INQUIETUDES SOBRE LA

SALUD MATERNA

NECESIDADES NUTRITIVAS DE LA
MUJER QUE AMAMANTA
En el periodo que sigue al parto,
lasnecesidades
calricas
de
la
madreaumentan de manera notable, hasta
500 Kcal/da, especialmente destinadas a la
recuperacin y la produccin de la leche
materna.
Esto no quiere decir que la madre se dedique
a comer sin control

NECESIDADES NUTRITIVAS DE LA
MUJER QUE AMAMANTA
La toma correcta es de 2 g de protena por
peso corporal y da.
Dehidratos de carbonoygrasas,
la
recomendacin es la normal.
Losmineralescon mayor demanda son
el calcioy el fsforo, algo lgico teniendo
en
cuenta
que
participan
en
la
mineralizacin sea, desarrollo dental y
neurolgico del beb, por lo que dichos
minerales deber aportarlos la madre a
travs de la lactancia materna.

NECESIDADES NUTRITIVAS DE LA
MUJER QUE AMAMANTA
La
leche
materna
est
compuesta
fundamentalmente por agua y, por tanto, las
necesidades de lquido aumentan en la
madre. Los lquidos deberan estar presentes
en la dieta en una cantidad de 2.5 a 3 litros
al da, aproximadamente.

NECESIDADES NUTRITIVAS DE LA
MUJER QUE AMAMANTA

Malas elecciones de alimentos o saltar una

comida no reduce la produccin de leche. Sin
embargo, una madre que trabaja en exceso,
le falta tiempo para comer, y no tiene comida
suficiente o le falta el apoyo social, puede
quejarse de cansancio y un suministro bajo de
leche. El cuidado de la madre, y tiempo para
amamantar frecuentemente, ayudarn a
asegurar la produccin adecuada de leche.

NECESIDADES NUTRITIVAS DE LA
MUJER QUE AMAMANTA
Una buena alimentacin significa una dieta
variada y equilibrada.
En pocas palabras, una dieta sana para la mujer
que amamanta as como para la gran mayora de
las otras personas, se caracteriza por ser variada,
equilibrada y natural.

NECESIDADES NUTRITIVAS DE LA
MUJER QUE AMAMANTA
Los principales grupos de alimentos que deben ser
incluidos en la dieta diaria son:
Legumbres y frutas frescas,
Cereales (trigo, arroz, maz, cebada, avena),
preferiblemente no refinados
Protenas animales (productos lcteos, huevos,
carne, pescado)
Leguminosas (lentejas,soya)
Grasas en pequeas cantidades, especialmente
provenientes de aceites vegetales prensados en
fro y no calentados.

COMO LA LACTANCIA AYUDA A

ESPACIAR LOS NACIMIENTOS
La amenorrea y la supresin de la ovulacin
posteriores al parto son a menudo los principales
mecanismos que aseguran el espaciamiento
adecuado de los embarazos.
El metodo MELA (Metodo de amenorrea de la
lactancia) as se llama el metodo anticonceptivo de
la lactancia, es valido a partir de la 6 semanas del
parto y durante los primeros 6 meses del posparto
siempre que la lactancia sea exclusiva.

COMO LA LACTANCIA AYUDA A ESPACIAR LOS

NACIMIENTOS

El mtodo MELA es 98% eficaz si se renen tres

condiciones:
La madre no est menstruando,
La madre est amamantando exclusivamente,
sin intervalos muy largos entre alimentos,
El beb es menor de 6 meses de edad.
Si cualquiera de estas tres condiciones no se
cumple, es aconsejable que la madre use otro
mtodo de planificacin familiar.

AMAMANTAMIENTO CUANDO LA MADRE EST

ENFERMA

Las mujeres pueden continuar amamantando en

casi todos casos cuando estn enfermas.
El cuerpo de una mujer produce anticuerpos contra
sus infecciones que pasan a la leche materna y
pueden ayudar a proteger al beb de la infeccin.
Detener el amamantamiento repentinamente
pueden llevar a pechos dolorosos y la madre
puede desarrollar fiebre.

AMAMANTAMIENTO CUANDO LA MADRE EST

ENFERMA

Madres con enfermedad crnica pueden necesitar

ayuda extra para establecer el amamantamiento.
Por ejemplo, una madre con diabetes puede
experimentar complicaciones durante el parto, que
pueden interferir con el establecimiento del
amamantamiento, pero con la ayuda apropiada ella
puede amamantar normalmente.

AMAMANTAMIENTO CUANDO LA MADRE EST

ENFERMA

Hay muy pocas situaciones relacionadas a la

salud materna que requieren el uso de
alimentacin artificial. Es importante distinguir si es
la enfermedad la que es una contraindicacin para
el amamantamiento, o es la situacin que rodea la
enfermedad que hace el amamantamiento difcil.

AMAMANTAMIENTO CUANDO LA MADRE EST

ENFERMA

Hospitalizacin; por s misma no es una contraindicacin

al amamantamiento. Si una madre est hospitalizada, el
beb debe mantenerse con la madre. Si la madre no
puede cuidar de su beb, un familiar puede ser solicitado
para quedarse y ayudarla con el beb.
Madre que utiliza sustancias. Se ha demostrado efecto
daino en los bebs amamantados de madres que usan
nicotina, alcohol, anfetaminas, cocana y estimulantes
relacionados; El alcohol, opioides, benzodiacepinas y
cannabis pueden causar sedacin tanto en la madre
como el beb.

AMAMANTAMIENTO CUANDO LA MADRE EST

ENFERMA

Si una madre no puede amamantar, deben hacerse los

esfuerzos para encontrar una nodriza (VIH-negativo
conocido) o para obtener leche materna tratada con calor
de un banco de leche materna.

MEDICAMENTOS Y AMAMANTAMIENTO

La mayora de los medicamentos slo pasan a la leche

materna en cantidades pequeas y pocos afectan al
beb. En la mayora de los casos, detener el
amamantamiento puede ser ms peligrosos para el beb
que la medicacin.
La quimioterapia citotxica requiere que la madre
suspenda el amamantamiento durante la terapia.

MEDICAMENTOS Y AMAMANTAMIENTO

Si una madre tiene una enfermedad contagiosa comn

como una infeccin del pecho, dolor de garganta, o
infeccin gastrointestinal, hay un riesgo para el beb al
estar cerca de la madre y expuesto a la infeccin por
contacto, tos o succin. Cuando la madre contina
amamantando, el beb recibe alguna proteccin para la
infeccin. Si se suspende el amamantamiento en este
momento, el beb est en mayor riesgo de contraer la
infeccin de la madre. Para la mayora de las infecciones
maternas, incluso tuberculosis, hepatitis B, y mastitis, el
amamantamiento no est contraindicado.