FORMELE

EVOLUTIVE
ALE JOCULUI
N ONTOGENEZ


Dezvoltarea psiho-fizic a individului se realizeaz
n etape, stadii, perioade ce-i caracterizeaz
traseul vieii, fiecare avnd dinamismul ei.

Jocul este raportat la urmtoare perioade de
vrst:
- jocul la vrsta copilriei 0 -10 ani;
- jocul puberului 11 -14 ani;
- jocul adolescentului i tnrului 15 -24 ani;
- jocul la vrsta adult.

1.1 Jocul i rolul lui la vrsta
copilriei 0 -10 ani
substadiul primului an de via 0 -1 an;
substadiul primei copilrii 1 3 ani;
substadiul - a doua copilrie 3 6 ani;
substadiul - a treia copilrie 6 10 ani.
Stadiul - a
doua copilrie
3 6 ani;
Perioada
precolaritii
denumit generic i
vrsta graiei sau
vrsta de aur a
copilriei

dezvoltare intens fizic i
psihic;
aparatele i sistemele i
accelereaz dezvoltarea
funcional - creterea n
nlime i greutate;
sistemul nervos central
devine dominant - reglarea
proceselor inhibiiei i
excitaiei;
-

se dezvolt zonele corticale
ale vorbirii - mbogete
limbajul;
se contureaz dominana
asimetric a emisferelor
cerebrale - diferenierea
manualitii copilului
(dreapta, stnga,
ambidextru);
micrile voluntare ale
copilului cunosc o mare
dezvoltare;
- se dezvolt capacitatea
de apucare i mnuire a
obiectelor;
- micrile de baz sunt
fine, suple i armonioase ;
- i imit pe aduli;
- exprim strile
emoionale prin mimic i
pantomimic;
- dezvoltarea psihic se
accelereaz;
- gndirea intuitiv este
egocentric - creznd
despre el c este centrul
universului;
- memoria - acumularea
unor informaii noi i
legarea lor de cele
petrecute anterior;
- afectivitatea este instabil
cu treceri rapide de la o stare
la alta (de la plns la rs);
- voina este n curs de
organizare
- crete capacitatea de
creaie manifestat prin joc.
Rolul jocului>
Jocul are o dubl semnificaie:
- este cadrul general n care se manifest
activitatea copilului, exprimndu-i
cunotinele, emoiile, sentimentele,
descrcarea de energie;
- constituie principalul instrument de
formare i dezvoltare a capacitilor
fizice i psihice ale copilului.


- satisface n cel mai nalt grad nevoia de
aciune;
- i ofer posibilitatea s ptrund n universul
relaiilor interumane, ducnd la formarea dorinei
copilului de a se comporta ca adulii;
- i ofer posibilitatea de a-i apropia realitatea
nconjurtoare prin familiarizarea cu activitile
desfurate de aduli;
- i formeaz i restructureaz viaa psihic;
- dezvolt percepiile de form, mrime, culoare i
greutate;

- formeaz capacitatea de observaie;

- dezvolt gndirea, imaginaia, inventivitatea,
memoria, formeaz laturile voinei rbdare,
perseveren, stpnire de sine etc;

- sunt modelate nsuiri i trsturi de
personalitate: respect fa de alii,
responsabilitatea faptelor sale, cinstea,
corectitudinea, curajul etc.

Jocurile sunt clasificate n
urmtoarele categorii:

1. jocuri exerciiu presupun:
- repetarea de plcere a unei activiti nsuite cu alte
posibiliti de aplicare;
- repetarea unei aciuni care nu se finalizeaz n
realitatea (aezarea mncrii pe farfurie pentru hrnirea
ppuii);
2. jocuri simbolice bazate pe transformarea
realului prin asimilarea lui la trebuinele eu-lui.
Asimilarea la EU se manifest att n raport afectiv ct
i cognitiv, participnd intens la evenimente.
3. J ocuri cu reguli arbitrare transmise
de la o generaie de copii la alta, a cror
importan crete odat cu vrsta.
Formele sunt multiple i variate:
a merge pe bordura unui trotuar,
a urma marginea unui zid bizar,
a merge innd o mn la ureche,
a merge de-a ndrte-lea,
a repeta formule fr semnificaii,
a urca sau a cobor o scar n 4 labe,
a clca pe urmele unui prieten n
zpad mare etc.
Caracteristicile jocurilor arbitrare:
- au un regulament de desfurare a jocului
impus de participani;
- permit afirmarea personalitii prin
nvingerea unui obstacol real sau psihic
reprezentat fie i de manifestri limitate ale
comportamentului;
- se elimin anumite bariere psihice;
- dau fru liber inventivitii infantile,
spontaneitii sub regulile impuse,
recunoscute i respectate doar de toi
juctorii.
4. J ocurile de construcie - prelungiri ale jocurilor
simbolice.
- Construciile de garaje, blocuri, maini
presupun cunoaterea unor caracteristici ale
acestora.
- Au un anumit subiect i rol pe care partenerii de
joc trebuie s-l respecte.

