karena
udara malam kurang bersahabat
* Mitos wanita hamil dilarang melilitkan handuk
di leher agar anak yang dikandungnya tak
terlilit tali pusar
Sebenarnya tak ada kaitan antara handuk di
leher dengan bayi yang berada di rahim. Secara
medis, hiperaktivitas gerakan bayi, diduga
dapat menyebabkan lilitan tali pusat karena
ibunya terlalu aktif.

*
 mitos ini bertujuan supaya ibu
yang sedang hamil dapat
menjaga batinnya agar tidak
membenci seseorang berlebihan.