UNIVERSIDAD PERUANA LOS ANDES

FACULTAD DE INGENIERIA

SEMANA 13

Emociones y
sentimientos
Mg. Ps. Cecilia TERRY BORJAS

INTRODUCCIN.
Desde tiempos ya antiguos en
nuestra cultura hemos recluido los
sentimientos al mbito de la
literatura y el arte.
No los hemos sabido reconocer ni
valorar; s los hemos reprimido o
incluso hemos creado
estereotipos sexistas al
respecto: Los hombres no lloran
y hemos llegado a identificar su
expresin como signo de
debilidad.

1.- SENTIMIENTOS.
Es el terreno del impacto interior producido por las
personas, las palabras, las cosas, los recuerdos y las
ideas.
Hay que saber distinguir entre EMOCIONES y
SENTIMIENTOS:

1.1.- SENTIMIENTOS:
Los sentimientos son bloques de informacin integrada,
sntesis de datos de experiencias anteriores, de deseos y
de proyectos, del propio sistema de valores y de la realidad.
Se prolongan en el tiempo y sobreviven a lo puntual.

1.2.- LAS
Las emociones sonEMOCIONES:
impulsos que comportan
reacciones automticas y constituyen un conjunto innato
de sistemas de adaptacin al medio.
Suelen ser intensas y su duracin no muy larga.

1.3.- ESTADO DE NIMO:

El estado de nimo es una situacin ms apagada y difusa
que la emocin; es como su rescoldo y suele ser mucho ms
duradero, puede permanecer desde horas hasta semanas.

1.4.- MODO DE
El modo de ser es algo estable,
constituido por lo gentico
SER:

y por toda la experiencia vivida; lleva consigo una mayor

propensin a unas emociones que a otras; se puede modificar,
pero hay un ncleo que permanece siempre: Genio y figura hasta
la sepultura.
A. Los mismos sentimientos pueden tener varios
nombres.
Hay sentimientos que siendo distintos y
teniendo nombres diferentes, son parecidos a
otros: son como de la misma familia.
B. Los sentimientos suelen tener tambin contrarios:
La alegra-tristeza, gozo-dolor,

- La emocin es un impulso momentneo producto

de un estmulo externo, exaltando nuestros sentidos
y produciendo un efecto. La emocin nos puede
causar una impresin, ya sea un sentimiento, un
deseo o una necesidad.
- Un sentimiento decimos que tiene origen en la
emocin, porque es el resultado de un impulso
positivo o negativo. Un sentimiento se puede
manifestar de acuerdo a un hecho interno o
externo:
-Exteriorizado: con gestos, actos o palabras, ese
impulso es generado por el estmulo externo.
-Interiorizando: pensamientos, ideas,
venganzas ... etc.
Los sentimientos no son buenos ni malos, son
sentimientos, el carcter de bueno o malo depende

PARA QU SIRVEN LAS EMOCIONES?

Las emociones nos ayudan a adaptarnos al

medio. Cada emocin nos trae una informacin
sobre lo que ocurre en el exterior y cmo nos
afecta a nosotros.
La inteligencia emocional se encarga de
reconocerlas, conocerlas, experimentarlas,
interpretarlas y saber gestionarlas.

CLASIFICACIN
Adaptativas: si responden al momento
presente y nos permiten ayudar a sacar
informacin de este y por lo tanto nos ayudan
a adaptarnos al medio.
Desadaptativas: si pertenecen al pasado y
estn siendo sentidas ahora.

INVESTIGACIN
Paul

Ekman (1934) es un
psiclogo experto en emociones.
Se pregunt si las emociones
dependan de factores como el
sexo, la edad o la cultura.
Realiz un estudi y comprob
que existan seis emociones
universales (las senta todo el
mundo independientemente de
esos factores.

Estas emociones son:

TRISTEZA
-Es un estado afectivo
provocado por un
decaimiento de la moral.
-La tristeza se suele manifestar
mediante:
-El llanto.
-Sensacin de abatimiento y
prdida de energa.
-Falta de apetito.
-Prdida de inters en los
objetos marcados.
-Disminucin de la
concentracin.