5. J ocurile didactice - (creative, dramatice) au n
coninutul lor elemente din domeniile i categoriile
prezente n jocul copilului: de imitaie, de
construcii, cu roluri.
6. J ocurile cu roluri dezvluie mai profund esena
jocului i relaia dintre diferitele componentele
structurale ale jocului asupra comportamentului psihic
al copilului.
- coninutului lor - subiecte determinate de experiena
personal, subiecte din ambiana apropiat, impresii
rezultate n urma studierii unui tablou pe care l-au
admirat sau dup citirea unei povestiri sau operaii
cotidiene: gtit, splat, transport cu vehicule etc. Ele
au o desfurare din ce n ce mai complex i
sistematizat.


La vrsta precolar medie (4-5 ani) rolurile au n aceste jocuri
o valoare primordial, interesul copiilor const n ndeplinirea
unui rol, iar la vrst mai mare (5-6 ani) pe copil nu-l
intereseaz numai rolul ci ct de bine, corect i cu convingere l
interpreteaz.



Substadiul - a treia copilrie 6 10 ani
- (jocul copilului colar mic (6-10 ani)

Caracteristici:
- dezvoltarea fizica este relativ lent,
- se continu procesul de osificare,
- crete volumul muchilor
- se mrete fora muscular,
- se dezvolt musculatura fin a degetelor
(necesar scrisului);
- ncep s apar atitudini i conduite motrice noi;
Se dezvolt capacitilor psihice sub influena
colii;
nvarea devine tip de activitatea
fundamental prin modificrile radicale
condiionate de dezvoltarea psihic.

- Crete capacitatea de operare n plan mental cu
elemente mai mult sau mai puin abstracte,
trecnd de la contemplare i nelegerea
intuitiv la operarea logic cu elemente ce intr
sub incidena gndirii;

- personalitatea dezvoltarea unor interese,
atitudini, particulariti caracteriale.

Jocul nu mai constituie activitatea determinant, are loc
schimbarea atitudinii fa de joc i distracie.
Jocurile colarului mic - aceleai din precolaritate, cu noi
aspecte, caracteristici i forme mai complexe.

- jocuri subiect i roluri, cele cu reguli arbitrare, de
construcie i de creaie.

Noi sunt jocurile de ntrecere, care presupun existena unei
rivaliti ntre copii, activitile de ntrecere cuprinznd multiple i
banale coninuturi i forme:
a alerga ct mai repede posibil pn la un anumit
punct;
a face s ricoeze o piatr aruncat pe ap;
a aluneca ct mai lung pe ghea;
a prinde cu gura fulgi de zpad etc.
jocurile sportive cu coninut simplificat n care sunt
impuse reguli ce trebuie respectate cu strictee.

Formele de desfurare organizate mai ales pe
echipe sunt dominate de spiritul competitiv, iar mingea
devine obiectul principal antreneaz atracia spre joc,
care cere cheltuial mare de energie fizic i mental,
fiind preferate mai mult de biei.

Are loc formarea unor deprinderi elementar
sportive.


Colaborarea dintre membrii grupului sau a echipei este
slab i de cele mai multe ori activitatea eueaz.

Pe la vrsta de 7-8 ani elevul posed aptitudini necesare
colaborrii, de aceea jocurile organizate de conductori - chiar din
rndul copiilor - sunt frecvente.

Motivul eurii colaborrii nu este legat de un deficit intelectual,
de nelegere a coninutului, regulamentului sau formei jocului ci de
ordin moral.
Nu-i pot stpni comportamentul n momentul participrii la o
ntrecere;
Se manifest zgomotos, nu respect ordinea impus, tiu c totul
se deruleaz dup reguli i cu toate acestea sunt incapabili s li se
supun.

