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PSICOLOGA
Creo que el mejor regalo que puedo recibir de alguien, es que me vea, que me escuche, que me entienda y que me toque. El mejor regalo que puedo dar es ver, escuchar, entender y tocar a otra persona. Cuando se ha hecho esto, siento que se ha establecido contacto.
Es una forma de expresin consciente, congruente, clara, directa y equilibrada, cuya finalidad es comunicar nuestras ideas y sentimientos o defender nuestros legtimos derechos sin la intencin de herir, o perjudicar, actuando desde un estado interior de autoconfianza, en lugar de la emocionalidad limitante tpica de la ansiedad, la culpa o la rabia.
Definido como un comportamiento comunicacional maduro en el que la persona ni agrede ni se somete a la voluntad de otros , sino que expresa sus convicciones y defiende sus derechos.
Otras definiciones posibles Joseph Wolpe: la expresin adecuada de cualquier emocin que no sea ansiedad hacia la otra persona.
Arnold Lazarus: el reconocimiento y la expresin adecuada de cada uno de los estados afectivos
Alcances de la asertividad
Permite decir lo que uno piensa y actuar en consecuencia, haciendo lo que se considera ms apropiado para uno mismo, defendiendo los propios derechos, intereses o necesidades sin agredir u ofender a nadie, ni permitir ser agredido u ofendido y evitando situaciones que causen ansiedad. Actitud intermedia entre una actitud pasiva o inhibida y otra actitud agresiva frente a otras personas, que adems de reflejarse en el lenguaje hablado se manifiesta en el lenguaje no verbal.
Alcances de la asertividad
Impide que seamos manipulados por los dems en cualquier aspecto y es un factor decisivo en la conservacin y el aumento de nuestra autoestima, adems de valorar y respetar a los dems recprocamente. Una persona se comporta asertivamente cuando: - Conoce cules son sus derechos e intereses personales. - Dice verdades significativas. - Utiliza la repeticin inmediata para no aceptar lo inaceptable. - Negocia e intenta llegar a un acuerdo. - Respeta su propia persona y a los dems.
opinin y sus sentimientos sobre cualquier cosa que le parezca de inters. No se trata
de monopolizar las conversaciones, pero de participar cuando sea apropiado.
Puedes liderar a tu gente sin tratar de controlarlos? Puedes abrir y cerrar compuertas en armona con la naturaleza? puedes ser comprensivo sin hacerte el sabio? Puedes crear sin ser posesivo? Lograr sin asumir el crdito? Liderar sin el ego?... Este es el mas alto poder (LAO TZU)
controlar y regular las emociones de uno mismo para resolver los problemas de manera pacfica, obteniendo un bienestar para si mismo y para los dems"; es gua del
pensamiento y de la accion .
Daniel Goleman centra lo biolgico de las emociones y su relacin con la parte ms volitiva del cerebro; la implicacin de la I.E en mbitos como las relaciones de pareja, la salud , y fundamentalmente el mbito educativo. Propone a I. E como factor de xito , y consiste en la capacidad "aprensible para conocer, controlar e inducir emociones y estados de nimo, tanto en uno mismo como en los dems. Se sustenta en el carcter multifactorial de las inteligencias, es decir las Inteligencias Mltiples (GARDNER, HOWARD: 1996)
AUTOCONCIENCIA
1. 2. 3. 1. 2. 3. 4. 5. 1. 2. 3. 4. 1. 2. 3. 4. 5.
Conciencia Emocional Correcta Autovaloracin Autoconfianza Autocontrol Confiabilidad Conciencia Adaptabilidad Innovacin Impulso de logro Compromiso Iniciativa Optimismo Comprensin de los otros Desarrollar a los otros Servicio de Orientacin Potenciar la diversidad Conciencia Poltica
AUTOREGULACION
MOTIVACION
EMPATIA
Destrezas Sociales
1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9.
Influencia Comunicacin Manejo de conflictos Liderazgo Catalizador del cambio Constructor de cambios Construir lazos Colaboracin y Cooperacin Capacitacin de Equipo
Cociente Emocional
1.-Relacionarse. 2.-Hallazgo de nuevas ideas. 3.-Establecer nuevos significados. 4.-Decidir a partir de ensayos. 5.-Desde el corazn (pecho). 6.-Globalizador 7.-Orientado a los sentimientos. 8.-Sentir. 9.-Creer firmemente en las decisiones. 10.-Actuar mirando al futuro. 11.-Intuicin. 12.-Vinculado. 14.-Sentimientos.
Buscar un esquema mental lo suficientemente grande, como para que entren todos los ingredientes, mezclar todo y sazonar con disposicin, motivacin y practica al gusto. Tapar y dejar que termine la coccin hasta que est en su punto. Salpicar chispas de amor y servir caliente.
Lo importante es que haya una buena comunicacin al interior de nosotros mismos para tener claro qu queremos (objetivos) y cul es el camino escogido para andar.