BODY COMBAT

Qu es el BODY COMBAT?
Es un programa de entrenamiento cardiovascular inspirado en las Artes Marciales Se liberan grandes dosis de adrenalina y descubrirs tu fuerza interior Golpes, puetazos, patadas, katas, ejercicios localizados 55 minutos aprox.

Historia del Body Combat

Modalidad de Fitness que naci hace algunos aos en un gimnasio de Nueva Zelanda Sus movimientos derivan de Kick Boxing Tai Chi Karate Muay Thai Tae Kwon Do Boxeo

Se emplea a travs de coreografas que incluyen movimientos a base de puos y patadas

Beneficios:
Fisiolgicos
Mejora a nivel cardiovascular Fortalecimiento Muscular Coordinacin Flexibilidad Quema grasas Equilibrio

Emocionales
Liberacin de tensiones y estrs. Seguridad Mejora de la autoestima Socializacin

Caractersticas
Combinacin de diferentes tcnicas de combate y artes marciales. Se trata de clases grupales de 45 min a 1 hora que constan de tres fases: Calentamiento, Fase de trabajo y estiramientos finales. Durante la fase de trabajo se irn trabajando los diferentes grupos musculares al ritmo de la msica y cada cancin implicar una coreografa y un grupo muscular diferentes. Para que genere resultados es aconsejable practicarlo 3 veces por semana.

Movimientos bsicos