La 6 - 8 ani jocurile copiilor sunt apropiate de cele ale
precolarilor, iar la 9 - 10 ani devin din ce n ce mai organizate.

1.3. J ocul puberului (11 + 14 ani) i a
adolescentului (15-18 ani)


Pubertatea ncheie etapa copilriei i face
trecerea la maturitate.

La nceputul perioadei predomin conduita
infantil, caracterizat de nevoia de micare -
prin joc;
Activitatea ludic este orientat spre jocuri de
performan, care implic competiie i n care
se realizeaz cooperarea, valorificarea
posibilitilor grupului.

Se mai menin i jocuri n care se urmrete n
mod deosebit obinerea performanelor
individuale.
Jocurile: otronul, leapa, sritura
corzii, rile etc.
n aceste jocuri rezultatul urmrit de fiecare
participant este de o obine o ierarhie ct mai
bun.


Toate activitile de joc pun n eviden un spirit
dezvoltat al fanteziei i agilitii puberului.
Se aleg jocurile n funcie de sex.
Fetele prefer activiti n care manifestrile motrice i
tririle afective sunt mai reinute ca urmare a maturizrii
organismului:
- jocurile cu mingea,
- sritul corzii,
- elasticul,
-.
Bieii jocurile pe echipe - n care obiectul disputei este
mingea.


n privina relaiilor de grup, puberii sunt exigeni n alegerea
partenerilor de joac. Prefer formarea echipei urmrind
cerinele impuse de desfurarea activitilor de joc i numai
dup aceea n funcie de simpatie ori prietenie.

Dup etapa propriu zis a derulrii jocului puberul
analizeaz comportamentul ludic a fiecrui participant la
ntrecere, subliniindu-li-se capacitile i aptitudinile acestora.

Aprecierile lor se vor axa mai ales pe laturile i trsturile de
personalitate ca: cinstea, voina, caracterul, perseverena,
spiritul de colaborare, fair-play ul combatanilor etc.

Competiiile care domin via puberului sunt jocurile susinute
ntre echipe reprezentative ale claselor sau colilor.

Spre deosebire de aceste activiti ludice, n
prezent, n viaa puberului i nu numai a lui i-au
fcut loc o serie de alte genuri de jocuri care de
cele mai multe ori nu au caracter motric:
jocurile pe calculator,
jocurile de intelectuale (ah, go, remi, scrable)
i amuzament.

Activitile motrice mai puin de 2-3 ore / zi i cu
ct nainteaz n vrst timpul dedicat lor se
micoreaz.

27
24
16
14
0
10
20
30
TV PC Lectura Plimbari&excursii
Activitatile puberului
TV PC Lectura Plimbari&excursii

Statisticile arat c n prezent s-au produs
numeroase mutaii n privina folosirii sau nu a jocurilor ca
modaliti de satisfacere a trebuinelor de micare

n anii 1960 - 1965 se utilizau urmtoarele categorii de
jocuri:
- jocuri de micare educative, dinamice, jocuri
pentru anteprecolari;
- jocuri sportive;
- jocuri de iniiere n ramuri / probe sportive;
- jocuri de tabr;
- jocuri populare.












Au disprut jocurile populare practicate la sate i cele de
tabr.

37
20
7
0
10
20
30
40
32 37 00
Jocurile de miscare ale copiilor din Romania in
perioada 1932 -2000
32
37
00
Cauzele care au determinat scderea jocurilor :

- progresul tehnologic cu implicaii marcante n viaa
omului - apariia hipodinamismului, a obezitii, a
amotricitii, sedentarismului etc.
- sistematizarea urbanistic - ducnd la penuria de spaii
de joac;
- scderea natalitii;
- nivelul de trai sczut;
- programele colare prea ncrcate
- lipsa de interes a nvtorilor / profesorilor de
educaie fizic pentru activitile de timp liber.




Jocul la vrsta tinereii


Dominanta - intensificarea dezvoltrii psihice. Educarea
capacitilor intelectuale permite satisfacerea dorinelor de
afirmare personal pe care tnrul le manifest n diverse
domenii de activitate.

Are loc o adaptare la condiiile vieii sociale;
Trsturile de caracter, responsabilitatea, onoarea,
independena n aciuni au implicaii severe n organizarea vieii
tnrului.

