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CONTROL DE LA
ANSIEDAD
PRIMERA SESIN
Objetivo General:
Proporcionar
estrategias
para
el
autocontrol de los niveles de ansiedad y
as posibilitar el afrontamiento exitoso de
los estmulos estresantes.
Objetivos Especficos:
Entregar las habilidades necesarias para:
Controlar las respuestas fisiolgicas de ansiedad excesivas.
Sustituir el autodilogo interno generador o mantenedor de la ansiedad por
otro ms adaptativo de afrontamiento.
Potenciar el afrontamiento activo de las situaciones ansigenas.
Disminuir el nivel de estrs basal del paciente.
Disminuir la necesidad de benzodiacepinas para reducir las crisis de ansiedad
y/o pnico.
BIENVENIDA
Normas bsicas del grupo
. Confidencialidad
Respeto
Asistencia y puntualidad
Participacin activa en sesiones y entre
sesiones
Evaluacin Pre-tratamiento:
Inventario ansiedad Estado/Rasgo (STAI)
ndice de Sensibilidad a la Ansiedad
(ASI)
Escalas Visual-analgicas (E.V.A.)
Ansiedad (definicin)
Es la respuesta mental y fsica que se produce ante situaciones de peligro.
Se trata de una reaccin normal que experimenta toda persona . Puede
proporcionar una ayuda adicional para escapar del peligro o darle una
energa mayor para completar las tareas que tienen pendientes. Entendida
como tal, es un mecanismo de defensa del organismo por tanto no
necesariamente es negativa.
Por lo tanto
el objetivo no es suprimirla sino aprender a
controlarla Se trata de vivir con menos ansiedad y
no vivir sin ansiedad
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Cuando
Graves y desagradables
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