ALEGRA
-Es un estado interior fresco y
luminoso, generador de bienestar
general, altos niveles de energa y
una poderosa disposicin.
-La alegra es una emocin que posee
caractersticas o sntomas que nos
ayudan a identificarla..
Sensacin de activacin y de
fuerza,
impulso,
- visin positiva,
- euforia,
- fuente de energa que nos permite
realizar nuestros proyectos y sobre
todo nos permite crear y amar.

MIEDO
- El miedo es una emocin
caracterizada por un intenso
sentimiento, habitualmente
desagradable, provocado por la
percepcin de un peligro, real o
supuesto, presente, futuro o
incluso pasado.
-La mxima expresin del miedo es el
terror.
Sntomas
- Parlisis
- Ansiedad
- Nuestros sentidos se agudizan

ENFADO
Se considera como parte de la respuesta cerebral de
atacar o huir de una amenaza o dao percibido.
Sntomas:
-Aumento del ritmo cardaco
-Aumento de la presin sangunea
-Aumento de los niveles de
adrenalina y noradrenalina

SORPRESA
La sorpresa es un breve estado emocional resultado de un evento
inesperado. Puede ser neutral, agradable o desagradable, ya que
puede ir seguida de la emocin de miedo o alegra. Suele ser
expresada durante una fraccin de segundo.
CARACTERSTICAS:
Cejas que se elevan a fin de
que se conviertan en curvas y altas.
Se estira la piel debajo de las rodillas.
Se abren mucho los ojos
Caer la mandbula mostrando labios y dientes.

ASCO
-Es la emocin de fuerte desagrado y disgusto hacia
sustancias y objetos, como determinados alimentos,
excrementos, materiales orgnicos ptridos o sus olores
o bien hacia personas las cuales nos produzcan la
necesidad de expulsar violentamente el contenido del
estmago a travs de la boca.
El asco se puede manifestar mediante:

Nuseas

Vmitos

Sudores

Descenso de la presin sangunea

Desmayo

EXPRESAR Y ADIVINAR LOS SENTIMIENTOS:

CMO SE
DEMUESTRAN LOS
SENTIMIENTOS?:

1.
2.
3.
4.

Por palabras.
Por gestos.
Por el tono de voz.
Por la distancia
corporal.
5. Por la expresin del
rostro.

CMO SE ADIVINAN LOS

SENTIMIENTOS AJENOS?:

Prestando atencin
especialmente a:
1. Los ojos.
2. La boca.
3. Tono de voz.
No es fcil expresar y reconocer los
sentimientos pero es importantsimo esforzarse
en una cosa y la otra pues es de enorme
importancia para facilitar nuestras relaciones
interpersonales y para sentirnos bien con
nosotros mismos.

A lgunas ref e
lxiones:
Vivimos un momento de nuestra historia en la que valoramos

en exceso lo fsico y menospreciamos el mundo del espritu,

del interior, nuestros afectos, sentimientos e inquietudes ms
profundas.

Seguir la inercia a la que nos lleva este modelo de sociedad es

seguir negando parte esencial de nuestra identidad y

convertirnos en autnticos analfabetos de nuestro mundo
interior, de nosotros mismos.

Nos conviene abrirnos a ese mundo interior, de manera que

podamos conocernos a nosotros mismos, conocindonos nos

comprenderemos, conocindonos y comprendindonos mejor
sabremos comprender mejor a los dems y logrado esto
aprenderemos a convivir con nosotros mismos y con los dems
de forma constructiva y ms solidaria.

Los sentimientos cuando los consideremos inadecuados o

negativos- no son el problema sino la expresin de aquello que

los motiva. Conviene siempre analizarlos, indagar en ellos y
atajar las causas para lograr la autntica paz interior que
experimentamos cuando esos sentimientos son positivos
(expresin tambin de unas causas que subyacen siempre).

GRACIAS