Capacitile psihice sunt dezvoltate datorit acumulrilor
informative bogate - dezvoltarea intens a tuturor
proceselor psihice determin satisfacii
intelectuale, s filozofeze, s-i susin argumentat punctul de
vedere.

Dezvoltarea fizic se apropie de cea a adultului; ritmul
de cretere devine echilibrat, crend armonie n dezvoltarea
segmentelor.

Conduita devine mai calm; atitudinea fa
de lumea nconjurtoare este analizat i
controlat datorit gndirii critice.

Viaa intern a tnrului devine subiectul
numrul 1 n preocuparea lui;
- dorina de afirmare;
- dobndirea unor cunotine specifice vrstei
adultului;
- atragerea ateniei asupra lui;
- pune mare pre pe reputaia lui i a
colectivului din care face parte.

Jocurile i distraciile sunt activitile care determin
satisfacii morale i intelectuale, prestigiu, faim,
reputaie etc.

Jocurile i confer momente importante de reflecie,
de afirmare, dar creeaz i cadrul propice pentru
petrecerea util a timpului liber, pentru relaxare i
refacerea forelor.

Se desfoar sub influena nemijlocit a condiiilor
vieii social-economice i culturale i rspund unui
mod caracteristic de via n care triete.
Subiectul jocului este mai apropiat de viaa social i
prin el i exprim implicit i explicit emoii, sentimente punnd
n valoare strategii mentale complexe.

Tnrul organizeaz activitile de joc ale copiilor mici, iar n
cadrul acestora el se substituie unui rol bine determinat,
conturndu-i personalitatea n fa micuilor.

n plan mental i imagineaz c ndeplinete funcia unui
mare savant, trece prin aventuri fantastice i rezolv
probleme complicate.

Rolul i subiectul jocului sunt foarte interiorizate. Prefer
jocurile cu caracter intelectual: ahul, scrable, remy, crile n
care i probeaz forele cunoaterii intelectuale, dezleag cuvinte
ncruciate ?!!

Activitile de loisir ocup o pondere tot mai mare n via lui,
materializndu-se n: lecturi, vizionri de spectacole, jocuri
sportive, jocuri pe calculator, excursii etc.

Dansul - preferat n distracia tinerilor, datorit posibilitilor de
exprimare prin acesta a emoiilor erotice i simpatiilor pentru
sexul opus.

Mari susintori ai unor jocuri i probe de sport tinerii devin
spectatori adevrai, acumuleaz cunotine despre specificul i
coninutul jocului admirat, comenteaz desfurarea jocului,
iau atitudine fa de o echip sau alta, simpatizeaz cu un
juctor sau altul etc.
Spiritul de aventur l determin:

- s caute i s cunoasc multiple mprejurri n
care i mbogete orizontul de cunoatere,
- acord ajutorarea camaraderesc i spiritul de
colaborare cu partenerii de activitate,
- i arat curajul n situaii limit,
- i testeaz capacitile necesare pentru nfrngerea
greutilor etc.

Tendia de afirmare a eu-lui se manifest pe toate
planurile: intelectual, motric, moral, comportamental,
ludic etc.



Vrsta adult i activitile de joc

Caracteristicile personalitii la vrst adult
Personalitatea este antrenat n triri afective intense i aspiraii
puternice.

Studiul personalitii este legat de adaptarea profesional i social care a
pus n aceast perioad trei tipuri de situaii:

- situaii n care este prezent un anumit disconfort legat de
"ocul realitii" ceea ce are drept urmare inadaptarea
profesional;

- situaii n care adultul tnrul investete n activitatea
profesional aptitudini, dar nu i aspiraii multiple i
adaptarea se realizeaz, dar nu este extins;

- situaii n care adultul tnr investete aspiraii, posibiliti
largi, ajustate gradat, pe care le lrgete continuu. Acesta din
urm este cazul cel mai fericit.
Noiuni de activitate reflectate n joc, nvare,
munc

Activitatea este modul specific de existen a psihicului
uman ca o expresie evoluat a vieii de relaie ce are loc pe
baza receptrii i prelucrrii informaiilor despre lumea
extern.

- Este un sistem individual rezultat din nlnuirea i organizarea
sistemic a aciunilor, operaiilor i actelor motrice i mentale.

