EL

OLVIDO

Olvidar es una accin involuntaria

que consiste en dejar de recordar, o
de guardar en la memoria, alguna
informacin adquirida.

TIPOS DE
OLVIDO TRAUMATICO: amnesia causada por golpes en la cabeza, que
OLVIDO:
pueden generar amnesias de distintos tipos.
Ejemplo: Amnesia retrgrada, olvidar lo anterior al golpe o la
desaparicin de recuerdos peridicamente.

OLVIDO PSICOLGICO: olvido causado por una alteracin del

funcionamiento psquico normal.
Ejemplo: una enfermedad psicolgica, hipnosis, etc.

OLVIDO FISIOLGICO: causado por problemas en el desarrollo de

ciertas partes del cerebro o sistema nervioso
Ejemplo: una formacin incompleta del sistema lmbico. Un caso comn
de este tipo de problema es cuando un paciente no tiene recuerdos
claros de su niez.

OLVIDO CAUSADO POR EL USO DE PSICOTRPICOS: (sustancias

que alteran el funcionamiento normal del cerebro), pero este no es
natural, y no entra en los 4 grandes tipos de olvido. Una persona bajo
los efectos de ciertos frmacos puede no ser capaz de recordar varias
cosas.
Ejemplo: Alcoholismo crnico o sndrome de Korsakoff.

ACETILCOLINA

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e En los pacientes con Alzheimer, en su
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encfalo los niveles de acetilcolina son muy
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bajos y despus de las autopsias se
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demuestra que muchas de las neuronas
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enceflicas productoras de acetilcolina han
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sufrido un dao severo.


INTERFERENCIA
La informacin se mezcla o se deja a un lado por otra informacin. Dos tipos
de interferencia:
Interferencia retroactiva: El nuevo material interfiere con recuerdos que ya
se encuentran en la memoria a largo plazo.
Interferencia proactiva: El material antiguo interfiere con el nuevo material
que se est aprendiendo.
FACTORES SITUACIONALES
Siempre que tratamos de guardar algo en la memoria, tambin recogemos,
hechos acerca del contexto en el que tiene lugar el aprendizaje. Esos
hechos se convierten en claves de recuperacin tiles mas tarde.

MEMORIA DEPENDIENTE DEL ESTADO

La informacin resulta afectada por seales internas, es decir la gente que
aprende material en un particular estado fisiolgico tiende a recordarlo
mejor si regresa a este estado.

PROCESO RECONSTRUCTIVO
o naturaleza reconstructiva del recuerdo, tendemos inconscientemente a
ajustarla es decir reescribimos los eventos pasados para adecuarlos a sus
expectativas.

CURVA DEL OLVIDO

slo
recordamos un
50% de la
informacin al
da siguiente, y
un 30% al
segundo da.
Pero cuando ya
ha pasado una
semana slo
recordamos un
3%
Para mantener datos basta con seguir un ejercicio de
repaso adecuado, el primer repaso se hace el segundo da
tras el aprendizaje, el segundo repaso el sptimo da, y el
tercero a las dos semanas.

CMO REDUCIR EL
OLVIDO?

1 MOTVESE
Una forma de mantenerse alerta y
estimulado, le ser ms fcil aprender y
recordar

2 Practique habilidades de
retencin
Crucigramas
Acrsticos
Anagramas
Monopolio
Trivia
Bridge

3 Confe en su capacidad
para recordar
La duda a menudo
conduce a la ansiedad

4 Reduzca al mnimo las

distracciones

5 Mantenga la concentracin
Prestar cercana
atencin a los
detalles,
concentrarse en el
entorno, las
emociones y otros
elementos

6 Haga conexiones entre el

nuevo material y la informacin
que ya est almacenada en la
memoria de largo plazo
En algunas situaciones, tcnicas
especiales llamadas mnemnicos le
ayudarn a vincular el nuevo
material con la informacin que ya
se encuentra en la MLP.

7 Use imgenes mentales

8 Use seales de recuperacin

9 No se base nicamente en la
memoria