- Are un scop bine precizat, este contient, se desfoar
dup un anumit program i este susinut printr-o motivaie
proprie...
Principalele forme de activitate (dup V.
Horghidan) pot fi grupate dup urmtoarele criterii:
1. n funcie de particularitile motivaiei i ale
scopurilor:
- activiti de joc;
- activiti de nvate;
- activiti de munc;
2. Dup tipul de solicitare i tipul produs:
- activitate fizic;
- activitate spiritual;
3. Dup locul pe care l ocup n preocuprile
persoanei se difereniaz:
- activitatea principal
- activitate secundar
Jocul este o activitate natural, spontan, liber, ce angajeaz ntreaga
fiin uman i aduce beneficii prin ea nsi, este recreativ i
compensatorie.
Beneficiile:
- asimilarea de cunotine,
- formarea de structuri motrice,
- exersarea diferitelor micri,
- echilibrarea i tonifierea fizic i psihic,
- descrcarea diferitelor tensiuni, care ar putea
perturba activitatea psihic.
- emoionale prin satisfacie de ordin senzorial
(auditiv, vizual, kinestezic etc.).
- funcii informativ formative, educative i
terapeutice.
nvarea condiia sine qua non a existenei
oricrui sistem viu,
- condiia genetic a umanizrii /
socializrii individului
- reprezint un fenomen psiho
comportamental, de ameliorare a adaptrii
individului la situaiile vieii.

Munca este activitatea contient, specific
uman, prin care subiectul i asigur
mijloacele existenei.
Noiunea de micare
Micarea constituie principalul un mijloc pentru:
- perfecionarea echilibrului organismului,
- creterea capacitii lui de adaptare la mediu
- Forma cea mai accesibil i eficient - exerciiul fizic.
(micarea este cel mai sincer, bun i nelept prieten al
omului, cu condiia s-i rmn statornic devotat, ntreaga
via)

Omul modern puin uituc i mult inconsecvent (Virgil
Ludu) nu face micare sptmnal, mai mult de 2-3
ore, bineneles organizat i sistematic.
Este foarte puin pentru o lume n care stpnesc
stresurile, ineria, igara, alcoolul, poluarea etc.

Cultul micrii n lume
Danemarca - 5 milioane de locuitori, 3
milioane folosesc bicicleta;
rile nordice - orientarea turistic, pe
care americanii au transformat-o n
jogging desfurat pe mai muli
kilometri;
Australia - 80% din populaie face not,
Scandinavia i n rile din vecintatea
Alpilor predomin sporturile de iarn;
China - peste 25 milioane de oameni de
toate vrstele joac ping-pong,
SUA - exist peste 15 milioane de
juctori pasionai de tenis de cmp,
Noua Zeeland dintr-o populaie de 2
milioane, peste 200.000 fac rugbi.

Noiunea de timp liber (loisir)
Etimologic termenul de timp liber vine din latinescul licere iar n
limba francez a rezultat loisir.
Primele tentative n definirea termenului de timp liber au fost
plasate n antichitate i reflectau ideile filozofice despre munc i
timp liber.

Aristotel n lucrarea sa Politikia spunea: noi muncim ca s
avem timp liber. Timpul liber este preferabil muncii, este elul
tuturor celor ce muncesc.

Aristotel a conturat latura calitativ a modului de petrecere a
timpului liber considernd c. timpul liber nu este sfritul
muncii, ci mai degrab munca limiteaz timpul liber care ar
trebui dedicat artelor, tiinelor i mai presus de toate
filosofiei. Fericirea sufletului poate fi aflat n timpul liber.
Timpul liber - reprezint perioada temporal
n care o persoan face ce i dorete,
alegerea categoriei de activitate depinznd
de cultura, educaie, prietenii, situaia
material a subiectului etc.
Aceast perioad de timp liber este determinat
de dezvoltarea tehnologic.

Loisirul rspunde pe deplin dezideratelor fac ce-mi
place i ce vreau numai dac este bine organizat.
Caracteristici:
timp pe care individul l controleaz fr constrngeri
externe;
activitate nerecompensat;
autorealizare, automulumire, autoactualizare,
automplinire, autodevenire;
educaia n sensul cel mai larg,
determinnd n mod direct
autoeducaia;
relaxarea, destinderea, divertismentul, fiind
o activitate spontan care satisface.
opusul muncii ca funcie economic;
o plcut expectativ i amintire;
un minimum de obligaii ce decurg
din rolul social involuntar;
o percepie psihologic a libertii,
o relaie circumscris valorilor culturale
i adesea nu n mod necesar;
o activitate caracterizat de elemente
de amuzament
Activitile de loisir sunt determinate
direct proporional de:
timpul disponibil, de mijloacele implicate
n activitate,
de abilitile motrice i psihice ale
subiectului, toate acestea organizate
riguros, pentru a-i satisface nzuinele i
speranele i s-i permit nu doar
relaxare, recreaie ci i mai ales creaie.
Abordarea filosofico-cultural a
noiunii de loisir focalizeaz atenia
asupra importanei acesteia n
viaa omului contemporan, ca
agent al progresului, ca
mijloc de civilizaie.
Abuzul de odihn, de timp
liber este simptom al unei
maladii morale. Se susine
c datorit excesului de
odihn, civilizaia greac a
apus mai repede dect s-ar
fi ateptat.
Noiunea de recreere
Etimologic termenul recreere vine de la latinescul
recreare, care semnific refacerea sau
remprosptarea.
Recreerea reface fizic, psihic, spiritual i
mental.
Este o experien activ sau inactiv ce tinde
spre refacerea trupului, minii i spiritului n
stare s pregteasc individul pentru o mai
bun performan n munc.
Ea devine fundamental pentru natura
muncii, modelnd firesc viaa omului n
modul cel mai stimulativ.
Ar putea fi definit ca o activitate n afara muncii destinat plcerii,
savurat n timpul odihnei, o activitate voluntar svrit fr
constrngere i care ca rezultat revitalizarea trupului i a minii
Recreerea presupune:
- joc individual,
- jocuri colective,
- sporturi de sezon,
- relaxare prin micare,
- distracie,
- hoby-uri,
- practicarea unor vocaii n orele libere.
Activitatea de recreere poate fi prezent la orice vrst a
individului fiind condiionat de elementul temporal, condiia i
atitudinea persoanei, circumstanele ambientale etc.

Omul opteaz pentru recreerea fizic
din trei motive:
Din dorina de a fi mai sntos i de
a avea o condiie fizic mai bun
(alege exerciiul fizic, crosul, notul,
schiul etc);
Din plcerea de a face o activitate
(dans, plimbare cu barca, excursii etc.)
Din motive sociale (asocierea la o
echip sau la un club) care ofer ansa
de a ntlni persoane i de a-i face noi
prieteni.
Recreerea fizic are o arie extins de
influene acionnd att asupra fizicului
dar i a psihicului i socialului.
Beneficiile fizice ale recreerii
Dac o activitate desfurat este solicitant i
efectuat cu regularitate, subiectul va avea o
stare bun de sntate i se va simi mai bine.
Inima i plmnii funcioneaz mai eficient n
alimentarea corpului cu oxigen, nlturnd
oboseala;
muchii devin mai puternici i efectueaz
contraciile mai eficient;
depozitele adipoase sunt arse rapid i astfel se
mbuntete alura corpului;
cresc supleea i mobilitatea articulaiilor, iar
micrile sunt mai uor de executat;
oasele devin mai rezistente, deoarece prin
exercitarea suplimentar datorat stresului sunt
stimulate funciile celulei osoase.
Beneficiile psihice ale recreerii
Care se rsfrng asupra individul decurg
din cele fizice.
Ele pot fi rezumate la urmtoarele:
- un joc activ care este stimulant i
amuzant nltur stresul i tensiunea,
oferind o cale inofensiv de eliberare a
agresivitii;
-constituie o continu provocare,
nlturnd plictiseala;
- sunt uitate problemele cotidiene, iar mai
trziu ele nu par la fel de stressante;
- somnul este mai bun i individul se
simte mai odihnit;
- dac individul este competent ntr-o
anumit activitate, crete ncrederea n
forele proprii.
Beneficiile sociale ale recreerii
Cele dou tipuri de beneficii duc inevitabil la
integrarea social a individului. Acestea se rsfrng
asupra relaiilor sociale pe care le stabilete cu
semenii, respectndu-se anumite condiii:
- recrearea fizic, organizat, implic de cele mai
multe ori nscrierea la un club sau n cadrul unui
grup cu interese convergente;
- aici sunt multe persoane care au interese comune
i tot acum se leag strnse prietenii;
- se dezvolt spiritul de echip i totodat
cooperarea ntre membrii ei;
- dac o persoan are caliti reale pentru o
anumit activitate, aplicarea ei n practic se poate
transforma n carier.
Factorii care determin i influeneaz
participarea individului la recreerea fizic sunt:
- vrsta 33% dintre cei cu vrste de 70 de
ani mai practic vreo form de activitate
fizic, iar 80% din tineri de 16 ani practic
exerciiile fizice sub diversele sale forme;
- tipul de activitate se schimb odat cu
vrsta.
- sexul 57% femei i 72% brbai;
- educaia
- tradiia i cultura
- familia cu implicaii afective, dar mai
ales de susinere financiar;
- politica prin deciziile pe care le
poate emite guvernul.
Una dintre aceste decizii poate fi
obligativitatea EFS n coli sau s
ofere fonduri mai mari pentru
construirea de baze sportive. Ambele
au un mare impact asupra participrii
la activitile sportive;
- starea economic
- infirmitatea limiteaz alegerea unei
activiti fizice;
- mediul i clima
- presa care prin propaganda realizat
popularizeaz sportul
Loisirul presupune nu numai activiti fizice, ci orice
activitate care determin o relaxare a individului, care
formeaz conduite i capaciti.
- cluburi cultural-sportive,
- biblioteci,
- sli de lectur,
- cinematografe,
- centre culturale,
- sli i terenuri de sport care s
dispun de o baz didactico-
material corespunztoare
Decalogul motricitii
1. Iubete micarea i strduiete-te s ajungi la nalta ei miestrie;
2. ncepe de timpuriu. Este singura modalitate de a nsui ct mai bine deprinderile motrice i sportive,
cele mai frumoase;
3. Nu te rezuma la un singur sport. Ca i n cultur sau tehnic trebuie s ai nelegeri multiple, suple,
conexiuni temporale temeinice pe scoar;
4. De aceea, filtreaz tot ceea ce faci prin gndire i inteligen;
5. Fora de concentrare este o calitate a oamenilor de geniu, dar i a celor care vor s realizeze ceva
deosebit, indiferent n ce domeniu;
6. Desigur, unele temperamente sunt mai favorizate n stpnirea micrii, a motricitii. Sunt ns i
particulariti psihomotrice, care compenseaz sau hotrsc la fel ca bioritmurile;
7. Experiena i miestria motric trebuie s in seama de iniierea timpurie, precocitate, individualizare,
marea pasiune a sportivului;
8. Uneori, animalele ne sunt superioare motric. Dar noi avem gndirea i numai sportivul cunoate
revoluiile biomecanice;
9. S lsm deoparte prejudecile privind posibilitile motrice ale femeilor. Recordurile lor sunt
mondiale, egaleaz i chiar depesc valorile recordurilor masculine;
10. Ce este motricitatea? Expresia corpului nostru micndu-se n spaiu i timp. Dac ne iubim specia i
ne dorim mereu tot mai dinamici i armonioi, trebuie s iubim i s practicm micarea.
Decalogul glume al condiiei fizice
1. Nu urca niciodat pe jos scrile. Suie cu ascensorul, chiar dac-i vorba de un singur etaj;
2. Folosete ntotdeauna automobilul, indiferent de distan. Dei mergnd pe joc ajungei
totdeauna mai trziu, dar sntoi;
3. Fumeaz des i mult. n special atunci cnd bei alcool. i nu uitai nici crile de joc,
4. Renun realmente la relaxantele plimbri duminicale. Nu facei exerciii i nici efort
jucndu-v cu copii. Ziua aceasta este lsat de dumnezeu pentru odihn;
5. Folosete pauzele de lucru i timp liber, pentru a fuma i brfi puin;
6. Lenevete n timpul concediului. Evit orice fel de activitate. Cru-te. Altfel ce fel de
concediu va fi;
7. Caut pretexte ca s refuzi orice invitaie la micare. Nu tii niciodat cu cine te
mprieteneti i ce pasiuni are, altele dect ale tale;
8. Dac totui eti convertit, sedus, fii atent ca acest lucru s nu devin obicei, deprindere;
9. Consum zilnic mai multe calorii dect poate corpul tu s rein. Aa vei ajunge puternic i
obez;
10.Consider toate invitaiile la micare plicticoase, duntoare i stupide. Cum de la natere
pn acum nu ai fcu sport, nu are rost s ncepi. Ce vor spune lumea, copiii, soacra?